Trang chủDaUống gì để trẻ hóa làn da? 14 thức uống bạn nên bổ sung

Uống gì để trẻ hóa làn da? 14 thức uống bạn nên bổ sung

Uống gì để trẻ hóa làn da là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ vẫn thường thắc mắc mỗi khi nghĩ về những vấn đề lão hóa da đang từng ngày xảy đến với mình. Việc làn da dần nhăn nheo, chảy xệ sẽ là nỗi ám ảnh tự ti của phái nữ và nếu không tìm ra cách cải thiện ngay từ ban đầu thì chỉ sau 30 cấu trúc da của bạn sẽ sạm đen trông thấy. Do đó, bài viết này sẽ đề cập thức uống trẻ hoá làn da để nhan sắc của bạn vẫn trẻ trung, xinh đẹp lâu hơn.

Uống gì để trẻ hóa làn da hiệu quả
Uống gì để trẻ hóa làn da hiệu quả

Da có thể phục hồi và trẻ hóa hơn không?

Trước khi đi nói rõ chi tiết về việc nên uống gì để trẻ hóa làn da thì ta cần nắm rõ khái niệm trẻ hóa da là gì, cũng như là giải đáp các thắc mắc xoay xung quanh việc làn da có được phục hồi trở lại ngay khi áp dụng các phương thức bổ sung chất dinh dưỡng vào trong cơ thể như này hay không.

Theo Hello Y Khoa phân tích, trẻ hóa làn da là quá trình sử dụng các phương pháp và sản phẩm tự nhiên để cải thiện và làm trẻ hóa làn da từ sâu bên trong mà không gây ra bất kỳ hiện tượng nguy hiểm nào. Thông thường, những ai sau tuổi 30 trên gương mặt sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như là các vết chân chim, da nhăn nheo, chảy xệ và khiến mật độ làn da giảm xuống đáng kể theo sự tác động của thời gian.

Chính vì vậy, không ít các cô gái đều tìm đến phương pháp trẻ hóa da nhằm khắc phục những khuyết điểm xấu xí và mong muốn làn da của mình dần trẻ trung, rạng rỡ, mịn màng và săn chắc hơn. Thay vì tìm đến sự trợ giúp từ các hình thức thẩm mỹ, các máy móc công nghệ cao thì nhiều chị em lại lựa chọn cách thức truyền thống đó chính là bổ sung thật nhiều hợp chất tự nhiên từ các nguồn nguyên liệu sẵn có.

Cũng nhờ vậy mà làn da của các chị em vẫn mãi tươi trẻ mà không có dấu hiệu lão hóa nào nếu như bạn chịu khó chăm sóc da mặt của mình thường xuyên. Song song đó, bạn cũng nên tránh xa các yếu tố gây hại cho làn da và hạn chế áp dụng các hình thức phẫu thuật thẩm mỹ căng da vì không sớm thì muộn sức đề kháng của bề mặt lớp da bên ngoài sẽ yếu dần. Khi này, việc khôi phục và làm trẻ nó cũng trở nên khó khăn hơn nhiều.

Uống gì để trẻ hóa làn da
Uống gì để trẻ hóa làn da

Những giai đoạn của quá trình lão hóa bạn nên biết

Đến thời điểm hiện tại, nữ giới cũng chưa nắm rõ giai đoạn của quá trình lão hóa da sẽ diễn ra như thế nào. Biểu hiện của chúng liệu có khiến bạn dần trở nên tự ti hay không tất cả sẽ được giải thích như sau:

  • Giai đoạn sức khỏe làn da (tuổi 20 – 30)

Làn da trong độ tuổi từ 20 – 30 là giai giai đoạn thanh xuân nhất của người con gái, da bạn sẽ luôn trong tình trạng đẹp tự nhiên, ít muộn và lúc nào cũng giữ được sự căng mịn tươi tắn, khả năng hồi phục khi bị tổn thương cũng nhanh hơn rất nhiều. Tuy nhiên, từ tầm 25 tuổi trở đi những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ dần xuất hiện và bạn bạn cũng mất đi độ đàn hồi đáng kể.

