Đã có nhiều chị em tìm đến cách trị nám tàn nhang lâu năm trên các group chuyên về chăm sóc da nhằm làm mờ đi những khuyết điểm xấu xí trên gương mặt của mình. Điều này đã gây ra không ít nỗi ám ảnh với những nàng nào vốn sở hữu nước da trắng ngần, hồng hào. Để có thể mau chóng khôi phục lại diện mạo như ban đầu thì bạn nên nắm vững khái niệm về tàn nhang, nám da và chọn ra phương pháp điều trị tàn nhang lâu năm thích hợp hơn.
Bị nám tàn nhang lâu năm có chữa hoàn toàn được không?
Trước khi nói rõ hơn về việc trị nám lâu năm bằng cách nào thì có một số chị em phụ nữ đã đặt ra câu hỏi là bị nám tàn nhang lâu năm liệu có thể được chữa khỏi hoàn hoàn hay không thì câu trả lời đưa ra là có. Tuy nhiên, mức độ điều trị hiệu quả sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng làn da của bạn cũng như là phương pháp mà bạn áp dụng vào.
Chẳng hạn như việc bạn điều trị bằng những công nghệ tiên tiến, hiện đại thì nó sẽ xóa mờ đi các vết thâm nám, tàn nhang nhanh hơn nhưng chi phí lại rất tốn kém và có khả năng những khuyết điểm này sẽ lại tái phát một lần nữa. Còn nếu bạn điều trị bằng những nguyên liệu tự nhiên thì lại khác, tuy mức độ lành tính và an toàn được đảm bảo nhưng nó lại mất nhiều thời gian hơn.
Theo khảo sát thống kê mà Hello Y Khoa thu thập được, mọi cô gái đang trong độ tuổi đôi mươi đều rất chú trọng đến việc chăm chút ngoại hình cho bản thân trong đó có cả việc chăm sóc da. Trong khi đó, nám và tàn nhang lại là những vấn đề liên quan đến da gây ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ nói chung mà không ai muốn nó xuất hiện trên gương mặt mình.
Nếu như bạn không xác định được mức độ làn da đã bị tổn thương thì khả năng cao nó sẽ lan sang những vùng da còn lại. Do đó, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ về những hình thức giúp làm sáng da, ngừa thâm và tàn nhang nào mà hiệu quả nhất để mà còn áp dụng cho bản thân. Sẽ không quá muộn nếu bạn phát hiện ra sớm và điều trị kịp thời, chẳng mấy chốc làn da của bạn sẽ trở nên không tì vết như trước.
Phân biệt giữa nám và tàn nhang
Đến thời điểm hiện tại, không ít các chị em vẫn còn nhầm lẫn tình trạng nám da và tàn nhang là giống nhau, tuy nhiên hai vấn đề này khác nhau hoàn toàn về khái niệm lẫn dấu hiệu nhận biết. Chúng có điểm chung duy nhất ở đây là gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến nhan sắc của khối cô gái và biến làn da trắng trẻo, hồng hào trở nên sần sùi, thô ráp trông vô cùng thiếu sức sống.
Bạn có thể dễ dàng đối chiếu hai vấn đề về da này dựa vào những đặc điểm và sự phân loại như sau:
| Tình trạng | Nám da | Tàn nhang |
| Khái niệm | Nám da là một vấn đề về da liễu do bị rối loạn sắc tố bên trong, tình trạng này thường diễn ra phổ biến ở phái nữ. Trên mặt họ xuất hiện vùng da có các mảng tối và không đồng đều với những vùng da còn lại. Nám da thường xuất hiện ở vùng trán, gò má, cằm và trên môi. | Tàn nhang là những đốm nâu nhỏ xuất hiện nhiều trên da mặt đặc biệt là hai bên gò má. Tuy nó không gây ảnh hưởng trực tiếp về mặt sức khỏe nhưng nó lại khiến da trở nên không đều màu, gây mất thẩm mỹ hơn bao giờ hết. |
| Hình dáng | Nám da xuất hiện các đốm nhỏ màu nâu hoặc đen có dạng cỡ như đầu que diêm đặc biệt là ở vùng trán, má và môi. Chúng chủ yếu tập trung ở hai bên gò má và trải rộng che kín cả khuôn mặt | Tàn nhang thì lại xuất hiện những đốm sắc tố với kích thước nhỏ li ti trung bình khoảng tầm 1-5mm. Chúng có thể xuất hiện ở mặt, tay chân và thường nằm riêng lẻ còn không liên kết lại thành từng mảng không đồng đều. |
