Tóc yếu dễ rụng là một hiện tượng vô cùng nan giải mà nhiều người đang phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày. Tóc rụng nhiều có thể xuất phát từ những yếu tố liên quan đến bệnh tật hoặc bất kỳ nguyên nhân nào khác. Dù là gì thì sớm muộn da đầu của bạn sẽ hói dần, lúc đấy phương pháp cấy tóc cũng sẽ không có hiệu quả. Nếu bạn muốn biết nhiều hơn về lý do mà chân tóc yếu dễ rụng và cả cách khắc phục thì hãy đọc thử qua bài viết sau nhé!
Biểu hiện của tóc yếu dễ rụng là gì?
Trước khi đi làm rõ đâu là những nguyên nhân làm cho tóc yếu dễ rụng thì ta cần phải xác định biểu hiện của mái tóc yếu là như thế nào. Theo Hello Y Khoa nhận định, mái tóc là một bộ phận vô cùng quan trọng trên cơ thể con người. Nhờ có một mái tóc chắc khỏe mà bạn có thể tự tin hơn trong cuộc sống thường ngày, hơn nữa nó còn là một minh chứng rõ ràng để đảm bảo là sức khỏe của bạn vẫn ổn.
Nhưng bên cạnh đó, tình trạng tóc rụng vẫn còn diễn ra thường xuyên và nó có thể làm bạn trông kém sắc hơn bao giờ hết. Tóc yếu là tình trạng tóc đã bị chẻ ngọn, màu sắc thì bị xỉn đi đến nỗi mà hành động chải tóc còn khiến cho da đầu của bạn cảm thấy đau nhức do tóc khô xơ quá mức.
Theo ước tính, trung bình một người bình thường có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày. Đây là một dấu hiệu hết sức bình thường vì chu kỳ sống của tóc cũng có một hạn mức nhất định, khi này các sợi tóc con sẽ mau chóng mọc lên và che lấp đi chỗ tóc đã rụng.
Còn nếu như bạn chỉ cần vuốt nhẹ mà tóc đã rụng ra một nắm thì đây thật sự tình trạng đáng báo động. Cấu trúc của tóc dường như đã bị thay đổi, một số thành phần bảo vệ tóc như là protein, keratin, lipid đều không còn do lớp màng bảo vệ bên ngoài đã bị phá hủy.
Từ đó các hóa chất độc hại đến từ thuốc nhuộm hoặc là khói bụi, vi khuẩn có thể làm cho sợi tóc mỏng dần, da đầu xuất hiện các mảng gàu và nó làm bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu. Nếu không trị dứt điểm tình trạng này thì lượng tóc rụng sẽ càng nhiều hơn, đến một lúc nào đó bạn sẽ bị hói và khả năng tóc mọc lại sẽ khó mà xảy ra.
Nguyên nhân khiến chân tóc yếu dễ rụng
Người xưa thường có câu “Cái răng, cái tóc là góc con người” điều này cũng muốn nhấn mạnh đến việc sở hữu một mái tóc khỏe, bóng mượt là quan trọng đến nhường nào. Nó không những khiến cho nhan sắc của bạn ngày càng thăng hạng mà còn làm tăng thêm tính thẩm mỹ cá nhân. Do đó việc xác định rõ ràng nguyên nhân làm cho chân tóc yếu dễ rụng sẽ được liệt kê cụ thể như sau:
1. Mất cân bằng nội tiết
Nguyên nhân rụng tóc đầu tiên có thể kể đến đó chính là do sự mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể. Ở nữ giới thì nồng độ hormone estrogen của họ sẽ lên xuống thất thường, điều này không những tác động đến chức năng sinh lý nói chung mà nó sẽ làm cho quá trình tổng hợp chất dinh dưỡng đến các tế bào ở da đầu bị cản trở.
