Rụng tóc trong thời gian dài có thể là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, vậy cách trị rụng tóc nào đang thực sự mang lại hiệu quả. Hiện nay, với ngành công nghiệp làm đẹp đang phát triển thì việc điều trị vấn đề rụng tóc không còn quá khó khăn. Hãy cùng mình tìm hiểu một số cách trị rụng tóc tại nhà mà ai ai cũng có thể thực hiện được.
Tóc rụng nhiều nguyên nhân do đâu?
Rụng tóc là một tình rạng khá phổ biến vì thế hầu hết mọi người đều không để ý đến vấn đề này cho đến khi tóc của họ rụng quá nhiều và xuất hiện tình trạng hói đầu. Vậy điều gì khiến tóc rụng nhiều như vậy? Hãy cùng Hello Y Khoa tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến dưới đây.
- Di truyền: Đây luôn là nguyên nhân hàng đầu trong vấn đề rụng tóc. Trong các gia đình có ba hoặc mẹ mắc phải tình trạng hói đầu thì chắc chắn các thế hệ sau của họ cũng sẽ bị hói.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị các bệnh lý như: ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, thuốc chống đông,… có thể gây ra tình trạng rụng tóc nghiêm trọng. Tuy nhiên tình trạng này chỉ là tạm thời, sau một thời gian nếu không sử dụng thuốc tóc sẽ mọc lại như bình thường.
- Dùng dầu gội không phù hợp: Có lẽ ai cũng đã từng gặp phải tình trạng này rồi đúng không. Dầu gội cũng chính là nguyên nhân gây ra rụng tóc nếu như bạn thường xuyên thay đổi chúng. Về cơ bản, trong dầu gội luôn chứa những chất có thể gây rụng tóc như: natri lauryl sulfate, laureth sulfate,… những tuỳ theo % có thể nhiều hay ít.
- Bổ sung thiếu dưỡng chất: Tóc cũng là một phần trong cơ thể chúng ta, vì thế bạn cũng cần phải cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Nếu bạn bỗng nhiên rụng tóc quá nhiều, đó là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B1, omega-3, protein và các khoáng chất đấy!
- Làm đẹp khiến tóc hư tổn: Một số cách làm đẹp như tẩy tóc, nhuộm màu hoặc dùng nhiệt tác động lên tóc quá nhiều lần (uốn, duỗi) sẽ làm yếu chân tóc, các lỗ chân lông sẽ giãn ra, khiến tóc yếu dần và dễ bị gãy rụng nhiều hơn.
- Tuổi tác: Khi chúng ta ngày càng già đi, các tế bào trong cơ thể sẽ bị lão hoá và yếu dần. Chính vì thế, tình trạng rụng tóc ở người lớn tuổi sẽ xảy ra thường xuyên và nhiều hơn so với người trẻ tuổi.
- Rụng tóc sau sinh: Hầu như mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải tình trạng này, chúng sẽ bắt đầu trong vòng 5 tháng sau sinh và thường kéo dài khoảng 3 tháng và tự biến mất. Bởi lúc này, cơ thể người mẹ đang phải chịu đựng sự thay đổi của nội tiết tố cũng như thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh.
- Lo âu, trầm cảm: Khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo âu hoặc trầm cảm thì cơ thể sẽ tự động làm tăng nồng độ hormone cortisol – là hormone có thể dẫn đến rụng tóc.
- Thiếu ngủ: Khi bị mất ngủ, cơ thể của chúng ta sẽ yếu đi và các gốc tự do gây tổn thương cho tế bào sẽ phát triển mạnh mẽ. Dẫn đến tình trạng bạc hoặc rụng tóc nhiều hơn so với khi bạn được ngủ đủ giấc.
Khác: Bên cạnh những nguyên nhân trên, rụng tóc cũng có thể xảy ra nếu bạn: sử dụng biện pháp phẫu thuật để giảm cân, sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều, hút thuốc, thời kỳ mãn kinh, chứng rối loạn ăn uống, hội chứng tâm lý nghiện giật tóc,… (1)
Hướng dẫn cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả từ tự nhiên
Thực tế, rụng tóc khiến nhiều người phải rơi vào tình trạng hói đầu gây mất thẩm mỹ khi nhìn vào. Vậy cách trị rụng tóc nào thực sự mang lại hiệu quả cho bạn? Hãy cùng mình khám phá 15 cách trị rụng tóc tại nhà cực đơn giản sau đây nhé!
