Cách trị rụng tóc nam giúp cánh đàn ông nói lời “tạm biệt” với hói đầu bạn đã biết chưa? Trước nhiều nguyên nhân có nguy cơ gây ra rụng tóc và nhiều cách điều trị đang được lưu truyền rộng rãi hiện nay có làm bạn bối rối. Vì thế, mình sẽ bật mí 12 cách trị rụng tóc cực đơn giản mà ai ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà nhé!
Rụng tóc ở nam là gì?
Rụng tóc ở nam giới là quá trình rụng tóc trên 100 sợi mỗi ngày và có thể kéo dài trong nhiều ngày, nhiều tháng hoặc nhiều năm. Thông thường, nam giới thường không chú trọng quá nhiều về vẻ bề ngoài, đặc biệt là mái tóc. Vì thế, họ sẽ không dành quá nhiều thời gian để chăm sóc cho tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, lâu dần sẽ dẫn đến hói đầu.
Một số kiểu rụng tóc ở nam giới mà chúng ta thường thấy, bao gồm:
- Rụng tóc hình chữ M:
Lúc này toàn bộ tóc của bạn sẽ rụng nhiều ở hai bên trán giống như hình M, và đây cũng là kiểu rụng tóc phổ biến nhất.
- Rụng tóc hình chữ U :
Toàn bộ vùng trán của bạn sẽ bị rụng đồng đều khiến đường chân viền tóc bị kéo dài ra phía đỉnh đầu và cong theo hình chữ U.
- Rụng tóc hình chữ O:
Đây là kiểu rụng tóc thường thấy ở người già hoặc người có gen hói bẩm sinh, vùng đỉnh đầu của họ sẽ bắt đầu rụng tóc với số lượng lớn và tạo ra khoảng trống hình tròn trên đỉnh đầu.
Tuy nhiên đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng nó lại khiến một bộ phận đàn ông cảm thấy tự tin khi đối mặt với nhiều người. Vậy cách trị rụng tóc ở nam nào sẽ mang lại hiệu quả, cùng helloykhoa.com tiếp tục theo dõi bài post dưới đây nhé!
Hướng dẫn cách trị rụng tóc nam giới tự nhiên tại nhà
Đa phần cánh đàn ông sẽ không chú trọng vào việc chăm sóc tóc cho đến khi họ thấy tóc bị rụng quá nhiều thì mới trở nên lo lắng. Vì thế, bạn đừng bỏ lỡ một số cách trị rụng tóc nam cực kì đơn giản sau đây!
1. Bổ sung thực phẩm có dưỡng chất tốt cho tóc
Rụng tóc xảy ra là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B, biotin, omega-3 (1), protein và các khoáng chất nghiêm trọng. Vì thế, bạn có thể ngăn chặn tiến trình rụng tóc của mình bằng cách bổ sung các thực phẩm trực tiếp vào cơ thể để tạo thành nguồn dưỡng chất cho tóc.
Bước đầu tiên trong quá trình trị rụng tóc tại nhà dành cho nam đó chính là lên thực đơn lành mạnh cho cơ thể, việc làm này sẽ giúp bạn không chỉ có được vóc dáng thon gọn mà còn hạn chế tình trạng rụng tóc hiệu quả. Hãy đảm bảo rằng, một số thực phẩm sẽ có trong thực đơn của bạn, bao gồm:
- Trứng, bơ, các loại cá béo, cá hồi,…
- Ổi, bơ, các loại hạt,…
- Rau có lá xanh thẫm, rau bina, cải thìa, cải cầu vồng, cả bó xôi,…
2. Dùng nước ép hành tây
Dùng nước ép hành tây chữa rụng tóc nam giới là một công thức đơn giản và vô cùng dễ làm. Không chỉ ngăn ngừa rụng tóc mà chúng còn kích thích sự phát triển của các nang tóc hiệu quả.
Bởi nước ép hành tây có chứa hàm lượng lưu huỳnh khá lớn và đây cũng được xem là một khoáng chất có lợi cho cơ thể. Chúng có tác dụng kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó giúp máu được đưa đến nang tóc dễ dàng và giúp nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe hơn.
Bên cạnh đó, những chất dinh dưỡng khác như vitamin C, kali, selen,… sẽ thúc đẩy quá trình mọc tóc, giúp bạn có được mái tóc đen dày hơn.
