Bạn có biết tác hại của việc không dùng kem chống nắng thường xuyên sẽ như thế nào không? Kem chống nắng là một sản phẩm được khuyến cáo sử dụng thường xuyên, bởi thành phần trong kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da khỏi các tia UV độc hại. Nhưng không phải ai cũng quan tâm đến việc sử dụng kem chống nắng, vì vậy làn da của những đối tượng này thường có dấu hiệu khô, sạm nám khiến họ trở nên tự ti hơn. Để giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của kem chống nắng, hãy cùng helloykhoa tìm hiểu top 6 những tác hại sau đây!
Tìm hiểu thành phần và cơ chế hoạt động của kem chống nắng
Công dụng của kem chống nắng được thực hiện thông qua hai cơ chế khác nhau, tùy thuộc vào từng loại sản phẩm và thành phần của chúng.
Loại đầu tiên thường chứa kẽm oxit (ZnO) hoặc titan đioxit, nhằm hấp thụ và phản xạ lại tia tử ngoại (UV). Đối với loại này, kẽm oxit và titan dioxit đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tác động của tia UV lên da.
Loại thứ hai sử dụng các chất lọc hóa học như octisalate, oxybenzone, avobenzone, homosalate, octinoxate và octocrylene để hấp thụ và giảm thiểu tác động của tia tử ngoại. Trong số này, retinoids, một dạng Vitamin A, được thêm vào kem chống nắng để làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó giảm nguy cơ phát triển ung thư da và các tổn thương da khác khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Trong các thành phần kem chống nắng, kẽm oxit được chứng minh là an toàn và hiệu quả trong việc ngăn ngừa cả tia UVA và UVB. Một số nhãn hàng đã sử dụng kẽm oxit trong sản phẩm của mình để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng kem chống nắng chứa kẽm oxit nano, vì có nguy cơ tiềm tàng về chất độc.
Tác hại của việc không dùng kem chống nắng thường gặp
Tác hại của việc không bôi kem chống nắng thường gặp có thể dẫn đến những nguy hiểm đáng lo ngại cho da của chúng ta. Ánh sáng mặt trời chứa các tia tử ngoại (UV) có thể gây tổn thương và gây hại cho da một cách nghiêm trọng. Một số tác hại sau đây sẽ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của kem chống nắng:
1. Da bị dễ bị cháy nắng nặng hơn
Việc không sử dụng kem chống nắng thường gặp có thể dẫn đến tác hại đáng lo ngại cho da, trong đó một trong những vấn đề phổ biến là da dễ bị cháy nắng nặng hơn. Da cháy nắng là tác hại rõ rệt khi không sử dụng kem chống nắng. Bề mặt da trở nên bị bong tróc, mẩn đỏ, và có cảm giác ngứa ngáy, ran rát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ thích hợp.
Đối với những người có làn da nhạy cảm và dễ kích ứng, tác hại của việc không sử dụng kem chống nắng càng đáng lo ngại hơn. Làn da thường có một lớp màng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi da tiếp xúc với ánh nắng quá lâu và mạnh, lớp màng này không thể duy trì và bảo vệ da được. Điều này làm cho tia UV có thể xâm nhập và gây tổn hại kết cấu da bên trong.
Trong quá trình này, elastin và collagen trong da bị hư hỏng, gây ra các vấn đề như tàn nhang, lão hóa và ngay cả nguy cơ ung thư da. Đó là lý do tại sao việc sử dụng kem chống nắng là cực kỳ quan trọng để bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
2. Tăng tỉ lệ gây ung thư da
Việc không sử dụng kem chống nắng thường gặp có thể gây tác hại nghiêm trọng cho da, đặc biệt là tăng tỉ lệ gây ung thư da. Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài và cường độ mạnh, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Trong đó, tác hại không sử dụng kem chống nắng gây nguy cơ ung thư da là một vấn đề đáng lo ngại.
Ánh sáng mặt trời bao gồm tia cực tím UVA, UVB và UVC, trong đó UVC là tia nguy hiểm nhất. Tuy nhiên, tầng Ozone đã chặn được tia UVC, giảm khả năng gây hại. Tia UVA và UVB phổ biến hơn và có tác động tiêu cực lên bề mặt da và các tế bào da.
Việc tế bào da tiếp xúc lâu dài với hai loại tia này có thể phá hủy và làm dày lớp biểu bì da, gây khó khăn trong việc phục hồi da. Điều này là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư biểu mô tế bào, một loại ung thư da phổ biến.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ung thư biểu mô tế bào chiếm tỷ lệ lớn, khoảng 75% trong số các loại ung thư da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là biện pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn nguy cơ mắc ung thư da.
3. Da mặt dễ bị sạm đen
Tác hại của việc không dùng kem chống nắng thường xuyên có thể gây tác hại nghiêm trọng cho da mặt, trong đó một trong những vấn đề phổ biến là sự sạm đen da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ, tia UVA và UVB có thể thâm nhập sâu vào da, gây kích thích tăng sản xuất melanin – chất có trách nhiệm cho sự màu sắc của da. Kết quả là da mặt có xu hướng bị sạm đen, mất đi sự tươi sáng và đồng đều.
