Ai cũng biết trái ổi mang đến hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng liệu uống nước lá ổi nhiều có tốt không đó mới là điều mà nhiều người thắc mắc. Bởi lẽ từ trước đến nay chưa từng có những tài liệu nào chứng minh là lá ổi sẽ mang đến những tác dụng tuyệt vời cho người sử dụng. Để có thể tìm ra lời giải đáp cho vấn đề uống nước lá ổi có tốt không thì mời bạn hãy đọc qua bài viết sau đây.
Uống nước lá ổi có những tác dụng gì?
Ở nước ta, ổi được xem là một trong những loại trái cây hết sức quen thuộc đối với mọi người. Đa phần người ta chọn nó để ăn tráng miệng còn không là dùng để ăn vặt vào những ngày hè oi bức, tuy nhiên ít ai nghĩ rằng lá ổi lại mang đến những công dụng tuyệt vời không thua kém gì so với những loại thảo mộc khác.(1)
Theo Hello Y Khoa khảo sát, do ngày càng có nhiều người chú trọng đến vấn đề sức khỏe và chỉ muốn hấp thụ những dưỡng chất thiết yếu đến từ thực phẩm thiên nhiên nên họ đã không ngần ngại dùng thử lá ổi để kiểm tra độ công hiệu của nó. Kết quả cho ra rất rõ ràng và điều này cũng giải quyết được những thắc mắc liên quan đến câu chuyện uống lá ổi có tốt không nhờ vào những tác dụng sau:
1. Uống nước lá ổi hỗ trợ giảm cân
Các chị em phụ nữ đặc biệt là những ai luôn chú trọng đến vấn đề ngoại hình thì luôn muốn tìm mọi cách kiểm soát cân nặng của bản thân. Việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, hàm lượng calo cao đã khiến số kg của họ tăng lên chóng mặt. Thay vì chọn giải pháp là uống thuốc giảm cân thì số đông lại chọn dùng lá ổi để nấu thành nước uống.
Theo phân tích của các chuyên gia, lá ổi sẽ giúp ngăn chặn không cho carb chuyển hoá thành đường, đồng thời nó còn làm tiêu hao đi lượng mỡ dư thừa bên trong cơ thể. Nhờ vậy mà cân nặng của bạn mới giảm nhanh chóng. Cách sử dụng cũng hết sức đơn giản bạn có thể mua sẵn lá ổi ở ngoài chợ còn không là dùng các loại trà ổi đã được chế biến sẵn rồi pha cùng với nước nóng.
Mỗi ngày chỉ cần uống khoảng 2 ly nước ổi sau mỗi bữa ăn thì chả mấy chốc thân hình của bạn sẽ trở lại cân đối như ban đầu. Nếu muốn thay đổi khẩu vị một chút, bạn có thể kết hợp nước lá ổi xay cùng với một số loại trái cây có công dụng tương đương và cứ thế kiên trì dùng trong một tháng thì sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.
2. Giúp giảm cholesterol
Cholesterol là một trong 3 hợp chất lipid quan trọng của hệ tuần hoàn, nó sẽ có nhiệm vụ liên kết với protein tan được trong nước nhằm duy trì mọi hoạt động bình thường của cơ thể. Nếu chẳng may hàm lượng này tăng quá mức cho phép, bạn sẽ gặp phải các rối loạn chuyển hóa cùng với những bệnh lý nguy hiểm.
Trong một vài nghiên cứu cho thấy, việc uống nước từ lá ổi non sẽ làm giảm cholesterol xấu cũng như là tăng sức khỏe cho tim mạch. Ngoài ra, bạn cũng cần phải thay đổi một số thói quen như là không nên hút thuốc lá quá nhiều, cần chăm tập thể dục thường xuyên để gia tăng hệ miễn dịch. Mỗi ngày uống một tách trà lá ổi bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết.
3. Ổn định đường huyết
Chủ đề uống nước lá ổi nhiều có tốt không thường được bàn tán rất nhiều trong các group chuyên đề về sức khỏe trên mạng. Những ai vốn chưa từng sử dụng qua loại thảo dược tự nhiên này thì sẽ không thể nào biết được tác dụng nó mang đến là gì. Nhưng với những ai luôn có chỉ số đường huyết không ổn định thì đây chính là thần dược chữa bệnh rất ưu việt.