Mẹo trị tóc rụng cho nam bằng nước ép hành tây:
Nguyên liệu: 1 củ hành tây
Cách làm:
- Hành tây bạn gọt vỏ, rửa sạch, rồi bổ làm bốn cho vào máy ép hoặc có thể nghiền nát và vắt lấy nước cốt bằng tay.
- Xả tóc sơ qua với nước ấm để giúp loại bỏ bụi bẩn, thoa đều nước ép hành tây lên da đầu.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng trong 3 phút, rồi dùng khăn ủ tóc thêm 20 – 25 phút.
- Cuối cùng, xả tóc lại thật sạch với nước mát và dầu gội thông dụng và áp dụng phương pháp này 1-2 lần mỗi tuần.
3. Điều trị rụng tóc với nước trà xanh
Nước lá trà xanh luôn được biết đến là thức uống giúp thanh nhiệt cơ thể và cực tốt trong việc điều trị rụng tóc. Vậy trong nước trà xanh có chứa chất gì mà lại tuyệt vời đến thế?
Trong lá trà xanh có chứa một chất EGCG (2) có đặc tính kháng khuẩn cực tốt, vì thế đối với những bạn bị rụng tóc do nấm da đầu gây ra thì đây là sự lựa chọn 2 trong 1 hoàn hảo. Bên cạnh đó, sử dụng nước trà xanh được xem là cách trị rụng tóc nam tốt nhất nhờ khả năng tuần hoàn máu trơn tru đến các tế bào tóc.
Công thức trị rụng tóc với nước trà xanh:
Nguyên liệu: 1 nắm nhỏ lá trà xanh, 1 ít tinh dầu yêu thích để tạo mùi, nước sạch.
Cách làm:
- Lá trà xanh rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.
- Sau đó nấu sôi cùng 1 lượng nước vừa đủ khoảng 10 – 12 phút, rồi lọc qua rây để lấy phần nước cốt, cho thêm một vài giọt tinh dầu, khuấy đều.
- Làm ướt tóc sơ qua với nước, dùng khăn bông lau hơi khô. Sau đó dùng bông gòn thấm đều dung dịch lên da đầu và chân tóc.
- Dùng khăn ủ tóc khoảng 25-30 phút, rồi xả tóc lại với nước mát và dầu gội thông thường. Nên áp dụng mẹ trị rụng tóc này 1-2 lần mỗi tuần.
4. Điều trị rụng tóc nam từ gừng
Hầu như các nguyên liệu tự nhiên đều có tác dụng chữa rụng tóc ở nam giới và gừng cũng vậy. Sở dĩ gừng được đưa vào công thức trị rụng tóc là vì chúng chứa nhiều thành phần như: vitamin B1, B6 và các khoáng chất có lợi cho tóc.
Như bạn đã biết, rụng tóc xảy ra là do các tế bào gốc tự do gây hại sản sinh mạnh mẽ, vì thế 12 hoạt chất chống oxy hóa trong gừng sẽ ngăn chặn sự phát triển này. Từ đó, chúng sẽ hỗ trợ phục hồi các tổn thương ở chân tóc và nang tóc, giúp tình trạng rụng tóc giảm thiểu đáng kể.
Trị rụng tóc với gừng tươi:
Nguyên liệu: 1 – 2 củ gừng tươi, 1 lít nước
Cách làm:
- Gừng gọt vỏ, rửa sạch, rồi thái thành từng miếng nhỏ.
- Đun cùng 1 lít nước, khi sôi tắt bếp, để nguội.
- Khi dùng làm ướt tóc, rồi dùng dung dịch thoa đều khắp da đầu và chân tóc.
- Massage nhẹ nhàng và ủ tóc khoảng 15 phút.
- Cuối cùng xả lại tóc với nước mát và dầu gội thông thường. Bạn có thể áp dụng mẹo trị rụng tóc này 1-2 lần mỗi tuần. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước ép gừng thay cho nước gừng đun sôi.
5. Trị rụng tóc nam bằng dầu dừa
Dầu dừa luôn được nhiều người yêu thích bởi công dụng làm đẹp và kích thích mọc tóc hiệu quả. Vậy chúng có thực sự mang lại hiệu quả trong điều trị rụng tóc nam? Tất nhiên nhiên là CÓ rồi nhé! (3)
Bởi sẽ có nhiều bạn lầm tưởng rằng dầu dừa là nguyên liệu cung cấp độ ẩm tự nhiên, vì thế chúng sẽ khiến da đầu dễ bị gàu và gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, thực tế dầu dừa lại có khả năng thấm hút lượng dầu thừa và cân bằng độ pH trên da đầu cực tốt, vì thế bạn không cần lo ngại đến tình trạng rụng tóc nữa đâu!
