Trang chủBệnh họcNam học24 cách quan hệ lâu ra (lâu xuất tinh) mà không cần chơi thuốc

24 cách quan hệ lâu ra (lâu xuất tinh) mà không cần chơi thuốc

Điều gì sẽ xảy ra nếu phái mạnh áp dụng thành công cách quan hệ lâu ra mà không cần dùng thuốc? Có thể nói “cuộc sống chăn gối” là điều không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân vợ chồng, chính vì thế yêu tố thăng hoa, lên đỉnh là điều giúp tình cảm của hai bạn trở nên gắn kết, mặn nồng hơn. Vậy làm cách quan hệ lâu xuất tinh nào mà còn đảm bảo được an toàn cho sức khoẻ sinh lý?

Cach quan he lau ra lau xuat tinh

Xuất tinh ở nam giới là gì? Cơ chế xuất tinh

Xuất tinh là hiện tượng nam giới phóng thích một lượng tinh dịch thông qua cơ quan sinh sản là dương vật, đi kèm với đó là cảm giác đạt đỉnh cực khoái. Khi xuất tinh, nam giới sẽ xuất ra một lượng tinh dịch khoảng 2-5ml, trong đó chứa khoảng 300 triệu tinh trùng. Đây là một yếu tố cần thiết cho quá trình thụ thai tự nhiên. Xuất tinh thường xảy ra ở cuối giai đoạn kích thích tình dục, như: thủ dâm, quan hệ hoặc xảy ra trong lúc ngủ (hiện tượng mộng tinh).

Vậy cơ chế xuất tinh diễn ra như thế nào? Theo các chuyên gia sẽ có 4 bước cơ bản để nói về quá trình xuất tinh ở nam giới.

  • Bước 1: Kích thích bất kỳ vị trí nhạy cảm tại dương vật, hoặc những điểm nhạy cảm trên cơ thể.
  • Bước 2: Tín hiệu lúc này sẽ được truyền trực tiếp đến tiếp nhận gây cương cứng tại não bộ.
  • Bước 3: Lúc này vỏ não nhận được nhiệm vụ truyền tín hiệu cho hệ thần kinh giao cảm ở dương vật, khiến dương vật trở nên cương cứng.
  • Bước 4: Khi đã đạt được sự cương cứng và khoái cảm tột đỉnh, dương vật sẽ tự động xuát tinh.

Trong đó, quá trình phóng tinh sẽ trải qua 2 giai đoạn chính, đó là:

  • Giải phóng tinh dịch: Dương vật sẽ cương lên ngay khi nhận được càng nhiều khoái cảm, kích thích tình dục. Đồng thời, túi tinh và tuyến tiền liệt lúc này cũng cứng lên. Từ mào tinh, áp lực đẩy tinh trùng đi theo ống dẫn tinh và được tập kết ở túi tinh. Sau khi tinh trùng đã tập kết ở túi tinh, thì tinh dịch từ túi tinh, ống dẫn tinh cũng như tuyến tiền liệt được tiết ra nhiều hơn. Áp suất tại niệu đạo sẽ tạo ra ở mức lớn, cùng với đó là số lượng tinh dịch nhiều hơn.
  • Xuất tinh: Khi tinh dịch vượt quá mức cho phép sẽ đẩy áp lực lên tột đỉnh, buộc cơ quan phải làm nhiệm vụ phóng thích. Lúc này, các cơ vòng dưới niệu đạo bắt đầu mở ra và các cơ nền ở đáy chậu cũng đồng loại co bóp. Điều này sẽ tạo thành một lực đẩy rất mạnh, đẩy tinh dịch ra phía bên ngoài theo đường niệu đạo. Tinh dịch sẽ được phóng thích ra từng đợt, mỗi đợt khoảng 1 giây và có từ 3-10 đợt như vậy.