| Nguyên nhân | Nám mảng xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể gây mất cân bằng. Hơn nữa nó còn chịu sự tác động của ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống chưa khoa học , cách chăm sóc da không thích hợp cũng khiến da bị nám | Tàn nhang xuất hiện do sự sản sinh của hắc sắc tố melanin trong da vượt ngưỡng quá mức. Thêm nữa, nó còn bắt nguồn từ yếu tố di truyền và thế hệ sau chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. |
| Độ tuổi | Nám da thường có ở nhiều người trên khắp các độ tuổi, nhưng nó thường xuất hiện ở phụ nữ sau 30, cả những ai sau sinh hoặc là bị tiền mãn kinh. | Tàn nhang thường dễ tìm thấy ở những ai đang trong giai đoạn dậy thì. Còn không là sau 30 – 40 tuổi tàn nhang vẫn có thể xuất hiện. |
Cách trị nám tàn nhang lâu năm hiệu quả cao
Thay vì cứ để da mặt của mình càng bị nám và tàn nhang nhiều hơn thì bạn phải tìm ra phương thức chữa trị hợp lý để đánh bay những khuyết điểm cứng đầu này. Dựa theo quá trình tổng hợp ý kiến từ các chuyên gia, các beauty blogger mà bạn nên thực hiện những cách trị nám tàn nhang lâu năm dưới đây: (1)
1. Phương pháp trị nám da mặt lâu năm bằng công nghệ cao
Hiện nay, việc trị nám da mặt lâu năm bằng công nghệ cao là một trong số những phương pháp rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng nhờ vào độ hiệu quả cao, an toàn và đem lại kết quả nhanh chóng tức thời. Có một vài phương pháp công nghệ cao được sử dụng như sau:
1.1. Lăn kim để trị nám
Lăn kim để trị nám là một phương pháp trị liệu thẩm mỹ, nó được ứng dụng bằng cách các chuyên viên sẽ sử dụng một dụng cụ nhỏ dạng bánh lăn có gắn những đầu kim siêu nhỏ với kích thước (chỉ từ 0.5mm – 2.5mm) để tạo ra vết cắt lỗ nhỏ lên da, nhằm kích thích sự sản sinh collagen và elastin mới, tái tạo lại cấu trúc da từ sâu bên trong mang lại làn da sáng đẹp, khỏe khoắn.
Tuy nhiên, hình thức lăn kim này có thể không phù hợp với những người bị nám chân sâu hay bị tàn nhang nặng, do đó trong mọi trường hợp bạn cần phải cân nhắc thật chính xác trước khi đưa ra quyết định. Bên cạnh đó, việc lăn kim chỉ chỉ nên được thực hiện bởi chuyên gia làm đẹp, những người có trình độ và kinh nghiệm để đảm bảo an toàn cho da của bạn. Chính vì vậy, bạn không nên đi đến các cơ sở khám chui nhỏ lẻ vì khi làm xong làn da sẽ bị nhiễm trùng.
1.2. Bắn laser điều trị nám
Bắn tia laser là một phương pháp điều trị nám da chuyên sâu hiệu quả, mục đích chính là để giảm thiểu các đốm nâu không được lan rộng và qua đó cải thiện thêm các vấn đề về sắc tố da khác. Sử dụng ánh sáng từ tia laser, các chùm tia tỏa ra mức năng lượng vừa phải sẽ triệt tiêu và loại bỏ các sắc tố nâu, giúp làm giảm sự xuất hiện của hắc sắc tố melanin.
Ưu điểm của hình thức trị bằng laser là nó sẽ tiêu diệt sắc tố nám từ sâu bên trong nhưng không gây tổn thương da bề mặt, do đó đây chính là phương pháp rất được khuyến khích nếu như bạn có ý định nhờ đến sự hỗ trợ từ các công nghệ tiên tiến. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất bạn cần phải làm theo cả một quy trình mà bác sĩ đã hướng dẫn và học cách chăm sóc da tốt hơn.
Thường thì việc xóa bỏ các vùng nám sẽ cần một số lần điều trị và số lần này sẽ phụ thuộc vào diện tích, màu sắc và độ sâu của các vết nám. Thêm nữa, bạn cần phải đợi đủ thời gian để các sắc tố bị tiêu diệt bằng laser bị hấp thụ và tham khảo bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia làm đẹp để đánh giá tình trạng làn của mình có phù hợp để tiến hành trị nám bằng tia laser hay không.