1. Chữa rụng tóc bằng dầu dừa
Dầu dừa luôn biết đến là một sản phẩm dưỡng tóc hiệu quả và có khá nhiều chế phẩm được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, những chế phẩm đó có thể chứa nhiều hóa chất khiến da bạn đầu bạn bị kích ứng. Vì thế, hiện nay sử dụng trực tiếp dầu dừa từ thiên nhiên chữa rụng tóc luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người.
Trong dầu dừa chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có khả năng thấm hút trực tiếp vào da đầu để giúp các chân tóc trở nên khoẻ mạnh hơn. Đặc biệt là vitamin E và vitamin K, đây thành phần giúp nuôi dưỡng tóc tự nhiên, ngăn chặn quá trình lão hoá xảy ra để tóc luôn mềm mại và óng mượt.
Cách trị rụng tóc tại nhà với dầu dừa:
Chuẩn bị: 20-25ml dầu dừa nguyên chất
Cách thực hiện:
- Cho dầu dừa vào lò vi sóng để làm ấm và tăng thêm tính hiệu quả.
- Xả tóc qua với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, thoa đều dầu dừa lên tóc.
- Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất được thấm sâu.
- Tiếp đến, dùng khăn bông quấn hết tóc và ủ khoảng 30 phút.
- Cuối cùng xả tóc lại thật sạch với nước mát và dầu gội.
Với cách trị rụng tóc cực kỳ đơn giản này, bạn có thể áp dụng từ 2-3 lần mỗi tuần.
2. Ủ tóc với trứng gà giảm rụng tóc
Như chúng ta đã biết, trứng gà chứa khá nhiều protein và các dưỡng chất quý giá khác, vì thế ngoài tác dụng làm đẹp da thì trị tóc rụng cũng là một tác dụng đáng để nhắc đến.
Trong trứng gà có chứa một hàm lượng vitamin A, B và protein có tác dụng hỗ trợ dưỡng tóc dài và dày hơn. Ngoài ra, nếu đang gặp phải tình trạng về gàu, lượng vitamin A có trong trứng sẽ giúp bạn đánh bay các mảng da gàu hiệu quả. (2)
Bí quyết ủ tóc với trứng gà để giảm rụng tóc:
Chuẩn bị: 1 lòng trắng trứng gà, ½ hũ sữa chua
Cách thực hiện:
- Đánh lòng trắng trứng cho đến khi sủi bọt rồi cho sữa chua vào trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Làm sạch da đầu sơ qua với nước ấm để kéo dãn lỗ chân lông, thoa đều hỗn hợp lên tóc.
- Massage nhẹ nhàng, rồi dùng khăn quấn hết tóc ủ trong vòng 30 phút để các dưỡng chất được thấm sâu.
- Cuối cùng, xả lại tóc thật sạch với nước và dầu gội chuyên dụng.
Bạn có thể áp dụng mẹo ủ tóc này 1-2 lần mỗi tuần.
3. Trị rụng tóc bằng lá ổi
Một số tình trạng rụng tóc xảy ra có thể là do những tổn thương trên da đầu hoặc viêm nhiễm do một loại nấm da đầu gây ra. Vì thế, một số người đã sử dụng lá ổi để “giải cứu” tình trạng này.
Trong lá ổi có chứa khá nhiều dưỡng chất như vitamin B, C giúp nuôi dưỡng nang tóc trở nên khỏe mạnh và ít gãy rụng hơn. Bên cạnh đó, nhờ đặc tính giảm đau, kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hoá mà thường được sử dụng như một nguyên liệu chăm sóc sức khoẻ cho da đầu.
Cách trị rụng tóc bằng lá ổi:
Chuẩn bị: 1 nắm lá ổi vừa tay, 1 lít nước
Cách thực hiện:
- Lá ổi rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn còn bám trên lá.
- Đun sôi nước rồi mới cho lá ổi vào đun thêm 20 phút nữa.
- Để nước nguội, lấy rây lọc qua để lấy nước cốt.
