Tác hại của việc nhịn quan hệ liệu có gây ra những nguy hiểm nghiêm trọng nào về mặt sức khỏe ở nam giới và nữ giới hay không. Tình dục chỉ đơn giản là nhu cầu sinh lý đơn thuần ở mỗi người, nó có tác động rất lớn đối với cuộc sống của những người trưởng thành. Muốn biết rõ nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không thì mời bạn cùng đọc tham khảo qua bài viết sau nhé!
Nhu cầu quan hệ của hai giới như thế nào?
Trước khi đi tìm hiểu sâu hơn về tác hại của việc nhịn quan hệ thì ta sẽ xem nhu cầu cần được quan hệ của cả hai giới sẽ diễn ra như thế nào. Dựa vào kết quả khảo sát của những người trong độ tuổi từ 20 – 50 mà Hello Y Khoa tham khảo, đa phần nam giới sẽ có tần suất ham muốn cũng như là suy nghĩ về “chuyện ấy” cao hơn nhiều so với nữ giới.
Phần đông trong số họ còn tiết lộ, họ luôn nghĩ về “chuyện ấy” ít nhất là một lần trong ngày. Trái ngược với nam giới, chỉ có ⅓ số phụ nữ lại nghĩ về chuyện đó, những người còn lại thì không dễ “rạo rực” và có những ham muốn quan hệ như vậy. Song trên thực tế, họ cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố văn hóa và xã hội nhiều hơn.
Trong cuộc sống thường ngày, đàn ông lại muốn quan hệ tình dục thường xuyên và họ rất dễ bị kích thích tình dục mỗi khi tưởng tượng hoặc là xem phim ảnh, sách báo có chứa cảnh “nóng” trong đó. Còn các chị em lại có xu hướng muốn tìm kiếm tình yêu đích thực cho mình, khi đã cảm thấy đủ tin tưởng họ mới chấp nhận làm chuyện đó với đối phương với tần suất nhiều hơn.
Ngoài ra, có khoảng ⅔ nam giới thường xuyên thủ dâm và quá trình này vẫn sẽ tiếp diễn cho đến khi họ bước sang ngưỡng tuổi 60, khi này hàm lượng hormone bên trong cơ thể của các chàng trai là testosterone sẽ giảm dần và sự ham muốn của họ không còn mạnh mẽ nữa nhưng nó vẫn lớn hơn nữ giới.
Về mặt cơ bản, quá trình ham muốn tình dục của phụ nữ thường phức tạp hơn nhiều hay nói cách khác là họ rất kén chọn. Chỉ có khoảng 40% số người tự sướng khi không tìm được đối tượng ưng ý, việc họ cảm thấy đạt cực khoái hay là bị kích thích còn phụ thuộc vào hoàn cảnh xung quanh và những cung bậc cảm xúc giữa cả hai người.
Còn nam giới thì lại không cần những thứ đó, họ chỉ đơn giản là muốn được thỏa mãn nhu cầu quan hệ về mặt thể xác là đủ. Chính vì vậy mà người đàn ông lại khó tìm được người bạn đời đích thật của mình ở tuổi đời còn trẻ, bởi họ cho rằng khi những cao trào này qua đi họ sẽ nghĩ đến chuyện đó sau giờ bản thân họ còn trẻ chuyện giải quyết nhu cầu phải được xếp lên hàng đầu.
Lợi ích của việc quan hệ tình dục thường xuyên
Tình dục được xem là một phần không thể nào thiếu trong cuộc sống của mỗi người, nó có thể đem đến nhiều mặt tích cực cả về sức khỏe lẫn tinh thần cho vô số người đặc biệt là khiến cho đời sống hôn nhân trong gia đình thêm phần hạnh phúc, thăng hoa. Chính vì vậy, việc quan hệ tình dục thường xuyên sẽ đem đến những lợi ích sau:
- Giảm bớt những âu lo, mệt mỏi
Ít ai biết rằng khi làm chuyện ấy một lượng hormone sinh dục sẽ được sản sinh ra đó là hormone oxytocin, nó có khả năng giải tỏa những âu lo, căng thẳng trong một thời gian dài mà bạn đã chịu đựng. Những áp lực xung quanh từ công việc cho đến những mối quan hệ vô tình có thể khiến cho năng lượng của bạn mất dần.