1.3. Cấy tế bào gốc trị nám
Cấy tế bào gốc cũng được đánh giá khá cao và là một trong số ít phương pháp trị liệu thẩm mỹ vô cùng hiện đại. Theo đó, người ta sẽ sử dụng các tế bào gốc được chiết xuất từ mô tế bào và rồi tiêm trực tiếp vào trong cấu trúc da để kích thích sự sản xuất tế bào mới và làm giảm nám trên da.
Điểm khác biệt của phương pháp này đó chính là bạn sẽ không hoàn toàn cảm nhận được sự đau đớn như khi lăn kim hay là sức nóng đến từ việc bắn tia laser. Chúng sẽ giúp giảm thiểu tổn thương trên và còn tạo điều kiện để các dưỡng chất có lợi trong tế bào gốc thẩm thấu một nhanh chóng.
2. Cách trị nám bằng thuốc/sản phẩm bôi thoa ngoài da
Sau khi đã tìm hiểu qua những phương pháp trị nám, tàn nhang bằng công nghệ tiên tiến rồi thì bạn có thể thử cách trị nám da mặt lâu năm bằng cách bôi thuốc hoặc là những sản phẩm cho da mặt với chi phí không quá tốn kém như là:
2.1. Dùng thuốc chứa thành phần đặc trị nám tàn nhang
Việc sử dụng các loại thuốc có chứa thành phần đặc trị nám và tàn nhang là một giải pháp phổ biến để giảm thiểu các khuyết điểm trên da mặt của bạn mà không để lại bất kỳ tác dụng phụ nguy hiểm nào. Thành phần chính của một số thuốc này thường là các hợp chất đậm đặc có chứa hydroquinone, tretinoin và những chất trị liệu khác.
Hydroquinone còn được chứng minh là có khả năng làm giảm sắc tố melanin trên da, kháng viêm và rất lành tính cho mọi loại da. Tretinoin, một loại dẫn xuất của vitamin A cũng góp phần giúp giảm thiểu sự hình thành của sắc tố da và kích thích tái tạo, sản xuất ra collagen mới, từ đó làn da của bạn sẽ trở nên trẻ trung hơn, tươi tắn như lúc ban đầu.
Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc trị nám nào, bạn nên tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia về da liễu hoặc bác sĩ để xác định liệu loại thuốc đó có phù hợp với da của bạn hay không. Một số thuốc có chứa một số hợp chất đặc biệt có thể gây kích ứng da hoặc có tác dụng phụ không mong muốn, vì vậy bạn cần đảm bảo rằng da của bạn đang được chăm sóc đúng cách và an toàn.
2.2. Lột da bằng hóa chất
Có vẻ một số chị em vẫn còn bỡ ngỡ về phương pháp lột da bằng hóa chất, bởi lẽ từ trước đến nay hình thức trị nám, tàn nhang này vẫn chưa được áp dụng rộng rãi nên dễ hiểu là ít người biết đến nó. Đây là một quá trình sử dụng các hóa chất để loại bỏ các tế bào da chết, lớp sừng và các tạp chất trên da, đồng thời nó còn giúp cải thiện vẻ ngoài của da trở nên căng bóng và trẻ hóa hơn.
Quy trình này thường được thực hiện trong những phòng khám da liễu hoặc bởi các chuyên gia làm đẹp. Các loại hóa chất khác nhau sẽ được sử dụng tuỳ thuộc vào điều kiện và nhu cầu của từng người, điều này có thể bao gồm các hóa chất như salicylic acid, glycolic acid, TCA (trichloroacetic acid) và phenol. Mỗi nhóm hóa chất này đều có đặc điểm và mức độ ảnh hưởng khác nhau đến làn da.
Lột da bằng hóa chất có thể mang lại nhiều lợi ích cho da, nhưng điều quan trọng là nó cần phải được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Ngoài ra, phải cẩn trọng và hạn chế sử dụng liệu pháp này nếu như bạn là người có làn da nhạy cảm hoặc đang mắc các vấn đề về da như trứng cá, viêm da cơ địa, ung thư da hoặc các vấn đề khác.Tuy nhiên, khuyết điểm lớn nhất của phương pháp này là nó khiến da bong tróc, sưng đỏ da và sau điều trị thì da bị mỏng dần rất dễ bị tổn thương hơn.