Lượng collagen thiết yếu tự nhiên trong cơ thể cũng bắt đầu thất thoát dần dần (khoảng 1% mỗi năm) do nhiều yếu tố tác động vào như là môi trường, sự rối loạn nội tiết tố bên trong. Lúc này, giải pháp tối ưu nhất để da giữ được độ cân bằng pH và tiết ra ít bã nhờn đó chính là bạn nên sử dụng lotion, serum dưỡng da và toner vào trong chế độ sinh hoạt thường ngày.

  • Giai đoạn sức khỏe làn da (sau tuổi 30)

Nữ giới một khi bước sang tuổi 30, những dấu hiệu lão hóa da dần dần xuất hiện rõ rệt hơn, hàng rào bảo vệ cho bề mặt làn da bên ngoài cũng không thể nào chống đỡ lại được sự tấn công của ánh nắng mặt trời gay gắt. Theo đó, quá trình trao đổi chất giữa các tế bào cũng chậm lại, da dần khô đi do mất sự ẩm mịn và độ đàn hồi có chiều hướng giảm dần, những nếp nhăn bắt đầu định hình ở hai bên đuôi mắt, trán và cằm.

Các đốm nâu do hắc sắc tố melanin sản sinh cũng dần hiện lên trên gương mặt bạn rõ hơn, nếu không chịu khó chăm da thật kỹ vào 2 buổi sáng và tối mỗi ngày thì da của bạn dần trở nên già nua so với những người bằng tuổi. Để khắc phục những khuyết điểm này, bạn nên dùng các sản phẩm thiên về chống lão hóa da để hình thành nên lớp da mới.

  • Giai đoạn sức khỏe làn da (tuổi 40 – 50)

Theo nhiều nghiên cứu, nữ giới khi bước vào độ tuổi tứ tuần tức là từ tuổi 40 trở đi thì cấu trúc làn da của bạn sẽ có sự thay đổi đáng kể, mức độ estrogen giảm dần và làn da bỗng chốc khô hơn bình thường do thiếu đi độ ẩm tự nhiên cũng như là lượng nước dự trữ. Nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở hai bên gò má, ngay đôi mắt và cằm.

Các giai đoạn lão hóa làn da
Các giai đoạn lão hóa làn da

Quá trình tự sản xuất ra collagen và elastin cũng có dấu hiệu chững lại, mật độ da mỏng đi và không còn giữ được sự dày dặn, căng bóng như trước. Đốm đồi mồi, tàn nhang sẽ khiến làn da của bạn trông sần sùi và thô ráp hơn, khi chạm vào bạn cũng cảm nhận được những điều này do các vùng da đã bị tăng sắc tố. Sự liên kết giữa các tế bào da bên trong cũng không còn được duy trì, hormone thay đổi và làm cho làn da cũng bị ảnh hưởng theo.

Uống gì để trẻ hóa làn da hiệu quả nhanh chóng?

Chủ đề về thức uống trẻ hoá làn da nào có thể khiến cho tốc độ lão hóa diễn ra chậm lại luôn là điều mà mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều rất bận tâm. Dưới đây là các thức uống mà các chuyên gia sắc đẹp đã khẳng định là nó đem lại nhiều lợi ích cho làn da bao gồm:

1. Uống đủ nước lọc cần thiết cho cơ thể

Một trong những vấn đề nghiêm trọng khiến cho làn da của bạn trở nên già nua, xấu xí và kém sắc hơn so với những người đồng trang lứa đó là do bạn không hấp thụ đủ lượng nước vào trong cơ thể. Một khi làn da thiếu đi độ ẩm tự nhiên, nó dần trở nên bong tróc, khô cằn và không thể nào giữ được sự căng bóng trong suốt một ngày dài.

Do đó, rất nhiều chuyên gia sắc đẹp khuyên bạn nên uống đủ 1-2 lít nước mỗi ngày nhằm duy trì sức khỏe của làn da một cách tối ưu hơn. Bên cạnh đó, cơ thể con người khi thiếu nước thì làn da của bạn sẽ mất đi sức sống hẳn có. Chính vì vậy, mọi cô gái buộc phải giữ thói quen uống nhiều nước lọc nhất có thể vì nó sẽ giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ, cấu trúc da cũng không bị phá vỡ mà liên kết vững chắc hơn.