- Khi sử dụng, làm sạch tóc sơ qua với nước ấm để làm sạch tóc, để tóc khô rồi dùng nước lá ổi thoa đều lên tóc.
- Massage nhẹ nhàng khoảng 2 phút, rồi lấy khăn ủ tóc trong vòng 2 tiếng để đạt được kết quả tốt nhất.
- Cuối cùng, bạn xả tóc lại thật sạch với nước mát.
Với cách chăm sóc tóc này, bạn có thể áp dụng 1-2 lần mỗi tuần nhé!
4. Công thức trị rụng tóc bằng nước ép hành tây
Khi nhắc đến hành tây, mọi người đều nghĩ nó sẽ có mùi hơi hăng và gây cảm giác khó chịu khi sử dụng lên tóc. Tuy nhiên, đây lại là một nguyên liệu trị tóc rụng cực kỳ hiệu quả và được khá nhiều người áp dụng trong thời gian gần đây.
Trong hành tây chứa khá nhiều vitamin C, các khoáng chất như: kali, selen lưu huỳnh,… có tác dụng hỗ trợ nang tóc phát triển chắc khoẻ và nhanh chóng. Ngoài ra, một loại dưỡng chất khác được gọi là Quercetin – loại Flavonoid trong hành tây có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn được các tế bào gốc tự do gây hại cho tóc phát triển. (3)
Trị rụng tóc siêu đơn giản với hành tây:
Chuẩn bị: 1 củ hành tây
Cách thực hiện:
- Hành tây lột vỏ, rửa sạch, để ráo, rồi ép lấy nước.
- Làm ướt tóc sơ qua với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, thoa đều nước ép lên da đầu và toàn bộ tóc.
- Massage nhẹ nhàng, rồi dùng khăn ủ tóc trong vòng 30-60 phút để các dưỡng chất được thấm hút.
- Ban đầu khi sử dụng hành tây, bạn sẽ có cảm giác nóng da đầu nhẹ, nhưng điều này hoàn toàn bình thường.
- Cuối cùng xả lại tóc thật sạch với nước mát và dầu gội để loại bỏ mùi hăng của hành tây.
Hãy áp dụng phương pháp trị rụng tóc này 1-2 lần mỗi tuần nhé!
5. Tập thể dục giúp tóc chắc khỏe
Nghe có vẻ hoang đường, liệu tập thể dục có là phương pháp trị rụng tóc hay không? Câu trả lời là “Có” nhé! Khi tập thể dục, lượng máu sẽ đổ dồn về các tế bào nang tóc giúp các dưỡng chất được lưu thông đến đây thuận lợi hơn. Bên cạnh đó hàm lượng oxy hoá cần thiết cũng sẽ được sản sinh và giúp tóc trở nên chắc khoẻ, bóng mượt hơn bao giờ hết. Bạn có thể tìm hiểu thêm một số bài tập giúp kích thích mọc tóc nhé!
Ngoài ra, bạn cũng nên dành từ 10-25 phút mỗi ngày massage da đầu để chúng được thư giãn và hạn chế được tình trạng rụng tóc đáng kể.
6. Giảm tóc gãy rụng với vỏ bưởi
Chắc hẳn trong chúng ta đều đã từng nghe qua việc dùng vỏ bưởi để nấu nước gội đầu rồi đúng không nào! Đúng vậy, phần vỏ bưởi chứa khá nhiều tinh dầu có tác dụng trị gàu và nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Đó cũng là lý do mà hiện nay có khá nhiều người dùng chai xịt tinh dầu bưởi để dưỡng tóc.
Nhìn chung, vỏ bưởi mang lại khá nhiều tác dụng cho mái tóc nhờ đặc tính kháng khuẩn hiệu quả mà từ đó tình trạng gàu cũng sẽ được tiêu diệt. Đây chính là nguyên nhân gây ra vấn đề rụng tóc ở nhiều người.
Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi cực đơn giản :
Chuẩn bị: vỏ bưởi, 1 lít nước
Cách thực hiện:
- Vỏ bưởi rửa sạch, rồi cho vào nồi đun với nước khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp, để nguội.
- Tiếp đến gội đầu thật sạch với dầu gội, dầu xả hằng ngày, dùng khăn bông lau cho tóc gần khô.
