Lá bạc hà trị ho là một trong những phương thức chữa bệnh dân gian cực kỳ hiệu quả mà ai cũng có thể sử dụng được. Nó không những tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn ngăn ngừa các vi khuẩn, virus gây hại xâm nhập vào bên trong. Để tìm ra những nguyên nhân gây ho cũng như là cách chữa ho bằng lá bạc hà, bạn có thể tham khảo thông qua bài viết dưới đây.
Tìm hiểu những nguyên nhân gây ho?
Ho là một trong những phản xạ có điều kiện thường thấy ở mỗi người, nó sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây hại và đây cũng chính là dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang mắc phải căn bệnh nào đó. Nếu bạn chỉ ho một vài cái thì không sao, tuy nhiên trong trường hợp cơn ho vẫn kéo dài không dứt thì nó sẽ không còn được xem là bình thường nữa.
Không chỉ người lớn mà trẻ em cũng rất dễ bị ho do sức đề kháng của trẻ vốn yếu và không thể nào chống chọi lại những tác nhân từ môi trường. Theo Hello Y Khoa tìm hiểu, những nguyên nhân gây nên cơn ho có thể bao gồm các yếu tố như sau: (1)
- Không khí ô nhiễm: Có thể bạn không biết nhưng môi trường xung quanh chúng ta mỗi ngày đều chứa rất nhiều bụi mịn cùng với đó là các loại hóa chất sulfur dioxide hoặc nitric oxide, chúng đều khiến cho cơ thể gây ra phản ứng ho dữ dội nếu không may tiếp xúc. Ngoài ra, các loại nấm mốc khi chưa được quét dọn sạch sẽ ở trong nhà cũng là nguyên nhân khiến cơn ho của bạn trở nên nặng nề thêm.
- Cảm lạnh và cúm: Bệnh nhân khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, tất cả đều là do một loại virus nào đó tấn công vào và xâm nhập thông qua các đường miệng, tai, mũi, họng. Từ đó, nó khiến cho bạn phải hắt xì nhiều hơn và gây ra tình trạng sổ mũi liên tục. Khi cơ thể đã thấm mệt, người bạn sẽ trở nên mệt mỏi và dễ bị sốt cao, ớn lạnh nếu triệu chứng này vẫn còn tiếp diễn.
- Hen suyễn: Hen suyễn là một dạng bệnh phổi mãn tính khiến các đường thở trở nên mẫn cảm và co thắt hơn, cơn ho cứ như vậy bị kích thích và kéo dài trong một khoảng thời gian. Điều này xuất phát từ cơn bùng phát do lên cơn hen với phấn hoa, bụi, khói và không khí lạnh.
- Viêm phổi: Viêm phổi là một bệnh lý nhiễm trùng do vi khuẩn, virus thâm nhập vào bên trong và làm cho các túi khí chứa đầy dịch hoặc mủ. Khi ho bạn sẽ thấy đau ngực và mệt mỏi, nó còn đi kèm đờm đặc và có thể gây sốt, khó thở bất kỳ lúc nào.
- Viêm mũi dị ứng: Đây là tình trạng rất dễ bắt gặp ở những ai bị dị ứng với các tác nhân từ môi như là vi khuẩn, phấn hoa, hóa chất, bụi, lông thú nuôi… sự kích thích này dẫn đến tăng tiết chất nhầy và khiến mũi chảy nước, gây phản ứng ho.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Khi acid trong dạ dày trộn lẫn với thức ăn mà bị trào ngược lên cổ họng, nó sẽ kích thích ống tiêu hóa và làm cho cơn ho được sản sinh ra. Cơn ho có thể diễn biến nặng hơn vào ban đêm do tư thế nằm ngủ của bạn khiến axit dạ dày dễ trào lên thực quản.
- Suy tim xung huyết: Đây là tình trạng mà lượng máu được bơm tới tim đột ngột bị tắc nghẽn, máu trong phổi sẽ bị sưng phù nặng nề và gây ho.
Lá bạc hà có điều trị ho được không?
Về câu hỏi lá bạc hà trị ho được không thì câu trả lời đưa ra là có. Do trong lá bạc hà có chứa một lượng lớn tinh dầu Menthol, nó sẽ giúp kháng khuẩn, giảm ho và loại bỏ chất nhầy tích tụ trong phổi dễ dàng hơn. Ngoài ra, đặc tính mát và cay của lá bạc hà cũng giúp giảm tình trạng thở khò khè ở trẻ nhỏ. (2)
Đối với những ai lo ngại đến việc dùng loại nguyên liệu tự nhiên này để chữa bệnh thì cũng không phải lo lắng quá nhiều. Các hợp chất có lợi cho cơ thể như là vitamin A, C và B sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và phòng chống các tác nhân gây hại xâm nhập vào bên trong. Khi dùng lá bạc hà, bạn sẽ thấy cổ họng mình được làm dịu lại đáng kể, cơn đau rát không vì vậy khiến bạn khó thở hay khó chịu.
