Ngủ khỏa thân có lẽ còn là khái niệm khá lạ lẫm với một số người, khi này con người ta sẽ ở trong trạng thái không một mảnh vải che thân. Chắc hẳn không chỉ nam giới mà các bạn nữ cũng rất quan tâm về vấn đề này, có một số luồng ý kiến cho rằng ngủ khỏa thân là xấu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy rốt cuộc khỏa thân khi ngủ có phải là một hành động không nên hay không thì mời bạn cùng đọc qua bài viết dưới đây nhé!
Ngủ khỏa thân là gì?
Ngủ khỏa thân là cách bạn ngủ trong khi bản thân không mặc một bộ quần áo nào cả, hay nói đơn giản là “trần như nhộng”. Nghe thì có vẻ kỳ lạ ngoại trừ đi tắm ra thì ít ai để lộ thân thể của mình ra một cách tự nhiên như thế này mà còn cả trong lúc ngủ. Theo kết quả khảo sát mà Hello Y Khoa tham khảo được, có đến hơn 30% dân số thế giới thích ngủ mà không mặc gì trên người.
Thậm chí là tại Pháp, ước tính có khoảng 28% người dân tiết lộ là mình thường xuyên có thói quen ngủ nude đặc biệt là vào những hôm thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nhiều ở những nước phương Tây vì nhu cầu sống của người ta rất thoải mái và không hề bị bó buộc. Họ xem đó là cách để hưởng thụ cuộc sống và tự tin khoe body của bản thân.
Nhưng còn ở những nước Á Đông thì họ cực kỳ không thấy hứng thú với kiểu ngủ như thế này. Bởi tất cả đều bắt nguồn từ đặc thù văn hóa cũng như là tôn giáo, họ tôn trọng việc riêng tư và không thích phô bày thân thể trần truồng của mình kể cả khi họ đang ngủ ngay trong nhà của mình.
Có một vài người thậm chí còn thấy việc mặc những bộ đồ lót hở hang hay đồ ngủ cao cấp lại dễ chịu hơn nhiều. Dĩ nhiên, mọi thứ đều có hai mặt vấn đề của nó và việc ngủ trong tình trạng như thế nào là chuyện của mỗi người. Tất nhiên để phòng ngừa một vài yếu tố có thể xảy ra một vài người vẫn chọn ăn mặc kín đáo trong khi ngủ.
Có nên ngủ nude không?
Đối với câu hỏi “Có nên ngủ nude không?” thì câu trả lời đưa ra là tùy thuộc vào quyết định của mỗi người. Nếu nhìn theo một cách phiến diện thì ngủ nude thật sự giúp con người ta thoải mái hơn, bởi trong khi ngủ mọi hoạt động của cơ thể đều đang trong giai đoạn nghỉ ngơi nên bạn không cần phải tốn sức quá nhiều và cứ để bản thân mình trần trụi cũng được.
Còn dưới góc độ của một người luôn thờ tín ngưỡng và chịu ảnh hưởng từ các quy tắc sống xã hội thì bạn không thể nào chấp nhận việc này được. Bởi ngủ nude như này dễ làm cho cơ thể bị cảm lạnh nếu như nhiệt độ xung quanh đột nhiên thay đổi, chưa tính trường hợp bạn có thể gặp tình huống dở khóc dở cười nếu như có ai đó xông vào phòng mình đột ngột và bắt gặp mình trong tình trạng như thế.
Do đó, bạn hoàn toàn có thể quyết định xem mình có thể ngủ khỏa thân được hay không mà không cần đến sự phân định đúng sai của người khác. Ngủ như thế nào là việc của mỗi người, sau một ngày dài làm việc mệt mỏi thì điều bạn nên ưu tiên là đảm bảo bản thân ngủ tròn giấc và không bị thức giấc giữa đêm.
Nên là sẽ không sao nếu như bạn lỡ có ngủ quên trong tình trạng lõa thể khi bản thân đã quá mệt mỏi, sáng hôm sau bạn có thể thức dậy như bình thường và chỉ cần chú ý một chút trong khi ngủ bạn nên đắp chăn cho ấm và không bật điều hòa quá cao là được.
Còn nếu như thời tiết đang vào mùa mưa, tốt nhất bạn nên mặc đồ ngủ cho an tâm vì thời điểm này có rất nhiều muỗi nếu như bạn không muốn bị bệnh sốt xuất huyết hay cảm lạnh. Sau cùng, bạn nên giữ một tâm lý thoải mái trong lúc ngủ để đồng hồ sinh hoạt của mình mới hoạt động ổn định được.
