Nguyên nhân gây lão hóa da dường như là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm đến từ các chị em phụ nữ, đặc biệt là với những ai luôn đề cao đến việc chăm sóc nhan sắc cho bản thân. Theo đó, làn da của bạn sẽ chỉ đẹp khi bạn càng trẻ dần dần những tác động tiêu cực đến từ môi trường bên ngoài và cả sự thay đổi bên trong cơ thể sẽ làm cho da dần xỉn màu đi trông thấy. Để rõ hơn về nguyên nhân lão hóa da thì mời bạn cùng theo dõi qua bài viết sau.
Lão hóa da là gì và dấu hiệu nhận biết
Lão hóa da là quá trình tự nhiên khi da mất đi tính đàn hồi, sự săn chắc và mịn màng theo thời gian. Đây vốn dĩ là hiện tượng rất đỗi bình thường vì nó chứng tỏ một điều tuổi tác của bạn đang dần tăng lên kèm theo đó là khả năng da hấp thụ những dưỡng chất thiết yếu cũng bị hạn chế lại ở một mức tối đa. (1)
Theo Hello Y Khoa phân tích, cơ thể con người được bao phủ bởi lớp da bên ngoài, nó sẽ ngăn cản những tác hại đến từ môi trường xung quanh và bảo vệ cơ thể của bạn chống lại những bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, đến một thời điểm nào đó cấu trúc da của bạn cũng sẽ bị hủy hoại hoàn toàn, bề mặt làn da dần xuất hiện những vết đồi mồi, chân chim, nám, tàn nhang và nó khiến cho ngoại hình bạn kém sắc đi trông thấy.
Hơn nữa, sự ảnh hưởng của quá trình thay đổi cấu trúc sinh lý bên trong cơ thể cũng gián tiếp làm suy giảm hoạt động của các chức năng ở tầng thượng bì da. Nhờ vậy mà làn da của bạn mới dần bị lão hóa nhanh hơn, các mao mạch máu cũng bị vỡ và dần dần từ một làn da trắng ngần chả mấy chốc nó đã trở nên thâm đen, xỉn màu và có nhiều khuyết điểm.
Một vài dấu hiệu chứng tỏ làn da của bạn đang bị lão hóa đó là nó dần mất đi độ đàn hồi vốn có và bị chảy xệ nhiều hơn. Điều này chứng tỏ làn da đã không còn khỏe khoắn như trước, lớp màng bên ngoài cũng bị phá vỡ do sự thay đổi về mặt thời gian và sức đề kháng cũng giảm đi rõ rệt. Bên cạnh đó, lượng dầu nhờn cần thiết cũng không thể nào tiết ra nhằm cấp ẩm và nuôi lấy tế bào da bên trong.
Sau cùng sự tăng sắc tố da ở cơ thể sẽ làm cho da bạn già đi và không còn giữ được sự trẻ trung vốn có. Khi này, quá trình tái tạo lại lớp da mới cũng bị hạn chế và không còn mạnh như trước do hợp chất collagen peptide đã không thể nào tự sản sinh ra được nữa. Từ đó, bạn sẽ thấy bản thân trông thật kém hấp dẫn vì làn da bị lão hóa này, những khuyết điểm đang dần hiện lên rõ hơn bao giờ hết.
Những nguyên nhân gây lão hóa da
Có rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa da và một trong số chúng có thể đến từ yếu tố bên ngoài còn không là do sự thay đổi ở nội tiết tố bên trong cơ thể bao gồm:
1. Lão hóa da do suy giảm collagen và elastin
Theo như các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp phân tích, làn da của bạn đẹp nhất là khi bạn đang trong độ tuổi từ 18 – 24, sau 25 làn da của bạn sẽ gặp phải những quá trình lão hóa tự nhiên. Khi này, hàm lượng collagen bên trong cơ thể bắt đầu có sự thay đổi đáng kể đặc biệt là các tế bào collagen và elastin sụt giảm nghiêm trọng, khả năng tái tạo cho da cũng kém hẳn đi.