Chưa kể đến hương thơm đặc trưng tỏa ra từ lá bạc hà cũng giúp cho người bệnh thấy thư giãn hơn. Bạn có thể tìm mua nguyên liệu này dưới dạng tươi hoặc là các sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu bạc hà để sử dụng cho đến khi tình trạng bệnh thuyên giảm đáng kể. Cơn ho cứ vì vậy mà thuyên dần, bạn cũng sẽ có được giấc ngủ ngon vào ban đêm thay vì phải ho quá nhiều.
Hướng dẫn cách dùng lá bạc hà trị ho hiệu quả
Để có thể hiểu rõ hơn về cách dùng lá bạc hà trị ho hiệu quả, bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo như sau:
1. Sử dụng tinh dầu bạc hà làm giảm ho
Vốn dĩ tinh dầu bạc hà rất được nhiều người ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong cuộc sống thường ngày. Trong trường hợp có bị ho do thời tiết trở lạnh, bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để xông hơi nhằm tăng cường sức khỏe cũng như thải bỏ các chất độc ra bên ngoài. Cách làm này có thể áp dụng cho cả trẻ nhỏ từ 5 tuổi trở lên, khi đó mồ hôi thoát ra và sắc mặt của trẻ cũng dần tươi tỉnh trở lại.
Cách sử dụng: Bạn cho một giọt tinh dầu bạc hà vào trong nước ấm và trùm mền lại để xông hơi. Không quên thực hiện đúng phương pháp bằng cách hít hơi qua đường miệng và thở ra bằng đường mũi. Mùi hương thoang thoảng, nhẹ nhàng từ bạc hà không những tốt cho mũi mà nó còn tốt cho cổ họng. Có như vậy cơn ho của bạn mới giảm và chứng cảm lạnh cứ thế biến mất.
2. Trị ho bằng bạc hà và mật ong cho bé
Thể trạng sức khỏe của các bé nhỏ thường rất yếu và dễ bị bệnh mỗi khi thời tiết thay đổi đột ngột, để có thể ngăn cho cơn ho không hoành hành quá lâu và khiến cho sức đề kháng của bé hồi phục nhanh chóng. Bạn nên cho bé uống nước được chưng cất từ lá bạc hà và mật ong. (3)
Hai nguyên liệu tự nhiên này đều có tính chống oxy hóa cao, đảm bảo nó sẽ ngăn cản các gốc tự do gây hại và chữa bệnh về tai, mũi, họng cực kỳ tốt. Hơn nữa, mật ong vốn dĩ có vị ngọt tự nhiên nên nó giúp làm thông cổ họng cực kỳ hiệu quả và các màng nhầy tích tụ ngay gần vị trí đó cũng được làm tiêu tan nhanh chóng.
Cách sử dụng: Bạn lấy khoảng 1 nắm lá bạc hà đem đi rửa sạch với nước muối pha loãng và sắt nhỏ nó ra. Kế đó cho toàn bộ lá bạc hà vào trong bát, cho vào đấy khoảng 2 thìa mật ong nguyên chất và đem đi hấp cách thủy với lửa nhỏ. Sau khoảng 15 phút, phụ huynh lấy nước cốt tiết ra từ hỗn hợp và cho bé uống dần.
3. Dùng siro bạc hà trị ho
Trị ho bằng lá bạc hà vốn đã được nhiều bác sĩ công nhận là vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, để có thể tiết kiệm thời gian bạn có thể mua sản phẩm siro trị bạc hà để dùng trong trường hợp cơn ho đang ngày một nặng nề hơn. Ngoài thành phần chính là bạc hà nó có thể kết hợp thêm nhiều dưỡng chất khác để gia tăng khả năng điều trị tốt hơn.
Nhờ vậy mà những ai thường xuyên ho khan hay ho có đờm cũng yên tâm một phần nào vì nó sẽ làm dịu cổ họng của bạn lại. Thêm nữa, nếu càng để bản thân ho quá lâu mà không chữa trị ngay lập tức thì khả năng cao bạn cũng bị viêm phổi. Chính vì vậy, việc dùng siro trị ho bạc hà là cách tốt nhất để bệnh biến mất hoàn toàn.
Cách sử dụng: Sau khi ăn xong, bạn lấy ra 1 thìa bạc hà cho vào miệng hoặc là có thể pha hòa tan nó với nước ấm. Khi uống vào, sự the mát từ siro sẽ khiến cho cổ họng của bạn ngay lập tức được làm dịu lại và có thể nói chuyện rõ tiếng hơn như lúc ban đầu.