- Dùng nước vỏ bưởi xả tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút, rồi dùng khăn bông thấm khô tóc. Không cần xả tóc lại với nước mát.
Với cách trị gàu đơn giản này bạn hãy áp dụng từ 2-3 lần mỗi tuần nhé, mặc dù hơi tốn thời gian nhưng kết quả mang lại sẽ rất bất ngờ đấy!
7. Ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống cũng có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng tóc của bản thân chúng ta. Như bạn đã biết, một mái tóc khỏe mạnh sẽ được cung cấp đầy đủ protein, các nhóm vitamin, omega-3 và các khoáng chất. Vì thế, rụng tóc có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt các dưỡng chất trên.
Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất. Ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế các đồ chiên rán hoặc được chế biến sẵn.
Một số thực phẩm tốt cho quá trình trị rụng tóc, bao gồm:
- Cá béo, cá hồi, hàu
- Trứng, bơ, khoai lang, các loại nhà đậu.
- Quả mọng, rau bina, bơ,…
8. Uống nhiều nước ngăn ngừa rụng tóc
Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể được đào thải độc tố tự nhiên mà còn giúp quá trình điều trị rụng tóc được thuyên giảm rõ rệt. Nếu bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày thì quá trình trao đổi chất và cung cấp dưỡng chất lên các nang tóc sẽ dễ dàng hơn.
Ngoài ra, một lý do khác để chúng ta cung cấp nước nhiều hơn trong cơ thể chính là duy trì năng lượng và khiến cơ thể không bị mất nước. Nếu cơ thể chúng ta bị mất nước sẽ gây ra tình trạng kiệt sức hoặc có thể ngất xỉu, cơ thể sẽ trở nên yếu đi và đây cũng chính là nguyên nhân gây ra rụng tóc.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thay thế một lượng nước lọc hằng ngày bằng các loại nước ép rau củ hoặc trái cây. Để cung cấp được các dưỡng chất vitamin trực tiếp vào cơ thể.
9. Hạn chế gọi đầu bằng nước nóng
Tại sao gội đầu bằng nước nóng có thể trị rụng tóc? Việc thường xuyên gội đầu bằng nước nóng sẽ gây ra tình trạng chân tóc bị giãn nở và các nang tóc sẽ dễ gãy rụng hơn.
Ngoài ra, việc gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất nước trong từng sợi tóc, điều này sẽ làm giảm lượng dầu tự nhiên của da đầu, dẫn đến tình trạng tóc khi khô xơ, da đầu dễ bong tróc, sinh ra gàu. Vì vậy, hãy gội đầu bằng nước ấm ở nhiệt độ thông thường và hạn chế áp dụng việc làm này thường xuyên.
10. Trị rụng tóc bằng nước nha đam
Nha đam hay còn được gọi với cái tên khác đó chính là lô hội, loại nguyên liệu này luôn được nhắc đến như một “thần dược” đối với làn da và cả mái tóc. Với đặc tính làm dịu và cung cấp độ ẩm tự nhiên, nha đam sẽ giúp bạn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, sạch gàu hiệu quả.
Trong nha đam chứa khá nhiều các nhóm vitamin A,B,C,E có tác dụng thấm hút tốt qua da và nuôi dưỡng mái tóc tốt nhất. Ngoài ra, một số dưỡng chất như enzym oxydaza, Lipaza, Amilaza chứa trong nha đam sẽ thúc đẩy vòng tuần hoàn sinh trưởng của tóc và hạn chế tình trạng rụng tóc rõ rệt.
Mẹo chữa tóc rụng nhiều từ cây nha đam:
Chuẩn bị: 2 nhánh nha đam tươi
Cách làm:
- Nha đam rửa sạch, gọt vỏ, ngâm trong nước khoảng 15 phút để loại bỏ mủ nha đam.
- Cho toàn bộ nha đam vào máy xay nhuyễn. Sau đó dùng miếng vải sạch để lọc lấy nước cốt, bỏ vỏ.
- Khi sử dụng, gội đầu như bình thường, lau khô tóc. Dùng bông gòn thấm vào hỗn hợp rồi chấm đều lên da đầu và chân tóc,
- Massage nhẹ nhàng trong 3 phút để các dưỡng chất được thấm đều lên da. Khi tóc còn ẩm, tiếp tục sử dụng nha đam tương tự thêm một lần nữa.