Trong đó, collagen là một loại protein quan trọng trong da, giúp tạo ra sự đàn hồi và độ săn chắc của da. Khi tuổi tác tăng lên, collagen trong cơ thể không thể nào tự sản sinh ra được nữa cũng vì vậy mà làn da của bạn dần mất đi sự săn chắc cũng là điều dễ hiểu. Với Elastin nó cũng là một protein quan trọng không kém nhằm duy trì tính đàn hồi của da. Nếu elastin càng suy giảm thì da bạn chắc chắn sẽ bị chảy xệ.
2. Da bị lão hóa da tác động của ánh nắng mặt trời
Cơ thể mỗi người vốn được bao phủ bởi mật độ da rất cao, chính vì vậy nếu như bạn phơi da của mình ra ánh nắng mặt trời quá thường xuyên mà không có gì để che chắn, bảo vệ thì sớm muộn làn da của bạn sẽ bị lão hóa mà thôi. Lý do đưa ra rất dễ hiểu vì mọi tác động từ bức xạ nhiệt cao cũng có thể khiến làn da của bị tổn thương nặng nề, cấu trúc da bên trong bị phá hủy và mất thời gian cần phục hồi trở lại.
Ánh nắng mặt trời tuy là có thể cung cấp hàm lượng vitamin D tự nhiên, tuy nhiên mặt hại của nó là gây cháy nám và khiến làn da mắc phải các vấn đề liên quan đến da liễu mà nặng hơn có thể là gây ung thư da. Một khi da bị cháy nám, lần lượt các vết đốm nâu sẫm màu sẽ xuất hiện và nó làm ảnh hưởng đến nhiều đến yếu tố thẩm mỹ nói chung. Hắc sắc tố melanin được sản sinh ra quá nhiều cũng làm cho da bạn bị lão hóa khi bạn chưa được 30 tuổi.
3. Da bị lão hóa sớm do không biết cách dưỡng da
Đến thời điểm hiện tại nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ cần bạn che chắn làn da cẩn thận và không đi ra nắng thì da bạn sẽ không bị lão hóa mà càng trẻ trung nhiều hơn. Đây thật sự là một suy nghĩ sai lầm, bởi lẽ ở thời điểm nào cũng vậy làn da của bạn cần hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn để nuôi dưỡng các tế bào da từ sâu bên trong và cân bằng độ pH hợp lý.
Nếu như bạn cứ bỏ mặc và không chăm da đúng theo quy trình skincare hàng ngày thì nó mau chóng bị chảy xệ, xuất hiện các vết thâm, mụn cũng như là một loạt các khuyết điểm khác. Căn cứ theo tình trạng da hiện tại bạn cần phân loại da mình thuộc loại da gì để rồi từ đó lựa chọn mua các sản phẩm dưỡng da hợp lý hơn.
Thay vì bạn cứ chăm chăm nghe theo những hướng dẫn trên mạng để rồi chăm sóc da không đúng cách thì hãy tham khảo ý kiến với các chuyên gia da liễu. Đi đúng theo trình tự các bước từ làm sạch da bằng nước tẩy trang, sữa rửa mặt, kế đó là tẩy tế bào chết cho da và không quên cấp ẩm, dưỡng trắng cho da bằng các loại kem tương ứng.
4. Nguyên nhân lão hóa do thừa cân
Nguyên nhân gây lão hóa da mặt cũng có thể bắt nguồn từ việc bạn bị thừa cân và nạp quá nhiều chất béo xấu vào trong cơ thể. Theo đó, quá trình thừa cân có thể làm gia tăng cấp độ chất béo, đồng thời nó cũng làm giảm đi sự sản xuất các chất chống oxy hóa, từ đó tạo điều kiện thuận lợi để các gốc tự do tấn công và vi khuẩn thâm nhập vào bên trong.
Chính vì cân nặng vượt quá mức cho phép như này vô tình làm tăng tình trạng lão hóa da sớm và khiến bạn trông già hơn nhiều so với người bằng tuổi. Ngoài ra, sự thừa cân này cũng làm mất cân bằng hormone bên trong cơ thể, nó sẽ gia tăng sản xuất hormone estrogen. Trong khi đó, một mức độ tăng estrogen có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất collagen và elastin tự nhiên, từ đó gây lão hóa da ở nữ giới.