2. Nước trà xanh giúp chống lão hóa da

Nước trà xanh cũng được xem là một thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể cũng như là làn da. Hợp chất trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và catechin, nó sẽ giúp ngăn chặn sự hủy hoại của các gốc tự do trong cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa da.

Ngoài ra, nước trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể vô cùng tốt và kháng khuẩn, kháng viêm để làm cân bằng nội tiết tố bên trong. Nhờ vậy mà kể cả khi ăn đồ cay, đồ nóng da mặt của bạn vẫn không bị nổi muộn khi bạn hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng có lợi có trong trà xanh vào cơ thể.

Nước trà xanh giúp chống lão hóa hiệu quả
Nước trà xanh giúp chống lão hóa hiệu quả

3. Uống nước ép lựu giúp trẻ hóa cho da

Có thể bạn không biết nhưng lựu đỏ còn có tên gọi khoa học là Pomegranate, đây là một hợp chất quá đỗi quen thuộc và thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da chuyên về chống lão hóa. Để cải thiện các khuyết điểm trên da một cách trực tiếp bạn nên dùng quả lựu đỏ này ép thành nước để uống mỗi ngày, nó không những kích thích vị giác mà còn khiến nhan sắc của bạn thăng hạng nhiều hơn.

Một quả lựu có thể cung cấp khoảng 17% lượng vitamin C, đây là thành phần chống oxy hóa cực kỳ tốt vì nó sẽ nâng cao hệ thống miễn dịch cho làn da cũng như là giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường như ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm và các gốc tự do gây hại. Bên cạnh đó, lựu cũng chứa hoạt chất axit ellagic, chất này có tác dụng chống viêm và chống ung thư tự nhiên. Do đó, bạn sẽ không cần phải lo về tình trạng da lão hóa nhất là sau tuổi 30.

4. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin ngăn chặn lão hóa

Nhiều người chỉ nghĩ đơn giản nước ép cà rốt chỉ có tác dụng làm sáng mắt, ngừa bệnh và giảm số cân nặng là cùng. Tuy nhiên, theo đánh giá thực tế từ số đông các beauty blogger thì nước ép cà rốt cũng giúp da mặt sáng căng bóng và mềm mịn, độ ẩm của cấu trúc da cũng được duy trì ở mức độ phù hợp và không phải lo về sự khô cằn, chảy xệ.

Theo tìm hiểu, trong cà rốt có chứa các thành phần như là vitamin A, C và E, chúng đều là các chất chống oxy hóa và góp phần ngăn cản không cho hắc sắc tố melanin được sản sinh ra quá nhiều. Đây chính là nguyên nhân cốt lõi khiến cho da bạn dần sạm đen và mỏng hơn trước. Tuy nhiên, chỉ cần bạn chịu khó dùng cà rốt làm nước ép thì các vết thâm trên da cũng mờ dần, từ đó bề mặt da cũng trở nên láng mịn hơn (1).

5. Uống nước dừa đúng cách ngăn ngừa lão hóa

Nước dừa là một loại nước uống cực kỳ tốt cho mọi chị em phụ nữ nhờ vào hàm lượng đường cũng như vị ngọt mà nó mang lại. Nó không những điều hòa kinh nguyệt ổn định mà còn gia tăng thêm sức đề kháng, khiến da dẻ của bạn luôn săn chắc và căng bóng hơn bao giờ hết.

Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa nhiều hoạt chất bổ dưỡng như là vitamin E, C,  protein và các loại kháng chất thiết yếu Fe, Na, K, Ca…có thể cải thiện cấu trúc da đã bị lão hóa từ sâu bên trong mà không gây ra bất kỳ phản ứng nguy hiểm nào. Nói không ngoa thì nước dừa có thể thanh lọc mọi độc tố và còn là một “vũ khí bí mật” lợi hải đẩy lùi các tác nhân gây bệnh, khiến làn da của bạn dần mềm mịn, ẩm ướt hơn trong giai đoạn tuổi 30.

Uống nước dừa đúng cách cải thiện làn da rất tốt
Uống nước dừa đúng cách cải thiện làn da rất tốt

6. Nước ép cà chua làm chậm quá trình lão hóa

Cà chua không chỉ là một loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, tiêu hóa đường ruột mà nó còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ vào một lượng lớn các chất chống oxy hóa dồi dào. Chính vì vậy mà nhiều chị em vẫn luôn chọn hình thức làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ trực tiếp để nhận các dưỡng chất thiết yếu.

Trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian, giải pháp tốt nhất ở đây là bạn ép trực tiếp cà chua thành nước và uống vào mỗi buổi sáng. Ưu điểm nổi bật của nguyên liệu này là nó có giá thành rẻ, dễ tìm mua và các loại vitamin sẽ khiến da sáng hơn, tăng cường khả năng phục hồi tế bào và ngừa mụn hiệu quả. Đồng thời những ai lo ngại đến vấn đề lỗ chân lông to thì nước ép cà chua cũng làm thu nhỏ chúng lại và hạn chế tiết bã nhờn tiết ra.

7. Uống nước nha đam bổ sung nhiều collagen

Nha đam là nguyên liệu tự nhiên có chứa một lượng lớn collagen và các chất chống oxy hóa khác như vitamin C, E vô cùng cao. Các lợi ích tuyệt vời của nó đã được nhiều chị em tận dụng vào trong quá trình chăm sóc da mặt cũng như cải thiện các khuyết điểm về lão hóa bằng cách làm thành nước uống thay vì đắp mặt nạ nha đam như thông thường.

Cơ thể con người dần dần sẽ không thể nào tự sản xuất ra collagen để nuôi dưỡng những tế bào da bên trong và các mô khác trong cơ thể. Chính vì vậy, sau 30 tuổi da bạn mất đi sự mềm mại, căng bóng là lẽ đương nhiên.

Nhưng để tìm ra cách gia tăng lại hàm lượng collagen và sự săn chắc cho tế bào da thì bạn nên uống nước nha đam mỗi ngày. Nó sẽ góp phần “hồi sinh” tế bào da, làm dịu tình trạng da bị cháy nắng và làm mờ tàn nhang, đồi mồi vô cùng hữu hiệu.

8. Uống nước cam giúp da trắng và trẻ hóa

Trong danh sách, những thức uống trẻ hoá làn da được nhiều người ưa thích nhất thì nước cam đứng chễm chệ ở vị trí đầu do hiệu quả nó đem lại là vô cùng cao. Trong nước cam giàu rất vitamin C, đây là hoạt chất có khả năng làm sáng da cũng như phá vỡ hoàn toàn các hắc sắc tố melanin thâm sạm. Nó sẽ gia tăng thêm sức đề kháng và củng cố lớp màng bên ngoài để không cho ánh nắng mặt trời tấn công vào.

Trong 1 tuần, bạn có thể duy trì tần suất uống nước cam xen kẽ khoảng 2-3 lần vì nó sẽ giảm thiểu sự hình thành  của các nếp nhăn và vết chân chim. Bên cạnh đó, da mặt của bạn cũng trở nên trắng sáng bật tone mà không có vẻ gì là xỉn màu, ngăm đen như trước. Đồng thời nó còn đẩy nhanh quá trình tái tạo da và giữ cho da bạn luôn tràn đầy sức sống, tự tin.

Uống nước cam giúp trắng da hiệu quả
Uống nước cam giúp trắng da hiệu quả

9. Uống nước ép bưởi hàng tuần giúp cải thiện làn da

Bưởi cũng được đánh giá là nguyên liệu có thể mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da khi nó có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C và lycopene. Những thành phần này sẽ góp phần tái tạo lại những tế bào da đã bị tổn thương do các gốc tự do tấn công, đồng thời nó còn ngăn chặn sự xâm nhập của các nhân tố gây hại từ là vi khuẩn, khói bụi từ môi trường bên ngoài.

Hiệu quả của việc uống nước ép bưởi này bạn sẽ thấy ngay sau khoảng 2 tuần sử dụng, khi này làn da thâm sạm, chảy xệ do vấn đề tuổi tác gây ra nay đã trở nên sáng mịn và căng bóng hơn. Đồng thời nó cũng cung cấp độ ẩm cần thiết để làn da luôn giữ được sự mềm mịn và ẩm ướt kể cả khi bạn hoạt động rất nhiều ở ngoài trời nắng gắt.

