Da khô và mụn vào mùa đông là tình trạng hầu như ai cũng gặp phải trong thời tiết lạnh giá này. Nhiều người nghĩ rằng mình gặp phải tình trạng trên là do chế độ ăn uống hằng ngày khiến da xấu đi, nhưng sự thật có phải là vậy? Những nguyên nhân nào dẫn đến da khô và nổi mụn? Chúng ta nên khắc phục tình trạng này bằng cách nào? Vô vàn những câu hỏi được các chị em đặt ra, vì thế hãy cùng Helloykhoa giải đáp từng thắc mắc qua bài viết dưới đây.
Lý do da khô và mụn vào mùa đông
Có thể bạn chưa biết, da được coi là hàng rào bảo vệ cơ thể trước các tác động xấu của môi trường ảnh hưởng đến tế bào bên trong. Chính vì thế, lượng nước và lượng dầu trên da luôn được tiết ra để dưỡng ẩm và giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Nhưng trên thực tế, bạn không thể nào kiểm soát hoạt động dưỡng ẩm của da được diễn ra hoàn hảo, mà thay vào chúng sẽ phụ thuộc khá nhiều vào yếu tố độ ẩm và nhiệt độ xung quanh môi trường sống.
Vậy da khô và mụn vào mùa đông là do đâu? Lý giải cho hiện tượng này đó chính là, các đợt không khí lạnh khi kết hợp với độ ẩm thấp sẽ khiến hơi nước và độ ẩm trong da bốc hơi rất nhanh. Từ đó, làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp, nhăn nheo, nứt nẻ kèm theo các cơn ngứa ngáy khó chịu.
Bên cạnh đó, khi trời càng lạnh da chúng ta sẽ càng bị hút ẩm ngược vào bên trong, gây bít tắc lỗ chân lông và khiến mụn xuất hiện. Bởi khi da khô đồng nghĩa với việc các dưỡng chất không thể thấm vào bên trong và cũng không thể thoát ra ngoài.Vì thế, lượng dầu mà da tiết ra để dưỡng ẩm sẽ đọng lại và khiến chúng ta vừa bị khô da, vừa nổi mụn. (1)
Ngoài ra, một nguyên nhân phổ biến khác cũng có thể khiến da bạn vừa bị khô vừa nổi mụn, đó là thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vào mùa đông, chúng ta thường se xít uống nước hơi do ngại việc phải liên tục đi vệ sinh, nhưng chính điều này sẽ khiến làn da không đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng và khiến da khô, nứt nẻ.
Song song với đó là thói quen ăn uống hằng ngày, nếu như bạn thường xuyên ăn nhiều rau xanh, trái cây thì chẳng có vấn đề gì xảy ra. Nhưng bạn lại duy trì thói quen ăn uống không lành mạnh như: tiêu thụ đồ ăn nhanh, ăn đồ quá cay, quá nóng, quá nhiều giàu, đồ ngọt,… sẽ nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
Khắc phục tình trạng mùa đông da khô nổi mụn
Sau khi đã tìm hiểu được những lý do cơ bản khiến da khô và mụn vào mùa đông, tiếp theo sẽ là cách khắc phục đúng không nào. Nhưng trước hết, bạn cần giữ ấm môi trường sống xung quanh mình, để quá trình chăm sóc da mùa đông trở nên hiệu quả hơn, với 7 mẹo cải thiện tình trạng da khô, mụn sau đây.
1. Cấp ẩm cho da đúng cách
Tình trạng da khô nổi mụn vào mùa đông thường do làn da của bạn đang quá khô, gây bít tắc lỗ chân lông khiến lượng dầu dư thừa không thể thoát ra ngoài. Do đó, bạn cần biết cách cung cấp độ ẩm mỗi ngày như thế nào là tốt, để có giúp làn da trở lại trạng thái bình thường. Với sự phát triển của ngành làm đẹp, có khá nhiều cách cung cấp độ ẩm cho làn da như: sử dụng kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ, sử dụng mặt nạ ngủ, xịt khoáng,…
Đối với cách sử dụng kem dưỡng ẩm bạn nên rửa mặt thật sạch và kiên trì thoa kem hằng ngày trước khi đi ngủ, hoặc trước khi trang điểm để giúp làn da được bảo vệ tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng mặt nạ ngủ chỉ cần rửa mặt thật sạch và thoa mỗi tối trước khi đi ngủ là được.