Ngoài ra, trong dầu dừa chứa khá nhiều dưỡng chất như vitamin E, K giúp kích thích quá trình mọc tóc và giúp tóc trở nên suôn mượt hơn. Sử dụng dầu dừa vừa có trị gàu vừa có thể giúp tóc trở nên dài và dày hơn, còn điều gì tuyệt vời hơn nữa đúng không nào!
Bí quyết trị rụng tóc bằng dầu dừa nguyên chất:
Nguyên liệu: 20-30 ml dầu dừa nguyên chất
Cách làm:
- Cho dầu dừa vào lò vi sóng để làm ấm hoặc có thể ngâm trong nước nóng.
- Gội đầu sơ qua với nước ấm để làm ướt tóc, rồi dùng dầu dừa thoa đều lên da đầu và chân tóc.
- Massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong vòng 20 – 25 phút.
- Cuối cùng, xả tóc lại thật sạch với nước mát và dầu gội thường ngày. Hãy áp dụng cách trị rụng tóc này 2-3 lần mỗi tuần nhé!
6. Phương pháp giảm rụng tóc từ nha đam
Nha đam hay còn được nhiều người gọi là lô hội, nguyên liệu này thường khá quen mặt với nhiều tín đồ làm đẹp. Nhưng hiện nay, đây cũng được xem là thực phẩm có khả năng ngăn chặn tóc rụng hiệu quả.
Trong nha đam chứa nhiều nhóm vitamin A,B,C,E vùng các enzym có lợi cho tóc. Khi thấm sâu vào da đầu, những dưỡng chất này sẽ đẩy nhanh quá trình sản sinh của tóc và hạn chế được một lượng tóc rụng đáng kể nếu bạn kiên trì sử dụng.
Cách trị rụng tóc nam cùng nha đam:
Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam nhỏ
Cách làm:
- Nha đam gọt vỏ, ngâm trong nước muối 15 phút để loại bỏ mủ nhựa màu vàng.
- Tiếp đến cho nha đam vào máy xay nhuyễn hoặc có thể nạo lấy phần thịt gel.
- Làm ướt tóc với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông tóc, bôi toàn bộ gel lên tóc
- Massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong vòng 15 phút, rồi xả lại tóc với nước sạch và dầu gội chuyên dùng. Hãy áp dụng cách trị rụng tóc này 1-2 lần mỗi tuần.
7. Cách trị rụng tóc hiệu quả từ vitamin B1
Vitamin B1 không chỉ tốt trong quá trình chăm sóc da, giúp tái tạo làn da mà còn là dưỡng chất giúp ngăn chặn tóc rụng hiệu quả. Vậy vitamin B1 đã làm điều đó như thế nào?
Tình trạng tóc xảy ra khi bạn bị các tế bào gốc tự do có hại tấn công, vì thế vitamin B1 sẽ giúp ngăn cản sự oxy hoá và ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng vitamin B1 nếu được cung cấp dồi dào còn cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó có thể giúp các nang tóc của bạn trở nên săn chắc hơn bao giờ hết.
Công thức trị rụng tóc cùng vitamin B1:
Nguyên liệu: 2-5 viên nén vitamin B1
Cách làm:
- Nghiền nát vitamin thành bột mịn, cho vào bát, thêm 2 muỗng cà phê nước lọc, khuấy đều.
- Làm tóc ướt sơ qua với nước mát, thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ da đầu và tóc.
- Massage nhẹ nhàng và dùng khăn ủ tóc thêm 20-25 phút.
- Cuối cùng xả tóc lại thật sạch với nước mát và áp dụng công thức này 1-2 lần mỗi tuần.
8. Công thức giảm rụng tóc cho nam tại nhà bằng B5
Vitamin B5 là một dưỡng chất quan trọng luôn được tìm thấy trong các tế bào sống và đặc biệt là ở tóc. Vì vitamin B5 chứa nguồn dưỡng chất cần thiết để tăng cường quá trình trao đổi chất để không làm các tế bào tóc bị thiếu hụt chất và gây ra rụng tóc.
Ngoài lợi ích trên, vitamin B5 còn có tác dụng kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng mượt hiệu quả. Vì thế, nếu nhận thấy tình trạng tóc rụng ngày càng nghiêm trọng, hãy bổ sung vitamin B5 ngay lập tức nhé!