Một trong những lợi ích to lớn nhất mà lá ổi có thể mang lại đó chính là hỗ trợ ổn định đường huyết luôn ở mức cân bằng, tránh hiện tượng những chỉ số này giảm quá thấp hay tăng quá cao cũng đều có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của người bệnh. Nguyên nhân khiến cho đường huyết luôn không ổn định chính là thói quen ăn uống không hợp lý.
Thay vì nạp quá nhiều caffeine vào người thì bạn hãy thay bằng nước lá ổi thì hay hơn. Tác dụng của trà lá ổi đó là nó sẽ làm giảm hàm lượng glucose bên trong cơ thể bằng cách giảm đi hoạt động hoạt tính của enzym alpha-glucosidease. Nhờ có như vậy mà chỉ số lượng đường huyết của bạn không bị thay đổi đáng kể, thậm chí insulin cũng không được sản xuất ra quá nhiều.
4. Chống ung thư
Ung thư là một trong những căn bệnh nguy hiểm, đáng sợ mà ai cũng né tránh không muốn nhắc đến. Khi mắc phải ung thư dù là giai đoạn đầu hay cuối bạn đều phải thực hiện phương pháp xạ trị nhằm không cho các tế bào ung thư phát triển mạnh và lan rộng nhiều hơn.
Dù có nhiều cách thức chữa bệnh dân gian được nêu ra nhằm chống lại căn bệnh ung thư nhưng chỉ có số ít trong đó là hiệu quả và không hề sản sinh ra tác dụng phụ đó là bạn hái lá ổi tươi và sắc nó thành nước để uống. Nhờ sở hữu một lượng lớn chất chống oxy hóa cao nên lá ổi có thể ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên.
Bên cạnh đó, nó còn giảm thiểu nguy cơ nữ giới mắc phải các bệnh ung thư, thường gặp như là ung thư vú, tuyến tiền liệt cũng như là ung thư khoang miệng. Hợp chất lycopene có trong lá ổi đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư và bạn có thể tìm mua nó dễ dàng ở bất kỳ đâu.
5. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Nếu như bạn có gặp một trong những triệu chứng như là táo bón, ợ nóng, tiêu chảy…thì chắc một điều bạn đang bị bệnh rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân xuất phát của căn bệnh này đến từ việc bạn ăn quá nhiều thức ăn nhanh chứa nhiều carb tinh chế và chất béo bão hòa nó sẽ góp phần làm tăng nguy cơ khó tiêu rồi ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.
Một cách hay nhất để chữa căn bệnh tiêu chảy và khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động lại ổn định đó là bạn dùng lá ổi nấu thành nước uống, đảm bảo hiệu quả sẽ ngay lập tức phát huy tác dụng.
Lý do mà người bệnh nên dùng lá ổi thay vì những loại lá khác vì nó có chứa tanin cùng một số chiết xuất gây ức chế khả năng hoạt động của các loại vi khuẩn staphylococcus aureus và E.coli. Từ đó, những triệu chứng sẽ thuyên giảm dần giúp và các cơ quan bên trong cũng sẽ không bị ảnh hưởng.
6. Trị chứng đau bụng kinh
Đau bụng khi hành kinh dường như là vấn đề mà mọi chị em phụ nữ nào cũng phải trải qua mỗi tháng, nó không những làm cho cơ thể của bạn dần trở nên mệt mỏi mà còn gây ra cảm giác chán ăn. Trong một số cách dân gian hướng dẫn trị đau bụng khi tới tháng thì việc uống nước từ lá ổi lại được đánh giá khá cao vì nó làm dịu cơn đau một cách nhanh chóng.
Trong trường hợp bạn không muốn dùng đến thuốc tây thì đây chính là liệu pháp tuyệt vời. Thậm chí nó còn giúp đào thải máu kinh ra nhiều hơn, cơ thể của bạn cũng dần trở lại như bình thường và sức khỏe sinh lý cũng được cải thiện đáng kể. Sau này khi đến tuổi mãn kinh bạn cũng sẽ ít gặp phải những bệnh phụ khoa khác.
7. Điều trị dị ứng
Cơ thể của mỗi người có thể dễ bị dị ứng vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Có người lại bị dị ứng do thời tiết những lúc này cơ thể nổi mẩn đỏ nhiều hơn, một số khác thì lại dị ứng do ăn phải loại thực phẩm không quen. Để góp phần ngăn chặn không cho tình trạng này diễn biến xấu thêm thì bạn nên dùng lá ổi sắc thành nước để uống dần.