2.3. Phẫu thuật lạnh điều trị nám da
Phẫu thuật lạnh (hay còn gọi là cryotherapy) là một phương pháp điều trị nám da bằng cách sử dụng nitơ lỏng hoặc carbon dioxide để làm đông lạnh các tế bào da bị tổn thương. Từ đó nó sẽ loại bỏ các khối u, tế bào da hoặc các vết thâm, nám trên mặt. Quá trình này được thực hiện bởi những bác sĩ lành nghề và có kinh nghiệm nên là bạn đừng đi đến những nơi thiếu uy tín.
Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật lạnh này không phải lúc nào cũng phù hợp để điều trị nám da. Việc sử dụng cryotherapy có thể gây ra các tác dụng phụ và tốn thời gian chữa trị. Bên cạnh đó, phương pháp này không phải là phương pháp điều trị duy nhất cho vấn đề nám da và có thể không mang lại kết quả tốt nhất cho tình trạng da của bạn.
3.Trị nám da và tàn nhang bằng mặt nạ tự nhiên
Vốn từ ngày xưa, khi mà các thiết bị làm đẹp chưa được tiên tiến hay những sản phẩm điều trị nám da chưa được bán rộng rãi thì người ta lại tìm đến những nguyên liệu từ thiên nhiên để làm mờ các khuyết điểm này. Dưới đây là một vài công thức làm đẹp mà bạn có thể tham khảo bao gồm:
3.1. Cách làm mặt nạ trị nám từ lá tía tô
Lá tía tô không những đem lại các giá trị dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn có khả năng làm đẹp da, trị nám, mờ thâm vô cùng hiệu quả nhờ vào các loại dầu khoáng như Limonene và Perillaldehyde có trong nguyên liệu tự nhiên này. Hoạt chất priseril cũng khiến cho các tế bào da chết, các lớp sừng dễ dàng bong tróc hơn và từ đó sản sinh ra tế bào da mới khỏe khoắn.
Bên cạnh đó những hoạt chất thiết yếu như là vitamin A, B, C lại có tác dụng ngăn ngừa sự tổng hợp của các hắc sắc tố melanin sẫm màu. Sau một thời gian ngắn sử dụng thì làn da của bạn sẽ trắng sáng rực rỡ, không còn những khuyết điểm hiện hữu nữa. Ngoài ra, lá tía tô còn giúp kháng viêm mạnh mẽ và chống lại các tác nhân xấu có hại từ môi trường bên ngoài.
Nguyên liệu: 150g lá tía tô
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn chọn mua lá tía tô tươi, rửa sạch và để cho ráo nước rồi mới đem xay nhuyễn.
- Bước 2: Tiếp đó bỏ toàn bộ lá tía tô vào trong máy xay, xay đến khi nào hỗn hợp nhuyễn nhừ rồi mới thoa lên da.
- Bước 3: Bôi tía tô lên vùng da đã bị nám, tàn nhang và không ngừng massage để loại bỏ tế bào da chết.
- Bước 4: Để yên tầm 15 phút và rửa mặt lại với nước lạnh, dùng khăn lau khô.
3.2. Cách dùng tỏi để trị tàn nhang và nám
Tỏi không những là nguyên liệu thường được dùng nhiều trong món ăn để gia tăng giá trị dinh dưỡng, nó còn giúp kháng khuẩn, ngừa bệnh và gia tăng sức đề kháng cho người sử dụng. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có chất chống oxy hóa cao, bạn có thể trị nám lâu năm nhờ vào tác dụng có một không hai của tỏi.
Nguyên liệu: 3 – 5 tép tỏi
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn lấy ra một vài tép tỏi, lột bỏ vỏ ra và băm nhuyễn.
- Bước 2: Sau khi băm thì bạn cho tỏi vào máy xay để lấy phần nước. Tiếp tục pha nước tỏi cùng với nước ấm ở tỷ lệ 1:1 để tránh gây bỏng rát cho da.
- Bước 3: Thoa phần hỗn hợp lên những vị trí da bị nám hay tàn nhang, để tầm 10 phút và nhanh chóng rửa lại với nước lạnh.
- Bước 4: Để đảm bảo da không bị khô sau khi thoa nước tỏi, bạn nên dùng toner, serum dưỡng ẩm ngay sau đó.
