Chậm kinh nguyệt là tình trạng diễn ra khá phổ biến với các chị em phụ nữ ngày nay, vấn đề này rất đáng lo ngại vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các bạn nữ không chỉ về sinh lý mà còn là ở tâm trạng. Để có thể biết chính xác nguyên nhân cũng như là các dấu hiệu chậm kinh thì các nàng đừng bỏ lỡ bài viết sau nhé!
Chậm kinh nguyệt là gì?
Chậm kinh nguyệt là một trong những triệu chứng thường thấy ở nữ giới, lúc này khi đã bước đến chu kỳ hành kinh như mọi khi thì hiện tượng máu kinh chảy ra lại không xuất hiện.
Do đó, có thể kết luận được rằng quá trình chậm kinh thường được tính từ ngày cuối cùng của tháng kinh gần nhất đến ngày gần có quá 35 ngày mà âm đạo của bạn vẫn chưa có kinh nguyệt trở lại thì gọi là chậm kinh. (1)
Theo như tài liệu mà Hello Y Khoa đã tham khảo, nếu như các chị em phụ nữ không thấy mình có kinh nguyệt trong suốt 3 tháng kỳ kinh nguyệt liên tiếp thì rất có khả năng bạn đã mắc phải chứng vô kinh chứ không phải là chậm kinh.
Những người đang trong độ tuổi dậy thì hoặc bị tiền mãn kinh rất dễ bị chậm kinh. Nếu như thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xảy đến với cơ thể của mình thì bạn cần phải đi đến phòng khám phụ khoa sớm hơn để được bác sĩ kiểm tra kỹ càng.
Chậm kinh nguyệt hơn bình thường có sao không?
“Chậm kinh nguyệt hơn bình thường có sao không?” là câu hỏi mà đại đa số các bạn nữ đặt ra rất nhiều khi gặp phải triệu chứng chậm kinh trên. Câu trả lời đưa ra là có. Bởi vì, trung bình tháng nào nữ giới cũng đều phải trải qua ngày rụng dâu từ 3 – 5 ngày, điều này không những giúp giải phóng các độc tố ra khỏi cơ thể mà khiến cho sức đề kháng của họ được tăng cao.
Còn nếu như bạn bị chậm kinh mà nó không liên quan gì đến dấu hiệu mang thai thì rất có khả năng bạn đang mắc phải một số bệnh phụ khoa nào đó. Nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu sinh lý lẫn khả năng sinh sản của bạn, do đó mà bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân thường xuyên hơn để đề phòng có chuyện không hay xảy ra.
Việc hiểu rõ cơ thể của mình như này sẽ giúp cho các bạn nữ mau chóng tìm ra được câu trả lời chính xác thông qua những biểu hiện bất thường trên cơ thể. Trong trường hợp bạn cảm thấy có hiện tượng gì đó không giống với chu kỳ kinh nguyệt bình thường mà mình hay gặp phải. Hay là gần đây bạn có quan hệ tình dục không an toàn với bạn tình thì rất có khả năng bạn đang mang thai nên quá trình chậm kinh mới bắt đầu diễn ra.
Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chậm kinh nguyệt
Để có thể biết chính xác đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng bị chậm kinh nhằm đưa ra phương pháp điều trị thích hợp để giúp cho quá trình kinh nguyệt hoạt động ổn định như bình thường, thì bạn nên tham khảo một vài nhóm nguyên nhân sau:
1. Rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể
Ít ai biết được rằng chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ có liên quan chặt chẽ đến hệ thống nội tiết tố bên trong cơ thể. Nên là khi có gì xảy ra bất thường những cơ quan gần khu vực tuyến yên như là buồng trứng, não bộ cũng bị ảnh hưởng đáng kể.
Trong đó, có ba loại hormone chính ở nữ giới là Estrogen, Progesterone, Testosterone chúng lần lượt bị tác động đáng kể và nhờ vậy mà nó sẽ xảy ra các hiện tượng rối loạn nội tiết rồi dẫn đến một loạt các triệu chứng khác nhau. Cụ thể là bạn sẽ thấy đau bụng dữ dội không rõ nguyên nhân, số ngày dài ngắn bất thường, chậm kinh, rong kinh, rong huyết…
2. Người phụ nữ có thể đang mang thai
Một trong những nguyên nhân điển hình để có thể lý giải hiện tượng bị chậm kinh ở phái nữ chắc phải nhắc đến về vấn đề mang thai. Về cơ bản, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu dừng hẳn khi bạn bước vào giai đoạn mang thai lúc này lớp niêm mạc ở tử cung sẽ dần dày lên để tạo môi trường cho trứng làm tổ.
