Chắc hẳn ai cũng từng nghe qua cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin E giúp làm sáng và mềm mịn da đúng không nào. Không chỉ dừng lại bằng cách uống trực tiếp mà hiện nay có rất nhiều cách tắm trắng bằng vitamin e kết hợp với một số nguyên liệu thiên nhiên khác mang lại giá trị dưỡng chất cao cho làn da của bạn.
Tắm trắng toàn thân bằng vitamin E có được không?
Vitamin E đúng thật là một loại vitamin có tác dụng để làm đẹp da và đáp ứng được nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ. Vitamin E là một chất chống oxy hoá có hiệu quả trong việc ngăn chặn tình trạng tổn thương của các tế bào da, ngoài ra bổ sung chất oxy hoá vào cơ thể có tác dụng bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của tia UV độc hại.
Đặc biệt là nhóm hợp chất Tocopherol và Tocotrienol có trong vitamin E có khả năng xóa mờ các nếp nhăn do quá trình lão hoá gây ra. Không chỉ có tác dụng nâng cao sức khoẻ, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện thị lực mà vitamin e rất nổi bật trong việc làm đẹp da.
Vitamin e gây ức chế các hắc tố melanin, một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu. Vì vậy tắm trắng bằng vitamin e sẽ giúp bạn có được một làn da trắng mịn, hồng hào và luôn trong trạng thái tươi mới do được cung cấp những chất dưỡng ẩm cần thiết cho làn da. (1).
Hiện nay có hai loại vitamin e chính là vitamin e tự nhiên do cơ thể tự sản sinh và vitamin e tổng hợp từ nhiều nguồn nguyên liệu tự nhiên khác nhau. Dù là vitamin tự sản sinh hay được cung cấp từ bên ngoài thì công dụng của chúng đều không thay đổi. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà bạn có thể điều chỉnh lượng vitamin e phù hợp với bản thân.
Top các cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin E an toàn
Ngoài cách uống trực tiếp vitamin e để bổ sung dưỡng chất vào cơ thể một cách nhanh nhất. Bạn cũng có thể áp dụng một số cách tắm trắng bằng vitamin e để thấy được lợi ích đối với làn da của bạn. Dưới đây Hello Y Khoa đưa ra 9 cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin e an toàn
1. Tắm trắng da trực tiếp bằng vitamin E
Một trong những cách làm trắng da đơn giản nhất và không mất nhiều thời gian đó là uống trực tiếp viên nang vitamin e để có thể làm trắng da từ các tế bào bên trong. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ đúng liều lượng sử dụng vitamin e theo khuyến cáo vì nếu lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu, nhức mỏi, buồn nôn và suy giảm thị lực. (2)
Tốt nhất bạn chỉ nên uống mỗi ngày 1 viên để cải thiện tình trạng da của mình mặc dù quá trình đó diễn ra lâu hơn so với những cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin e khác.
2. Cách tắm trắng bằng vitamin E và sữa tươi
Sữa tươi luôn là một nguyên liệu giàu giá trị dinh dưỡng và luôn góp mặt trong các công thức tắm trắng giúp cải thiện làn da hiệu quả. Là một thực phẩm chứa hàm lượng AHA và axit lactic cao có tác dụng cải thiện làn da hiệu quả và thúc đẩy quá trình loại bỏ các tế bào chết của da.
Không chỉ vậy một số dưỡng chất có trong sữa như nhóm hợp chất vitamin, protein, canxi giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng và chắc khỏe từ sâu bên trong. Tắm trắng bằng vitamin e và sữa tươi là một phương pháp hoàn hảo cho những ai muốn có được làn da trắng mịn, tươi mới.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 5 – 6 viên nang vitamin e
- 150ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
- Cắt lấy dung dịch trong viên vitamin e ra bát sau đó khuấy đều với sữa tươi.
- Vệ sinh da toàn thân sạch sẽ và thoa đều hỗn hợp tắm trắng lên da.
- Ủ trắng trong vòng 15 phút và tắm lại thật sạch với nước mát.