5. Dùng thực phẩm nhiều đường dễ bị lão hóa sớm
Dù rằng đồ ăn ngọt cũng như là các loại thực phẩm nhiều đường luôn là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng đâu ai biết rằng việc hấp thụ nhiều thực phẩm có đường như này có thể vô tình tạo ra gốc tự do trong cơ thể. Cụ thể hơn, các gốc tự do chính là các phân tử không ổn định, nó có khả năng tấn công và phá huỷ các tế bào da, đồng thời khiến da xỉn màu đi nhanh chóng.
Về mặt lý thuyết, cơ thể của mỗi con người chỉ nên hấp thụ một lượng đường nhất định vì bạn còn phải nạp thêm các dưỡng chất khác để cân bằng sức khỏe cho làn da. Nhưng một khi lượng đường vượt quá mức cho phép thì các phân tử đường dư thừa này sẽ kết hợp với protein và cho ra đời hợp chất có tên gọi là Advanced Glycation End-products (AGEs). Nó sẽ trực tiếp làm mất đi độ đàn hồi vốn có trên da, ức chế sự tăng trưởng của lớp da mới và tăng quá trình lão hóa.
6. Thiếu ngủ, stress cũng là nguyên nhân gây lão hóa da
Nếu để ý bạn sẽ thấy những người đang trong tình trạng thiếu ngủ, stress thường có làn da trông vô cùng thiếu sức sống, căn cồi và rất dễ bị lão hóa nhanh so với người có nếp sống khoa học, điều độ. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ có thể làm da mất đi độ đàn hồi và khả năng dưỡng ẩm tự nhiên do đây là khoảng thời gian để da có thể nghỉ ngơi hợp lý sau một ngày dài mệt mỏi.
Hơn nữa, khung giờ 1-2 giờ sáng là thời điểm vô cùng quan trọng vì các tế bào da bị tổn thương bên trong có thể tự tái sinh lại và nó có thể sản xuất ra nhiều collagen thiết yếu khác. Nếu bạn cắt ngang giấc ngủ của bản thân và ngủ không đủ thì sắc mặt của bạn trông rất, kèm theo đó là xuất hiện bọng mắt thâm đen rất to.
Ngoài ra, những vấn đề về mặt tâm lý như lo âu, căng thẳng, stress về tiền bạc cũng như những mối quan hệ xung quanh dần dần khiến bạn mất đi năng lượng tích cực hàng ngày. Hormone bên trong nội tiết tố cũng thay đổi đáng kể và từ đó nó sẽ khiến cho các nốt mụn bọc xuất hiện nhiều hơn, khóe mắt xuất hiện dấu hiệu da bị chảy xệ và nhăn nheo.
7. Hút thuốc và thường xuyên dùng bia rượu cũng gây lão hóa da
Hút thuốc và uống rượu bia thường xuyên là một trong số những nguyên nhân chính gây nên các tác động tiêu cực lên collagen và elastin bên trong cấu trúc da. Theo phân tích, hợp chất nicotine trong thuốc lá có thể làm co thắt mạch máu và giảm lưu thông máu đến da, từ đó nó cũng góp phần ngăn cản việc làn da hấp thụ những chất dinh dưỡng khác sản sinh ra các tế bào.
Đồng thời, thói quen gây hại này cũng làm rối loạn nội tiết tố bên trong từ đó gây mất cân bằng hormone, đặc biệt là hormone estrogen. Làn da của bạn cũng vì thế mà dần trở nên rạn nứt, biến sắc và xuất hiện nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.
Lần lượt các nốt mụn nhọt nổi lên, da cũng khô cằn và mất đi độ ẩm tự nhiên. Nếu như cứ để tình trạng này tiếp diễn quá lâu thì chẳng mấy chốc da bạn sẽ xuất hiện các vết thâm nám, tàn nhang đây chính là dấu hiệu cho thấy da bạn đã bị lão hóa nghiêm trọng.