Khi này, trứng và tinh trùng gặp nhau sẽ tiến hành quá trình thụ tinh, lớp niêm mạc sẽ không bị bong ra mà tiếp tục được nuôi dưỡng phôi thai và từ đó thai nhi mới có cơ hội phát triển lành lặn, nhanh chóng. Do đó, trong quá trình mang thai chị em sẽ thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình dừng hẳn. Chỉ sau khi sinh em bé kinh nguyệt của bạn mới trở lại như bình thường.
3. Đến thời kỳ mãn kinh
Hội chứng tiền mãn kinh cũng được xem là nguyên nhân gây ra triệu chứng chậm kinh nguyệt ở nữ giới mà nhất là những người đang trong độ tuổi từ 48 – 50 tuổi. Vào giai đoạn này, hormone sinh dục cũng bắt đầu có hiện tượng suy giảm đáng kể và nó sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến tâm lý, nhan sắc của nhiều chị em.
Những thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt cũng dần xuất hiện như là lượng máu kinh chảy ra ít dần, rong kinh kéo dài trong vài tháng hoặc là bị chậm kinh hơn so với bình thường. Nếu trong vòng 12 tháng mà ngày rụng dâu của bạn hoàn toàn không đến nữa thì có thể dễ dàng kết luận là bạn đã bị tiền mãn kinh. (2)
4. Tâm lý bị căng thẳng, stress quá mức
Vấn đề tâm lý có thể gây ảnh rất lớn đến sức khỏe của các chị em nói chung và chu kỳ kinh nguyệt của họ nói riêng. Nếu như cơ thể bạn thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress do những áp lực đến từ công việc lẫn mối quan hệ xung quanh thì đây sẽ là yếu tố làm gia tăng khả năng chậm kinh. Hơn nữa, trong một vài trường hợp không mong muốn thì nó có thể dẫn đến tình trạng vô kinh.
Để lý giải chính xác nguyên nhân này thì các bác sĩ cũng cho rằng, khi tâm trạng của bạn đang không được ổn định thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp vùng dưới đồi não. Mà nơi này lại là nơi tạo ra hormone estrogen thường có trong chu kỳ kinh nguyệt.
Đương nhiên khi đang ở trong giai đoạn mệt mỏi, lo âu thì các hormone đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình nội tiết cân bằng trong cơ thể. Lúc này hiện tượng rụng trứng cũng sẽ diễn ra muộn hơn bình thường và hình thành triệu chứng chậm kinh.
5. Buồng trứng đa nang
Buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng mà cơ thể sản xuất ra nhiều nội tiết tố nam androgen hơn. Trong buồng trứng sẽ bắt đầu hình thành nhiều nang nhỏ khác nhau điều này sẽ dẫn đến sự mất cân bằng của nội tiết tố làm cho quá trình rụng trứng bị ức chế, từ đó gây ra tình trạng chậm kinh.
Khi người bệnh mắc phải hội chứng này thì sẽ dễ gặp hiện tượng béo phì, rối loạn rụng trứng, mụn mọc lên nhiều hơn, tóc cũng mỏng dần và giọng nói thì trầm hẳn đi. Bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh lý về đái tháo đường cũng như là tim mạch với xác suất rất cao.
6. Cân nặng tăng hoặc giảm đột ngột
Dường như vấn đề cân nặng luôn là chủ đề khá hot với các chị em nhất là những người luôn muốn có một vóc dáng cân đối, đầy đặn. Nhưng việc giảm cân và tăng cân đột ngột như này không những gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến bao tử vì nó có thể nở rộng hoặc teo lại bất kỳ lúc nào mà còn gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu bạn giảm cân theo một cách không khoa học và an toàn thì cũng không có gì quá ngạc nhiên khi bạn bị chậm kinh hoặc nghiêm trọng hơn là mất kinh. Thông thường, chỉ số khối cơ thể BMI lý tưởng nhất đối với nữ giới sẽ nằm trong khoảng 19.