Lợi ích của việc ngủ khỏa thân
Sẽ có nhiều luồng ý kiến trái chiều về việc khỏa thân khi ngủ, có người nhận định là không nên và có người cũng bảo nó sẽ đem đến nhiều lợi ích tốt đẹp. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc không mặc quần áo trong khi ngủ bao gồm:
1. Ngủ nude giúp giảm cân hiệu quả
Ít ai nghĩ rằng ngủ khỏa thân lại có thể giúp giảm cân hiệu quả. Đa phần các chị em phụ nữ thường áp dụng cách thức giảm cân bằng việc ăn kiêng hoặc là tập các bài thể dục về gập bụng, chạy bộ nhằm đốt cháy lượng calo và các chất béo bão hòa không cần thiết bên trong cơ thể.
Theo lý giải đến từ các chuyên gia nghiên cứu, vào ban đêm bao giờ nhiệt độ nó cũng thấp hơn so với ban ngày. Lúc này không khí xung quanh rất dễ chịu và làm cho cơ thể trở nên mát mẻ hơn. Hơn nữa, thân nhiệt của con người rất dễ thích nghi với tiết trời mát lạnh từ đó lượng calo đã được đốt cháy theo một cách không tưởng. (1)
So với việc ngủ trong phòng ấm thì khi bạn ngủ trong phòng có điều hòa, lượng chất béo sẽ được giảm nhiều hơn gấp 2 lần so với bình thường. Ngoài ra, trong lúc ngủ cơ thể còn tăng cường khả năng trao đổi chất và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Việc cởi bỏ lớp quần áo bên ngoài vô tình làm cho nhiệt độ cơ thể bạn hạ xuống từng chút một, các loại hormone cũng được duy trì ở mức cân bằng.
Nếu như bạn để cơ thể mình rơi vào tình trạng căng thẳng và cortisol ở mức quá cao thì tình trạng bồn chồn sẽ làm cho bao tử của bạn biểu tình, lúc này bạn có cảm giác đói cồn cào và việc tăng cân sớm muộn cũng sẽ xảy ra. Vì vậy, việc ngủ khỏa thân trong điều kiện thời tiết tốt sẽ giúp bạn mau chóng giảm cân nhanh chóng.
2. Ngủ khỏa thân giúp bạn sảng khoái và ngủ sâu hơn
Theo lẽ thường tình nếu như bạn được ngủ ở phòng có nhiệt độ mát mẻ thì bạn sẽ ngủ sâu hơn bao giờ hết. Lúc này giấc ngủ của bạn sẽ đến nhanh hơn bình thường, gặp trong tình trạng bạn ngủ khỏa thân thì chỉ tầm 10 – 15 phút sau bạn sẽ nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ và cứ thế đánh một giấc cho tới sáng.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, để có một đêm ngon giấc và sảng khoái thì nhiệt độ tối ưu cần phải duy trì là trong khoảng từ 60 đến 67 độ F (16-20 độ C). Nếu như bạn lỡ tay tăng nhẹ nhiệt độ lên khoảng 0,5 độ C thì nó cũng có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. (2)
Lúc này, các vùng não của bạn sẽ phải tiếp nhận một sự thay đổi bất thường làm cho chu kỳ giấc ngủ phải bị điều chỉnh, do đó dẫn đến việc làm xáo trộn giấc ngủ và thậm chí có thể khiến bạn bị mất ngủ sau một đêm dài. Thêm nữa, nhiệt độ cơ thể con người khi ngủ sẽ giảm một cách tự nhiên và đó là lúc mà bạn ngủ nude.
Trong trường hợp bạn mặc quần áo quá kín khi đi ngủ, thì nó có thể sẽ ngăn cản quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể đặc biệt là qua lớp quần áo dày dặn như thế này. Bên cạnh đó, nếu thời tiết quá nóng thì cho dù ngủ có khỏa thân thì bạn cũng sẽ không được ngon giấc trọn vẹn. Do đó, môi trường mát mẻ thường giúp bạn dễ ngủ ngon trong lúc đang khỏa thân.
3. Cải thiện đời sống tình dục cho cả hai
Việc khỏa thân trong khi ngủ ít nhiều sẽ khiến cho đời sống tình dục của nam và nữ thêm phần thăng hoa và lãng mạn hơn nhờ việc được tiếp xúc gần gũi với nhau thông qua cơ thể.
Quá trình tiếp xúc và chà xát da thịt của đôi bên sẽ khiến cho đối phương dần cảm nhận được sự kích thích của cơ thể giải để từ đó giải phóng ra một lượng ‘’hormone tình yêu” là endorphin, nó cũng tương tự như oxytocin làm cho bạn có cảm xúc thích quan hệ tình dục hơn.
Hơn nữa, cánh đàn ông cũng rất thích nhìn người mình yêu khỏa thân trong lúc ngủ hơn là việc mặc “kín cổng cao tường” từ đầu đến cuối. Họ cảm thấy nửa kia trông nhỏ bé và yếu đuối hơn, điều này càng làm cho họ thêm phần tự tin vào phẩm chất của phái mạnh và hết lòng bảo vệ cho đối phương. Ngoài ra, ngủ khỏa thân cũng làm thay đổi nhận thức của con người về việc nhìn nhận hình ảnh của cơ thể và cả lòng tự trọng của mình.