Điều trị rụng tóc ở nam giới ngay tại nhà bằng vitamin B5:
Nguyên liệu: 4-5 viên vitamin B5
Cách làm:
- Cho vitamin vào một chén nước sạch nhỏ, chờ cho đến khi thuốc tan hết.
- Xả tóc sơ qua với nước, thoa đều dưỡng chất lên toàn bộ da đầu và tóc.
- Massage nhẹ nhàng, dùng khăn ủ tóc thêm 30 phút.
- Cuối cùng, xả tóc thật sạch với nước mát và dầu gội hằng ngày. Bạn có thể áp dụng cách làm này 2-3 lần mỗi tuần để thấy được kết quả tốt nhất.
9. Trị rụng tóc cho nam giới bằng lá ổi
Một trong những cách trị rụng tóc nam đang thịnh hành hiện nay chính là dùng lá ổi. Như các bạn đã biết, trong lá ổi chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp thúc đẩy hoạt động của collagen để nuôi dưỡng mái tóc của bạn. Bạn chỉ gần nấu nước lá ổi rồi để nguội dùng gội đầu thường xuyên hoặc dùng nước lá ổi để ủ tóc.
Ngoài ra, nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và các một số dưỡng chất khác như tannin có lợi cho sức khoẻ, cũng như mái tóc. Điều này sẽ giúp bạn chăm sóc tốt cho da đầu, ngăn ngừa sự xuất hiện của gàu và tình trạng gãy rụng tóc trong một thời gian dài.
10. Giảm rụng tóc với trứng gà
Một trong những lí do khác khiến chúng ta gãy rụng tóc đó chính là thiếu hụt protein và trứng lại chính là nguồn nguyên liệu cung cấp dưỡng chất đó hiệu quả. Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều mang đều mang được những nguồn dưỡng chất quý giá cho cơ thể.
Đặc biệt, khi dùng trứng gà để trị rụng tóc nam, sẽ có một lượng lớn vitamin B, axit folic cùng protein thấm sâu vào chân tóc. Điều này sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe hơn và tình trạng gãy rụng tóc cũng biến mất hoàn toàn.
Mẹo vặt trị rụng tóc cho nam bằng trứng gà:
Nguyên liệu: 1 quả trứng gà, 1 thìa cà phê nước chanh
Cách làm:
- Trứng gà đập ra bát cho thêm chanh và đánh đều tay cho đến khi hỗn hợp có màu vàng sánh.
- Xả sơ qua tóc với nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông và làm mềm tóc, thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ da đầu, chân tóc.
- Massage nhẹ nhàng vài phút, rồi ủ tóc trong vòng 15 phút.
- Sau cùng, xả tóc lại thật sạch với nước mát và dầu gội để loại bỏ mùi tanh. Bạn có thể áp dụng cách trị gàu này 1-2 lần mỗi tuần.
11. Dùng chanh trị rụng tóc cho nam giới
Chanh là nguyên liệu có tính axit nhẹ và giàu vitamin C, vì thế đối với những bạn bị rụng tóc do gàu hoặc các nấm men gây ra thì sử dụng chanh sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn hiệu quả. Từ đó, tình trạng rụng tóc cũng sẽ thuyên giảm đáng kể.
Bên cạnh đó, chanh còn là dược liệu kích thích khả năng mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Hơn thế nữa, chúng còn giúp giảm khả năng tiết bã nhờn, rất phù hợp với những bạn có da đầu nhiều dầu.
Cách điều trị bệnh rụng tóc ở nam giới bằng chanh tươi:
Nguyên liệu: 2 quả chanh
Cách làm:
- Vắt chanh vào nước dùng để gội đầu hằng ngày.
- Khi tắm, bạn cứ gội đầu như bình thường nhưng thay vì dùng nước trắng hãy dùng nước chanh để gội.
- Cuối cùng lau khô tóc và dùng tay massage nhẹ nhàng để da đầu được thư giãn. Bạn nên áp dụng cách trị tóc rụng này 1-2 lần mỗi tuần.
12. Cách giảm rụng tóc bằng nước vo gạo
Khi vo gạo xong, chúng ta thường có thói quen đổ đi phần nước vo gạo, nhưng khoan đó chính là những dưỡng chất chúng ta cần thiết ngay lúc này đấy.
