Bị trễ kinh nên uống nước dừa không? Nước dừa có tác dụng như thế nào đối với chu kỳ kinh nguyệt? Hàng tá những câu hỏi khi các chị em đang gặp phải hiện tượng trễ kinh hoặc kinh nguyệt không đều trong một thời gian dài. Vì thế, họ luôn tìm kiếm những loại thực phẩm để có thể kích thích kinh nguyệt chảy ra, và trễ kinh uống nước dừa chính là sự lựa chọn hoàn hảo lúc này.
Tổng quan về trễ kinh ở phụ nữ
Trễ kinh hay còn được gọi là chậm kinh là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt xảy ra bất thường, thường đến trễ hơn so với thời gian dự kiến. Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thường kéo dài từ khoảng 28 – 32 ngày, và thời gian hành kinh sẽ kéo dài từ 4 – 7 ngày tuỳ thuộc vào cơ địa, sức khỏe của mỗi người.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá 35 ngày tính từ ngày hành kinh ở kỳ trước, mà vẫn không thấy kinh xuất hiện thì đó được gọi là trễ kinh. Ngoài ra, nếu các chị em lỡ mất ít nhất 3 chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp có thể được xem là vô kinh. Trễ kinh trong khoảng 1 – 2 ngày là điều hết sức bình thường, nhưng nếu thời gian trễ kinh kéo dài hơn, thì các chị em nên lưu ý và tìm ra nguyên nhân để khắc phục hiện tượng này.
Thông thường, có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, như: rối loạn nội tiết tố, mang thai, áp lực, căng thẳng từ công việc, bệnh viêm nhiễm phụ khoa,… Tuy nhiên, nếu trễ kinh không do mang thai, thì các chị em nên dùng những biện pháp để kích thích chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường.
Thành phần dưỡng chất có trong nước dừa
Trước khi tìm hiểu bị trễ kinh nên uống nước dừa không hay trễ kinh uống nước dừa thì bạn nên tìm hiểu đển các dưỡng chất có trong nước dừa. Nước dừa luôn được biết đến là một loại thức uống thanh mát cơ thể và cực kỳ tốt cho sức khỏe mọi người. Bởi trong nước dừa chứa nhiều hoạt chất bổ dưỡng và tốt cho cơ thể người phụ nữ, như: 0,3% protein, 0,2% chất béo, vitamin C, E, protein cùng các khoáng chất tự nhiên khác: Canxi, Kali, Sắt, Natri,… Đặc biệt là các chất chống oxy hóa, acid béo sẽ giúp điều hoà chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ tốt nhất.
Việc duy trì uống nước dừa mỗi ngày, không chỉ giúp cơ thể được thanh lọc mà còn giúp giải độc gan, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn tự nhiên. Đặc biệt, nước dừa cực kỳ tốt đối những bệnh nhân đang bị sỏi thận và người có hệ miễn dịch kém. (1)
Phụ nữ uống nước dừa có tốt hay không?
Phụ nữ uống nước dừa có tốt không? Câu trả lời là có, bởi nhờ chất điện giải có trong nước dừa sẽ giúp cơ thể hạn chế được tình trạng mất nước và bổ sung các dưỡng chất kịp thời để phục hồi cho sức khỏe. Đồng thời, nước dừa còn giúp tạo ra môi trường dễ dàng để việc đào thải máu từ tử cung ra bên ngoài tốt hơn.
Nếu kiên trì việc uống nước dừa một cách đều đặn và hợp lý, các chị em có thể nhận lại được những tác dụng tuyệt vời đến từ loại thức uống này, điển hình như:
- Nước dừa giống làm đẹp làn da: Các thành phần có trong nước dừa thường được sử dụng như một loại thần dược để làm đẹp da, giúp da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Bạn có thể sử dụng nước dừa theo nhiều cách khác nhau để cải thiện làn da của mình.
- Nước dừa giúp chị em duy trì vóc dáng: Trong nước dừa chứa khá nhiều chất xơ và những vitamin, khi được bổ sung vào cơ thể sẽ làm tăng cảm giảm nhanh no và hạn chế các cơn thèm ăn. Đồng thời, trong nước dừa còn chứa chất carbohydrate để giúp hấp thụ những dưỡng chất tối đa và làm tăng năng lượng cho cơ thể. Vậy uống nước dừa có làm trễ kinh hay không? cùng tìm hiểu với bài viết dưới đây nhá. (2)
Bị trễ kinh nên uống nước dừa không?