Bên cạnh mẹo cung cấp độ ẩm bằng kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể áp dụng cách đắp mặt nạ từ các loại nguyên liệu rau củ, trái cây để giúp da được hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể đổi sang sử dụng các loại mặt nạ cấp ẩm có sẵn trên thị trường cực kỳ tiện lợi. Nhưng đối với cách đắp mặt nạ này, chỉ nên đắp từ 2-3 lần mỗi tuần, bởi trong một số loại mặt nạ sẽ có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ cho da nữa đấy!
Cách cấp ẩm cuối cùng mà bạn không thể thiếu đó chính là dùng xịt khoáng, đây là dòng sản phẩm cấp khoáng kịp thời, mọi lúc, mọi nơi cực kỳ tiện dụng. Khi bạn nhận thấy làn da của mình có dấu hiệu bắt đầu khô, hãy cấp ẩm tức thì bằng một lớp xịt khoáng ngay lập tức, chắc chắn chúng sẽ giúp ích trong quá trình chăm sóc da mùa đông của bạn.
3. Nên tẩy tế bào chết cho da hợp lý
Tẩy tế bào chết tưởng chừng sẽ khiến là da chúng ta trở nên bong tróc nghiêm trọng hơn, nhưng thực tế lại hoàn toàn khác. Tẩy tế bào chết định kỳ là cách giúp hạn chế mặt nổi mụn vào mùa đông cực kỳ hiệu quả. Bởi tế bào chết trên da chính là nguyên nhân ngăn cản các dưỡng chất nuôi dưỡng da thấm vào bên trong, cũng như ngăn chặn lượng dầu thừa tiết ra bên ngoài.
Do đó, bạn có thể tẩy da chết định kỳ hàng tuần một lần, để giúp làn da trở nên sạch sâu và dễ dàng chăm sóc hơn. Với cách tẩy tế bào chết, bạn có thể lựa chọn một trong hai cách sau: tẩy bào chết vật lý và tẩy bào chết hoá học. Đặc biệt, những bạn chỉ mới bị khô da nhẹ thì có thể chọn cả hai cách, bởi đa phần dạng tẩy tế bào chết vật lý sẽ tiện dụng hơn, các hạt mịn có trong sản phẩm sẽ ma sát lên da và loại bỏ lớp da chết cùng bụi bẩn trên da.
Nhưng đối với những bạn có tình trạng da khô và mụn ở mức độ nặng hơn, xuất hiện nhiều vết nứt nẻ trên da mặt thì chỉ nên sử dụng dạng tẩy tế bào chết hoá học hoạt động trên bề mặt da. Điều này sẽ giúp làn da được loại bỏ tế bào chết, nhưng sẽ không ảnh hưởng đến các vết nứt trên da gây ngứa rát, đau đớn. Cuối cùng, bạn chỉ cần thoa một lớp kem dưỡng ẩm để giúp da dịu và được bảo vệ hơn.
3. Lưu giữ ấm không gian ở
Như mình đã nói ở trên, giữ ấm không gian xung quanh mình sẽ là tiền đề đầu tiên để giúp quá trình chăm sóc da khô và mụn vào mùa đông trở nên tốt hơn. Nếu bạn ở trong một môi trường các đợt không khí lạnh thường xuyên tác động đến làn da, quá trình dưỡng da sẽ gặp rất nhiều khó khăn, bởi hơi lạnh sẽ hút toàn bộ hơi nước và độ ẩm trên da nhanh chóng và làm khô da của bạn.
Do đó, bạn có thể giữ ấm không gian sống của mình bằng cách sử dụng máy sưởi, lò sưởi, đóng kín tất cả các cửa để không cho luồng gió đông lạnh lùa vào. Bên cạnh đó, các hơi lạnh này cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ như: cảm, sốt, dị ứng thời tiết,…
4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cách cấp ẩm nhanh nhất, đơn giản nhất để ngăn chặn tình trạng mùa đông da khô nổi mụn đó chính là, luôn uống đủ lượng nước hằng ngày. Nước đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe chúng ta và chiếm hơn 70% cơ thể, vì thế đây được xem là nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng, cần thiết.