Bạn sẽ cảm thấy bản thân luôn trong tình trạng mệt mỏi và không có hứng thú với bất kỳ điều gì. Nhưng nếu đối phương ngỏ ý cùng bạn quan hệ thì điều này vô cùng tốt vì nó như là một hình thức tập thể dục, vừa giảm được calo lại khiến tinh thần của bạn được giải tỏa hơn nhiều. Do đó, sau những ngày dài mệt mỏi được làm chuyện đó sẽ giúp cho đôi bên đều để cảm thấy dễ chịu và thoải mái. (1)
- Giúp ổn định huyết áp
Bên cạnh tác hại của việc nhịn quan hệ thì mọi người nên tìm hiểu về lợi ích của nó. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hoạt động tình dục có mối quan hệ mật thiết với vấn đề làm giảm huyết áp. Đối với phụ nữ khi gặp huyết áp cao họ sẽ có xu hướng là giảm ham muốn, còn nam giới sẽ bị chứng rối loạn cương dương nếu như huyết áp không ổn định.
Vì nguyên nhân này mà cả hai lại không mặn mà với nhau và làm ảnh hưởng hạnh phúc gia đình. Nên là các cặp vợ chồng nên chia sẻ và tâm sự với nhau về vấn đề này, cố gắng duy trì quan hệ ở tần suất hợp lý để giúp cân bằng huyết áp, nhất là với các chị em.
- Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh lý
Mọi hoạt động về thể chất không chỉ đến từ việc tập luyện ở bên ngoài mà ngay đến cả việc hoạt động giường chiếu cũng đủ làm cho sức khỏe của bạn được cải thiện, hệ miễn dịch cứ thế tăng cao.
Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch làm cho nồng độ estrogen và testosterone bên trong cơ thể được cân bằng từ đó khiến cho trái tim khỏe mạnh, đập nhanh hơn. Bên cạnh đó, quan hệ tình dục cũng góp phần giảm thiểu tình trạng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Chỉ khi nam giới được quan hệ và duy trì quá trình xuất tinh trong trạng thái ổn định nhất, các yếu tố gây ung thư bệnh sẽ không thể nào xảy ra.
- Tăng cường trí não và ngủ ngon hơn
Ngoài việc quan tâm đến tác hại của nhịn quan hệ thì hành động này lại mang đến một hiệu quả không ngờ, đó là nó sẽ giúp tăng cường trí não và khiến chất lượng giấc ngủ của bạn được cải thiện tối đa.
Trong khi quan hệ, một phần não của bạn sẽ bị kích thích rồi tạo ra các tế bào thần kinh trong vùng hippocampus hay còn gọi là vùng não “chịu trách nhiệm” cho việc ghi nhớ. Nó sẽ giúp cho trí não của bạn hoạt động tốt hơn và sau mỗi cuộc yêu nồng nhiệt bạn sẽ thấy hài lòng, thỏa mãn rồi từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn và không bị thức giấc.
- Gia tăng thêm sự tự tin
Việc được quan hệ tình dục đều đặn không chỉ thỏa mãn nhu cầu về mặt thể xác của các cá nhân mà nó còn làm cho người bạn đời của bạn thêm phần thỏa mãn. Cánh đàn ông thường hay thể hiện bản lĩnh của phái mạnh thông qua chuyện giường chiếu và nó càng làm cho họ cảm thấy tự tin, phấn chấn hơn nhiều. Vì thế, nhu cầu của cả hai giới nên được diễn ra để làm gia tăng chất lượng cuộc sống cho đôi bên.
- Tăng cường hệ miễn dịch tối đa
Những người trẻ tuổi thường có xu hướng đòi hỏi tình dục mạnh hơn và họ có thể duy trì các hoạt động đó từ 1-2 lần trong tuần. Trong một lần làm như vậy thời gian cũng được kéo dài khác nhau tùy thuộc vào sức bền bỉ của cả hai người.