Lúc này tình trạng chân tóc bị yếu và dễ gãy rụng xảy ra là lẽ dĩ nhiên. Nếu quan sát kỹ bạn sẽ thấy phụ nữ sau sinh dễ mắc chứng rụng tóc do lúc này cơ thể họ đã tiết ra một loại hormone prolactin, nó sẽ gây ức chế estrogen và ngăn cản quá trình mọc tóc. Nam giới cũng mắc phải tình trạng tương tự do sự suy giảm đáng kể của testosterone và hormone dihydrotestosterone.
Theo các chuyên gia phân tích, sở dĩ nam giới dễ bị hói như vậy là do thói quen sinh hoạt và ăn uống của họ đã gây ra sự mất cân bằng hormone. Ngoài ra, các tuyến enzyme nằm sâu bên trong da đầu sẽ khiến cho các nang tóc dần bị thu nhỏ lại, các tế bào mầm tóc rơi vào hiện tượng suy yếu, tóc mỏng đi và nó không thể nào bám trụ vào chân tóc.
2. Do di truyền
Đa phần mọi người sẽ nghĩ những chứng bệnh nguy hiểm như là bệnh tim, ung thư vú mới có thể di truyền đến thế hệ sau này. Nhưng thật chất hiện tượng rụng tóc mang gen di truyền vẫn thường xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Tất nhiên là những người mắc phải triệu chứng này luôn có độ tuổi khác nhau, có những người phát hiện ra sớm nhưng cũng có người biết rất muộn.
Theo thống kê, ước chừng những người chỉ mới 20 tuổi đã xuất hiện tình trạng rụng tóc, tất nhiên là số lượng tóc rụng cũng tương đối vừa phải không đến mức quá nhiều nếu như họ vẫn biết cách chăm sóc tóc sao cho hợp lý và luôn bổ sung chất dinh dưỡng.
Trong đó, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp nam giới thường bị rụng tóc ở vùng thái dương, trán y chang với những người họ hàng còn ở nữ thì tóc họ sẽ bắt đầu thưa dần. Nếu quan sát kỹ bạn có thể thấy được những mảng hói rõ ràng, nếu gặp thời tiết hanh khô họ rất dễ bị đau đầu và tóc trông xơ xác hơn.
Do bị rụng tóc ở đỉnh đầu nên khả năng cao là họ sẽ ít bị hói lộ liễu như là các bạn nam. Tỷ lệ phần trăm cụ thể mà bạn có thể bị rụng tóc nếu như trong gia đình bạn có người bị phải chứng rụng tóc thì có thể là khoảng 20%.
3. Thiếu hụt dinh dưỡng
Kế tiếp nguyên nhân góp phần làm cho chân tóc yếu rụng nhiều bất thường đó chính là việc thiếu hụt những chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc. Phần lớn các chị em phụ nữ thường để tâm đến vóc dáng và ngoại hình bên ngoài của mình, chính vì vậy mà họ không ngần ngại thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc để có thể đạt được số cân nặng như mình mong muốn.
Vô tình điều này đã làm cho cơ thể họ thiếu đi những chất dinh dưỡng có lợi như là biotin, sắt, kẽm cùng nhiều nhóm vitamin. Từ đó, họ dễ gặp các vấn đề liên quan đến da đầu điển hình là việc chân tóc bị yếu, số lượng tóc vượt quá mức cho phép. Phụ nữ sau sinh cũng thế, họ thường không chú tâm đến việc ăn uống vì lo ngại đến tình trạng tăng cân có thể xảy ra.
Cánh mày râu cũng ít khi nào chú tâm đến thực đơn ăn uống hàng ngày, nhiều khi họ chỉ ăn qua loa vì quá bận rộn với công việc nên thành ra chức năng sinh lý của họ bị yếu. Đồng thời mái tóc nhìn trông không được bóng mượt, bị chẻ ngọn và thường có nhiều gàu.
Nếu như bạn vẫn để cho tình trạng này tiếp diễn trong một thời gian dài thì cơ thể sẽ dễ mắc nhiều bệnh lý khác nhau, quá trình hấp thụ dưỡng chất cũng gặp nhiều khó khăn, mọi chức năng sống duy trì các tế bào cũng bị hạn chế. Tế bào mầm tóc vì không nhận được những dưỡng chất thiết yếu mà chúng sẽ rụng dần, mọi khả năng phục hồi đều vô nghĩa do chân tóc đã quá yếu.