Sự sạm đen da không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn là dấu hiệu của tổn thương da do tác động của ánh nắng mặt trời. Da mặt dễ bị sạm đen có thể gặp khó khăn trong việc tái tạo và phục hồi, và điều này có thể làm gia tăng nguy cơ lão hóa da và vấn đề da liễu khác.
Để bảo vệ da mặt khỏi sự sạm đen, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng. Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao và chứa thành phần bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB là cách hiệu quả để duy trì làn da mặt sáng, đều màu và tránh tình trạng sạm đen không mong muốn.
4. Đẩy nhanh tốc độ lão hóa da
Lão hóa da là một trong những tác hại phổ biến khi không sử dụng kem chống nắng đều đặn. Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có bước sóng dài có thể thâm nhập sâu vào lớp biểu bì, gây hủy các mô liên kết và làm giảm độ đàn hồi của da, dẫn đến hiện tượng chảy xệ. Theo thời gian, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, rãnh và chảy xệ do thiếu collagen.
Các nghiên cứu và thống kê từ hiệp hội da liễu đã chỉ ra rằng da phụ nữ trên 30 tuổi lão hóa nhanh chóng và có dấu hiệu như nếp nhăn, chảy xệ, và nám da,… với nguyên nhân chính là thiếu thói quen sử dụng kem chống nắng.
Không sử dụng kem chống nắng sẽ làm da lão hóa và già đi trước tuổi rất nhiều. Vì vậy, để duy trì nét tươi tắn và trẻ trung, hãy không quên sử dụng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn!
5. Da dễ bị nám, tàn nhang
Nám da, tàn nhang và đồi mồi là những tác hại thường gặp khi không sử dụng kem chống nắng. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mạnh mà thiếu biện pháp bảo vệ, các đốm nâu hình oval, hay còn gọi là đồi mồi, sẽ xuất hiện trên da, gây mất đi vẻ đẹp tự nhiên.
Theo thời gian, các đốm này trở nên đậm màu và rõ rệt, đặc biệt là trên khu vực da mặt, vùng cổ và bàn tay. Khi da lão hóa và yếu đi, khả năng chống lại tác động của tia UV giảm đi. Kết quả là, các vết nám, tàn nhang và đồi mồi kết hợp với các dấu hiệu lão hóa khác làm da trở nên ngày càng mất đi vẻ đẹp tự nhiên.
Việc chăm sóc da bị nám, tàn nhang và đồi mồi luôn là thách thức. Mặc dù có nhiều công nghệ hiện đại để xử lý nhược điểm này, tuy nhiên, chúng thường gây ra chi phí lớn và có những hạn chế. Đối với phòng ngừa, việc sử dụng kem chống nắng là biện pháp tốt hơn nhiều, giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và tránh những vấn đề da không mong muốn.
6. Thúc đẩy quá trình hình thành mụn
Nhiều người vẫn cho rằng da dầu mụn không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bao gồm cả kem chống nắng, với lý do làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng mụn. Tuy nhiên, trên thực tế không phải như vậy. Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UVA có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus xâm nhập và tấn công da, làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Da bị mụn có thể bị viêm nhiễm và hình thành mụn viêm, mụn mủ, hoặc mụn đầu đen. Khi không có sự bảo vệ của kem chống nắng, tác động của tia UV có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu mụn bị viêm và không được điều trị đúng cách, có thể dẫn đến việc hình thành các vết thâm và sẹo trên da.
Hơn nữa, việc không sử dụng kem chống nắng cũng có thể làm lỗ chân lông trở nên mở rộng và không đều, tạo điều kiện cho bụi bẩn và tạp chất bị kẹt trong lỗ chân lông. Điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra tình trạng mụn và làm da trông khá mờ và không đều màu.
Để tránh tình trạng mụn, thâm, sẹo và lỗ chân lông to do tác động từ ánh nắng mặt trời, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là rất cần thiết Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và chứa thành phần không gây tắc nghẽn lỗ chân lông sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động gây mụn và duy trì làn da khỏe mạnh và đẹp.
Không tiện dùng kem chống nắng thường xuyên thì phải làm sao?
Sau khi đã nhận biết những tác hại của việc không sử dụng kem chống nắng, nhưng vẫn không thường xuyên sử dụng kem chống nắng, bạn vẫn có thể chú trọng đến việc dưỡng da và bù đắp lại những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc da cơ bản và che chắn bạn có thể áp dụng:
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần chống oxy hóa: Chọn những sản phẩm chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, niacinamide, để giúp làm giảm tác động của các gốc tự do do ánh nắng mặt trời gây ra và tăng cường quá trình tái tạo da.
- Áp dụng kem dưỡng da có chứa SPF: Chọn kem dưỡng da hoặc kem lót có chứa chất chống nắng (SPF) để tăng cường bảo vệ da khỏi tác động của tia UV trong khi cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da.