Bên cạnh đó mức kháng thể của họ đương nhiên là cao hơn nhiều so với những đối tượng ít quan hệ tình dục. Nhờ vào những yếu tố có lợi như này mà đời sống của các chàng trai và những bạn nữ dần trở nên phong phú hơn nhiều, không thể phủ nhận chuyện ấy thật sự khiến con người ta trẻ trung ra và gia tăng tuổi thọ.
Nguyên nhân khiến cả hai giới nhịn yêu
Để mà nói về nguyên nhân làm cho cả nam và nữ quyết định nhịn yêu có thể kể đến là những áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Còn không là do cả hai không có thời gian gần gũi bên nhau, một người ở nước này, người kia thì lại ở nước khác cho nên quá trình yêu xa có thể khiến cả hai dễ nảy sinh tan vỡ vì không thể thỏa mãn nhu cầu của nhau.
Nhưng có một số người vẫn quyết định nhịn được và tự thủ dâm mình thay vì đi tìm một bạn tình nào đó để giải tỏa ham muốn. Các chàng trai có vợ đang trong giai đoạn thai kỳ cũng buộc phải nhịn quan hệ tình dục để không làm ảnh hưởng đến thai nhi. Còn về các chị em phụ nữ, đa phần họ có thể kiểm soát được những ham muốn cá nhân của mình giỏi hơn cánh đàn ông.
Họ chỉ thật sự làm khi bản thân muốn mà thôi, ngoài ra không thể không kể đến trường hợp một trong hai người mắc phải căn bệnh lý nào đó liên quan đến đường tình dục và cần phải điều trị. Chính vì những yếu tố như này mà cả nam giới và nữ giới đều có thể nhịn yêu để đảm bảo sức khỏe an toàn cho đôi bên.
Tác hại của việc nhịn quan hệ đối với phụ nữ
Nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không? luôn được nhiều người thắc mắc. Tuy là việc quan hệ tình dục đem đến nhiều lợi ích cho nữ giới nhưng chẳng hạn như bạn quyết định không làm thì tác hại của việc nhịn quan hệ –tác hại của việc không quan hệ thường xuyên– sẽ gây ra những hệ lụy nguy hiểm như sau:
1. Khô âm đạo khi nhịn quan hệ ở phụ nữ
Âm đạo của nữ giới thường là nơi ẩm ướt nhất mỗi khi bị kích thích trực tiếp, hơn nữa nó còn tạo điều kiện thuận lợi để cho dương vật của nam giới tiến vào bên trong sâu hơn. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn không quan hệ tình dục trong một thời gian dài thì cô bé sẽ có dấu hiệu bị khô hạn hơn bình thường.
Việc này tuy không phải là một vấn đề gì quá nghiêm trọng nhưng nó sẽ gây ra nhiều trở ngại trong quá trình ân ái. Xác bạn nam buộc phải dùng đến dầu bôi trơn mới có thể thâm nhập vào tử cung, còn không thì bạn sẽ phải tốn nhiều thời gian cho màn dạo để tránh làm tổn thương, gây đau âm đạo. (2)
2. Nhịn quan hệ khiến tinh thần khó chịu
Nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không? nhịn sex sẽ khiến tinh thần khó chịu. Cũng tương tự như cánh đàn ông, các chị em phụ nữ nếu không được thỏa mãn ngay tại thời điểm đó họ sẽ thường xuyên cảm thấy khó chịu, bực bội và luôn tỏ rõ thái độ cáu gắt cũng như khó tập trung làm việc.
Chưa kể, việc này cũng gây ảnh hưởng đến hạnh phúc mà cả hai người đã vun vén cho nhau, nếu như bản thân các bạn nữ không tìm ra một giải pháp nào đó để khắc phục thì có thể gây rạn nứt mối quan hệ. Việc nhịn quan hệ nó còn khó chịu hơn những tháng ngày mà họ phải chịu đựng cơn đau bụng kinh hành hạ.