Trong nước vo gạo chứa khá nhiều vitamin B, C, E giúp kích thích sự phát triển của tóc, giúp tóc trở nên dày và dài hơn. Ngoài ra, chúng cũng được biết đến là một loại nước có tính kháng khuẩn cực kỳ tốt. Vì thế một số bạn nếu còn lo ngại về tình trạng rụng tóc do bụi bẩn hoặc gàu gây ra, thì đây chính là lựa chọn hoàn hảo.
Cách trị rụng tóc nam bằng nước vo gạo “thần thánh”:
Nguyên liệu: nước vo gạo
Cách làm:
- Làm ướt tóc với nước sạch, rồi dùng nước vo gạo thoa đều lên da đầu và chân tóc, vỗ nhẹ.
- Sau đó, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được thấm sâu vào da đầu.
- Ủ tóc thêm 10 phút, rồi xả lại tóc thật sạch với nước mát và dầu gội chuyên dụng và với cách làm đơn giản này, bạn có thể áp dụng hằng ngày.
13. Dùng thêm các thực phẩm bổ sung
Ngoài việc sử dụng các công thức trị rụng tóc nam, bạn có thể dùng thêm một số thực phẩm chức năng bổ sung cho cơ thể như: viên uống các loại vitamin, viên uống biotin, viên uống bổ sung các khoáng chất,…
Tuy nhiên loại thực phẩm bổ sung nào mới thực sự mang lại hiệu khi các sản phẩm hỗ trợ khác đang tràn lan trên thị trường nhưng không rõ thành phần và nguồn gốc?
Vì thế, để hạn chế tình trạng đó, bạn có thể mua thực phẩm bổ sung trực tiếp tại trang chủ của sản phẩm hoặc từ các hiệu thuốc lớn. Một số viên uống có nguồn gốc rõ ràng và trang chủ uy tín mà bạn có thể tin dùng như: Qik hair của Mỹ, viên uống vitamin DHC của nhật, viên uống biotin Maximum Strength của Mỹ,…
Với 13 phương pháp trị rụng tóc nam bên trên, hy vọng chúng sẽ giúp ích cho mái tóc của bạn cũng như giúp bạn nhanh chóng nói lời “tạm biệt” với hói đầu nhé!
Một số phương pháp điều trị rụng tóc khác mà bạn nên tham khảo
Thực tế, những cách trị rụng tóc nam bằng nguyên liệu tự nhiên sẽ mất khá nhiều thời gian và không có nhiều người sẽ duy trì cách làm này, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, đó cũng không phải là cách trị rụng tóc cuối cùng, mà bạn cũng có thể tham khảo thêm một số phương pháp điều trị rụng tóc ở nam giới sau đây.
1. Điều trị bằng laser
Điều trị rụng tóc bằng laser là phương pháp an toàn và không mất nhiều thời gian để phục hồi, phù hợp với những bạn rụng tóc ở giai đoạn nhẹ và vừa. Bác sĩ sẽ dùng các tia laser có ánh sáng phù hợp chiếu xuyên qua da đầu để kích thích khả năng hấp thụ của các nang tóc và tăng khả năng tuần hoàn máu đến các tế bào.
Nhờ đó mà tóc của bạn sẽ được nuôi dưỡng để trở nên khỏe mạnh, dễ phát triển hơn. Ngoài ra, ánh sáng laser này cũng sẽ ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc hiệu quả và kích thích khả năng mọc tóc nhanh chóng.
2. Điều trị bằng thuốc
Đây là cách trị rụng tóc đơn giản mà không mất quá nhiều thời gian để có thể sở hữu được mái tóc đen dày. Tuy nhiên, cũng sẽ được chia ra hai loại đó là thuốc không cần kê đơn và thuốc có kê đơn (có chỉ định của bác sĩ).
Thông thường đối với các loại thuốc không cần kê đơn, bạn có thể tìm mua dễ dàng ở các tiệm thuốc lớn uy tín trên thị trường và uống theo hướng dẫn sử dụng như trên bao bì.
Còn đối với các loại thuốc kê đơn, bạn cần tuân theo liều lượng mà bác sĩ đã được ra để đạt được kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, thời gian để thuốc phát huy tác dụng là từ 4-6 tháng, vì thế hãy thực sự kiên trì nhé!
3. Cấy huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
PRP không phải là một biện pháp chữa trị lâu dài dành cho bạn nhưng chúng có tác dụng hỗ trợ và duy trì kết quả. Phương pháp PRP được sử dụng riêng biệt hoặc có thể tiêm trước khi cấy tóc để kết quả tốt hơn.