Do trong lá ổi có chứa nhiều vitamin C, nó sẽ giải phóng histamin đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng dị ứng. Cách làm cũng vô cùng đơn giản đó là bạn rửa sạch lá ổi rồi nghiền nát nó ra chắt thành nước để uống. Dù vị có hơi chát nhưng nó rất thích hợp dùng làm chữa bệnh, những người lớn tuổi cũng có thể uống được. Nhiêu đây cũng đủ làm sáng tỏ câu hỏi uống nước lá ổi có tốt không.
8. Chữa một số vấn đề về răng miệng
Rất nhiều người gặp các vấn đề về răng miệng như là sâu răng, sưng nướu, hơi thở không được thơm mát…thay vì sợ đi đến phòng khám thì bạn cũng có thể tự chữa trị tại nhà bằng nước ép lá ổi. Do đây là nguyên liệu vô cùng tự nhiên nên nó sẽ không gây ra bất kỳ hiện tượng kích ứng đáng nguy hiểm nào.
Uống nước lá ổi nhiều có tốt không?
Sau khi đã tìm hiểu một loạt những tác dụng của lá ổi thì đối với câu hỏi uống nước lá ổi nhiều có tốt không thì câu trả lời đưa ra là có. Tuy nhiên, bạn không nên uống chúng quá nhiều trong suốt một thời gian dài mà không có sự chỉ định của bác sĩ. Hơn nữa, không phải đối tượng nào cũng được phép uống nước lá ổi chẳng hạn như là chị em phụ nữ đang mang thai vì nó sẽ khiến bạn bị động thai lúc nào không hay.
Trong quá trình điều trị một số bệnh lý khác bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ xem là uống nước lá ổi vào có bị sao hay không. Bởi vì có những loại thảo dược ngăn cản cản quá trình trị bệnh, đồng thời nó cũng không cho cơ thể bạn hấp thụ những hợp chất dinh dưỡng khác.
Về tần suất uống nước lá ổi hợp lý thì bạn chỉ nên dùng nó sau những bữa ăn, cụ thể là 2 bữa chính sáng và tối. Khi này quá trình tiêu hóa cũng diễn ra trôi chảy và thuận lợi hơn, cơ thể bạn sẽ tự sản sinh ra một kháng thể vô cùng khỏe mạnh nhằm không cho bất kỳ tác nhân gây hại nào tấn công để rồi phát triển thành bệnh.
Cách pha trà lá ổi đơn giản
Trà lá ổi vừa giúp giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi đồng thời nó còn khiến bạn tràn trề năng lượng hơn bao giờ hết nhờ vào cách làm đơn giản như sau:
Nguyên liệu chuẩn bị: 100g lá ổi còn tươi
Cách thức thực hiện:
- Bước 1: Bạn có thể hái lá ổi hoặc mua nó ở ngoài chợ xong rồi rửa sạch, ngâm lá ổi cùng với nước muối khoảng 5 – 7 phút để loại bỏ các tạp chất còn sót lại.
- Bước 2: Tiếp đó, bạn đun một ấm nước sôi khoảng 350ml trên bếp rồi mới cho lá ổi vào.
- Bước 3: Hãm trong khoảng 15 phút để cho các hợp chất dinh dưỡng có trong lá ổi hòa tan vào nước.
- Bước 4: Tắt bếp rồi để nguội chừng 20 phút thì bạn mới rót nước ra ly để uống. Nếu như vị nước trà quá khó uống thì bạn có thể cho thêm 1 thìa đường nhỏ còn không là mật ong vào nhằm gia tăng hương vị.
Qua bài viết trên, bạn cũng đã biết rõ uống nước lá ổi nhiều có tốt không và những lợi ích đặc biệt khi sử dụng loại thảo một có một không hai như này. Những đặc tính y học của lá ổi thật sự có khả năng chữa bệnh cũng như gia tăng sức đề kháng cho người sử dụng, bạn hãy mạnh dạn sử dụng nó từ ngay bây giờ. Hy vọng, lời giải đáp về uống nước lá ổi có tốt không sẽ giúp bạn có cái nhìn khách quan về loại cây này.