8. Bị thiếu dưỡng chất và vitamin cần thiết cho da
Một làn da khỏe khoắn, tràn đầy sức sống không thể nào mãi duy trì được trạng thái này lâu nếu như bạn không cung cấp các dưỡng chất và vitamin cần thiết cho làn da của mình. Đây chính là nguyên nhân gây lão hóa da điển hình mà nhiều bạn nữ vẫn thường mắc phải.
Ở thời điểm còn trẻ, da bạn vẫn giữ được sự trẻ trung, tươi tắn do lúc này hàm lượng collagen lẫn estalin vẫn được sản sinh ra đều đặn ở tầng thượng bì. Nhưng càng về sau, sức khỏe làn da của dần yếu hơn hẳn và nó không thể nào tự sản sinh dưỡng chất và cung cấp độ ẩm cho làn da như trước.
Lúc này, bạn cần phải bổ sung các tinh chất có lợi cho làn da thông qua các loại mỹ phẩm skincare uy tín và chất lượng. Quy trình chăm sóc da của mỗi người sẽ rất khác nhau nhưng bạn không thể nào bỏ qua bước vệ sinh da mặt vì nó sẽ loại bỏ bụi bẩn, cũng như vi khuẩn bám dính lâu ngày. Kế đó, bạn nên dùng các loại kem có chứa thành phần tự nhiên để bôi lên da và duy trì đều đặn việc làm này lâu dài.
9. Lão hóa da do nhiều yếu tố khác
Lão hóa da là quá trình ta không thể nào ngăn cản vì nó là quy trình diễn ra tự nhiên và đến một lúc nào đó da bạn cũng bị chảy xệ, xuất hiện nhiều vết đồi mồi và chân chim nhiều hơn. Ngoài những yếu tố như là da bị ảnh hưởng do sự tấn công của ánh nắng mặt trời, thiếu ngủ, thừa cân ra thì tình trạng lão hóa da cũng xuất phát từ yếu tố di truyền, tuổi tác và lối sống không lành mạnh.
Càng lớn tuổi da bạn sẽ mất đi độ căng bóng và mềm mịn tự nhiên, dù không muốn nhưng bạn cũng buộc phải chấp nhận sự thật này. Theo đó, từ tuổi 40 trở lên bạn sẽ thấy hai bên gò má của mình xuất hiện các vết nám, thâm có mảng hắc sắc tố rất rõ nét và nó sẽ càng lan rộng ra những vùng da xung quanh.
Bên cạnh đó, trong gia đình bạn nếu ai mắc phải chứng lão hóa da di truyền thì chắc chắn thế hệ con cháu sau này cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Hơn nữa, chế độ ăn uống không lành mạnh và lối sống không được khoa học cũng tác động trực tiếp đến sức khỏe của làn da và khiến nó dần suy yếu nhanh chóng theo thời gian.
Cách giảm quá trình lão hóa cho làn da
Sau khi đã tìm hiểu những nguyên nhân khiến cho làn da bị lão hóa thì bạn cần phải tìm cách khắc phục vấn đề này nếu như không muốn da mình bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Dưới đây là một số cách làm giảm quá trình lão hóa làn da vô cùng hay mà nàng nào cũng nên áp dụng bao gồm:
1. Chống nắng cho da
Để có thể ngăn ngừa sự tác động của những yếu tố tiêu cực đến từ môi trường như là ánh nắng mặt trời, khói bụi, không khí lạnh…thì bạn cần phải học cách chăm sóc làn da của mình tốt hơn bằng cách dùng kem chống nắng cũng như mặc đồ bảo hộ để ngăn cản các tia UVA, UVB tấn công vào cấu trúc da bên trong.
Theo đó, bạn nên chọn mua những loại kem chống nắng phổ rộng phù hợp với làn da của mình và đảm bảo nó không hề chứa bất kỳ thành phần gây kích ứng nào. Chỉ số chống nắng càng cao tối thiểu là 30 SPF+ trở lên mới có thể bảo vệ làn da của bạn một cách toàn diện. Đồng thời nó sẽ ngăn chặn sự xâm nhập của bụi bẩn, vi khuẩn và tăng cường sức khỏe làn da tốt hơn.