- Sau đó, dùng khăn bông quấn hết tóc và ủ khoảng 30 phút thì xả lại tóc với nước mát là hoàn thành.
Hãy áp dụng cách trị gàu này 2-3 lần mỗi tuần để nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhé!
11. Phương pháp trị rụng tóc bằng tỏi
Khi sử dụng tỏi để trị tóc gãy rụng sẽ có khá nhiều bạn cảm thấy hơi châm chích ở da đầu do tỏi có tính cay, nhưng đó là điều hoàn toàn bình thường nếu như bạn biết điều chỉnh liều lượng sử dụng hợp lý.
Vậy tại tỏi lại có thể trị gàu? Trong tỏi chứa khá nhiều vitamin E, đây là dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc và tăng cường lưu thông khí huyết, chống lại các yếu tố lão hoá khiến tóc rụng nhanh hơn. Chính vì thế, tỏi cũng là nguyên liệu xứng đáng được đưa vào dùng để điều trị tóc bạc, tóc rụng vô cùng hiệu quả.
Mẹo trị rụng tóc bằng tỏi:
Chuẩn bị: 3-5 củ tỏi tươi
Cách thực hiện:
- Tỏi bóc vỏ, nghiền nát để lấy nước cốt.
- Thoa đều dung dịch tỏi lên phần da đầu và chân tóc thường xuyên bị rụng, massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút.
- Sau đó ủ tóc thêm 10 – 15 phút, rồi xả lại tóc với nước mát và dầu gội thông thường.
Bạn có thể kiên trì áp dụng cách trị gàu này 1-2 lần mỗi tuần nhé!
12. Cách dùng mật ong sữa chua trị rụng tóc hiệu quả
Khi nhắc đến mật ong, ai ai cũng đều biết đây là nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất quý giá có tác dụng cực tốt cho làn da và kể cả mái tóc. Với hàm lượng chất chống oxy hoá cao, khi tác dụng trực tiếp lên tóc sẽ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và hỗ trợ các tế bào tóc phát triển mạnh mẽ.
Để cách trị rụng tóc này thêm phần hiệu quả thì không thể nhắc đến sữa chua, là sản phẩm luôn góp mặt trong các công thức làm đẹp từ tóc đến da. Trong sữa chua chứa khá nhiều dưỡng chất có lợi, đặc biệt là axit lactic, đây là thành phần giúp kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp các nang tóc trở nên khoẻ mạnh và mọc nhanh hơn.
Công thức trị tóc rụng với mật ong và sữa chua:
Chuẩn bị: ½ hũ sữa chua không đường, 1 thìa cà phê mật ong. 1 thìa giấm táo
Cách thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát nhỏ, trộn đều cho đến khi chúng hoà lại làm một.
- Xả tóc sơ qua với nước sạch để loại bỏ bụi bẩn, lau hơi khô tóc.
- Thoa dưỡng chất lên toàn bộ da đầu và chân tóc, massage nhẹ nhàng.
- Dùng khăn bông quấn hết tóc và ủ trong vòng 30 phút để dưỡng chất thấm sâu.
- Cuối cùng, bạn có thể xả tóc lại nước mát và dầu gội chuyên dùng.
Bạn nên áp dụng cách trị rụng tóc này 1-2 lần mỗi tuần nhé!
13. Ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc bằng bia
Chữa rụng tóc bằng bia là phương pháp khá quen thuộc đối với nhiều chị em phụ nữ. Bởi bia là nguồn cung cấp protein hiệu quả cho tóc, giúp mái tóc bạn có thể phục hồi nhanh chóng sau quá trình gãy rụng.
Bên cạnh đó, một số dưỡng chất khác có trong bia như vitamin B, biotin (vitamin H), photpho, maltose có tác dụng kích thích khả năng mọc tóc, ngăn ngừa gàu xuất hiện và đặc biệt là điều trị tóc rụng cực tốt.
Mẹo ngăn ngừa rụng tóc bằng bia:
Chuẩn bị: 1 lon bia
Cách thực hiện:
- Trước khi dùng, đổ bia ra bát và để qua một đêm.
- Khi dùng, xả tóc sơ qua với nước ấm để làm giãn nở chân tóc.