Nguyên nhân khiến nam giới khó kiểm soát và xuất tinh nhanh hơn bình thường

Nguyen nhan khien nam gioi xuat tinh nhanh

Theo thống kê từ các chuyên gia, có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát thời gian xuất tinh (xuất tinh sớm) ở nam giới, như: bệnh lý, tâm lý, thói quen sinh hoạt hằng ngày,… Dưới đây chính là những yếu tố chính gây nên bệnh yếu sinh lý:

  • Căng thẳng, stress: Khi tâm lý không ổn định, thường xuyên gặp căng thẳng, mệt mỏi là yếu tố hàng đầu khiến nam giới bị rối loạn xuất tinh. Đặc biệt, những người thường xuyên có công việc áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống càng dễ bị xuất tinh sớm hơn. Bởi việc xuất tinh có liên quan mật thiết đến hệ thống thần kinh và yếu tố tâm lý.
  • Do sinh lý: Khi hormone sinh dục bị rối loạn, khiến chất dẫn truyền thần kinh không ổn định, rối loạn tuyến giáp,… sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh nhanh hoặc không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh ở nam giới.
  • Thói quen không lành mạnh: Nam giới thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia, hoặc chất kích thích,… sẽ dễ mắc bệnh xuất tinh sớm hơn những người bình thường.
  • Bao quy đầu trở nên nhạy cảm: Bao quy đầu là nơi tập trung nhiều dây thần kinh, nếu quá nhạy cảm chắc chắn tình trạng xuất tinh sớm sẽ diễn ra.
  • Mắc bệnh mãn tính: Một số bệnh lý mãn tính cũng là nguyên nhân khiến nam giới khó kiểm soát được thời gian xuất tinh như mong muốn. Một số bệnh lý gây ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh, như: bệnh về thận, tuyến tiền liệt, hệ tim mạch, thần kinh,…

Hướng dẫn cách quan hệ lâu ra cho nam giới, kéo dài cuộc yêu

Để níu giữ “ngọn lửa” hạnh phúc vợ chồng, thì việc quan hệ tình dục là điều không thể thiếu. Vậy cách quan hệ lâu ra nào được cánh đàn ông áp dụng và mang lại hiệu quả cao? Hãy cùng HelloYKhoa tìm hiểu nhé.

1. Điều chỉnh và làm chủ tâm lý khi chuẩn bị và đang quan hệ tình dục

Testosterone là loại hormone được sản sinh ra khi nhận được sự kích thích, hưng phấn và việc truyền tín hiệu thần kinh từ não để làm dưỡng vật cương cứng. Tuy nhiên, nếu tâm lý của nam giới đang bị căng thẳng, stress, áp lực kéo dài sẽ dẫn đến việc dẫn truyền các xung thần kinh kích thích bị gián đoạn, làm giảm khả năng sản sinh testosterone.

Do đó, nếu tâm lý không vững nam giới sẽ dễ gặp phải tình trạng bị “yếu” hay không làm thoả mãn được cô nàng. Điều này sẽ vô tình gây ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và chất lượng “cuộc yêu” của hai bạn. Vì thế, hãy giữ vững “tinh thần thép” và chuẩn bị tâm lý thật kỹ  trước khi “lâm trận” nhé.

2. Tập trung vào màn dạo đầu để kéo dài cuộc yêu và quan hệ lâu hơn

Cách quan hệ lâu ra thứ hai cũng được xem là yếu tố quan trọng để biết được “cuộc yêu” của bạn có trở nên trọn vẹn hay không, đó chính là màn dạo đầu. Đây chính là khoảng thời gian vàng để tăng khoái cảm, cảm xúc cho cả hai đạt đỉnh điểm. Nếu nhận sự đê mê từ đối phương, chắc chắn là do sự tinh tế đến từ phái mạnh với những cái âu yếm, vuốt ve, hôn vào vùng, cổ, vai, gáy,…

Bên cạnh đó, màn dạo đầu còn là “liều thuốc” làm giảm bớt áp lực tâm lý cho phái mạnh và giúp “cậu nhỏ” tăng thêm sự dẻo dai, duy trì thời gian “yêu” lâu hơn. Không những thế, đây còn là lúc để bạn thể hiện những kỹ năng tuyệt vời của mình nữa đấy. Đây chắc chắn sẽ là cách làm tình lâu ra mà bạn nên áp dụng ngay với bạn tình nhé. (1)