Bị trễ kinh nên uống nước dừa không? Câu trả lời là có, nước dừa là loại thức uống thiên nhiên nhưng mang lại giá trị cao đối với sức khỏe cơ thể. Theo HelloYKhoa tìm hiểu, các thành phần có trong nước dừa, như vitamin C, axit béo omega 3, omega 6,… đều rất tốt cho làn da, đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới.
Trong đó, vitamin C từ nước dừa sẽ có tác dụng tăng sinh tế bào niêm mạc tử cung, kích thích tử cung, kích thích sự co bóp ở tử cung để hình thành kinh nguyệt. Ngoài ra, thức uống này có có tính hàn để giúp nhiệt độ cơ thể giảm nóng, nhiệt – đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
Do đó, các chị em có thể sử dụng loại quả này như một liều thuốc quý để uống hằng ngày, đặc biệt thời điểm thích hợp nhất là trước chu kỳ kinh nguyệt để kích thích ngày hành kinh. Bên cạnh đó, việc uống nước dừa thường xuyên còn giúp làn da của các chị em trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn. Chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi trễ kinh có nên uống nước dừa không. (3)
Cách uống nước dừa mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bị trễ kinh
Trễ kinh uống nước dừa, vậy uống như thế nào mới đúng cách, mới mang lại hiệu quả cao? Nước dừa tuy là một thức uống tốt cho sức khoẻ, nhưng các chị em cũng cần lưu ý để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Nên uống nước dừa được lấy trực tiếp từ quả dừa, không dùng các sản phẩm nước dừa đóng chai, đóng lon. Khi mở nắp trái dừa, nên uống ngày và không để qua đêm. Nếu để quá lâu, các dưỡng chất có trong nước dừa sẽ bay hơi, làm mất tác dụng thúc đẩy kinh nguyệt.
- Nên uống trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần và trong những ngày này cần uống nước dừa đều đặn, ăn nhiều rau xanh.
- Nên đảm bảo uống mỗi ngày 1 quả để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
- Nước dừa sau khi bổ ra nên uống ngay. Tránh để lâu ngày sẽ gây nên hiện tượng ôi thiu, mất chất.
Một số tác dụng của nước dừa trong ngày đèn đỏ
Bị trễ kinh nên uống nước dừa không? thì đây sẽ là câu trả lời thêm cho câu hỏi của bạn. Bên cạnh giúp cho chu kỳ kinh nguyệt mau tới, uống nước dừa đúng cách và đều đặn trước 1 tuần hành kinh, sẽ có được những lợi ích tuyệt vời sau đây:
- Làm kinh nguyệt ra sớm và giảm đau bụng kinh: Trễ kinh uống nước dừa vậy nước dừa có thể làm kinh nguyệt ra sớm không? Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nên việc uống nước dừa thường xuyên sẽ làm tan máu đông kinh nguyệt và chữa chứng trễ kinh hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa còn có khả năng giảm đau bụng kinh, hạn chế các cơn đau nhức, mệt mỏi trong ngày hành kinh.
- Khắc phục được tình trạng thiểu kinh hoặc suy nhược cơ thể: Vì trong thành phần nước dừa chứa khá nhiều dưỡng chất nên chúng có tác dụng cải thiện tình trạng thiểu kinh, do cơ địa thiếu máu ở nhiều chị em phụ nữ.
- Giúp kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru hơn: Ngoài những công dụng tuyệt vời trên, nước dừa còn bổ sung chất điện giải để cơ thể không bị mất nước. Từ đó, giúp cho ngày hành kinh của bạn diễn ra trơn tru hơn, không bị mệt mỏi, hay mất sức quá nhiều. (4)
Tác hại khi lạm dụng nước dừa để có kinh sớm hơn sẽ như thế nào?