Bên cạnh việc dùng kem chống nắng thì bạn nên hạn chế đi ra đường vào những khung giờ như là 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều. Thời điểm này bức xạ nhiệt tỏa ra rất cao, nó sẽ khiến làn da của bạn bị bỏng nắng và sản xuất ra nhiều hắc sắc tố melanin nhiều hơn. Chính vì vậy, bạn cần phải đeo khẩu trang, đội mũ và mặc quần áo cách nhiệt để da không bị sạm đen, xỉn màu.
2. Bổ sung các thành phần ngăn ngừa lão hóa da ,
Thông thường nguyên nhân gây lão hóa da thường đến từ việc bạn ít bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho làn da, khi này da không thể nào đủ cân bằng và độ ẩm nên cứ thế nó dễ bị các yếu tố đến từ môi trường bên ngoài tấn công vào hơn. Để có thể cải thiện vấn đề này, bạn cần phải dùng các sản phẩm chuyên về cấp ẩm và làm trắng da để gia tăng hàm lượng collagen đáng kể.
Khi da đã ngậm đủ nước và có thể dễ dàng sản xuất ra estalin thì bạn sẽ không còn phải lo lắng đến việc da bị lão hóa quá sớm. Bên cạnh đó, bạn có thể nạp thêm những dưỡng chất thiết yếu từ các thực phẩm tươi sống bên ngoài như là rau xanh, củ quả có màu, thịt, đậu…lúc này da bạn sẽ càng khỏe khoắn hơn, ngay cả khi phơi nắng bạn sẽ không còn sợ các tia UV nữa vì lớp màng bên ngoài đã được gia cố vững chắc.
3. Luôn đảm bảo uống đủ nước
Có thể bạn không biết nhưng lý do lớn nhất khiến cho làn da bị lão hóa và nhăn nheo, mất đi độ ẩm tự nhiên đó là do thói quen ít uống nước đã khiến cho da không còn căng bóng, mềm mịn. Dần dần, da bạn sẽ bị bong tróc và trở nên khô cằn khi gặp phải thời tiết xấu, lời khuyên tốt nhất ở đây là bạn cần phải đảm nạp đủ lượng nước cần thiết vào trong cơ thể.
Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 1-2 lít nước có như thế thì làn da mới dần trở nên sáng bóng và căng tràn sức sống hơn. Theo thống kê, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể con người và nếu như bạn vẫn duy trì tần suất uống nước đều đặn thì quá trình lão hóa da mới diễn ra chậm lại, thậm chí lớp màng bảo vệ làn da bên ngoài cũng được củng cố hơn.
4. Thường xuyên massage mặt ngăn ngừa lão hóa
Dựa theo bí quyết chăm sóc da đến từ các tín đồ beauty blogger bên Hàn thì mỗi lần thực hiện chu trình chăm sóc da mặt, bạn phải kết hợp với những thao tác massage da nếu như muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa xảy ra. Điều này đã được chứng minh thành công, bởi lẽ khi bạn massage các mao mạch máu sẽ bắt đầu di chuyển và nó cũng giúp nâng cơ da mặt, sản sinh ra nhiều collagen thiết yếu hơn.
Cũng chính vì vậy mà phụ nữ ở Hàn hay Nhật Bản đều có ngoại hình trông trẻ hơn so với tuổi thật của bản thân đó là họ thường massage da mặt của mình mỗi ngày. Bạn có thể massage làn da của mình bằng tay không, còn nếu sợ vấn đề tay bị nhiễm khuẩn thì có thể dùng các dụng cụ chuyên dụng như đá lăn, cây lăn mặt nó sẽ khiến da bạn trông sáng hơn, những hắc tố melanin cũng bị đẩy lùi.
5. Đừng quên tẩy tế bào da chết
Tẩy tế bào chết là một trong những công đoạn vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da mặt mỗi ngày mà các chị em phụ nữ cần phải nắm rõ. Lợi ích của việc tẩy tế bào chết cho da đó là các tế bào da chết, xỉn màu sẽ được loại bỏ và từ đó những tế bào da mới sẽ được sản sinh ra nhằm khiến da mặt bạn trông trắng sáng bật tone và căng bóng hơn.