4. Bài thuốc chữa ho từ bạc hà
Những ngày vào đông, cơ thể của bạn sẽ ngay lập tức trở nên mệt mỏi và yếu hơn mức bình thường. Lúc này, sức đề kháng của bạn giảm đi đáng kể và nó cũng tạo điều kiện thuận lợi để các virus cúm gây bệnh xâm nhập vào bên trong. Bạn sẽ gặp một loạt các triệu chứng như là sổ mũi, đau đầu và cứ thế ho liên tục không dứt trong nhiều tiếng liền.
Cổ họng đau rát sẽ khiến bạn không thể nuốt được nước miếng, giải pháp tốt nhất lúc này là dùng lá bạc hà tươi pha thành nước để uống. Chỉ cần chuyên tâm dùng trong khoảng 2,3 ngày liền là cổ họng của bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường như ban đầu. Cơn ho cũng vì vậy không khiến bạn phải mất ngủ và dễ dàng giao tiếp với những người xung quanh.
Cách sử dụng: Bạn dùng khoảng 100g lá bạc hà tươi, gừng, hương nhu rồi đem rửa sạch nó với nước muối, không quên để cho ráo nước. Kế đó, bạn cho toàn bộ nguyên liệu vào trong nồi nước sôi và đun trong khoảng 20 phút. Khi màu nước đã chuyển sang màu nâu, bạn tắt bếp và dùng rây lọc để tách phần xác với nước ra. Đợi cho nước nguội bớt thì mới đổ vào ly để uống.
5. Bổ sung lá bạc hà vào chế độ ăn trị ho, ngừa bệnh
Lá bạc hà là một loại rau thường được dùng để ăn kèm cùng với các món chính, đương nhiên bạn có thể tận dụng nó để chữa bệnh và đặc biệt trị dứt điểm cơn ho đang kéo dài dai dẳng. Mùi hương tỏa ra từ lá bạc hà và cảm giác the mát của nó sẽ kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, đồng thời nó còn thanh lọc các chất độc hại ra cơ thể và làm tiêu tán mọi chất nhầy còn tích tụ ở cổ họng.
Cách sử dụng: Mua 1 nắm lá bạc hà tươi, bạn lặt sạch từng lá và rửa với nước muối để khử khuẩn. Kế đó, bạn xắt nhuyễn nó ra và nấu chung với cháo. Bát cháo bạc hà này sẽ giúp cho sức khỏe của bạn hồi phục đáng kể, đồng thời nó cũng rất dễ ăn và cực kỳ tốt cho những ai đang đau họng khó ăn gì được.
Lưu ý gì khi sử dụng lá bạc hà trị ho?
Tuy rằng lá bạc hà là nguyên liệu trị bệnh rất phổ biến nhưng bạn cũng nên sử dụng nó đúng cách với đúng tình trạng bệnh thì mới phát huy hiệu quả. Dưới đây là một vài lưu ý mà bạn cần nắm khi sử dụng lá bạc hà để trị ho bao gồm:
- Thận trọng dùng lá bạc hà trong trường hợp bạn bị chứng đau dạ dày, những thành phần có trong nguyên liệu này có thể khiến bạn bị trào ngược dạ dày bất kỳ lúc nào.
- Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai và cho con bú không nên dùng lá bạc hà uống hàng ngày.
- Khi dùng lá bạc hà để chữa bệnh, bạn nên sử dụng đúng liều lượng. Tránh việc lạm dụng quá nhiều có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
- Đối với những ai có dùng thuốc chữa bệnh, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng lá bạc hà vì nó có thể tương tác với thuốc điều trị.
Một số thảo dược thường thấy giúp trị ho hiệu quả
Ngoài việc dùng lá bạc hà trị ho, những nguyên liệu dưới đây cũng có khả năng trị ho hiệu quả mà bạn có thể sử dụng như là:
- Gừng: Gừng có tính chất chống viêm và giúp làm dịu cổ họng nhờ vào hợp chất zingiberol, capsaicin, methyheptenone. Nó sẽ giảm ngứa cổ họng, làm ấm và nâng cao sức khỏe cho người bệnh. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để pha nước uống hoặc làm mứt gừng.
- Cam thảo: Cam thảo có vị ngọt tự nhiên, nó sẽ làm tiêu viêm, đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương ở niêm mạc họng và cắt giảm cơn ho đáng kể. Bạn có thể sử dụng cam thảo để pha trà hoặc sử dụng dưới dạng viên hoặc siro.