3. Nam giới có thể kết hợp quan hệ theo đường miệng

Nam gioi co the ket hop quan he theo duong mieng

So với cách đưa dương vật vào trong âm đạo như bình thường, thì việc dùng lưỡi và miệng để quan hệ tình dục là một trong những cách quan hệ lâu ra nhất. Vì thế, quan hệ bằng miệng sẽ giúp cả nam giới và nữ giới gia tăng cảm giác mới lạ, giúp “cậu bé” cương cứng hơn, hạn chế được việc xuất tinh sớm.

Trước khi lao vào “cuộc yêu”, nam giới nên thử quan hệ bằng miệng khoảng 10 phút, sau đó khi đã đủ hứng thú bạn có thể chính thức cho “cậu nhỏ” xuất trận. Bên cạnh đó, trong khi quan hệ hãy kết hợp thay đổi nhiều tư thế “yêu” khác nhau để mang lại hiệu quả tốt nhất.

4. Chọn thời gian và không gian phù hợp để quan hệ tình dục

Chọn lựa một không gian và thời gian lý tưởng, lãng mạn để giúp việc quan hệ vợ chồng được diễn ra suôn sẻ và thăng hoa hơn. Hãy chú ý đến một nơi thoáng mát, sạch sẽ và sẽ tuyệt vời hơn nếu đó là trong một khung cảnh lãng mạn, có mùi hương dịu nhẹ, ánh sáng vàng mờ dịu mắt,… chắc chắn điều này sẽ làm cuộc yêu của bạn trở nên mãnh liệt hơn.

Đồng thời, yếu tố không gian cũng giúp các cặp đôi xoa dịu những căng thẳng, áp lực tạm thời và khiến các quý ông càng muốn thể hiện bản thân và tuyệt chiêu làn tình sung mãn, lâu ra hơn. Bên cạnh đó, nếu có thể hãy chọn một bản nhạc thật du dương để làm phân tán sự tập trung vào chuyện làm tình, bởi việc tập trung quá mức sẽ khiến cánh đàn ông đạt cực khoái nhanh hơn.

5. Sử dụng bao cao su chứa chất chống xuất tinh sớm

Một trong những cách làm tình lâu ra, mà còn có thể tránh thai, tránh lây nhiễm bệnh tình dục an toàn đó chính là sử dụng bao cao su. Trên thị trường hiện nay, một số loại bao cao su có chứa một lượng nhỏ chất gây tê lên dương vật, giúp nam giới lâu xuất tinh hơn. Hơn nữa, bao cao su luôn có chất bôi trơn nên việc sử dụng chúng sẽ giúp quá trình quan hệ tình dục diễn ra dễ dàng hơn. Đây cũng là cách quan hệ lâu ra được rất nhiều người sử dụng hiện nay. (2)

Su dung bao cao su chua chat chong xuat tinh som

6. Thay đổi nhiều tư thế quan hệ tình dục để hạn chế xuất tinh nhanh

Một trong những cách để giúp kéo dài thời gian quan hệ đó chính là thay đổi các tư thế quan hệ linh hoạt, đa dạng hơn. Chú ý, các cặp đôi nên chọn tư thế ít cọc cát, có hướng chuyển động lên xuống, ưu tiên những tư thế nữ trên, nam dưới để giảm mức độ kích thích và lâu xuất tinh hơn.