4. Ảnh hưởng do bệnh hoặc cách trị bệnh
Trên thực tế, bạn sẽ phát hiện triệu chứng rụng tóc nhiều sẽ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Một số bệnh điển hình như là ung thư, thiếu máu sẽ làm giảm lượng oxy cần thiết để vận chuyển đến các nang tóc. Do đó, chúng sẽ dễ bị sụt giảm về mặt số lượng và nhận phải những tổn thương không đáng có.
Phần chân tóc những tưởng sẽ bám sâu vào trong da đầu thì nay nó trở nên khô yếu, xơ cứng và rụng rất nhiều. Một số chuyên gia chia sẻ rằng, bệnh tiểu đường cũng có thể tấn công vào trong nang tóc do lúc này cơ thể không thể nào tự sản xuất ra insulin và lượng đường trong máu tích tụ quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến các cơ quan xung quanh như là gan, thận và cả da đầu.
Bên cạnh đó, một số phương pháp trị bệnh tác động trực tiếp đến da đầu như là xạ trị có thể làm cho các mô tóc không còn khả năng mọc lại. Khi này, các chùm tia phóng xạ sẽ gây cản trở quá trình mọc tóc do lúc này nó đang phát huy tác dụng là tiêu diệt các khối u trong người. Nên là bạn có thể thấy người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi do mọi chức năng sống đã bị suy giảm.
5. Chăm sóc tóc sai cách
Chăm sóc tóc dường như là một biện pháp tối ưu để tóc có thể mọc khỏe hơn nhưng đó là khi bạn thực hiện nó đúng cách. Còn nếu như bạn chăm sóc mái tóc của mình cho có và không đúng cách thì kết quả bạn nhận lại tương ứng với những gì bạn đã làm. Bạn nên hạn chế việc chải tóc quá mạnh, hành động giật tóc như này càng khiến cho tóc rối thêm và phần chân tóc dần cong đi.
Thêm nữa, bạn cũng không nên cột tóc quá chặt vào sát da đầu điều này chỉ càng khiến da đầu bạn thêm đầu nhức. Đầu bạn lúc này sẽ có cảm giác chóng mặt, do việc cột tóc quá chặt sẽ khiến cho máu không thể nào lưu thông đến não dễ dàng. Còn nữa, mỗi khi gội đầu xong bạn nên làm khô tóc trước khi đi ngủ để đảm bảo kéo dài chu kỳ sống của tóc hơn.
Những cách làm này nghe thì có vẻ dễ dàng nhưng điều quan trọng nhất là bạn có thực hiện đúng những thao tác như vậy hay không. Mái tóc quan trọng không kém gì với làn da, nếu bạn chăm sóc nó kỹ càng thì mái tóc sẽ càng bóng mượt hơn. Từng lọn tóc được mọc dày và việc rụng tóc là hầu như không xảy ra.
6. Làm đẹp tóc quá mức
Mỗi dịp đặc biệt phái nữ thường có xu hướng làm đẹp mái tóc của mình bằng nhiều cách khác nhau. Bạn có thể đi nhuộm lại màu tóc mới hoặc là dùng các dụng cụ để duỗi và uốn tóc sao cho phù hợp với bản thân. Sẽ không có gì đáng nói nếu như bạn lạm dụng quá nhiều những hình thức này đến nỗi tóc phải chịu nhiều tổn thương và gãy rụng.
Các hoạt chất độc hại có trong thuốc nhuộm tóc đều có lượng thành phần vô cùng cao, nó sẽ khiến cho mái tóc đen của bạn nhanh chóng đổi màu và những chất này sẽ ăn vào da đầu khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu hơn bao giờ hết. Những dụng cụ làm tóc sử dụng bằng nhiệt cũng làm cho các nang tóc yếu dần, chỉ khi cần thiết bạn hãy nên chăm chút một tí cho mái tóc mình còn không thì đừng làm thường xuyên.