- Mật ong: Mật ong vốn có chứa các chất chống oxy hóa cao, ngoài ra nó còn có khả năng kháng khuẩn, làm dịu màng nhầy ở cổ họng và khiến cơn ho dần thuyên giảm dần. Bạn nên dùng mật ong pha loãng với nước ấm hoặc kết hợp nó cùng với các loại thảo dược khác.
- Hoa cúc: Đây là loài hoa mọc tự nhiên và có chứa các thành phần đặc biệt giúp chữa chứng thông mũi, làm sạch họng, giảm các chứng ho nặng cực kỳ hiệu quả. Bạn nên rửa sạch hoa cúc và ngâm với nước sôi để làm thành trà uống dần.
Bệnh ho ngăn ngừa như thế nào?
Để ngăn ngừa bệnh ho xảy ra, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:
- Đảm bảo vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm để ngăn ngừa vi khuẩn và virus lây lan. Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng sau khi tiếp xúc với bề mặt các đồ vật có chứa nhiều bụi mịn, nấm mốc.
- Tiêm vắc xin: Tiêm phòng các loại vắc xin phòng ngừa bệnh ho như vắc xin phòng ho gà và vắc xin phòng ho cấp tính để giảm thiểu khả năng mắc ung thư phổi về sau.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bồi dưỡng cơ thể bằng cách ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và tránh để bản thân căng thẳng quá nhiều.
- Sử dụng khẩu trang: Mỗi khi đi ra ngoài đường, bạn nên sử dụng khẩu trang để che mặt để tránh bản thân hít phải các chất độc hại hoặc là phấn hoa, bụi mịn từ môi trường xung quanh. Điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng cơn ho và khiến bệnh không chuyển biến xấu.
- Tránh hút thuốc: Hút thuốc lá có thể gây đau họng và khiến cơn ho bị kích thích nhiều hơn. Do trong thuốc lá có chứa các chất nicotin, nó sẽ càng làm cho phổi của bạn trở nên yếu dần nếu bạn còn sử dụng loại thuốc lá gây nghiện này trong thời gian dài.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh: Việc bản thân có tiếp xúc với người đang mang bệnh cụ thể là ho khan, cảm cúm, sốt cũng đều gia tăng nguy cơ lây nhiễm nhiều hơn. Do đó, bạn cần hạn chế tiếp xúc với người bệnh để đảm bảo hệ miễn dịch cho bản thân.
Những tác dụng khác của lá bạc hà bạn nên biết
Ngoài tác dụng giúp giảm ho, lá bạc hà còn có nhiều tác dụng khác mà bạn nên biết:
- Làm dịu cơ bị đau: Lá bạc hà chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu cơ và giảm đau. Bạn có thể sử dụng lá bạc hà để làm nước ngâm chân hoặc tắm để giúp cho các cơ xương khớp bớt đau nhức hơn.
- Giảm căng thẳng và lo âu: Hương thơm tự nhiên của lá bạc hà có tác dụng làm dịu tinh thần, giúp giảm căng thẳng và xóa tan chứng lo âu. Mọi người có thể sử dụng dầu bạc hà để massage hoặc sử dụng trong lúc xông hơi.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Lá bạc hà có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa và giúp giảm cảm giác buồn nôn. Khi ăn khó tiêu, bạn nên pha 1 ly nước bạc hà để uống. Cảm giác nặng bụng và buồn nôn ngay lúc đó sẽ giảm đi đáng kể.
- Làm sạch hơi thở: Hương thơm của lá bạc hà có tác dụng làm sạch đường hô hấp và giúp cải thiện hơi thở thơm mát nhiều hơn. Nhờ vậy mà bạn có thể tự tin giao tiếp với mọi người xung quanh ở cự ly gần mà không cần phải e ngại đến mùi hôi tỏa ra từ trong khoang miệng của mình nữa.
- Giảm đau đầu: Nhờ vào hương thơm dịu nhẹ của lá bạc hà mà chứng đau đầu và mệt mỏi cũng được xoa dịu nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng dầu bạc hà để massage vùng thái dương, sau khoảng một vài tiếng cơn đau đầu sẽ trôi qua dần.
Thông qua bài viết trên, ta có thể thấy lá bạc hà trị ho thật sự rất hiệu quả và mang lại khả năng chữa bệnh cực kỳ cao. Thay vì lạm dụng quá nhiều các loại thuốc tây, phụ huynh cũng có thể cho con em mình uống thêm lá bạc hà để cổ họng không bị đau rát, khó chịu. Hy vọng, phương pháp chữa ho bằng lá bạc hà sẽ giúp cho bệnh tình thuyên giảm đáng kể mà không gây ra biến chứng nguy hiểm.