Uống nước dừa sẽ không gây quá nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ nếu bạn bị trễ kinh thường xuyên. Tuy nhiên, việc thúc đẩy kinh nguyệt đến nhanh và thường xuyên có thể gây ra một số vấn đề mà nữ giới phải đối mặt, như:
- Rối loạn kinh nguyệt: Nếu liên tục kích thích kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên sẽ bị đảo lộn. Đặc biệt, nếu sử dụng nước dừa trong những ngày đang hành kinh có thể làm máu kinh diễn ra ồ ạt, loãng, khiến các chị em cảm thấy khó khăn hơn.
- Không phát hiện được các bệnh lý tiềm ẩn: Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ diễn ra không ổn định sẽ được coi là dấu hiệu cho biết, bạn đang gặp phải một số bệnh lý phụ khoa. Do đó, nếu kích thích kinh nguyệt thường xuyên sẽ khiến chị em khó có thể nhận biết được những bất ổn đang diễn ra bên trong cơ thể.
Tình trạng viêm nhiễm nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ gây nên nhiều biến chứng nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là sức khoẻ sinh sản của người phụ nữ.
Những lưu ý khi uống nước dừa đối với phụ nữ bị trễ kinh nguyệt
Bên cạnh bị trễ kinh nên uống nước dừa, bạn cũng nên lưu ý một số các vấn đề khi uống nước dừa sau. Trễ kinh uống nước dừa là một lựa chọn lý tưởng dành cho các chị em. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng và lưu ý một số điều sau đây:
- Uống nước dừa vừa đủ: Theo các chuyên gia, chất dinh dưỡng có trong nước dừa sẽ tốt đôi với ngày hành kinh nếu uống một lượng nhất định. Tuy nhiên, nếu uống nhiều nước dừa trong ngày sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, khả năng phản xạ bị giảm, gây cảm giác khó chịu trong ngày hành kinh.
- Nên uống nước dừa vào sáng sớm: Đây được xem là thời điểm “vàng” để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất có trong nước dừa. Không nên dùng vào buổi tối, bởi nước dừa có thể khiến đầy bụng, khó tiêu và tiểu đêm nhiều lần.
- Chỉ nên uống trước 1 tuần chu kỳ hành kinh và mỗi ngày 1 trái.
- Không nên sử dụng với các đối tượng bị hạ huyết áp, tiêu chảy, thấp khớp, thân nhiệt thấp hoặc mắc các chứng tay chân lạnh.
Kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt dành cho người bị trễ kinh nguyệt
Trễ kinh luôn trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên chúng ta không chỉ dựa vào việc uống nước dừa để cải thiện vấn đề này, mà còn phải tập trung vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
Vì thế, một số nhóm thực phẩm sau đây cũng có thể điều hoà kinh nguyệt tốt và ổn định hơn, mà các chị em có thể sử dụng, như:
- Các loại ngũ cốc: hạt thìa là, hạt yến mạch, hạt vừng,…
- Các loại gia vị: thốt nốt, nghệ, gừng,…
- Các loại rau, củ, quả: mùi tây, ngải cứu, mướp đắng, cà rốt, nha đam,…
- Sữa đậu nành, sữa chua,…
- Các loại hoa quả: quả chà là, dứa, dừa, nho,…
Bên cạnh đó, bạn cũng nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, bằng cách:
- Loại bỏ các thói quen xấu: hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích, uống nhiều nước ngọt,…
- Không tập luyện thể dục, thể thao với cường độ quá sức, vì có thể gây mất nước, rối loạn kinh nguyệt, vô kinh.
- Điều chỉnh đời sống quan hệ tình dục hợp lý, không quan hệ quá nhiều lần trong ngày vì dễ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi.
- Không quan hệ tình dục thô bạo vì có thể gây tổn thương vùng kín, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.
- Luôn giữ đầu óc thoải mái, tinh thần lạc quan sẽ ngăn chặn được các chất gây ức chế hormone nội tiết tố estrogen – nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.
Tóm lại, lời khuyên bị trễ kinh nên uống nước dừa thật sự mang lại hiệu quả, nếu bạn biết sử dụng đúng cách và điều độ. Tuy nhiên, trễ kinh uống nước dừa không dành cho các đối tượng đang bị hạ huyết áp, thân nhiệt thấp, người đang bị tiêu chảy và đặc biệt không nên uống vào buổi tối. Các bạn hãy đọc kỹ phần chú ý và tác hại trước khi sử dụng nước dừa để làm kinh nguyệt đến nhanh hơn nhé.