3. Cách tắm trắng bằng vitamin E và B1
Cả vitamin b1 và vitamin e đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và sắc đẹp. Tắm trắng bằng vitamin e và b1 không chỉ mang lại vẻ đẹp bên ngoài cho cơ thể mà những dưỡng chất này khi thẩm thấu vào da sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh.
Vitamin b1 hay còn gọi là thiamine là một vitamin vừa có lợi cho não bộ vừa có lợi cho làn da của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin b1 có tác dụng làm mờ các vết thâm sạm, sẹo do mụn để lại và đặc biệt là khả năng làm sáng da tuyệt vời. Đây là cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin E mà bạn nên thử nhất vì nó mang lại hiệu quả rất tốt.
Nguyên liệu:
- 3 viên nang vitamin e
- 3 viên nang vitamin b1
- 1 hộp sữa chua không đường
- 2 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện:
- Tán nhuyễn vitamin B thành bột sau đó trộn đều cùng vitamin e, sữa chua, mật ong cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- Vệ sinh da thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi đều hỗn hợp lên da.
- Massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút để hỗn hợp được thẩm thấu vào sâu bên trong da và tắm lại thật sạch với nước mát.
4. Phương pháp tắm trắng bằng vitamin E với bia và trứng gà
Là một vitamin lành tính nên vitamin e có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác nhau để tạo nên hỗn hợp tắm trắng hiệu quả. Bia là một thức uống lên men tự nhiên từ các thành phần thiên nhiên. Trong quá trình lên men, những thành phần này tạo ra nguồn dưỡng chất vitamin, protein, khoáng chất và các axit amin dồi dào giúp làn da trở nên trắng mịn, mềm mại và loại bỏ các tế bào chết của da.
Để hỗn hợp tắm trắng bằng vitamin e thêm hoàn hảo, trứng gà cũng là một nguyên liệu nhỏ góp phần vào liệu trình tắm trắng của bạn. Trứng gà có chứa đầy đủ các khoáng chất cũng như các nhóm vitamin có lợi cho làn da. Những vitamin B2, B6 được xem là những dưỡng chất có lợi cho làn da giúp da trở nên sáng mịn căng bóng. Ngoài ra, protein có trong lòng trắng trứng sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da của bạn chắc khoẻ từ sâu bên trong.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 3 – 4 viên nang vitamin e
- ½ lon bia
- 1 lòng trắng trứng gà
- 1 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bát lớn và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- Vệ sinh da thật sạch bằng nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên da.
- Massage nhẹ nhàng và ủ hỗn hợp tắm trắng trong vòng 15 phút sau đó tắm lại thật sạch với nước mát.
5. Làm trắng da toàn thân bằng vitamin E và chanh
Chanh luôn biết đến là một nguyên liệu thanh mát cơ thể và khả năng tẩy trắng tự nhiên tuyệt vời. Nhờ vào nguồn vitamin C dồi dào có trong chanh có thể giúp bạn ngăn ngừa quá trình lão hoá da và ngăn chặn quá trình sản sinh hắc tố melanin hiệu quả. Kết hợp cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin E cùng chanh sẽ cho bạn một làn da sáng mịn, tươi mát tự nhiên giúp bạn tự tin trước mọi ánh nhìn.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 7 viên vitamin e
- 1 quả chanh
Cách thực hiện:
- Chanh vắt lấy nước cốt, dùng 3 muỗng nước cốt chanh hòa tan cùng vitamin e.
- Tắm thật sạch bằng nước ấm sau đó thoa đều dung dịch tắm trắng lên da.
- Massage nhẹ nhàng tròn 2 phút và thư giãn trong 15 phút, sau đó tắm lại bằng nước mát.
6. Mẹo tắm trắng bằng vitamin E và sữa chua
Làm trắng da toàn thân bằng vitamin e kết hợp sữa chua sẽ cung cấp độ ẩm cho da và cải thiện làn da trở nên sáng mịn, hồng hào. Là một thực phẩm chứa nhiều axit lactic (3) vừa có lợi cho hệ tiêu hoá vừa có lợi cho làn da của bạn. Sữa chua hỗ trợ ngăn ngừa sự xâm nhập của các loài vi khuẩn có hại tới làn da và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong nhờ hàm lượng canxi có trong sữa chua giúp da trở nên căng bóng, trắng sáng, mịn màng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 viên vitamin e
- 3,4 muỗng sữa chua không đường
- Vài giọt nước cốt chanh
Cách thực hiện:
- Cắt lấy dưỡng chất trong vitamin e cho vào sữa chua cùng một ít nước cốt chanh sau đó khuấy đều cho hỗn hợp sánh mịn.