- Sử dụng mũ, nón và áo che mặt: Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy đảm bảo che chắn cho da bằng cách đội mũ, nón và mặc áo dài che mặt để giảm thiểu tác động trực tiếp của tia UV lên da.
- Tránh ra ngoài vào thời điểm ánh nắng mặt trời mạnh nhất: Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UVB và UVA đạt đến mức cao nhất.
- Dưỡng da từ bên trong: Bổ sung chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh, hạt giống và nước uống đủ nước để giúp da giữ được độ ẩm và đàn hồi tự nhiên.
- Thực hiện chế độ chăm sóc da hàng ngày: Bước chăm sóc da cơ bản bao gồm việc làm sạch da, sử dụng toner để cân bằng pH da, sử dụng serum và kem dưỡng da để cung cấp dưỡng chất và độ ẩm.
- Điều chỉnh lối sống và sinh hoạt: Tránh ánh nắng mặt trực tiếp, hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây ô nhiễm và hủy hoại da. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, hạn chế stress và có đủ giấc ngủ để da luôn khỏe mạnh.
Bằng cách áp dụng những phương pháp chăm sóc da và che chắn da hiệu quả, bạn có thể bù đắp tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra mà không cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng là cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tình trạng da bị tổn thương.
Bí quyết chọn mua kem chống nắng phù hợp cho từng loại da?
Khi chọn kem chống nắng, không phải loại nào cũng phù hợp với mọi loại da. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để bạn có thể chọn được kem chống nắng phù hợp với da của mình:
1. Chọn kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da toàn diện
Tia cực tím gồm cả tia UVA và UVB gây hại cho da, vì vậy khi lựa chọn kem chống nắng, bạn cần tìm sản phẩm có khả năng bảo vệ da khỏi cả hai loại tia này. Tìm sản phẩm có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.
Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (ADA) khuyến cáo lựa chọn kem chống nắng được dán nhãn “broad-spectrum”, tức là có khả năng chống lại cả hai loại tia UV. Điều này giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng và nguy cơ tổn thương sâu bên trong da.
2. Kiểm tra chỉ số chống nắng (SPF) phù hợp
Chỉ số chống nắng đánh giá khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB mà sản phẩm kem chống nắng có thể cung cấp. Đơn giản, SPF15 có thể chặn khoảng 93% tia UVB, trong khi SPF30 có tỷ lệ ngăn chặn tia UVB tăng lên 97%. Theo các chuyên gia, chỉ số SPF phù hợp nhất là từ mức 30 trở lên.
Ngoài ra, đa số kem chống nắng không có khả năng chống nắng kéo dài. Do đó, nếu bạn thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, hãy bôi kem chống nắng lên toàn bộ các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đồng thời, hãy định kỳ bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để duy trì bảo vệ cho da.
3. Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da
Đa dạng loại da đòi hỏi việc sử dụng kem chống nắng phù hợp để tăng cường bảo vệ da và giảm thiểu kích ứng da hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông do sử dụng lâu dài.
Đối với da nhờn mụn, lựa chọn kem chống nắng từ các thương hiệu dược mỹ phẩm uy tín, có nhãn không gây mụn là một lựa chọn hợp lý. Trong khi đó, da khô có thể sử dụng kem chống nắng chứa thành phần dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da.
Kem chống nắng thường được phân thành hai loại chính: kem chống nắng vật lý và hóa học. Kem chống nắng vật lý chứa thành phần như kẽm oxit và titan dioxit, tạo một lớp bảo vệ bên ngoài da mà không thẩm thấu vào tế bào. Điều này làm cho loại kem này phù hợp cho da nhạy cảm và dễ kích ứng.
4. Hiểu về kem chống nắng vật lý và hóa học
Kem chống nắng vật lý chứa các thành phần như kẽm oxit và titan dioxit, tạo lớp bảo vệ bên ngoài da mà không thẩm thấu vào tế bào. Đây là lựa chọn tốt cho da nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học hấp thụ tia UV và thẩm thấu vào da. Loại này thường có kết cấu nhẹ, dễ thẩm thấu, không để lại vệt trắng và phù hợp với da thường hoặc da dầu.
Chọn kem chống nắng đúng cách là một bước quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Hãy đảm bảo bạn hiểu rõ về loại kem chống nắng phù hợp với da của mình và áp dụng đúng cách để đạt được hiệu quả tối đa trong việc bảo vệ da.
Tóm lại, tác hại của việc không dùng kem chống nắng đã được chúng tôi nêu rõ ở trên. Do ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB có thể làm tăng nguy cơ mụn, gây thâm, sẹo và làm lỗ chân lông to. Hơn nữa, việc không bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có thể dẫn đến lão hóa da, sạm đen da và tăng nguy cơ mắc các bệnh da. Để bảo vệ da khỏi những tác động xấu này, hãy đảm bảo sử dụng kem chống nắng phù hợp với chỉ số SPF và chọn sản phẩm phổ rộng, đồng thời bôi lại đều đặn và thường xuyên trong suốt ngày dưới ánh nắng mặt trời.