10. Uống sữa đậu nành tốt cho làn da nữ giới

Sữa đậu nành không chỉ là thức uống cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi về mặt sức khỏe nói chung, nó còn làm đẹp da cho phái nữ nhờ vào các thành phần vô cùng có lợi.Sữa đậu nành chứa có chứa một số hoạt chất chính như là isoflavones, protein, và vitamin E, chúng đều có khả năng làm mờ các vết thâm nám, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da một cách đáng kể.

Ngoài ra, các isoflavones có trong các hạt đậu nành cũng có khả năng giảm viêm nhiễm và kích ứng trên da. Mỗi buổi sáng ngủ dậy, bạn chỉ cần uống một ly sữa đậu nành thì cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng hơn, nhờ thế mà da dẻ cũng trở nên hồng hào, láng mịn và không xuất hiện bất kỳ khuyết điểm xấu xí nào. Bạn nên duy trì thói quen uống sữa đậu nành nếu muốn xương khớp thêm chắc khỏe cũng như là làn da mềm mại như da em bé.

11. Bổ sung thêm nước quả việt quất

Việt quất có lẽ là nguyên liệu không quá quen thuộc với người phụ nữ Việt Nam, nhưng hàm lượng dinh dưỡng của nó vô cùng cao và thường được phụ nữ ngoại quốc dùng để cải thiện làn da đã bị lão hoá và giảm sự phân hủy của collagen. Trong nước việt quất có chứa một số chất chống oxy hóa quan trọng như là vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ thiết yếu khác.

Chúng đều có khả năng chống lại các gốc tự do, cải thiện tình trạng lưu thông máu để da mặt trông lúc nào cũng hồng hào không bị tái nhợt, thiếu sức sống. Ngoài ra, thức uống này còn chữa lành các tế bào da đã bị tổn thương từ vitamin C và K. Sau một thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ căng bóng trở lại, theo đó bạn sẽ không còn thấy những dấu hiệu lão hóa đe dọa đến nhan sắc của mình lần nào nữa.

Nước ép việt quất chống lão hóa da
Nước ép việt quất chống lão hóa da

12. Dùng thêm nước ép các loại rau xanh

Từ trước đến nay nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng, thức uống trẻ hoá làn da đến từ các loại nước ép rau xanh có thể được xem là “phương thức trẻ hóa làn da” vô cùng thần kỳ mà mọi cô gái nào cũng nên thử qua ít nhất một lần. Nó không những hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể mà còn khiến da bạn trắng sáng hơn từ sâu bên trong.

Một số loại rau xanh như là cải xanh, cần tây, rau bina đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Hơn nữa, nó còn chứa các hợp chất chống oxy hóa cao đảm bảo ngăn cản sự tấn công từ các gốc tự do phá hủy collagen trong da. Mỗi ngày bạn nên uống nước ép này khoảng 2 lần sau mỗi bữa ăn chính để làm tiêu hóa thức ăn cũng như là khiến da dẻ mình thêm phần hồng hào, chống chảy xệ (2).

13. Bổ sung viên uống giúp da trẻ hóa

Ngoài những loại nước uống đã được liệt kê như trên, bạn có thể gia tăng thêm sức đề kháng cho làn da nhờ vào các viên uống bổ trợ. Chúng có chức năng không thua kém gì so với những loại nước uống tự nhiên do các hỗn hợp điều chế trong này cũng đều được chiết suất và sàng lọc vô cùng kỹ càng.

Ngoài mặt là làm trẻ hóa làn da, đẩy lùi các hắc sắc tố melanin thì những viên uống thực phẩm chức năng này còn làm cân bằng nồng độ hormone và estrogen. Nhờ vậy mà cấu trúc da bên trong của bạn không bị phá hủy, chúng càng liên kết vững chắc hơn và tạo thành một lớp màng không thể nào bị tấn công từ bên ngoài. Các chị em có thể tìm hiểu nhiều nguồn thông tin khác nhau để chọn cho mình một sản phẩm phù hợp để sử dụng lâu dài.