Một số tư thế quan hệ tình dục giúp lâu ra mà bạn có thể tham khảo:

  • Tư thế cưỡi ngựa: Ở tư thế này, nữ sẽ ngồi trên, nam nằm dưới và nàng là người làm chủ nhịp độ di chuyển. Lúc này, các chàng sẽ thật sự thư giãn và đê mê với những khoái mà bạn tình mang lại, nhờ đó nam giới có thể tự tin chủ động về thời điểm xuất tinh mà mình mong muốn.
  • Thư thế vỏ sò: Đây cũng là tư thế được khá nhiều cặp đôi yêu thích và muốn trải nghiệm, đơn giản vì chúng cực kỳ lâu ra. Ở tư thế này, nàng hãy nằm ngửa chàng sẽ quỳ bên dưới để đưa “cậu bé” vào bên trong, cúi thấp để người gần nhau hơn. Tư thế này không chỉ đem lại cảm giác thăng hoa mà còn giúp “cuộc yêu” kéo dài hơn.
  • Tư thế úp thìa: Với tư thế này sẽ thâm nhập từ phía sau, nên sẽ hạn chế được tình trạng “ra nhanh” của anh chàng. Trong tư thế úp thìa, diện tích tiếp xúc giữa hai người nam và nữ khá lớn, nên sự thân mật và tình cảm cũng như cuộc yêu sẽ càng thăng hoa hơn. (3)

7. Cách quan hệ lâu ra là ăn uống đủ dưỡng chất

Dinh dưỡng luôn có mối liên hệ mật thiết với sinh lý nam giới, giúp cải thiện các vấn đề về rối loạn cương dương và gia tăng ham muốn hiệu quả. Do đó, hãy tự lên cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học với các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng để làm tăng sinh testosterone và giúp duy trì sinh lý tràn trề hơn.

  • Thực phẩm giàu selen: Các loại cá biển, hải sản có vỏ, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt,…
  • Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: hạt dẻ cười, óc chó, hạnh nhân, thực phẩm chứa chất béo không bão hoà, dầu oliu, sữa, bơ, cá hồi,…
  • Thực phẩm giàu chất kẽm: tôm cua, hàu, thịt bò, gan, thịt gà, mầm lúa mì, hạt vừng, socola đen, các loại quả hạch, sữa chua,…
  • Thực phẩm giàu magie: các loại hạt đậu, các loại cá béo, quả hạch, bơ, rau bina, chuối, bơ, socola đen,…
  • Thực phẩm giàu vitamin & khoáng chất: rau xanh, củ quả tươi, trái cây, rau chân vịt, rau cần, bông cải, khoai tây, cà chua, cà rốt, ót chông, chuối, táo, sữa,…

8. Uống trà gừng trước khi quan hệ

Uong tra gung truoc khi quan he

Gừng là một trong những loại thảo dược có nhiều tác động tích đối với sức khoẻ của chúng ta, đồng thời cũng cải thiện các bệnh lý liên quan đến sinh lý hiệu quả. Trong gừng có chứa một hoạt chất Zingiberene để giúp tăng cường khả năng lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Do đó trước khi quan hệ tình dục, nam giới chỉ cần uống 1 tách trà gừng nóng để kích thích sự cương cứng lâu hơn của dương vật, và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Để đảm bảo trà gừng sẽ phát huy tối đa trong “cuộc yêu”, bạn nên uống trà ít nhất trước 1 giờ đồng hồ. Nếu không hảo trà gừng, bạn có thể dùng gừng tươi ngậm thay thế. Cách làm tình lâu ra này tương đối đơn giãn và dễ thực hiện, bạn nên thử ngay nhá

9. Ngủ đủ giấc giúp cải thiện chất lượng quan hệ tình dục

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nam giới khi thiếu ngủ (ít hơn 5 tiếng) sẽ đột ngột suy giảm các chức năng tình dục, thông thường là suy giảm sản sinh hormone testosterone.

Do đó, hãy điều chỉnh là thời gian biểu sinh hoạt hằng ngày, dành đủ thời gian từ 7-8 tiếng chỉ để ngủ, không thức quá khuya và tận dụng khoảng thời gian ngắn trong ngày để nghỉ ngơi, chợp mắt. Đây là cách quan hệ lâu ra và giúp sức khỏe được cải thiện khá hiệu quả. Ngoài ra, cánh đàn ông cũng nên thực hiện nhiều biện pháp khác để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn để các chức năng sinh dục được cải thiện.

10. Điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục phù hợp với thể trạng và độ tuổi của nam giới

Tần suất quan hệ ổn định chính là “chìa khoá” để giúp bạn có đời sống tình dục ổn định và mạnh khoẻ. Vậy tần suất quan hệ như thế nào được xem là phù hợp? Đó là khi các cặp đôi duy trì đều đặn từ 2-3 lần mỗi tuần, không ít hơn cũng không nhiều hơn.  Bởi nếu số lần quan hệ quá ít, nhu cầu tình dục sẽ tích tụ lâu ngày mà không được giải phóng, đến khi quan hệ trở lại chắc chắn vì nôn nóng mà sẽ xuất tinh sớm.

Ngược lại nếu quan hệ với tần suất quá nhiều sẽ khiến cơ thể dễ bị suy nhiệt, dương vật dễ mất cảm giác và không thể tự chủ xuất tinh. Ngoài ra, bạn cũng không nên quan hệ khi cơ thể đang mệt, vì khi thể chất không tốt sẽ khiến dương vật khó có thể cương cứng.

Có thể bạn quan tâm: Đàn ông nhịn quan hệ được bao lâu? bao lâu thì sẽ thấy khó chịu. Lưu lại ngay

11. Tập thể dục thường xuyên là cách quan hệ lâu ra hiệu quả

Tap the duc thuong xuyen la cach quan he lau ra hieu qua

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, bền bỉ mà đây còn là cách lâu xuất tinh hiệu quả, nhờ rèn luyện được khả năng dẻo dai của các nhóm cơ trong cơ thể, trong đó có cả dương vật. Chính vì thế, hãy dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện một số bài tập tốt cho sức khỏe, như: chạy bộ, nhảy dây, bơi lội,…

Có thể bạn quan tâm: Tập gym có bị yếu sinh lý hay không? tác động đến sinh lý như thế nào? Xem ngay bài viết

12. Bổ sung testosterone phù hợp

Như mình đã nói ở trên, testosterone có mối liên hệ mật thiết với hệ thống sinh sản ở nam giới. Chính vì thế, bên cạnh bổ sung các nhóm thực phẩm tốt cho sức khoẻ sinh lý, bạn cũng nên tăng cường nồng độ hormone testosterone thông qua lượng thức ăn hằng ngày, như: trứng vịt lộn, giá đỗ, hành tây, hàu,… Đây cũng là cách làm tình lâu ra cũng tương đối hiệu quả vì nó tác động đến nội tiết tố bên trong cơ thể người đàn ông.

13. Các liệu pháp điều chỉnh tâm lý và hành vi tình dục phù hợp

Theo các tài liệu về lĩnh vực Nam khoa cho thấy, liệu pháp điều chỉnh tâm lý – hành vi tình dục là một trong những cách giúp chàng kiềm chế được phản xạ muốn xuất tinh. Để đạt được kết quả đó, bắt buộc nam giới cần phải kiên trì trong một thời gian dài để có được sự chủ động trong việc xuất tinh. Nếu vẫn chưa biết được cách quan hệ lâu ra nào thì bạn nên thử cách này nhá.

14. Sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên

Sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên cũng là một cách để các quý ông quan hệ lâu ra hơn, đặc biệt liệu pháp này còn giảm thiểu được tối đa các tác dụng phụ từ thuốc Tây. Một số loại thảo dược dưới đây mà bạn có thể sử dụng, để cải thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục, tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, bao gồm:

  • Trà đông trùng hạ thảo: Để có một “cuộc yêu” chất lượng, lâu ra, thăng hoa nhất, nam giới trước khi lâm trận nên dùng 1 ly trà đông trùng hạ thảo trước 1 giờ. Bởi đông trùng hạ thảo chính là “vua” của các loại thảo dược dùng để cải thiện sức khoẻ sinh lý nam, bổ sung sinh lực và hỗ trợ chữa dứt điểm tình trạng xuất tinh sớm,… Nam giới thường xuyên dùng trà đông trùng hạ thảo sẽ thấy được những thay đổi tích cực trong đời sống tình dục.
  • Trà nhân sâm: Trong nhân sâm có chứa hơn 30 hoạt chất saponin cực tốt cho sức khỏe toàn diện và sức khỏe sinh lý nam. Nhờ hoạt động theo cơ chế làm tăng tuần hoàn máu, chất kiềm kiểm soát tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… Đồng thời, nhân sâm còn duy trì lượng máu bơm đều đến dương vật, để giúp dương vật trở nên cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ hơn. Do đó, bạn có thể duy trì uống từ 1-2 tách trà nhân sâm mỗi ngày để thấy được kết quả tốt nhất.
Có thể bạn quan tâm: Cách dùng rau diếp cá chữa rối loạn cương dương. Lưu lại ngay