Tuy nhiên nếu giảm cân đột ngột thì lượng hormone estrogen bên trong cơ thể sẽ không thể nào sản sinh kịp thời để hình thành nên lớp niêm mạc tử cung. Một khi cơ thể không không sản xuất đủ lượng hormone cho kỳ kinh nguyệt sắp tới thì rất có khả năng ngày rụng dâu của bạn sẽ tới rất chậm.
Tốt nhất là khi giảm cân các chị em cần phải cân nhắc cho thật kỹ để tìm ra phương pháp an toàn và phù hợp với thể trạng cơ thể của mình. Không bắt ép bản thân nhịn ăn quá mức dẫn đến mất sức, bạn có thể ăn thực phẩm chứa lượng calo ít và chăm tập thể dục thì cân nặng theo đó mới xuống từ từ. (3)
7. Vận động quá sức
Thêm một nguyên nhân nữa cũng không kém phần quan trọng khi nhắc đến yếu tố làm cho quá trình chậm kinh nguyệt diễn ra đó chính là việc bạn vận động quá mức dẫn đến suy kiệt cơ thể. Vẫn biết rằng tập thể dục là một việc tốt có thể gia tăng sức khỏe cũng như khiến cho sức đề kháng được nâng cao, thân hình nhìn mảnh mai và săn chắc hơn tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều thì nó sẽ phản tác dụng.
Khi tập luyện với một cường độ dày đặc, liệu tục trong khoảng thời gian lâu thì cơ thể bạn sẽ bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, dần cạn kiệt năng lượng và dễ gặp phải nhiều vấn đề về kinh nguyệt như là chậm kinh, rong kinh, tắc kinh và vô kinh. Đa phần những người bị trễ kinh là các vũ công, vận động viên và người luyện tập thể hình vì họ luôn phải tập theo một chế độ nghiêm ngặt.
8. Một số bệnh phụ khoa
Một số bệnh có liên quan đến phụ khoa như là viêm âm đạo, u xơ cổ tử cung, u nang buồng trứng, viêm vòi trứng, viêm lộ tuyến cổ tử cung…đều có thể gây ra chứng chậm kinh ở các chị em phụ nữ.
Cách nhận biết những căn bệnh này cũng rất dễ dàng chỉ cần bạn chịu khó theo dõi những bất thường trên cơ thể của mình như khí hư có ra nhiều không, nó có mùi hôi gì không, âm đạo có hiện tượng ngứa ngáy gì không…nếu có thì bạn nên đi khám ngay để được điều trị kịp thời. Không nên để tình trạng này kéo dài vì nó sẽ gây ra nhiều triệu chứng nghiêm trọng hơn.
9. Nữ giới sau quá trình nạo phá thai
Phá thai là một trong những việc làm hết sức nguy hiểm vì nó sẽ gây tổn hại đến sức khỏe cũng như là tính mạng của người phụ nữ. Khi nạo thai các bác sĩ sẽ dùng những dụng cụ y tế chuyên dụng để nạo bỏ phôi thai đang nằm bên trong tử cung, quá trình này diễn ra rất đau đớn và khiến cho các bạn nữ cảm thấy đau đớn tột cùng.
Sau quá trình này thì bạn có thể dễ bị chậm kinh trong khoảng từ 6 tuần – 6 tháng tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Khi cảm thấy mình bị chậm kinh lâu hơn những gì tính toán từ lúc ban đầu thì các chị em nên đi thăm khám để có thể biết được nguyên nhân chính xác vì rất có thể xuất hiện một tác dụng phụ nào đó ngăn cản chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.
10. Sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai ngoài là lựa chọn an toàn nhất cho những cặp đôi lỡ có quan hệ mà không dùng biện pháp an toàn ngay trong ngày rụng trứng. Nhưng nếu như các bạn nữ lạm dụng loại thuốc này quá mức trong một thời gian dài thì nó sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như là làm chậm kinh, làm mất khả năng sinh sản…
Ngoài mặt gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ra thì nó còn ảnh hưởng đến tâm trạng của người dùng. Bạn sẽ dễ mau chóng cáu gắt hơn, thường rơi vào trạng thái căng thẳng và mất ngủ thường xuyên. Lúc này bạn nên đi khám để bác sĩ có thể tư vấn kỹ càng và đưa ra biện pháp khắc phục tùy vào từng thể trạng.