- Vệ sinh da thật sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở sau đó thoa đều hỗn hợp lên da.
- Tắm trắng trong vòng 15 phút rồi tắm lại thật sạch với nước mát.
7. Trứng gà và vitamin E giúp trắng da body hiệu quả
Trứng gà chứa đầy đủ các khoáng chất cũng như các nhóm vitamin có lợi cho cơ thể và giúp các tế bào được hoạt động mạnh khoẻ. Trong lòng đỏ trứng gà là nơi tập trung nhiều chất dinh dưỡng nhất như chất béo, chất đạm, các axit amin sẽ giúp loại bỏ lớp da cũ, tái tạo và phục hồi các tế bào da mới.
Đặc biệt, một hàm lượng protein có trong lòng trắng trứng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh, săn chắc. Cách tắm trắng với vitamin e và trứng gà có thể cải thiện màu da của bạn hiệu quả, cung cấp dưỡng ẩm cũng như có được làn da trắng sáng, đều màu như mong muốn. Đây cũng là 1 cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin E hiệu quả được nhiều người sử dụng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 5 viên nang vitamin e
- 1 quả trứng gà
- 1 muỗng cà phê bột mì
- 3 muỗng cà phê mật ong
- ½ hũ sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Tách lấy lòng đỏ trứng gà cho ra bát rồi trộn đều với tất cả nguyên liệu còn lại cho đến khi hỗn hợp sền sệt, sánh mịn.
- Vệ sinh da thật sạch sẽ, thoa đều hỗn hợp lên da
- Massage nhẹ nhàng trong 2 phút để hỗn hợp được thấm đều.
- Ủ trắng trong 15 phút và tắm lại thật sạch với nước mát.
8. Hướng dẫn cách làm trắng da bằng vitamin E và dầu dừa
Nếu bạn có một làn da khô ráp và muốn cải thiện chúng, thì dầu dừa chính là một giải pháp tuyệt vời cho làn da của bạn. Trong dầu dừa có chứa một lượng nhỏ vitamin e có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hoá và cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn.
Ngoài ra, các axit béo chuỗi trung bình như axi lauric, axit capric,.. có tác dụng kháng khuẩn do mụn trứng cá gây ra. Vì vậy khi kết hợp vitamin e tắm trắng cùng dầu dừa sẽ đẩy nhanh quá trình cải thiện làn da khô ráp cũng như giúp da sáng màu và cung cấp nhiều dưỡng ẩm cho da của bạn hơn.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 3 viên nang vitamin e
- 3-4 thìa dầu dừa
Cách thực hiện:
- Cho tinh chất vitamin e và dầu dừa vào khuấy đều cho đến khi chúng hoà quyện vào nhau.
- Tắm sơ qua bằng nước ấm sau đó thoa đều hỗn hợp lên da.
- Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong 15 phút sau đó tắm lại thật sạch với nước mát.
9. Cách tắm Vitamin E và mật ong, giúp da trắng sáng rạng ngời
Mật ong là nguồn cung cấp các dưỡng chất vô cùng quý giá mà những con ong mật đã đem đến cho chúng ta. Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng có giá trị cao nên mật ong luôn được dùng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và làn da hiệu quả. Đặc biệt nhóm dưỡng chất AHA gồm: axit alpha, hydroxy, axit malic có tác dụng tẩy tế bào chết trên da hiệu quả, giúp da trở nên sáng mịn, ngăn ngừa mụn và nếp nhăn xuất hiện do quá trình lão hoá da gây ra.