3.3. Cách trị nám tàn nhang bằng dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu cực kỳ lành tính và được chiết xuất 100% từ tự nhiên nên nó rất thích hợp cho việc làm mờ các khuyết điểm trên da mặt. Trong đó, dầu dừa có chứa thành phần axit lauric nó có thể chống vi khuẩn hiệu quả, kháng khuẩn cao nên nữ giới rất ưa chuộng. Nó sẽ nhanh chóng thấm sâu vào trong từng cấu trúc tế bào da, tăng cường mức độ phục hồi và bảo vệ làn da của bạn trước các tác động xấu đến từ ánh mặt trời.
Nguyên liệu: 2 muỗng cà phê dầu dừa nguyên chất
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên là bạn cần tẩy trang để làm sạch da trước, dùng cả sữa rửa mặt để rửa trôi tận gốc các mảng bám, khói bụi còn bám dính.
- Bước 2: Lấy ra một lượng dầu dừa thích hợp và thoa lên vùng da có nhiều tổn thương. Massage tầm 10 – 15 phút để cho hỗn hợp thấm đều hơn.
- Bước 3: Công đoạn cuối là rửa mặt với nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.
3.4. Trị nám tàn nhang tại nhà hiệu quả bằng nghệ
Có nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy rằng nghệ tươi có chứa curcumin, đây là một chất chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên, nó sẽ giúp đẩy lùi các vết nám và đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể cho làn da. Nghệ còn được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da do tính chất làm sáng và tái tạo da của nó.
Nguyên liệu: 1 củ nghệ tươi (củ nhỏ)
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chọn mua 1 củ nghệ tươi và đem về rửa với nước sạch, nhớ là phải cạo đi phần vỏ bên ngoài và thái nó thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Đem nghệ tươi bỏ vào máy xay nhuyễn, rồi mới đổ hỗn hợp ra và bôi lên vùng da đang bị nám, tàn nhang cần được làm mờ.
- Bước 3: Làm ướt mặt trước rồi mới thoa nghệ lên, không ngừng chà xát tới lui khoảng chừng 15 – 20 phút rồi để yên.
- Bước 4: Dùng cả nước ấm để rửa mặt nhằm rửa trôi phần nghệ vàng còn bám dính. Nhớ là thoa kem chống nắng vào sáng ngày hôm sau.
4. Bổ sung thực phẩm chứa thành phần trắng da trị nám
Sau khi đã không ngần ngại thử nghiệm những cách trị nám, tàn nhang được liệt kê như trên thì bạn có thể học cách tăng thêm hoạt chất dinh dưỡng từ sâu bên trong nhờ vào việc bổ sung thực phẩm chứa thành phần làm trắng da, trị nám thông qua việc ăn uống thường ngày.
Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa và tác động đến quá trình sản xuất melanin, nó có thể giúp làm giảm sắc tố melanin trên da. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn thật nhiều trái cây có màu như là cam, chanh, xoài và dâu tây. Bên cạnh đó, bạn cũng nên nạp thêm Glutathione và Niacinamide bằng cách cho những món ăn này vào trong thực đơn ăn uống của mình như là cá, thịt lợn, măng tây, nấm, cá hồi, cải bó xôi, rau chân vịt và tỏi.
Cách phòng ngừa hình thành nám và tàn nhang
Thay vì cứ tìm đến những cách trị nám tàn nhang lâu năm để không cho các vết nám, tàn nhang cứ thi nhau xuất hiện và không ngừng tấn công vào cấu trúc da mặt, gây phá vỡ liên kết và hình thành sắc tố thì bạn nên phòng ngừa chúng ngay từ ban đầu là tốt nhất. Dưới đây là một vài thói quen mà bạn cần thay đổi cũng như thực hiện cho đúng như là:
1. Che chắn làn da đúng cách
Để trị nám và tàn nhang hiệu quả, việc che chắn và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là vô cùng quan trọng. Do đó, mỗi lần đi ra đường bạn cần phải bôi kem chống nắng cho mặt và cả body của mình , nó sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu sự hình thành các hắc sắc tố melanin. Hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số bảo vệ SPF từ 30 trở lên và phù hợp cho loại da của bạn.
Theo đó, các bạn nữ cũng cần mặc quần áo có chất liệu dày, bản rộng để giúp che chắn và không cho tia UV tấn công vào những vùng da nhạy cảm. Đội nón, đeo khẩu trang cũng là một cách hay để phòng ngừa khói bụi, các vi khuẩn có ý định xâm nhập vào bên trong để gây mụn. Dù là trong bất kỳ hoàn cảnh nào đi chăng nữa thì bạn cũng nên bảo vệ làn da của mình, tránh đi ra đường vào khung giờ có tia cực tím cao và luôn tìm bóng mát để nghỉ ngơi.