- Dùng bia đã chuẩn bị đổ trực tiếp lên tóc, dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được thấm sâu.
- Cuối cùng, xả lại tóc thật sạch với nước mát là được.
Với cách trị rụng tóc đơn giản này, bạn có thể áp dụng 1-2 lần mỗi tuần để thấy được kết quả tốt nhất nhé!
14. Gội đầu bằng nước trà xanh
Lá trà xanh luôn được biết đến với công dụng kháng khuẩn, kháng viêm cực tốt. Đối với những bạn đang mắc phải trình trạng da gàu hoặc rụng tóc do thay đổi nội tiết tố thì đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo.
Vậy tại sao nước trà xanh có thể điều trị tóc rụng? Trong nước trà xanh có chứa một hàm lượng caffein nhỏ giúp cân testosterone và giảm nguy cơ rụng tóc. Ngoài ra, một thành phần đặc biệt khác đó chính là catechin, chúng sẽ giúp làm se khít lỗ chân tóc và tăng cường mức đàn hồi cho da đầu.
15. Bí quyết gội đầu bằng nước trà xanh trị tóc rụng
Chuẩn bị: 10-12 lá trà xanh tươi, ½ quả chanh, 1 thìa cà phê muối hạt, 2 lít nước sạch
Cách thực hiện:
- Lá trà xanh rửa sạch với muối để loại bỏ bụi bẩn, vớt ra, để ráo.
- Đun sôi nước sạch, rồi mới cho lá trà xanh vào ngâm trong 2 phút, sau đó lấy nước cốt vắt thêm chanh và muối vào khuấy đều.
- Khi dùng, gội đầu sơ qua với nước ấm , dùng bông gòn thấm hỗn hợp lên phần da đầu và chân tóc.
- Tiếp đến, dùng khăn bông quấn hết tóc, ủ trong vòng 10 phút, rồi xả lại tóc thật sạch với nước mát.
Hãy thường xuyên áp dụng mẹo trị rụng tóc này 1-2 lần mỗi tuần nhé!
16. Trị rụng tóc bằng bồ kết
Từ thời xa xưa, quả bồ kết đã được trưng dụng để làm thành dầu gội trị gàu, chăm sóc tóc hiệu quả. Với mùi hương dịu nhẹ, chắc chắn sẽ không một ai có thể quên được khi đã gọi đầu bằng bồ kết trị rụng tóc.
Theo các nhà nghiên cứu, trong quả bồ kết có chứa rất nhiều dưỡng chất, nhưng thành phần chính tác động trực tiếp đến tóc là saponaretin và flavonozit. Hai thành phần này có công dụng cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn tiết ra, giảm dầu thừa và ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc cũng như phục hồi các nang tóc nhanh chóng.
Cách trị rụng tóc bằng bồ kết:
Chuẩn bị: 5 -7 trái bồ kết tươi, 2 lít nước
Cách thực hiện:
- Nướng bồ kết trên than hoặc lửa, rồi rửa sạch bồ kết sơ qua với nước để loại bỏ khó bụi.
- Sau đó, bẻ nhỏ bồ kết thành từng miếng dài bằng đốt ngón tay. Lưu ý, để hạn chế độ bết dính của tóc, bạn nên bỏ hạt đi.
- Đun sôi nước, rồi ngâm bồ kết vào nước đã nấu từ 30 – 45 phút. Khi dùng bạn có thể pha thêm nước lạnh tuỳ ý.
- Trong khi tắm dùng nước bồ kết để gội đầu, sau đó xả lại tóc với nước sạch là được.
Với mẹo trị rụng tóc này, bạn có thể áp dụng hằng ngày, tuy mất khá nhiều thời gian nhưng kết quả rất đáng mong đợi đấy!
Hy vọng 15 cách làm giảm rụng tóc trên đây có thể giúp bạn sở hữu mái tóc đen dày như mong muốn và khiến bạn trở nên tự tin hơn mỗi khi xuất hiện trước đám đông nhé!
Một số phương pháp trị rụng tóc khác
Bên cạnh một số cách trị rụng tóc trên, nếu như chúng không mang lại những thay đổi quá nhiều về tình trạng tóc của bạn. Hãy tham khảo một số phương pháp chữa tóc rụng khác sau đây nhé!