Lưu ý chung khi dùng thức uống trẻ hóa da tự nhiên

Sau khi tìm hiểu sơ lược những tác dụng thần kỳ từ các loại thức uống trẻ hóa làn da như trên, nữ giới cũng nên hết sức cẩn trọng và lưu ý đến một số vấn đề như sau bao gồm:

1. Nước ép không thể thay thế lượng nước lọc cần thiết trong ngày

Dù đúng rằng các loại nước ép đến từ các loại trái cây, rau xanh có chứa nhiều dưỡng chất vitamin và khoáng chất hơn nước lọc thông thường nhưng bạn cũng không nên thay thế nó hoàn toàn. Cơ thể cần hấp thụ khoảng 70% lượng nước, bạn có thể không ăn nhưng nước thì vẫn uống nếu muốn duy trì mọi hoạt động sống của các tế bào trong cơ thể.

Tuy rằng, các loại nước ép có thể làm cho da của bạn được trẻ hóa nhanh hơn, cung cấp độ ẩm mịn tốt hơn nhưng để thay thế lượng nước lọc trong ngày là điều không được phép thực hiện. Các chuyên gia phân tích, nước ép có sự đào thải lớn các chất độc hại ra ngoài nhưng nó có thể làm bạn chán ăn, khẩu vị thay đổi vì dư vị no căng còn đọng lại. Trong khi đó, nước lọc lại giúp đường ruột của bạn hoạt động tốt hơn và không phải lo ngại đến vấn đề da bị nổi mụn vì nóng.

2. Nên chọn thực phẩm organic

Thực phẩm organic hay còn biết đến là thực phẩm hữu cơ, chúng vốn được trồng và sản xuất mà không sử dụng bất kỳ hóa chất, thuốc trừ sâu hoặc phân bón hóa học nào. Bạn có thể dễ dàng tìm mua các loại thực phẩm như là trái cây, rau xanh ở trong các siêu thị thay vì những chợ truyền thống.

Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy an tâm hơn về những dưỡng chất mà mình hấp thụ, đồng thời chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và E, các chất này có khả năng bảo vệ da khỏi các tác động gây lão hóa từ môi trường. Ngoài ra, thực phẩm hữu cơ cũng có khả năng chống vi khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và làm sạch da mà không gây ra bất kỳ kích ứng nào. Do đó, bạn hãy lưu ý đến vấn đề này mỗi khi thắc mắc uống gì để trẻ hóa làn da.

Bổ sung thực phẩm organic ngăn ngừa lão hóa da
Bổ sung thực phẩm organic ngăn ngừa lão hóa da

3. Nên hạn chế cho đường vào nước ép

Bản chất của các loại nước ép vốn là được ép trực tiếp từ những nguyên liệu tự nhiên sẵn có nên mùi vị của nó không có sự thay đổi đáng kể nào. Hơn nữa, lượng đường trong một số loại trái cây cũng khá là cao nên bạn hạn chế cho thêm đường vào vì nó không thật sự tốt cho làn da và khiến mức độ hồi phục tiến triển khá chậm. Để chắc ăn, chỉ những loại nước ép quá đắng khó uống thì bạn mới hãy cho đường vào để làm dịu lại.

4. Chế biến đủ dùng, không nên để qua đêm

Cũng như các loại đồ ăn khác, với nước ép bạn chỉ nên chế biến cho đủ dùng chứ không nên làm dư quá nhiều và tích trữ trong tủ lạnh để từ ngày này qua ngày khác. Dần dần, các dưỡng chất có lợi sẽ bay đi hết và khi uống vào bạn sẽ cảm thấy đau bụng dữ dội. Hiệu quả nó mang đến cho làn da lúc này đã không còn phát huy tác dụng do nước ép này đã bị hỏng vì để quá lâu.

5. Vẫn phải chú tâm chăm sóc da từ bên ngoài

Việc chăm sóc làn da từ sâu bên trong và cải thiện những khuyết điểm lão hóa bằng cách uống nước ép quả thật mang đến nhiều công hiệu hơn bạn tưởng. Tuy nhiên, việc làm dụng cách thức này quá có thể sản sinh ra nhiều vấn đề bất cập về mặt sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Trong trường hợp thể trạng cơ thể không cho phép, bạn không thể nào cố uống nước ép để làm đẹp da được.