3. Khó quan hệ và đạt cực khoái nếu làm tình trở lại
Đây cũng là 1 tác hại của việc nhịn quan hệ lâu. Khi một hành động bị chối bỏ cứ việc lặp đi lặp lại nhiều thần thì tự khắc não bộ của phụ nữ sẽ ghi nhớ và cảm thấy không còn muốn thực hiện điều đó. Đó chính là lý do tại sao mà khi nữ giới nhịn yêu quá lâu họ sẽ không thấy mặn mà với việc quan hệ, thậm chí còn cảm thấy rất khó khăn khi giải quyết ham muốn của bản thân.
Đương nhiên cơn cực khoái cũng sẽ không còn được cuồng nhiệt như trước nếu như họ có làm tình trở lại, cảm giác như là cảm xúc của họ bị trôi tuột và mọi thứ không còn nguyên vẹn lúc mà hormone sinh dục của họ còn phát triển mạnh.
4. Giảm ham muốn tình dục ở con gái
Như đã đề cập trước đó, mức độ ham muốn tình dục của con gái chỉ chiếm khoảng ⅓ so với tổng số mà đặc biệt hơn bản thân một số người lại rất kén chọn nếu như họ đã có thành kiến với những lần yêu không được tốt trước đó. Thành ra nhu cầu của họ cũng giảm sút nghiêm trọng, cái chính là họ chỉ muốn tìm một mối quan hệ yêu đương thông thường và làm tình với người đó khi thật sự muốn. Đây là tác hại của việc không quan hệ thường xuyên ảnh hưởng về lâu dài nhất, mọi người nên chú ý.
5. Ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của phụ nữ
Người ta thường nói rằng khi tâm trạng của bạn ở trong trạng thái thoải mái, đầu óc không suy nghĩ gì nhiều thì bạn sẽ mau chóng chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Còn những người luôn suy nghĩ nhiều như các chị em phụ nữ thì đó là một phần họ đã nhịn quan hệ quá lâu.
Một người mà không được thỏa mãn cái tôi ham muốn thì trông bộ dạng họ lúc nào cũng uể oải, mệt mỏi. Chưa kể đến thói quen sinh hoạt của họ có chút bị đảo lộn. Chính vì vậy mà họ thường xuyên mất ngủ còn không thì luôn giật mình vào giữa đêm.
Tác hại của nhịn quan hệ đối với nam giới
Nam giới vốn từ lâu đã được đánh giá là cá thể có mức độ ham muốn nhiều hơn cả nữ, tuy nhiên tác hại của việc lâu ngày không quan hệ của họ cũng thể gây ra một vài ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ về mặt thể xác mà còn về tâm trí cụ thể gồm:
1. Rối loạn chức năng cương dương ở nam giới
Đây là tác hại của việc nhịn quan hệ đáng sợ nhất đối với người đàn ông. Rối loạn cương dương được xem là tình trạng dương vật không thể cương cứng hoặc là khó duy trì được thể trạng sung mãn nhất trong khi quan hệ. Giống như việc cái gì mà bạn không sử dụng thường xuyên thì bạn sẽ quên mất chức năng và nhiệm vụ nó cần làm là gì.
Giới chuyên gia cũng lý giải rằng, việc không quan hệ tình dục trong một thời gian dài sẽ gây ra những ảnh hưởng đến quá trình truyền dẫn của các dây thần kinh. Từ đó, nó sẽ tác động đến sự chuyển động lên, xuống của cậu nhỏ và khiến nó hoạt động chậm chạp hơn mức bình thường. Cánh mày râu sẽ khó nhập cuộc sớm và gây ra nhiều nỗi thất vọng cho phái nữ khi bị đánh giá là yếu sinh lý.
2. Có thể bị tổn thương tuyến tiền liệt
Tác hại của việc không quan hệ thường xuyên đó chính là tổn thương tiền liệt tuyến. Tuyến tiền liệt là một bộ phận đảm nhiệm một vai trò cực kỳ quan trọng ở bộ phận sinh dục của nam, nó là nơi dự trữ và tiết ra một chất dịch nhằm cung cấp dưỡng chất cho các con tinh trùng.