- Dùng thuốc chữa rụng tóc
Đối với nhiều chị em đang mắc phải tình trạng rụng tóc nhưng không có nhiều thời gian để chăm sóc tóc, thì họ sẽ tìm đến một số loại thuốc chữa rụng tóc đang bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, không phải loại thuốc nào cũng mang lại tác dụng thực sự cho mái tóc, chưa kể đến là hàng nhái, hàng giả đang tràn lan trên khắp các diễn đàn mua bán.
Một số loại thuốc ngăn ngừa rụng tóc uy tín trên thị trường mà bạn có thể tìm mua tại các trang bán hàng chính thức của hãng như: Qik Hair, Maxxhair, Vit Hair,… Hoặc bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi sử dụng.
- Dùng thực phẩm bổ sung
Trong giai đoạn trị rụng tóc tại nhà bạn cũng nên bổ sung một số dưỡng chất cần thiết như: vitamin B, vitamin H, omega-3,… Sẽ có hai hình thức bổ sung thực phẩm chức năng vào cơ thể, một là sử dụng thực phẩm hằng ngày, hai là sử dụng viên uống vitamin.
Đối với thực phẩm hằng ngày, bạn có thể lên kế hoạch cho bữa ăn bao gồm các món sau đây: cá hồi, cá béo, thịt, trứng, rau bina, quả mọng, bơ, các loại đậu,…
Đối với viên uống bổ sung vitamin, bạn có thể sử dụng những loại viên uống kèm với bữa ăn hằng ngày như viên uống vitamin từ DHC Nhật. Đây là viên uống đang khá phổ biến và được nhiều người tin dùng hiện nay.
- Điều trị rụng tóc bằng laser
Đây được xem là một bước tiến của ngành y tế, khi các nhà khoa học đã phát hiện ra tia hồng ngoại hoặc laser có thể chữa lành những tổn thương mô gặp phải. Bằng cách này, đã có rất nhiều người cảm thấy trở nên tự tin và vui vẻ hơn trong cuộc sống.
Liệu pháp này sẽ phù hợp với những người đang ở giai đoạn đầu tiên của rụng tóc, là lúc các nang tóc bắt đầu yếu dần. Khi ánh sáng laser chiếu vào vùng da đầu, các nang tóc sẽ hấp thụ và thúc đẩy tuần hoàn máu trở nên dễ dàng hơn. Nhờ đó mà các dưỡng chất được đưa đến nang tóc dồi dào và kích thích sự phát triển tóc tóc, giảm tình trạng rụng tóc đáng kể.
- Phẫu thuật cấy tóc
Đây có lẽ là cách trị rụng tóc cuối cùng khi bạn đã bước vào giai đoạn rụng tóc trầm trọng. Tuy nhiên đây chỉ là một phẫu thuật đơn giản, thường mất từ 4-8 giờ để có thể hoàn thành và thời gian có thể xê xích thêm 1 hoặc 2 tiếng tùy theo tình trạng da dầu hiện tại của bạn.
Bước đầu tiên cũng là bước quan trọng nhất để quyết định bạn có thể thực hiện phương pháp cấy tóc này không chính là bạn phải có một mái tóc chắc khỏe và phát triển tốt để tiến hành cấy.
Sau đó, bác sĩ sẽ dùng dao mổ để cắt một phần nhỏ của da đầu mang tóc và chia tiếp thành các phần nhỏ khác nhau. Cuối cùng, các bác sĩ sẽ tiến hành cấy vào các lỗ nhỏ hoặc khe hở ở vùng da bị hói dưới sự trợ giúp của kính hiển vi.
Đặc biệt, phương pháp này sẽ được các bác sĩ gây tê tại chỗ, vì thế bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi thực hiện cuộc phẫu thuật này rồi đấy!
Các biện pháp khắc phục rụng tóc
Để chứng rụng tóc biến mất hoàn toàn, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình điều trị rụng tóc nhé!
- Cung cấp các dưỡng chất, vitamin tốt cho tóc
Tóc cũng là một phần cơ thể của chúng ta, vì thế bạn cần phải cung cấp những dưỡng chất quan trọng cho tóc như: vitamin B, protein, omega-3 và các khoáng vi lượng.