Cách khắc phục chân tóc yếu rụng nhiều
Sau khi đã biết được một loạt những nguyên nhân làm cho tóc yếu dễ rụng thì bạn cần phải khôi phục lại mái tóc của mình về lại trạng thái ban đầu dựa vào những cách như sau:
- Bổ sung khoáng chất và vitamin cho tóc: Đây dường như là điều bắt buộc mà bạn cần phải thực hiện trong mỗi bữa ăn của mình. Có nhiều loại thực phẩm tốt kích thích quá trình mọc tóc và củng cố các chân tóc như là rau xanh, các loại hạt, dầu thực vật, hải sản…nó sẽ giúp ngăn cản quá trình oxy hóa ở tóc.
- Không để bản thân bị stress, mệt mỏi: Yếu tố tâm lý một phần nào đó có thể tác động đến các tế bào trên da đầu. Bạn hãy giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, luôn nghĩ đến những điều tích cực và không gây áp lực cho bản thân quá mức. Có như thế cơ thể bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và tóc cũng mọc khỏe hơn.
- Hạn chế gội đầu bằng nước nóng: Ít ai biết rằng nước nóng có thể làm cho tóc bạn dần xơ yếu và dễ gãy rụng. Thoạt nhìn bạn nghĩ nó sẽ không sao nhưng càng về sau độ đàn hồi của tóc sẽ dần mất đi, sợi tóc trông cũng mảnh hơn.
- Bổ sung các viên uống cho tóc: Hiện nay, có nhiều viên uống chức năng giúp tăng cường và hỗ trợ việc mọc tóc. Nó sẽ làm cho các tế bào mầm tóc được sản sinh ra nhiều hơn, từ đó những sợi tóc yếu lần lượt bị thay thế bởi các sợi tóc con khỏe mạnh.
Tóc mỏng yếu dễ rụng cần lưu ý những gì?
Thực tế cho thấy mái tóc của bạn dù khỏe đến đâu nhưng khi bị tác động bởi một lực nào đó thì nó cũng trở nên yếu dần, do đó bạn phải lưu ý đến cách thức chăm sóc tóc mỗi ngày của mình cũng như là gội đầu một cách thường xuyên hơn. Nhiều người vẫn nghĩ đơn giản là nếu bạn chải tóc nhẹ nhàng, không dùng đến các thiết bị nhiệt để làm tóc thì tóc sẽ không sao.
Tất nhiên điều đó là tốt, nhưng trong trường hợp bạn không gội đầu thì càng tệ hơn. Lúc này các nấm vi khuẩn sẽ sản sinh ra các mảng gàu và chẳng mấy chốc bạn có thể bị viêm da tiết bã. Lượng dầu nhờn tiết ra nhiều hơn, điều này sẽ khiến cho các nang tóc không được thông thoáng dễ rơi vào trạng thái bết dính và gãy rụng.
Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu của mình. Hãy chọn mua các sản phẩm có chiết xuất từ nguồn gốc thiên nhiên như dầu oliu, trái bồ kết nó sẽ khiến cho tóc được cấp ẩm tối đa và giảm thiểu tình trạng xơ rối, gãy rụng. Một thời gian sau, mái tóc của bạn sẽ được hồi sinh và trông nó vô cùng mềm mượt khi chạm vào.
Thông qua bài viết trên, ắt hẳn bạn cũng đã nắm được những nguyên nhân khiến cho tóc yếu dễ rụng cũng như là tìm ra cách khắc phục hợp lý để tóc mình khỏe dần hơn mỗi ngày. Trong trường bạn đã thử mọi phương pháp tại gia dành cho tóc yếu và rụng nhiều mà nó không có kết quả gì thì hãy đến khám tại các cơ sở y tế gần nhất để bác sĩ kịp thời chẩn đoán và điều trị.