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp các tế bào trong cơ thể được nuôi dưỡng khỏe mạnh, duy trì làn da mềm mại, căng bóng. Nếu thấy việc uống nước quá nhạt nhẽo, bạn có thể thay thế bằng 1-2 cốc nước ép trái cây, rau xanh mỗi ngày để cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho da. Đặc biệt, trong các loại trái cây chứa khá nhiều vitamin và khoáng vi lượng rất tốt cho làn da, trong khi đó nước suối thông thường lại chứa nhiều chất điện giải.
Vì những lợi ích của nước mang đến cho sức khỏe chúng ta, bạn hãy cố gắng duy trì thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, để có đủ độ ẩm và hạn chế tình trạng bong róc, mụn ẩn vào mùa đông nhé!
5. Chú trọng bổ sung thêm nhiều loại vitamin
Bổ sung thêm nhiều loại vitamin là cách để chăm sóc làn da từ sâu bên trong, hạn chế được tình trạng mùa đông mặt nổi mụn. Bạn có thể bổ sung nguồn dưỡng chất này từ thực phẩm hằng ngày, để cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất tốt nhất cho da. Một số nhóm thực phẩm tốt cho da bạn nên tiêu thụ hằng ngày, bao gồm:
- Vitamin C: cam, quýt, dâu, bưởi, xoài, bông cải xanh, ớt chuông, cải xoăn, đu đủ,…
- Vitamin E: hạt oliu, đậu phộng, hạnh nhân, hướng dương, mầm lúa mì, rau xanh,…
- Thực phẩm chống oxy hóa: quả mâm xôi, quýt, việt quất, mơ, cà chua, ót, khoang lang, củ cải,…
- Omega-3: cá mòi, cá tuyết đen, cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu hạt lanh, quả óc chó,…
- Kẽm: bột yến mạch, thịt đỏ, trứng, hạt bí ngô, đậu hà lan,…
Bên cạnh bổ sung bằng thực phẩm hằng ngày, nhiều chị em cũng chọn cách bổ sung bằng viên uống làm đẹp da như: Ritana, vitamin E,… để bổ sung dưỡng chất nhanh hơn vào cơ thể. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm, bởi hầu hết những viên uống này được chiết xuất từ các tinh chất thiên nhiên quý hiếm. Tuy giá thành của viên uống này có thể ngoài túi tiền của nhiều người, nhưng chất lượng mà nó mang lại là không thể bàn cãi.
6. Bảo vệ da tránh những tác động xấu từ bên ngoài
Bảo vệ da tránh những ảnh hưởng, tác động xấu từ môi trường bên ngoài là điều cần thiết để hạn chế mụn mùa đông. Do đó, trước khi ra ngoài hãy dành một ít thời gian để thoa đều kem chống nắng lên toàn thân và da mặt. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được khả năng tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời làm hại đến da, gây nên những tổn thương không đáng có như: sạm, nám, đen da, vết nứt da trở nên to hơn,…
Tuy nhiên, bôi kem chống nắng thôi vẫn chưa đủ, bạn cần sử dụng những vật dụng che chắn như: nón, khẩu trang, áo khoác, bao tay,… để hạn chế làn gió lạnh thổi vào da. Đồng thời, đây cũng là cách hạn chế các khói bụi, vi khuẩn, ô nhiễm từ môi trường tiếp xúc đến làn da chúng ta. Chỉ cần bạn kỹ tính một chút là có thể bảo vệ làn da của mình trước những tác nhân xấu từ môi trường rồi đúng không nào!
7. Chăm vận động thể chất đều đặn
Có thể bạn chưa biết, vận động thể chất là cách tốt nhất để giúp ngăn chặn sự lão hóa và nổi mụn mùa đông. Chính vì thế, hãy vận động thường xuyên hơn với những bài tập nhẹ nhàng như: chạy bộ, đạp xe đạp,… để kích thích tuần hoàn máu trên da hoạt động tốt hơn, lượng dầu thừa cũng đào thải hiệu quả giúp da mặt trở nên khỏe mạnh và có tính đàn hồi.
