Rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch có thật không? Trong dân gian, rau diếp cá thường được sử dụng như một liều thuốc có thể chữa được khá nhiều bệnh, như: bệnh trĩ, hạ sốt, trị mụn, tăng cường sức đề kháng,… và trị giãn tĩnh mạch cũng không ngoại lệ. Vậy trong rau diếp cá này có chứa những dưỡng chất gì mà lại tuyệt vời đến thế, hãy cùng Hello Y Khoa khám phá qua bài viết ngày hôm nay nhé!
Giãn tĩnh mạch là gì? Biểu hiện như thế nào?
Giãn tĩnh mạch là tình trạng khá phổ biến do hiện tượng trào ngược máu trong tĩnh mạch, gây ra hiện tượng giãn tĩnh mạch, tĩnh mạch hình lưới, hoặc tĩnh mạch mạng nhện. Ở chi dưới, trào ngược tĩnh mạch có thể ở tĩnh mạch nông hoặc tĩnh mạch sâu.
Tĩnh mạch nông liên quan đến tĩnh mạch hiển lớn, tĩnh mạch hiến bé, các nhánh của tĩnh mạch nằm giữa da, mạc cơ và có thể điều trị bằng phẫu thuật dễ dàng. Trong khi đó, tĩnh mạch sâu lại liên quan đến tĩnh mạch ở đùi và tĩnh mạch sâu khá nằm dưới mạc cơ, nhưng tĩnh mạch sâu rất khó điều trị bằng can thiệp phẫu thuật.
Biểu hiện của chứng giãn tĩnh mạch mà bạn có thể nhận biết dựa trên:
- Cảm giác tức, đau nặng ở chi dưới khi đứng quá lâu
- Xuất hiện phù nề ở cẳng chân và bàn chân, nhưng không thường xuyên
- Đau khi đi lại quá nhiều
- Sưng, phù nề và tím bầm ở cẳng chân và mu bàn bàn chân
- Có cảm giác tê, ngứa ở bàn chân. Trường hợp nặng hơn có thể bị viêm da, xơ cứng hoặc lở loét.
Vì thế, người bệnh thường để bệnh tiến triển đến giai đoạn nặng mới gấp rút tìm cách chữa trị. Nhưng lúc này, bệnh đã gây ra nhiều biến chứng và rất khó để điều trị bằng những cách thông thường. Do đó, khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường ở giai đoạn nhẹ, người bệnh hãy cố gắng chữa trị một cách nhanh nhất.
Rau diếp cá chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả không?
Rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch có hiệu quả không? Câu trả lời là có. Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong diếp cá chứa nhiều hoạt chất flavonoid, là hoạt chất tăng cường sức bền của thành mạch và giúp trị bệnh giãn tĩnh mạch ở giai đoạn nhẹ cực kỳ hiệu quả. (1)
Chúng sẽ hoạt động những chất là giảm áp lực lên động mạch và cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, thu nhỏ tĩnh mạch đang bị giãn. Bên cạnh đó, trong rau diếp còn chứa một lượng chất xơ dồi dào, giúp làm mềm phân, nhuận tràng và chống táo bón hiệu quả. Vì thế, sử dụng rau diếp cá là một trong những cách dân gian để chữa giãn tĩnh mạch và làm giảm các triệu chứng khó chịu mà bệnh nhân đang phải chịu đựng.
Cách uống rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch
Uống rau diếp cá là một trong những cách đơn giản nhất để bạn có thể giảm các cơn đau do giãn tĩnh mạch gây ra. Hãy cùng theo dõi các bước làm ra nước ép rau diếp cá sau đây:
- Bước 1: Chuẩn vị 120gr lá diếp cá tươi, rồi rửa sạch với nước pha loãng.
- Bước 2: Cho rau diếp vào máy xay cùng 500ml nước lọc.
- Bước 3: Lọc qua rây để lấy nước cốt, bỏ bã và thưởng thức.
Lưu ý khi dùng rau diếp cá chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả
Vì rau diếp cá có mùi hơi tanh, kèm theo đó là vị chua nên sẽ có nhiều bạn không thể uống được. Vì thế, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê đường hoặc 1 ít muối, khuấy đều rồi uống. Tuy nhiên, bạn nên kiểm soát lượng đường và muối để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, tốt nhất là vẫn nên uống như ban đầu.
Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 500-700ml sẽ giúp cải thiện các vấn đề về suy giãn tĩnh mạch. Nếu uống nhiều hơn so với liều lượng trên có thể gây ra ngộ độc hoặc một số tác dụng phụ không đáng có.
Bị giãn tĩnh mạch nên ăn gì?