Lúc này, một lượng máu nhỏ của bạn được rút ra và đưa vào máy tách, để tách hồng cầu ra khỏi huyết tương. Sau đó, các bác sĩ sẽ tiêm huyết tương đó vào da đầu của bạn, quá trình này diễn ra trong vòng 10 phút.
Và bạn phải tiếp tục liệt trình này trong vòng 3 tháng đầu tiên, bạn sẽ quay lại tiêm huyết tương một lần vào mỗi tháng. Sau đó, phải từ 3 đến 6 tháng sau bạn mới quay trở lại tiêm huyết tương 1 lần. Hiệu quả mà PRP mang lại đó chính là giảm rụng tóc, kích thích các nang tóc mọc dài và dày hơn chỉ sau vài tháng áp dụng phương pháp này.
Phương pháp giảm rụng tóc cho nam hiệu quả
Trong thời gian bạn áp dụng các cách trị rụng tóc nam, một số phương pháp sau đây cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn quá trình rụng tóc hiệu quả. Với những thói quen hằng ngày mà bạn có thể áp dụng như:
- Bỏ thuốc lá: Thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phổi mà còn góp phần đẩy nhanh tiến trình rụng tóc của bạn. Chưa kể, việc hút thuốc lá còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu dưới da, vì thế không chỉ mái tóc của chúng ta dần bị lão hoá mà tất cả cơ quan trên cơ thể cũng vậy.
- Tránh không để tóc khô: Tóc khô sẽ khiến các sợi tóc trở nên giòn, xốp và dễ gãy rụng hơn bao giờ hết. Vì thế, hãy thường xuyên cung cấp độ ẩm cho tóc bằng các dưỡng chất chăm sóc tóc như serum và hạn chế sử dụng keo vuốt tóc.
- Sớm điều trị gàu và các vấn đề về da đầu: Nếu nhận thấy tình trạng da đầu và tóc trở nên tồi tệ, bạn nên chữa trị kịp thời, tránh kéo dài thời gian. Việc làm này sẽ khiến tóc bị hư tổn và gãy rụng nhiều hơn có thể dẫn đến hói đầu.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng, stress trong thời gian dài sẽ khiến thần kinh sản sinh ra chất gây hại trực tiếp đến sự phát triển của mầm tóc và khiến tóc bị gãy rụng. Vì thế, hãy giải tỏa căng thẳng bằng cách ngồi thiền, yoga, đọc sách,…
- Massage đầu: Việc làm này sẽ giúp các mạch máu dưới da được lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó các nang tóc sẽ hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết và giúp tóc chắc khoẻ, ít gãy rụng hơn.
- Thăm khám định kỳ: Bạn cũng nên thăm khám sức khỏe định kỳ để biết chắc rằng mình có đang mắc các bệnh lý gì không. Bởi rụng tóc cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý khác.
- Không tắm nước nóng thường xuyên: Gội đầu bằng nước nóng thường xuyên có thể gây giãn nở lỗ chân lông. Nếu điều này diễn ra thường xuyên, các chân tóc sẽ mất khả năng giữ tóc và khiến tóc gãy rụng.
- Điều chỉnh nhiệt độ sấy tóc: Một số bạn thường có thói quen sấy tóc cho thật khô thì nên dừng lại ngay đi nhé. Bởi việc sấy khô tóc có thể dẫn đến tóc khô xơ, dễ gãy rụng bởi nhiệt độ tác động lên tóc quá cao.
- Ngưng hoặc thay đổi thuốc đang dùng: Một số loại thuốc điều trị bệnh lý như: ung thư, cao huyết áp,… có thể gây ra biến chứng phụ là rụng tóc. Vì thế, nếu nhận thấy tình trạng này hãy ngừng sử dụng thuốc và đến gặp các bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
Nguyên nhân nào gây rụng tóc nhiều ở nam giới
Hầu hết nguyên nhân gây ra rụng tóc nam đều do chứng hói đầu ở nam giới gây ra, đặc điểm này có thể di truyền từ bố hoặc mẹ. Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến khác đó chính là áp lực và stress trong công việc khiến não bộ căng thẳng và dế gây ra rụng tóc.
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác sẽ bao gồm: sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh lý có thành phần gây rụng tóc, thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc, tuổi tác và quá trình lão hoá.
Tuy nhiên, nếu như bạn bị rụng tóc không phải do di truyền thì chúng có thể tự biến mất hoặc sử dụng các biện pháp trị rụng tóc thông thường.