Đối mặt với tình thế này, bạn có thể chú tâm chăm sóc làn da từ bên ngoài bằng cách sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da bị lão hóa. Một số sản phẩm như là toner, serum, kem dưỡng đều được sản xuất dựa vào mỗi loại da khác nhau. Do đó, bạn nên xác định thật kỹ da mình thuộc tuýp da nào để mà thiết lập ra một quy trình chăm sóc da cho thật khoa học để các đốm đồi mồi, tàn nhang, vết chân chim sẽ không phải xuất hiện quá sớm.

Một số nguyên tắc giúp trẻ hóa da cần nắm

Trong khi đề cập đến chủ đề thức uống trẻ hoá làn da, phái nữ cũng cần nắm rõ một số nguyên tắc giúp da được trẻ hóa ngay từ ban đầu (3) như là:

  • Bảo vệ da, tránh ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời có thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào khiến da rạng rỡ, tràn đầy sức sống hơn nhưng nó lại tiềm tàng những mối lo ngại do chứa các tia cực tím với nhiệt độ cao. Với mong muốn làn da vẫn giữ được sự trẻ trung nhất định thì bạn nên bảo vệ làn da của mình bằng cách bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, mặc quần áo dài tay và không quên tìm bóng râm, tránh ánh nắng trực tiếp.
  • Tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc: Sự ảnh hưởng về mặt tâm lý như là căng thẳng vì công việc, stress có thể khiến cho bạn dần mất ngủ và da dẻ cũng mất đi vẻ ngoài trẻ trung đáng có. Khi này, quầng thâm bọng mắt sẽ xuất hiện rõ hơn, da mặt của bạn cũng lấm tấm vì mụn. Chính vì vậy, bạn nên cải thiện thói quen thức quá khuya, cố gắng ngủ đủ giấc và luôn giữ cho tinh thần của mình thoải mái nhất có thể.
  • Hạn chế tối đa các loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến da: Ngoài những loại thực phẩm có lợi cho làn da ra thì các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ cay nóng lại chính là thủ phạm gây ra nhiều vấn đề lão hóa da. Thay vì kiêng hoàn toàn, bạn có thể cân nhắc chỉ ăn 1-2 lần trong tuần để cơ thể không hấp thụ quá nhiều các hoạt chất làm ảnh hưởng xấu đến bề mặt da như này.
  • Tập yoga, vận động thể chất: Những bộ môn đòi hỏi thể chất như là tập yoga, chạy bộ, bơi lội ngoài mặt là cải thiện sức khỏe ra thì nó còn góp phần gia tăng sức đề kháng cho da mặt. Giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của các tế bào bị tổn thương và ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa xảy ra.
  • Uống nhiều nước: Nước đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, nó sẽ giúp thanh lọc các độc tố và duy trì mọi hoạt động sống của tế bào. Ngoài ra, làn da của bạn sẽ trở nên sần sùi, thâm sạm nếu bạn ít uống nước và độ ẩm cũng không thể nào tiết ra. Vì thế, các chị em phụ nữ nên uống thật nhiều nước nhất là vào những ngày hè, nắng nóng để đảm bảo không bị thiếu hụt.
  • Bổ sung nhiều loại rau, củ, quả, hạt: Một số loại thực phẩm xanh như là rau tươi, củ quả có màu, hạt sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da và sản sinh ra nhiều hợp chất collagen hơn. Cũng nhờ thế mà da mặt của bạn mới trông láng mịn, trẻ trung bất chấp những dấu hiệu về mặt tuổi tác.
Bảo vệ làn da giúp ngăn ngừa lão hóa
Bảo vệ làn da giúp ngăn ngừa lão hóa

Thông qua bài viết trên, nữ giới cũng thấy được tầm quan trọng của việc uống gì để trẻ hóa làn da nếu như không muốn da mình nhăn nheo, xuất hiện nhiều khuyết điểm khi còn trẻ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên phòng ngừa sự tấn công của ánh nắng mặt trời và tránh việc căng thẳng nhằm hạn chế hắc sắc tố melanin sản sinh ra. Hy vọng, các loại thức uống trẻ hoá làn da này sẽ giúp cho da mặt của bạn luôn giữ được sự tươi trẻ, căng bóng và mềm mịn lâu dài.

Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

TIN LIÊN QUAN

0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x