Su dung cac duoc lieu tu thien nhien

15. Không sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng đến sinh lý nam giới

Ngoài việc ăn uống đủ chất, nam giới cũng nên thường xuyên cải thiện sức khoẻ sinh lý, để kéo dài thời gian quan hệ bằng cách tránh xa các chất kích thích, như: thuốc lá, cà phê, rượu bia, chất kích thích,…

Bởi trong những chất kích thích này đều có chứa một hàm lượng cao chất độc hại, gây ảnh hưởng tiêu đến cơ quan nội tạng, cũng như chức năng hệ thần kinh. Nếu kéo dài điều này sẽ khiến các quý ông mất đi khả năng kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh của dương vật. Vì thế, nếu còn đang giữ những thói quen này hãy loại bỏ ngay lập tức nhé.

16. Làm chủ được tốc độ và cảm giác khi quan hệ

Tốc độ và cảm giác quan hệ ảnh hưởng rất nhiều đến thời gian quan hệ. Khi càng quan hệ nhanh thì khả năng xuất tinh sớm càng cao, vì tốc độ dương vật đưa vào cô bé càng nhanh, càng mạnh sẽ khiến nam giới dễ đạt đỉnh hơn. Do đó, đừng nên vội vàng lao vào cuộc yêu một cách mạnh bạo, mà hãy cố gắng di chuyển với tốc độ đều đặn, chậm rãi và có các khoảng nghỉ để lâu ra hơn.

17. Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ để hạn chế khả năng xuất tinh nhanh

Thu dam dung cach truoc khi quan he de han che kha nang xuat tinh nhanh

Cách quan hệ lâu ra tiếp theo đây chắc hẳn anh chàng nào cũng có thể làm được, đó chính là tập thủ dâm đúng cách. Theo các chuyên gia, phái mạnh chỉ nên thủ dâm 2 lần/ tuần để giúp dương vật trở nên bền bỉ hơn và giải tỏa được nhu cầu sinh lý mỗi ngày. Để có được một cuộc yêu nồng cháy, nam giới nên thủ dâm trước khi quan hệ vài giờ sẽ làm giảm độ nhạy cảm ở dương vật khi tiếp xúc với âm đạo.

Nhờ đó, khi quan hệ, khả năng cương cứng và bền bỉ cũng sẽ trở nên tốt hơn, thời gian xuất tinh cũng chậm hơn và tất nhiên bạn có thể chủ động được việc đó.

Thủ dâm thường là biện pháp được nhiều nam giới lựa chọn khi không thể quan hệ tình dục trong một thời gian dài. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nếu thực hiện sai cách có thể xảy ra tình trạng rối loạn cương dương và mất đi cảm giác ham muốn khi quan hệ thật. (4)

Có thể bạn quan tâm: Cách rèn luyện để quan hệ lâu ra hiệu quả mà bạn nên xem. Xem ngay bài viết

18. Cách quan hệ lâu ra là quan hệ lần thứ 2

Quan hệ lần thứ 2 là một cách phù hợp để áp dụng cho những quý ông có sức bền và dai, không mắc các bệnh lý về xương khớp và tim mạch. Theo đó, cơ chế hoạt động của phương pháp này cũng giống như việc thủ dâm trước khi quan hệ.