Tóm lại, với 7 cách chăm sóc da khô và mụn vào mùa đông mà mình đã chia sẻ ở trên, nhìn chung khá đơn giản và không mất quá nhiều thời gian để bạn có thể chăm sóc hằng ngày. Nhưng hãy nhớ, bạn phải bổ sung đủ lượng nước trong một ngày thì làn da mới khoẻ mạnh nhé!
Những thói khiến da mặt bị khô mụn vào mùa đông
Bên cạnh việc chăm sóc da hiệu quả, một số thói quen hằng ngày của nhiều bạn trẻ có thể là “mũi dao” vô hình gây nên nhiều tác hại cho làn da. Không những thế, những thói quen này sẽ khiến quá trình chăm sóc da của bạn bị chững lại, hay gặp phải tình trạng “chăm hoài không hết”. Vì thế, hãy điểm qua những thói quen sau đây và loại bỏ chúng ngay lập tức nếu bạn đang mắc phải.
1. Dùng ít nước khi trời lạnh
Nước đóng vai trò cung cấp độ ẩm trực tiếp cho làn da, tuy nhiên vẫn có không ít người luôn mắc phải thói quen này, đó là ít uống nước khi trời lạnh để hạn chế đi vệ sinh. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị mất nước, làn da trở nên khô ráp hơn do lượng nước cung cấp không đủ.
2. Không dùng kem chống nắng
Bất kỳ mùa nào trong năm, kem chống nắng vẫn là một “thành viên” không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Nhiều người thường chủ quan rằng, vào mùa đông các tia nắng sẽ trở nên yếu hơn và không có đủ khả năng để gây tổn hại đến làn da của bạn. Nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại, dù tia nắng ở mức độ nào chúng vẫn có thể khiến làn da của chúng ta bị tổn thương từ mức độ nhẹ đến vừa.
3. Tắm, rửa mặt với nước nóng
Nếu bạn thường xuyên tắm hay rửa mặt bằng nước nóng, làn da sẽ mất dần đi hàng rào bảo vệ, khiến da trở nên khô và yêu hơn bao giờ hết. Đặc biệt, trong thời tiết lạnh giá, nước nóng bốc hơi khá nhanh và kéo theo độ ẩm vốn có của làn da. Từ đó, khiến da trở nên khô ráp, các vết nứt nẻ trên da cũng trở nên to hơn. Vì thế, đừng nghĩ rằng trắm, rửa mặt với nước nóng là tốt hoặc giữ ấm cho da, nhưng sự thật nó mang lại kết quả tồi tệ hơn đấy.
4. Dùng sản phẩm có chứa cồn
Mặc dù cồn trong mỹ phẩm có thể làm sạch bụi bẩn và vi khuẩn trên da, nhưng khi tiếp xúc với da ở mức độ quá cho phép, cồn sẽ gây nên hàng loại phản ứng cho da như: ngứa, nổi mẩn đỏ, khô da,… Đối với da mụn, sản phẩm chứa cồn sẽ khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn hoặc có thể gây viêm da nghiêm trọng, nếu sử dụng trong một thời gian dài.
5. Chế độ ăn dễ gây mụn
Có thể nói, chế độ ăn hằng ngày cũng có thể gây hại đến làn da của chúng ta rất nhiều, mà bạn không hề nghĩ tới. Thông thường, nếu bạn ăn quá nhiều đồ cay, nóng, nhiều dầu da sẽ rất dễ nổi mụn. Bởi nhóm thức ăn này sẽ khiến lượng dầu tiết ra nhiều hơn, gây mất kiểm soát và làm bít tắc lỗ chân lông. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, ăn đồ cay nóng không chỉ gây ra mụn, mà còn khiến da bị nổi mẩn đỏ hoặc ngứa rát.
Tóm lại, da khô và mụn vào mùa đông là tình trạng không thể tránh khỏi nếu bạn không chăm sóc da đúng cách. Khi nhận thấy làn da bắt đầu có dấu hiệu khô hãy cấp ẩm ngay lập tức, để hạn chế tình trạng mốc da xảy ra. Lưu ý, mùa đông là khoảng thời gian bạn cần chăm sóc da nhiều nhất và kỹ càng nhất, vì thế đừng bỏ quên làn da của mình nhé!