Đặc biệt là vitamin B và biotin, là hai dưỡng chất cực cần thiết trong giai đoạn tóc rụng này. Bạn có thể bổ sung chúng qua đường ăn uống hằng ngày hoặc có thể cung cấp các dưỡng chất trực tiếp lên da đầu bằng cách massage tinh dầu, chăm sóc tóc bằng serum,…
- Dùng dầu gội phù hợp
Đây là lưu ý quan trọng thứ hai mà bạn cần phải thực hiện, tùy theo da đầu mỗi người mà sẽ phù hợp với từng loại dầu gội khác nhau. Nếu lựa chọn dầu gội không phù hợp có thể gây kích ứng da, sinh ra gàu và dẫn đến rụng tóc.
Vì thế, hãy cố gắng tìm ra loại dầu gội phù hợp với da đầu và không nên thường xuyên thay đổi. Vì một số loại sẽ có chứa các chất gây rụng tóc nhưng tuỳ theo % ít hay nhiều mà có thể gây ảnh hưởng đến tóc.
- Gội đầu đúng cách
Bạn nên gội đầu mỗi ngày 1 lần để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da đầu và tóc khi chúng ta ra khỏi nhà hoặc làm việc thường xuyên đổ mồ hôi. Ngoài ra, việc gội đầu hằng ngày cũng sẽ giúp da đầu được sạch khuẩn, hạn chế tối đa được tình trạng viêm nhiễm.
Sau khi gội đầu, bạn có thể xả tóc hoặc dùng các tinh chất để dưỡng tóc hằng ngày, massage da đầu trước khi đi ngủ. Các bước chăm sóc tóc này sẽ kích thích quá trình phát triển của nang tóc và giúp tóc trở nên bóng mượt hơn.
- Không búi hoặc tóc quá chặt
Búi tóc quá cao hoặc quá chặt sẽ khiến các chân tóc bị kéo giãn, có thể gây ra tình trạng đau đớn hoặc sưng da đầu. Hơn thế nữa, việc thường xuyên búi tóc quá cao sẽ làm kéo dãn các sợi tóc khiến các nang tóc bị yếu dần và dẫn đến gãy rụng.
- Chải đầu bằng lược răng thưa
Dùng lược răng thưa là một trong những cách trị tóc rụng hiệu quả, bởi chúng sẽ hạn chế ma sát với tóc và gây ra gãy rụng. Đối với những chiếc lược nhựa thông thường, bạn có thể sẽ gặp qua một số trường hợp bị tích điện và khiến tóc dính chặt vào lược, dẫn đến tóc rơi rụng khá nhiều sau mỗi lần chải. Vì thế, hãy sắm ngay một chiếc lược răng thưa trong ngôi nhà của mình đi nhé!
Một số lưu ý khi giảm rụng tóc bằng phương pháp tự nhiên
Đối với bất kỳ cách làm đẹp và chăm sóc tóc bằng nguyên liệu tự nhiên nào, bạn cũng đều phải có những lưu ý sau đây:
- Không sử dụng các nguyên liệu hết hạn, ôi thiu, mốc hoặc dập nát, vì có thể gây kích ứng da đầu. Một số nguyên liệu khác còn có thể ra chất gây phản tác dụng trong quá trình trị rụng tóc.
- Một số nguyên liệu có thể gây ra tình trạng nóng rát, châm chích khi sử dụng (tỏi, hành tây), nếu bạn cảm thấy không thể chịu được thì hãy loại bỏ cách làm đó ngay lập tức.
- Trong quá trình trị tóc rụng, sẽ có nhiều bạn bị kích ứng da, nổi mẩn, hoặc ngứa rát thì hãy dừng ngay quá trình điều trị rụng tóc ngay lập tức và dùng nước sạch để xả tóc.
- Đối với cách trị rụng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên có thể sẽ mang lại kết quả khá chậm so với các phương pháp phẫu thuật hoặc cấy ghép. Vì thế, hãy kiên trì thực hiện mỗi tuần nhé!
Vấn đề về rụng tóc sẽ không còn gì đáng quan ngại khi đã có cách trị rụng tóc tại nhà cực đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện. Nỗi tự tin về hói đầu, tóc thưa cũng sẽ biến mất nếu bạn học cách kiên trì và thực hiện. Chúc bạn thành công!