Trong một tuần bạn có thể tẩy da chết từ 1-2 lần để loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn còn bám dính ở lỗ chân lông cũng như là khiến cho da mặt trở nên thông thoáng hơn. Khi này, việc bạn bôi thêm những dưỡng chất thiết yếu cho da cũng dần phát huy tác dụng vì các tế bào bên trong dễ dàng tiếp nhận và phá vỡ hoàn toàn các hắc sắc tố melanin thành những tế bào nhỏ, li ti.
Đặc biệt hơn, bạn nên chủ trong sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có hạt scrub nhỏ để tránh làm trầy xác cũng như tổn thương bề mặt làn da. Trong trường hợp da bạn đang bị viêm nhiễm, trầy xước thì hãy hạn chế dùng tẩy tế bào chết lại vì càng làm thế sẽ khiến quá trình phục hồi da dần kéo dài lâu hơn bình thường.
6. Tập thể dục giải pháp ngăn chặn lão hóa hiệu quả ,
Rất nhiều chị em phụ nữ thảo luận sôi nổi về chủ đề những nguyên nhân gây lão hóa da sớm và một trong số đó là việc bạn không tăng cường sức khỏe thiết yếu cho làn da. Để cải thiện bạn nên tập tập thể dục thường xuyên hơn, nó không những khiến cho xương khớp thêm chắc khỏe mà còn cải thiện quá trình tuần hoàn màu, tăng cường hệ miễn dịch thiết yếu cho cấu trúc da và chuyển hóa các tế bào.
Từ đó, nội tiết tố bên trong cơ thể mới được duy trì cân bằng và các hormone sẽ luôn được điều tiết ở một mức độ vừa phải, như vậy làn da của bạn mới mau chóng trắng sáng trở lại, màu da ở những vị trí bị tổn thương cũng được phục hồi một cách đáng kể. Hơn nữa, khi tập luyện ở ngoài trời bạn nên hấp thụ nhiều vitamin D từ ánh sáng mặt trời vào buổi sớm nó sẽ gia tăng thêm kháng thể cho lớp màng bảo vệ.
7. Luôn giữ tinh thần lạc quan
Như đã đề cập ở trên, nếu như bạn càng khiến bản thân thêm mệt mỏi, gặp áp lực về công việc và stress về những thứ xung quanh thì sớm muộn da bạn sẽ trở nên xấu xí hơn, tâm lý bị ảnh hưởng đáng kể cũng làm bạn không còn chuyên cần trong việc chăm sóc da và cứ thế bỏ bê nó lâu dài.
Do đó, lời khuyên tốt nhất mà các chuyên gia da liễu đưa ra đó là bạn phải giữ cho bản thân mình luôn trong tình trạng lạc quan, vui vẻ. Khi nhận được nguồn năng lượng tích cực thì các hormone collagen và elastin mới có thể sản sinh ra đều đặn mà không bị cản trở, nhờ vậy mà làn da của bạn trông khỏe và đẹp hơn đáng kể so với thời gian trước đó.
Chính việc điều chỉnh tinh thần của bản thân sao cho thoải mái, tràn đầy năng lượng lại chính là liều thuốc tuyệt vời nhất để cấu trúc da của bạn lúc nào cũng hồng hào, mịn màng. Vì vậy, bạn hãy luôn cố gắng động viên bản thân luôn vui vẻ trong mọi thời điểm, cười thật nhiều để giữ mãi sự trẻ trung này được kéo dài lâu hơn bạn nhé.
Thông qua bài viết trên, nữ giới cũng đã tìm hiểu được nguyên nhân gây lão hóa da là gì để từ đó học cách chăm sóc làn da sao cho tốt hơn. Ngoài việc phải bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể ra thì bạn cũng nên lựa chọn những sản phẩm skincare hợp lý phù hợp với làn da hiện tại. Còn nếu như bạn cứ để mặc làn da của mình chịu ảnh hưởng bởi tác động từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời thì sớm muộn nó cũng trở thành nguyên nhân gây lão hóa da sớm.