11. Mắc bệnh ở tuyến giáp
Nếu như bạn vô tình phát hiện ra mình đang bị một căn bệnh ở ngay gần tuyến giáp khiến cho bộ phận này hoạt động quá mức thì rất có thể đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chậm kinh hay lỡ kinh.
Lúc này, bộ phận tuyến giáp sẽ có sự điều chỉnh về quá trình trao đổi giữa các chất bên trong cơ thể, do đó nồng độ hormone vô tình bị ảnh hưởng theo. Những vấn đề ở tuyến giáp thường có thể được điều trị bằng thuốc được và sau khi điều trị xong thì chu kỳ kinh nguyệt của bạn rất có thể sẽ trở lại bình thường.
Dấu hiệu kinh nguyệt bị chậm
Rất nhiều chị em ít khi nào chú ý đến những dấu hiệu chậm kinh bất thường liên quan đến cơ thể mình vì họ luôn đinh ninh sẽ không có gì xảy ra và chu kỳ kinh nguyệt nghiễm nhiên sẽ xảy ra đều đặn mỗi tháng. Nhưng trong trường bạn bị chậm kinh nguyệt thì bạn nên chú ý đến một vài dấu hiệu có thể xảy đến.
Cụ thể là khi đã quá ngày dự đoán “rụng dâu” mà bạn vẫn không thấy máu kinh chảy ra từ âm đạo của mình mà kèm theo đó là chứng đau bụng khó chịu, cứ co thắt mãi ngay gần bộ phận sinh dục. Lúc này, có thể kết luận một điều bạn đã gặp phải triệu chứng bị trễ kinh và nó đang làm thay đổi toàn diện nhu cầu tâm sinh lý của bạn.
Hơn nữa tâm trạng của bạn cũng nhạy cảm hơn so với thông thường, những khi tới ngày trực giác của phụ nữ thường sẽ rất chính xác vì họ cảm nhận cơ thể mình đang có những biến chuyển thay đổi nào.
Khi không phải do mang thai hoặc những nguyên nhân nào khác thì có thể bạn đang gặp phải chứng bệnh phụ khoa nào đó. Cho nên thay vì cứ ngồi đoán những dấu hiệu không rõ ràng bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được làm rõ những chi tiết đấy.
Đối tượng dễ bị chậm chu kỳ kinh
Dưới đây là những đối tượng dễ bị chậm chu kỳ kinh nguyệt mà bạn có thể dễ bắt gặp nhất đó là:
1. Trong thời kỳ cho con bú
Những chị em đang trong thời kỳ cho con bú thì do lúc này cơ thể của họ còn đang yếu nên quá trình kinh nguyệt tạm thời chưa thể nào hoạt động lại như bình thường. Phải mất khoảng từ 4 – 6 tuần đây là thời gian hợp lý để cơ thể họ có thể đạt trạng thái cân bằng về hormone. Lúc này thành niêm mạc ở tử cung cũng sẽ được hồi phục dần. Khi chúng đã hồi phục đủ độ dày rồi thì ngày rụng dâu mới bắt đầu xuất hiện trở lại.
2. Sau khi mãn kinh
Những người sau mãn kinh thường là người từ 48 tuổi trở lên sẽ không thể nào có chu kỳ kinh nguyệt bình thường như trước đó nữa. Lúc này cơ thể của họ sẽ dễ mắc một số bệnh lý và khả năng kháng bệnh cũng thấp hơn so với những người đang ở độ tuổi còn trẻ.
3. Bị rối loạn ăn uống
Nếu trong trường hợp cơ thể bạn không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, khoáng chất thì quá trình kinh nguyệt của bạn cũng sẽ không diễn ra đều đặn do cơ thể không đủ năng lượng để giải phóng hormone. Nên là khi bị chán ăn hoặc là ăn quá nhiều dẫn đến mất kiểm soát bạn nên đi khám ở bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn kịp thời.