Khi các chàng trai không quan hệ tình dục trong thời gian dài vì một số lý do nào đó, họ sẽ dễ mắc các bệnh liên quan nam khoa và có tác động trực tiếp đến cơ quan này như là u xơ, viêm tuyến tiền liệt…Trong khi đó, nếu họ chịu khó quan hệ với tần suất vừa phải thì những triệu chứng trên có thể ít xảy ra và bạn sẽ không mắc các bệnh như trên.
3. Tác động tiêu cực đến tâm lý căng thẳng và stress
Nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không? Cũng tương tự như nữ giới, nếu như đàn ông phải chịu đựng việc không quan hệ quá lâu trong một thời gian dài thì họ sẽ rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, stress. Những áp lực bủa vây xung quanh từ công việc cho đến những mối quan hệ dần làm cho tinh thần của họ bị ảnh hưởng ít nhiều.
Thậm chí thái độ của họ sẽ càng trở nên cáu gắt, bực mình và thường xuyên mất ngủ. Nếu như không sớm tìm ra cách khắc phục thì không sớm thì muộn họ rất dễ bị trầm cảm và tách biệt mình ra khỏi cuộc sống. (3)
4. Giảm ham muốn tình dục ở đàn ông
Một trong những tác hại của việc nhịn quan hệ đó là nam giới cũng giảm đi những ham muốn về tình dục. Điều này rất là hiếm gặp với những ai có nhu cầu và thường phải làm từ 2 – 3 lần trong tuần để thỏa mãn bản thân. Nhưng nó vẫn có thể xảy ra chỉ khi mà họ đã phải nhịn quá lâu thì thành ra họ cũng mất hứng trong chuyện đó.
Càng tệ hơn nếu như họ đọc sách báo, xem phim ảnh có chứa những cảnh nóng mà bản thân họ lại không có bất kỳ phản ứng nào thì chứng tỏ họ đã chán ngấy việc quan hệ và cảm thấy không làm cũng không sao. Có nhiều yếu tố rủi ro nếu như nam giới cứ duy trì tình trạng này trong thời gian dài, bản thân họ phải tìm cách thoát ra và tìm lại sự hưng phấn cho chính mình.
5. Làm giảm kích thước của cậu bé
Nếu như cậu nhỏ của bạn bị giảm kích thước đó có thể là do bạn đã không chủ động quan hệ tình dục trong suốt khoảng thời gian vừa qua. Đối với nam giới, kích thước của cậu nhỏ chính là thước đo thể hiện sự bản lĩnh cũng như là khí chất của đàn ông. Vì nếu như dương vật của họ càng to, càng dài thì nó sẽ càng làm cho đối phương lên đỉnh nhanh hơn.
Sẽ thật là rắc rối nếu như chỗ đấy đột nhiên teo nhỏ lại, nó sẽ không chỉ làm cho tinh thần của bạn càng thêm hoảng loạn mà còn khiến cho bản thân bạn không muốn ăn uống gì và phát sinh ra nhiều chứng bệnh khác nhau. Chỉ khi bạn duy trì một thể trạng tốt và chịu khó thủ dâm hay là quan hệ đi chăng nữa thì cậu nhỏ mới lấy lại vóc dáng như cũ. Tác hại của việc không quan hệ thường xuyên này khiến cho đàn ông mất đi sự tự tin hằng có.
6. Khô rát tại cơ quan sinh dục khi quan hệ lại
Dương vật của cánh đàn ông có thể bị kích thích và xuất tinh nếu như bản thân họ cảm thấy rạo rực hoặc nhanh chóng đạt được cực khoái khi thấy được sự hấp dẫn của phái nữ trong khi quan hệ. Mọi người nên lưu ý lại tác hại của việc nhịn quan hệ này vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc khi làm tình.