Ngoài uống rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch, bạn cũng nên bổ sung một số thực phẩm sau, để hỗ trợ cho quá trình điều trị giãn tĩnh mạch. Một số thực phẩm sau đây mà bạn nên cung cấp ngay từ bây giờ.
1. Bị giãn tĩnh mạch nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin C và E
Vitamin C và E, là hai loại vitamin rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất và tạo ra năng lượng trong cơ thể hằng ngày. Đặc biệt, đối với bệnh nhân đang bị suy giãn tĩnh mạch, thì cần lưu ý bổ sung hai dưỡng chất này nhiều hơn.
Các nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C, bao gồm: quýt, ổi, cam, đu đủ, xoài,… sẽ giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng độ bền bỉ cho tĩnh mạch và mao mạch. Hơn thế nữa, hàm lượng vitamin C còn ngăn ngừa sự phá hủy nghiêm trọng của tĩnh mạch.
Bên cạnh đó, nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E sẽ có trong: hạt óc chó, hạt dẻ, hoặc trong dầu mầm lúa mì,… Đây là thành phần góp phần chống oxy hóa, bảo vệ thành tĩnh mạch tốt hơn. Đặc biệt, vitamin E còn có khả năng phân giải các loại chất béo, là hoạt chất gây tắc nghẽn quá trình lưu thông máu. Vì thế, bổ sung vitamin E vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do tĩnh mạch gây ra.
2. Ăn thực phẩm chứa nhiều Flavonoid
Flavonoid, đặc biệt là Rutin có đóng góp một vai trò khá quan trọng trong việc nâng cao sức bền của thành mạch. Để cải thiện và hạn chế sự suy giảm tĩnh mạch, Flavonoid chính là yếu tố cần thiết để giúp người bệnh hấp thụ nguồn vitamin C tốt hơn. Bạn có thể tìm thấy Flavonoid trong các loại thực phẩm sau: cải xoong, nụ hoa hoè, rau diếp cá,…
3. Ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ
Những bệnh nhân mắc bệnh giãn tĩnh mạch nên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, bao gồm: các loại ngũ cốc, đậu, bí đỏ, súp lơ,… Bởi chất xơ sẽ giúp cho bệnh nhân giảm được tình trạng táo bón, gây ảnh hưởng trực tieps đến suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên uống đúng số lượng nước khuyến cáo hằng ngày nhé.
Tóm lại, bên cạnh việc uống rau diếp cá chữa giãn tĩnh mạch bạn cũng cần bổ sung một số chất cần thiết trên. Việc ăn uống đủ chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, mà còn cải thiện được tình trạng suy giãn tĩnh mạch đáng kể.
Bị giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì?
Có thể nói việc ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khoẻ và tiến triển của bệnh mà chúng ta đang gặp phải. Vì thế, ngoài những món nên bổ sung trong bữa ăn hằng ngày, bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch cũng nên kiêng cử một số loại thực phẩm sau:
1. Đường và tinh bột
Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột là những gì mà chúng ta cần phải kiêng, nếu không muốn tình trạng bệnh có diễn biến trở nên nặng hơn. Bởi tinh bột và đường sẽ làm giảm hoạt động của những chất có tác dụng chống oxy hóa, từ đó thúc đẩy quá trình lão hoá trở nên nhanh hơn. Ngoài ra, đường còn là nguyên nhân chính gây tăng cân, gan nhiễm mỡ và ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh giãn tĩnh mạch.
2. Món ăn nhiều dầu mỡ
Khi bệnh tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều muối sẽ gây cản trở quá trình lưu thông mái. Từ đó, các triệu chứng suy giãn tĩnh mạch cũng trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, rượu bia cũng là một trong những loại đồ uống gây rối loạn tuần hoàn máu, khiến bệnh tình tiến triển nhanh hơn.
3. Thực phẩm chế biến sẵn
Việc tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm bệnh suy giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng hơn, do khả năng tích tụ nước trong cơ thể. Từ đó, gây nên các bệnh như: gan nhiễm mỡ, bệnh mạch vành,… Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân gây cản trở quá trình lưu thông máu và dễ dẫn đến các biến chứng xấu hơn.
Tóm lại, với những thông tin về rau diếp cá trị giãn tĩnh mạch trên mà mình đã chia sẻ, hy vọng bạn đọc sẽ có được những kiến thức cơ bản để ngăn chặn các cơn đau giãn tĩnh mạch xuất hiện. Vì thế, ngay từ khi nhận thấy dấu hiệu của bệnh ở giai đoạn đầu, hãy cố gắng chữa trị chúng càng sớm càng tốt nhé!