4. Tập thể thao quá mức
Như đã đề cập ở trên thì những ai tập thể dục quá mức dẫn đến việc cơ thể bị tổn thương, suy kiệt thì sẽ dễ mắc chứng chậm kinh nguyệt. Đặc biệt là các vận động viên thường phải duy trì một lượng chất béo vừa phải trong cơ thể mà khi tập để đốt mỡ với cường độ cao thì nó sẽ khiến cho kinh nguyệt hoạt động không đều.
5. Tiền sử từ gia đình
Nếu những người phụ nữ trong gia đình bạn có bị phải chứng trễ kinh cũng như là mắc một vài chứng bệnh khác gây ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục thì khả năng cao bạn cũng có nguy cơ mắc phải vấn đề này. Đây gọi là bệnh di truyền thường dễ thấy ở những thế hệ lân cận của những người mắc bệnh trước đó.
6. Căng thẳng, lo âu
Người luôn bị căng thẳng, stress và dễ dàng cáu gắt trước mọi tình huống thì sức khỏe tâm lý có thể bị ảnh hưởng theo. Khi này bạn sẽ rơi vào triệu chứng trầm cảm, dễ mất ngủ thường sinh ra ảo giác từ đó dẫn đến việc bỏ ăn và không chăm sóc cho bản thân. Nếu cứ để tình trạng này tiếp diễn mãi thì bạn sẽ dễ bị chậm kinh và tinh thần cũng khó mà hồi phục ổn định như trước.
Bạn cần thăm khám bác sĩ khi nào?
Hiện tượng bị trễ kinh nguyệt quá lâu có thể sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khôn lường ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tinh thần cũng như là chức năng sinh sản của các chị em. Nên là khi thấy bản thân có những dấu hiệu chậm kinh bất thường sau đây các bạn nữ cần phải đi gặp bác sĩ nhanh chóng để có thể được chẩn đoán kịp thời và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất:
- Nếu bị trễ kinh 3 chu kì liên tiếp thì bạn nên đi tới gặp bác sĩ ngay.
- Trong trường hợp bạn đang nghi ngờ mình có đang mang thai hay không thì hãy đến bác sĩ khoa sản để được chẩn đoán cho chính xác.
- Nếu bạn thấy khí hư của mình ra nhiều hơn bình thường hoặc nó có mùi hôi hoặc có màu trắng đục, máu kinh có sự bất thường về màu sắc…thì cũng nên khám cho chắc ăn.
- Sau mãn kinh mà bạn còn bị chảy máu thì có thể bạn đang mắc phải một vài bệnh lý phụ khoa nào đó.
Cách chẩn đoán tình trạng chậm kinh nguyệt
Ngày nay khi y học đã ngày càng tiến bộ thì quá trình chẩn đoán hiện tượng chậm kinh nguyệt cũng dễ dàng hơn bao giờ hết. Các bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra kỹ càng các vấn đề ở cơ quan sinh dục của bạn bằng cách thực hiện một loạt các xét nghiệm về máu, hormone. Chẩn đoán xem bạn có thai hay không, chức năng buồng trứng như thế nào…
Tiếp đó để chắc ăn hơn bác sĩ sẽ đề nghị bạn thực hiện các xét nghiệm về hình ảnh như là siêu âm, chụp cắt lớp vi tính, chụp cộng hưởng từ (MRI)…mục đích chính là quan sát xem có sự thay đổi bất thường nào ở cơ quan sinh sản của bạn hay không rồi cấu trúc bên trong như nào. Khi xác định được đúng vấn đề họ sẽ tiến hành đưa cho bạn phác đồ điều trị chỉ cần làm theo thì chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ hoạt động ổn định như thường.
Cách điều trị chậm kinh hiệu quả cho phụ nữ
Nếu chẳng may bạn mắc phải và có dấu hiệu chậm kinh nguyệt thì một vài cách điều trị sau đây sẽ giúp cho sức khỏe của bạn mau chóng cải thiện từ đó giúp cho quá trình tới tháng diễn ra bình thường:
1. Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Để có thể giúp cho cơ thể mình khỏe mạnh từ bên trong ra đến bên ngoài thì bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi sao cho thật hợp lý để tránh gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bản thân.