Nhưng nếu như sau một thời gian dài không làm và khi làm lại cậu nhỏ của bạn sẽ cảm thấy khô rát hơn do các tinh binh không được sản sinh ra như lúc trước. Lúc này, bạn cần phải tìm đến sự trợ giúp là chai dầu bôi trơn để có thể tiến vào trong cửa mình âm đạo của các chị em. Tất nhiên điều này sẽ làm giảm đi phẩm giá của người đàn ông nếu như các bạn nữ phát hiện ra.
7. Làm suy yếu hệ miễn dịch ở nam giới
“Nhịn quan hệ lâu có ảnh hưởng gì không?” là thắc mắc chung của nhiều nam thanh niên và đương nhiên trường hợp họ có thể mắc phải là sự suy giảm về hệ miễn dịch. Cũng tương tự như việc bạn so sánh một người cao to, có sức khỏe và luôn tràn đầy năng lượng với một người lười tập thể dục lúc nào chỉ biết ăn và ngủ thử xem.
Đương nhiên người có hệ miễn dịch cao hơn là người chuyên tập luyện và thường có những mối quan hệ lành mạnh, thậm chí họ rất năng suất trong khi làm chuyện đó. Chính vì vậy, sức đề kháng của họ luôn được bảo vệ và không bị các virus gây bệnh tấn công. Ngược lại, người nhịn quan hệ lâu ngày vừa bị suy giảm ở hệ miễn dịch còn làm cho chức năng sinh lý yếu kém đi.
8. Suy giảm trí nhớ ở nam
Tác hại của việc không quan hệ thường xuyên đó chính là suy giảm trí nhớ. Nghe thì có vẻ phi lý nhưng não bộ của bạn thật sự kết nối với việc quan hệ tình dục mãnh liệt hơn bạn tưởng tượng rất nhiều. Nó sẽ giúp gia tăng khả năng ghi nhớ và giúp cho bạn đưa ra những phán đoán, phản xạ tốt hơn.
Còn khi không thực hiện việc quan hệ tình dục thường thì não bộ của họ sẽ bị ảnh hưởng bởi các xung thần kinh, mọi thứ sẽ dần phai nhạt nó không đến mức là bạn quên hoàn toàn chuyện gì đó chỉ là bạn cần nhiều thời gian để nhớ ra việc mình đã quên là gì. Do đó, khi đàn ông bước sang tuổi 60 họ sẽ mau quên mọi thứ hơn và sự phán đoán cũng thiếu chính xác. (4)
Cách giải quyết việc nhịn quan hệ dành cho cả hai giới
Để có thể giải quyết tình trạng nhịn quan hệ thì cả cánh đàn ông và các chị em phụ nữ cần phải chú ý đến những điều sau đây:
1. Cách giải quyết dành cho đàn ông
Với mong muốn là nhanh chóng giải quyết hiện tượng nhịn quan hệ quá lâu như này các chàng trai nên tìm chính xác nguyên nhân bắt nguồn rồi từ đó đưa ra hướng giải pháp an toàn cho chính mình. Dưới đây là một số gợi ý đã được tổng hợp từ một vài cá nhân cũng như là các chuyên gia nhằm giúp bạn lấy cuộc sống tình dục viên mãn:
- Tập thể dục để gia tăng sức khỏe và hệ miễn dịch
Cách đấu tiên trong việc làm giảm tác hại của việc nhịn quan hệ đó chính là tập thể dục. Một trong những điều khiến cho nam giới cảm thấy tự tin và quyết định nhịn quan hệ đó là họ bị bạn tình chê yếu kém trong việc giường chiếu, thời gian quan hệ không được kéo dài thỏa mãn mong đợi của họ.
Cho nên việc tập thể dục thường xuyên bằng cách chạy bộ, bơi lội, tập gym, hít đất…không chỉ giúp cho sức khỏe của bạn ngày một cải thiện mà nó còn giúp bạn tự tin hơn khi sở hữu một thân hình tuyệt đẹp.