Cũng giống như vitamin e, mật ong cũng có thể cung cấp chất dưỡng ẩm cho làn và làm dịu nhẹ làn da của bạn. Hỗn hợp tắm trắng với vitamin e và mật ong có thể là một hỗn hợp ủ trắng tuyệt vời, vừa có thể cung cấp độ ẩm cho da để da sáng mịn vừa có thể đánh bật tone da hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 viên nang vitamin e
- Mật ong nguyên chất
- 2 muỗng dầu dừa
- Đường nâu hoặc đường cát
Cách thực hiện:
- Cho đường và mật ong theo tỉ lệ 2:1 vào bát, sau đó khuấy đều cùng các tinh chất vitamin e và dầu dừa cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
- Vệ sinh da body sạch sẽ và thoa đều hỗn hợp dưỡng trắng lên da.
- Ủ trắng trong 15 phút kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được thẩm thấu và tắm lại thật sạch với nước mát.
Các lưu ý khi dùng vitamin e làm trắng da toàn thân
Cũng giống như nhiều nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên khác, khi sử dụng vitamin e bạn cũng nên lưu ý một số điều nhỏ sau đây để hiệu quả tắm trắng được cải thiện rõ rệt nhất.
- Những người sở hữu làn da dầu không nên áp dụng cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin e vì đây là một phương pháp tắm trắng cung cấp nhiều độ ẩm cho da, nếu sử dụng để tắm trắng cho những người da dầu sẽ làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn vì không kiểm soát được lượng dầu có trong da và được cung cấp từ bên ngoài và gây bít tắc lỗ chân lông là nguyên nhân khiến các nốt mụn có cơ hội xuất hiện nhiều hơn.
- Mặc dù vitamin e không gây ra nhiều tác dụng phụ nhưng không nên lạm dụng vitamin e quá nhiều. Thời điểm tốt nhất để sử dụng vitamin e tắm trắng là 2 lần/ tuần để đảm bảo làn da chúng ta có đủ thời gian đào thải các độc tố và tái tạo làn da hiệu quả.
- Chúng ta có thể uống trực tiếp vitamin e để làm trắng da, tuy nhiên nếu sử dụng ở liều cao có thể thúc đẩy các tổn hại cho các tế bào do quá trình oxy hoá gây ra. Một số biểu hiện sau khi dùng vitamin e quá liều như tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá, cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu thông tin dinh dưỡng và liều lượng cần dùng tuỳ thuộc vào thể trạng của mỗi người để đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Cách dưỡng đẹp da sau khi tắm trắng toàn thân bằng vitamin E
Thông thường những làn da được tắm trắng tự nhiên sẽ không duy trì trong thời thời gian dài mà bạn cần phải bảo vệ chúng bằng những cách dưỡng da từ sâu bên trong để kéo dài thời gian trắng sáng cho làn da của bạn.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như rau xanh, trái cây để cung cấp các chất xơ và vitamin vào cơ thể. Thúc đẩy quá trình chuyển hoá để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào da giúp da luôn trong trạng thái đủ độ ẩm và sáng mịn, căng bóng.
- Duy trì thói quen bôi kem chống nắng khi ra đường để bảo vệ làm da khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt là nguyên nhân chính khiến làn da trở nên đen sạm nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì việc cung cấp độ ẩm cho da bằng cách bôi kem dưỡng ẩm trước khi ngủ tránh tình trạng khô da hoặc bong tróc lớp da khiến da sần sùi.
- Thường xuyên massage làn da của bạn bằng những bài tập đơn giản để kích thích khả năng tuần hoàn máu dưới da và tăng tính đàn hồi cho da giúp làn da luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất.
- Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ làn da được chiết xuất từ các tinh chất thiên nhiên để duy trì làn da trắng sáng được lâu dài và cải thiện tình trạng nám da, đen sạm do quá trình lão hoá gây ra. Tuy nhiên, để mua được sản phẩm uy tín nhất bạn nên mua từ các nguồn phân phối uy tín trên thị trường để tránh các sản phẩm giả gây hại cho sức khỏe.
Để có được một làn da trắng mịn, tươi mới như bao chị em phụ nữ khác. Bạn nên kiên trì áp dụng cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin e hàng tuần để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho làn da cũng như cải thiện tone da nhanh chóng.