Một vài rắc rối có thể diễn ra mà bạn ít khi để ý chẳng hạn như tập thể dục quá nhiều hoặc ăn quá ít cũng có thể gây ra hiện tượng chậm kinh. Do đó, bạn cần phải tìm cách cân bằng giữa công việc với nghỉ ngơi để giúp cơ thể thư giãn. Bên cạnh đó, bạn hãy kiểm soát thói quen ăn uống của mình chỉ nên ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng hạn chế đồ ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡ.
2. Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt
Ngoài việc bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào từ các loại thực tự nhiên ra thì bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt điển hình là Angela Gold.
Các thành phần trong những viên uống này không những giúp cải thiện mặt sinh lý ở chị em phụ nữ mà nó còn khiến bạn thăng hạng nhan sắc, khiến cơ thể luôn khỏe mạnh và ngừa được những tác động xấu gây hại. Bạn có thể tham khảo theo ý kiến của bác sĩ và tìm ra sản phẩm phù hợp với những yêu cầu của bản thân nhé.
3. Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress
Để có thể khiến cho bản thân lúc nào cũng tràn trề năng lượng, sức khỏe luôn ở mức ổn định và không có dấu hiệu bất thường nào xảy ra thì bạn phải luôn giữ vững tinh thần lạc quan, vui vẻ trong mọi hoàn cảnh.
Đừng để bản thân gặp áp lực cũng như là stress quá nhiều vì những triệu chứng này sẽ càng làm cho cơ thể thêm mệt mỏi, từ đó các hormone trong nội tiết tố cũng bắt đầu thay đổi gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt thường ngày. Nên là bạn phải luôn hoạt bát vui vẻ, hướng theo những điều tích cực để không phải bị chậm kinh nguyệt.
4. Tránh mất sức, quá độ khi tập thể dục
Luyện tập là một cách giúp tăng cường sức khỏe cũng như là khiến các cơ quan bên trong cơ thể được tuần hoàn theo một cách ổn định nhất. Để cho quá trình này diễn ra suôn sẻ bạn chỉ nên tập những động tác nhẹ nhàng, thực hiện chúng vời tần suất và cường độ vừa phải để tránh gây va chạm cũng như làm tổn thương cơ thể. Khi thấy bản thân có dấu hiệu mệt mỏi bạn cần phải nghỉ ngơi ngay chứ đừng ép bản thân gắng sức quá mức.
5. Cần chú ý khi sử dụng biện pháp tránh thai
Một số biện pháp phòng tránh thai an toàn như dùng bao cao su, thuốc ngừa thai, đặt vòng…sẽ an toàn hơn nhiều cho các chị em phụ nữ khi chưa muốn mang thai. Ngoài ra, bạn cũng cần phải theo dõi kỹ thời điểm rụng trứng của mình để tránh khi quan hệ xảy ra sự việc ngoài ý muốn. Không nên dùng thuốc tránh thai khẩn cấp vì nó có chứa nhiều tác dụng phụ cũng như ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản ở nữ.
6. Trường hợp kéo dài cần đến bác sĩ ngay
Nếu quá trình chậm kinh kéo dài quá lâu đến hơn 3 chu kỳ kinh nguyệt dù rằng bạn đã nghỉ ngơi cũng như ăn uống điều độ mà tình trạng này vẫn không thuyên giảm, thì cách tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.
Khi bác sĩ đã xác định được đúng vấn đề mà bạn đang mắc phải thì bạn phải thực hiện theo pháp đồ điều trị mà họ đã đưa ra để giúp kinh nguyệt của mình quay trở lại bình thường. Khi có kinh nguyệt bạn cũng sẽ cảm thấy cơ thể mình thoải mái hơn nhiều, các triệu chứng như đau bụng dữ dội, tâm trạng bất an, mất ngủ sẽ không xuất hiện nữa. (4)
Nhìn chung, thì hiện tượng chậm kinh nguyệt thật sự có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tác động trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Nếu như cảm thấy bản thân mình có những dấu hiệu bất thường nào liên quan đến hiện tượng chậm kinh, thì bạn cần phải đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn ngay nhằm điều trị kịp thời nhé.