Sau lần quan hệ đầu tiên, ham muốn tình dục của phái mạnh cũng phần nào được giải phóng bớt, độ nhạy của dương vật từ đó cũng giảm đi. Cho đến lần quan hệ thứ hai, thời gian xuất tinh sẽ lâu hơn. Tuy nhiên, phương pháp này còn phụ thuộc nhiều vào sức khoẻ của cả đôi bên, đừng cố gắng ép sức mình nhé.

19. Bí kíp lâu xuất tinh khi quan hệ là tập các bài tập giúp lâu ra

Thông thường, đối với nam giới bị yếu sinh lý hoặc xuất tinh sớm, bác sĩ sẽ thường đưa ra một số bài tập để cải thiện sức khoẻ sinh lý tốt hơn. Đặc biệt là bài tập kegel, đây là cách rèn luyện quan hệ lâu ra mà nam giới nên thực hiện mỗi ngày. Các bài tập này sẽ tác động trực tiếp lên cơ mu cụt –  cơ quan có liên hệ mật thiết với khả năng sinh lý nam giới. Từ đó, sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ, khắc phục tình trạng yếu sinh lý hiệu quả.

Bi kip lau xuat tinh khi quan he la tap cac bai tap giup lau ra

20. Kinh nghiệm quan hệ lâu ra là phải làm chủ được “kỹ năng”

Cách quan hệ lâu ra mà bạn phải chú ý đến khi bắt đầu làm tình. Khi bạn có một “kỹ năng” làm tình tốt thì chắc chắn việc xuất tinh sẽ được kiểm soát một cách tốt nhất. Bên cạnh đó những “tuyệt chiêu” này cũng sẽ giúp các quý ông chinh phục và khiến cô nàng trở nên mê đắm mình hơn đấy.

Có thể bạn quan tâm: 4 huyệt đạo khiến nàng phải phun nước như mưa. Lưu lại ngay

21. Thở chậm rãi – cách chơi lâu ra

Hít thở sâu, thở chậm rãi là một trong những cách quan hệ khá hiệu quả và giúp cánh đàn ông lâu ra hơn. Theo các chuyên gia, nếu bạn hít thở nhanh, lúc này cơ tim cũng co bóp nhanh hơn cơ thể sẽ nhận biết rằng bạn sắp “đạt đỉnh” và chuẩn bị sẵn sàng cho việc xuất tinh.

Vì vậy, nếu muốn quan hệ lâu ra hãy tập thói quen hít thở sâu, đều, chậm rãi và nên tập hit bằng bụng. Việc tập trung vào hơi thở cũng được xem là một cách để phân tán tư tưởng, giúp kéo dài thời gian quan hệ khá tốt. Bạn nên thử cách chơi lâu ra này ngay nhá. Có thể nó sẽ làm giảm nhịp độ nhưng sẽ làm lâu xuất tinh nhanh nhất. (5)

22. Cách làm tình lâu ra – kỹ thuật start & stop

Kỹ thuật start & stop cũng là một bài tập nằm trong các liệu pháp tâm lý – hành vi tình dục. Để áp dụng kỹ thuật này, hãy ngừng hoạt động tình dục khi mỗi lần có cảm giác sắp xuất tinh.

Sau đó hít thở sâu trở lại và bắt đầu từ từ, rồi dừng lại để trì hoãn việc xuất tinh trong thời gian mong muốn. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể rèn luyện cơ thể để kìm hãm sự xuất tinh tốt nhất. Nếu duy trì kỹ thuật start & stop trong một khoảng thời gian, người đàn ông sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi không xuất tinh hoặc ngay cả khi có hoạt động tình dục mãnh liệt.

23. Mẹo quan hệ lâu ra – làm tê dương vật

Một số loại thuốc trên thị trường hiện nay được sử dụng để làm tê dương vật, có thể nói cách làm này khá phù hợp với nam giới bị nhạy cảm ở bộ phận sinh dục. Chính vì thế, thuốc bôi ngoài làm tê dương vật sẽ giúp các quý ông kéo dài thời gian quan hệ hơn và làm chủ được thời gian xuất tinh tốt hơn. Đây cũng là cách quan hệ lâu ra mà bạn nên thử đến nhá.