2. Bổ sung thực phẩm chức năng làm trắng da
Ngày nay, việc hỗ trợ điều trị nám mảng, những vết tàn nhang cứng đầu đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ vào các loại thực phẩm chức năng giúp làm trắng da. Từ đó lớp da ở tầng thượng bì sẽ được bảo vệ tối ưu hơn, những tế bào da non sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong và sức khỏe làn da cũng được tăng cường tối đa.
Điểm đặc biệt của những viên uống này là nó thích hợp cho tất cả mọi cô gái tùy thuộc vào nhu cầu mà họ đưa ra là như thế nào. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn khi xem kỹ bảng thành phần, công dụng của nó. Để gia tăng mức độ hiệu quả bạn nên chọn một số loại được chiết xuất 100% từ thiên nhiên trong đó có chứa tinh chất từ lựu đỏ, trà xanh, cây dương sĩ nhằm gia tăng độ đàn hồi cho làn da.
Từ một làn da có quá nhiều khuyết điểm thì sau khoảng một thời gian ngắn sử dụng kết hợp với việc ăn uống khoa học thì các vết nám đã biến mất hoàn toàn, tia UV cũng vì vậy mà không thể nào xuyên qua được lớp thượng bì do lúc này lớp màng ngăn cách bên ngoài đã được rào chắn cố định hơn. Một số sản phẩm mà bạn có thể tham khảo như là viên uống DHC, Ritana, Sakura Beauty, Transamin 500mg…
3. Tránh thói quen xấu về ăn uống
Những tưởng thói quen ăn uống không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của làn da thì bạn đã lầm, chúng có thể khiến da bạn bị biến đổi từ sâu bên trong, tăng sắc tố rồi hình thành những đốm nâu nhỏ li ti khắp da mặt. Điều đầu tiên bạn cần thay đổi là phải uống thật nhiều nước, việc uống ít nước sẽ gây ra nám và làm chậm quá trình giải độc cơ thể.
Ăn các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên và nướng có chứa nhiều chất béo, cholesterol, đường và muối sẽ khiến cho tình trạng nám trên da được tăng lên đáng kể. Chính vì vậy, bạn cần hạn chế ăn những món ăn này lại có thể là 2 tuần ăn 1 lần còn không là bổ sung các chất xơ cho cơ thể.
Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, đó là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng sản xuất melanin trên da, khiến tình trạng nám tăng cao. Để giảm thiểu tình trạng nám trên da, bạn nên ăn uống lành mạnh và cân bằng các chất, bao gồm ăn nhiều rau củ, các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, thực phẩm giàu protein từ các nguồn thực vật và động vật.
4. Tập chế độ sinh hoạt hợp lý
Để gia tăng sức khỏe cho làn da và cả những tế bào bên trong thì bạn nên thực hiện một lối sống sinh hoạt khoa học và hợp lý. Cần phải đi ngủ đúng giờ, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày có thể khiến làn da của bạn trông khỏe khoắn và tràn đầy sức sống hơn bao giờ hết. Với người thiếu ngủ, làn da của họ dần xuất hiện dấu hiệu lão hóa và kèm theo đó là các vết nám, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn.
Bên cạnh đó, bạn cũng phải để cho bản thân có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh để mình quá stress, căng thẳng điều này cũng gây ảnh hưởng đến làn da. Bạn có thể một vài thủ thuật giúp trẻ hóa làn da trong quá trình skincare như là massage đúng huyệt, dùng thanh lăn để lăn da mặt, dùng đá viên để da được ngậm nước tốt hơn…
Thông qua bài viết trên, phái nữ cũng đã biết được cách trị nám tàn nhang lâu năm như thế nào là hiệu quả nếu bạn kiên trì lâu dài. Ngoài việc ứng dụng bằng công nghệ tiên tiến, hiện đại ra thì phương pháp dùng những nguyên liệu tự nhiên cũng được các chuyên gia khuyến khích rất nhiều. Bên cạnh việc trị thâm nám lâu năm ra thì bạn cũng nên phòng ngừa những khuyết điểm này bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, chăm da đúng cách thì da mặt sẽ đẹp trở lại.