Có được một cơ thể cường tráng như thế này thì ham muốn tình dục của bạn cũng được đẩy cao hơn. Những bài tập này sẽ giúp gia tăng sức mạnh và duy trì việc xuất tinh lâu hơn, khiến cuộc yêu không bị phá hỏng.
- Tự thủ dâm chính mình
Bằng một cách nào đó nếu như bạn không tìm được một đối tượng nào đó để giải quyết nhu cầu của bản thân hoặc là sợ những bệnh liên quan đến đường tình dục có thể xảy ra, thì bạn có thể thử cách tự thủ dâm chính mình để tìm lại cảm giác hưng phấn như ban đầu.
Những lúc thế này bạn nên hành xử ở một nơi riêng tư hơn tránh để những yếu tố khác tác động vào và làm mất hứng. Trong khi đang xử cậu nhỏ bạn có thể mở thêm những video kích thích nhằm gia tăng thêm sức nóng, đảm bảo bạn sẽ cảm thấy dễ chịu sau khi xuất tinh và khoái cảm, ham muốn cũng lần lượt quay trở lại.
- Dùng các loại thực phẩm kích thích sinh lý
Trong danh sách những tác hại của việc nhịn quan hệ có đề cập đến việc hệ miễn dịch suy yếu do thói quen ăn uống vô ý tứ đến từ cánh đàn ông. Hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm chức năng được bày bán trên thị trường, những sản phẩm này sẽ giúp gia tăng hormone testosterone cũng như là làm tăng ham muốn tình dục cho nam giới.
Bạn có thể tham khảo với các bác sĩ và tìm ra sản phẩm phù hợp với mình. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các chất đấy từ thực phẩm tươi ngon bên ngoài chẳng hạn như là hàu sống. Nó có chứa một lượng lớn kẽm và dopamine, khi ăn vào bạn sẽ thấy thể thực của mình sung mãn hơn nhiều, chất lượng tinh trùng cũng được cải thiện.
- Đổi mới thú vui trong khi quan hệ
Có rất nhiều cặp vợ chồng bất đồng quan điểm với nhau trong việc quan hệ tình dục, dần dần tần suất họ làm cùng nhau cũng ít đi nhiều và thành ra cả hai đều nhịn làm chuyện ấy mặc cho điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của họ.
Các bạn nam hãy thử đổi mới các kiểu tư thế trong khi quan hệ với đối phương xem sao hoặc là bạn có thể tìm một không gian nào đó lý tưởng hơn để làm mới không khí tình yêu. Việc dùng dụng cụ tình yêu như là còng tay, dây trói, các loại đồ chơi khác sẽ khiến cho cả hai dần rạo rực hơn nhiều.
2. Cách giải quyết quan hệ dành cho phụ nữ
Phụ nữ cũng đừng ngại khi tìm ra những cách giải quyết tình trạng nhịn ham muốn quá lâu này của bản thân, sex là bản năng mà ai cũng cần có để khiến cuộc sống mình thêm thăng hoa và thú vị hơn. Chính vì vậy bạn nên thử làm theo những cách sau:
- Giữ tâm lý thoải mái, tích cực đi chơi
Các chị em phải luôn giữ một tâm lý thoải mái cho bản thân trong mọi hoàn cảnh, bạn không nên để những căng thẳng, stress ảnh hưởng đến cuộc yêu của mình cũng như là làm cho bạn mất đi sự hứng thú trong khi làm chuyện ấy.
Ngoài ra, bạn nên mở rộng lòng mình hơn thay vì mãi khép kín và không muốn tiếp xúc với người khác giới nào. Hãy giữ cho mình một tư tưởng thoáng bằng cách làm quen, tìm hiểu đối phương nếu cảm thấy người đó và mình hợp nhau hai người có thể tiến đến mối quan hệ yêu đương. Bạn cũng không nên nhịn quan hệ nếu họ muốn gần gũi với mình hơn, hãy xem đó là một trải nghiệm thú vị và nhớ dùng đến biện pháp tránh thai an toàn.