24. Sử dụng thuốc (nếu đã thử hết cách)

Su dung thuoc

Sử dụng thuốc là cách lâu xuất tinh cuối cùng mà nam giới có thể sử dụng, nếu những cách ở trên đều không mang lại kết quả tốt. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc giúp tăng cường sinh lý dành cho phái mạnh mà bạn có thể tìm mua tại các hiệu thuốc, một số loại thuốc trị xuất tinh sớm mà bạn có thể tham khảo, như:

  • Alipas: Đây là một hãng thuốc cải thiện sinh lý nam giới được nghiên cứu và sản xuất tại Mỹ. Thành phần bên trong thuốc đa phần được chiết xuất từ các nguyên liệu, thảo dược thiên nhiên, quý hiếm. Không những thế, đây còn được xem là một dạng thực phẩm hỗ trợ mà bạn có thể uống mỗi ngày.
  • Rocket 1h: Đây là sản phẩm quá quen mặt với các anh em Việt Nam rồi đúng không nào. Rocket 1h là lựa chọn để cải thiện thời gian quan hệ tình dục, giúp các cặp đôi kéo dài cuộc yêu và có được sự thăng hoa trọn vẹn nhất.

Tuy nhiên, phương pháp dùng thuốc này rất dễ gây nên những tác dụng phụ không đáng có dành cho nam giới. Vì thế, khi sử dụng bạn phải tham khảo thật kỹ ý kiến từ bác sĩ và xem xét mình có đang mắc phải các bệnh lý gây tương khắc với thuốc không nhé. Bạn hãy thử sử dụng cách chơi lâu ra này nếu đã sử dụng hết các cách trên nhưng vẫn không hiệu quả nhá.

Lưu ý cần nhớ cho nam giới xuất tinh nhanh

Xuất tinh nhanh là nỗi lòng khó nói của nhiều quý ông, do đó bạn đời nên cảm thông và thấu hiểu về vấn đề này nhiều hơn. Theo đó, việc dùng các phương pháp quan hệ tình dục, bài tập, hay uống thuốc đều mang lại hiệu quả để cải thiện sinh lý rất tốt. Tuy nhiên, nam giới cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Các liệu pháp cải thiện thời gian quan hệ cần được thực hiện đều đặn, đúng cách.
  • Nếu sử dụng các loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm cần lưu ý và tuyệt đối không lạm dụng.
  • Nên kết hợp đa dạng nhiều biện pháp để cải thiện thời gian quan hệ tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức bền, dẻo, dai.
  • Phái mạnh không nên lạm dụng việc thủ dâm vì có thể gây rối loạn cương dương hoặc mất cảm giác khi quan hệ thật.
  • Nếu nam giới mắc chứng xuất tinh sớm do bệnh lý gây ra, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám sớm nhất.

Khi nào thì nên đến khám tại các bệnh viện?

Khi nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm nặng, như: xuất tinh dưới 1 phút , xuất tinh ngay khi dương vật chỉ mới tiếp xúc với của âm đạo, hoặc nặng hơn là chỉ cần bị kích thích là đã xuất tinh,… thì cần đến thăm khám tại các bệnh viện chuyên khoa sớm nhất. Bởi nếu để lâu, tình trạng này sẽ dần chuyển biến thành liệt dương hoặc khả năng sinh sản thấp.

Khi nao thi nen den kham tai cac benh vien

Tóm lại, cách quan hệ lâu ra để giúp nam giới trở nên tự tin hơn trong “cuộc yêu” hơn có rất nhiều. Điều quan trọng là bản thân người đó có chịu khắc phục, kiên trì hay không. Khi nam giới ở trong độ tuổi sinh sản, các vấn đề về chức năng sinh lý ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ và đặc biệt là tình cảm gia đình, nên hãy thực sự lưu ý nhé! Hy vọng cách lâu xuất tinh trên sẽ giúp ích được bạn.

Đánh giá bài viết

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

TIN LIÊN QUAN

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x