- Tự sướng khi ở một mình
Trong trường hợp bạn không muốn tiếp xúc với bất kỳ ai nhưng cũng không muốn mình bị nhịn quan hệ quá lâu. Hãy thử ngay cách tự sướng cho chính mình bằng cách động tay một chút vào cô bé, đảm bảo bạn sẽ thấy cơ thể mình dần sảng khoái hơn và bạn có thể thực hiện hành động này từ 2 – 3 lần trong tuần. Đây là cách giúp làm giảm tác hại của việc nhịn quan hệ đối phụ nữ.
- Hạn chế không thức khuya, đi ngủ sớm
Theo các chuyên gia lý giải rằng việc có một giấc ngủ ngon đó chính là chiếc chìa khóa giải quyết mọi vấn đề mà bạn đang mắc phải trong đó có liên quan đến việc nhịn quan hệ lâu trong một thời gian dài.
Nếu bạn thường xuyên thức khuya thì tinh thần của bạn sẽ không chịu nổi mọi áp lực từ cuộc sống xung quanh. Dần dần công việc sẽ bị trì trệ, tâm lý của bạn cũng luôn cáu gắt kéo theo đó là sự ảnh hưởng về mặt sức khỏe bao gồm ham muốn về tình dục thấp và rối loạn chức năng tình dục. Nên là bạn phải chủ động đi ngủ sớm để cơ thể mới luôn tràn đầy năng lượng và lâm trận khi cần.
- Chủ động kết nối với đối tác
Đây là cách để bạn chủ động giảm tác hại của việc nhịn quan hệ. Khi bạn và người ấy đã duy trì được mối quan hệ bền vững khá lâu thì chắc sẽ có lần bạn cảm giác mình dần mất đi ham muốn và không muốn tự nguyện làm chuyện ấy, cố tình từ chối mỗi khi đối phương đề cập quan hệ.
Để mà giải quyết vấn đề này trước khi mọi chuyện càng tệ thêm, bạn nên chủ động mời gọi đối phương bằng việc ăn mặc thật hấp dẫn còn không thì hẹn nhau ăn tối ở một nơi sang trọng để tăng thêm mức độ thân mật và tìm lại cảm xúc nồng nhiệt như những phút giây ban đầu.
Cách cải thiện ham muốn và cảm xúc trong quan hệ tình dục
Tác hại của việc không quan hệ thường xuyên sẽ gây ra nhiều hệ quả khôn lường nếu như bạn vẫn xem nhẹ chuyện này. Dù ham muốn tình dục giữa nam và nữ có sự thay đổi khác biệt nhiều đến thế nào nhưng bạn vẫn có thể cải thiện được vấn đề này nếu áp dụng đúng chính xác những biện pháp sau:
- Hâm nóng lại tình cảm của cả hai bằng cách lên kế hoạch nhờ vào những chuyến đi chơi xa. Những lúc như này cả hai mới có thời gian để ngồi trò chuyện với nhau, giải đáp những khúc mắt khó nói suốt bấy lâu nay. Khi đã làm lành rồi hai bên nên cùng nhau quan hệ để củng cố mối quan hệ tình cảm.
- Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý hơn bằng cách bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Điều này sẽ giúp tăng cường hormone bên trong cơ thể từ đó gia tăng ham muốn cho mỗi cá nhân.
- Một vài loại thảo dược vô cùng thiên nhiên như là bạch quả, nhân sâm… được cho là mang đến những hiệu quả rất tốt trong việc cải thiện chức năng sinh lý và gia tăng ham muốn tình dục. Để đảm bảo an toàn, bạn nên hỏi thật kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Bài viết trên cũng đã nêu rõ những tác hại của việc nhịn quan hệ sẽ gây ra những tác động lớn đến thế nào về mặt chức năng sinh lý của cả nam và nữ. Qua đó, bạn sẽ thấy rằng tầm quan trọng của việc được giải tỏa nhu cầu nhất là trong một khoảng thời gian bạn đã nhịn quá lâu. Mong rằng, bạn có thể nhận thức được tác hại của việc lâu không quan hệ và tìm cách khắc phục nó sớm hơn.