Đa số nữ giới đều cho rằng họ cực kỳ ngại khi phải ngủ cùng người mình yêu trong tình trạng lõa thể, nhưng cảm giác chỉ xảy ra ở những bữa đầu tiên về lâu về dài họ dần cảm thấy quen và rất hưởng ứng điều này.
Nam giới có thể dễ dàng quan hệ khi không mặc gì trên người và phụ nữ cũng thế, điều này càng làm cho cuộc tình giường chiếu thêm phần nóng bỏng và tăng khả năng thụ thai thành công lên một mức cao hơn. Theo phỏng vấn, những người ngủ khỏa thân khi quan hệ tình dục lại có mức sống tình dục cao hơn là những người ngủ mà còn mặc quần áo trên người.
4. Giảm căng thẳng và lo lắng
Khi phải trải qua một ngày làm việc vất vả thì con người ta lại có xu hướng muốn ngủ khỏa thân hơn bao giờ hết. Trước tiên, điều này sẽ giúp họ loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi về mặt áp lực tâm lý cũng như là một quyền mưu cầu về việc làm cho cơ thể mình thoải mái.
Bên cạnh đó, nếu như bạn để mình chịu áp lực quá lớn thì không chỉ giấc ngủ bị ảnh hưởng mà cả cuộc sống sinh hoạt thường ngày cũng bị thay đổi theo. Do đó, lựa chọn sáng suốt nhất vẫn là ngủ trong tình trạng không mặc gì để giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và kể cả là bệnh trầm cảm.
Bạn nên duy trì thói quen này thường xuyên nếu muốn, sáng hôm sau bạn sẽ thấy cơ thể mình sảng khoái hơn. Tâm trí vô cùng nhẹ nhàng và bạn cũng sẵn sàng cho những kế hoạch, công việc sắp tới. Nhu cầu của bản thân là điều mà bạn nên ưu tiên và hãy lắng nghe cơ thể mình trong mọi thời điểm. (3)
5. Giữ cho làn da khỏe mạnh
Ngủ không mặc đồ sẽ làm cho khí huyết lưu thông dễ dàng, quá trình tuần hoàn cũng diễn ra tốt hơn và các mao mạch máu cũng vì thế làm cho lỗ chân lông có phần thông thoáng. Sẽ bất tiện hơn nếu như ngủ mà bạn còn mặc đồ quá dày hoặc những bộ đồ bó sát, nó sẽ cản trở sự hấp thụ oxy và tái tạo làn da mới một cách tự nhiên.
Khi làn da của bạn được hô hấp trong một điều kiện thoải mái, lý tưởng thì nó cũng sẽ nhanh chóng phục hồi những tế bào da đã bị tổn thương. Tăng cường thêm khả năng sản xuất ra collagen và làm cho da trông mềm mại, khỏe mạnh hơn trông thấy. Đây chính là lý do mà nhiều chị em đua nhau áp dụng hình thức khỏa thân khi ngủ để làm cho làn da của mình trông trẻ trung, tươi tắn hơn.
Nếu như để ý kỹ bạn sẽ thấy là người phương Tây thường xuyên chuộng cách ngủ khỏa thân vì làm như thế thì làn da của họ mới trắng hồng và trông đầy đặn hơn. Hơn nữa, việc đi ngủ sớm đúng giờ cũng góp phần làm cho da trông căng mọng, quầng thâm ngay mắt cũng sẽ không xuất hiện.
Các hắc tố như melanin sẽ không làm ảnh hưởng và khiến da bạn đen, thâm sạm đi. Do đó, ngủ nude chính là chìa khóa vàng trong việc góp phần nâng cao sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da của bạn. (4)
6. Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim
Thực chất việc ngủ khỏa thân có thể ngăn ngừa việc bạn mắc các bệnh lý nguy hiểm như là bệnh tiểu đường và bệnh tim. Hai căn bệnh này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau là trong trường hợp bạn mắc phải tiểu đường, thì khả năng cao là các dây thần kinh trung ương này sẽ chi phối tới các mạch máu và từ đó quả tim của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng theo.
Để có thể ngăn chặn tình trạng này xảy ra bạn cần phải điều hòa huyết áp của mình một cách hợp lý hơn bằng việc ngủ đủ giấc trong điều kiện có nhiệt độ hợp lý, thời tiết dễ chịu hay không sẽ tác động rất nhiều vào huyết áp và thân nhiệt của bạn. Hơn nữa, dựa theo sự phân tích trước đó hình thức ngủ khỏa thân không che còn giúp làm giảm cân.
Mà cân nặng béo phì lại là yếu tố trọng yếu góp phần gây nên bệnh tiểu đường và gia tăng các bệnh lý về tim mạch khi các cơ quan bị chèn ép với trọng tải quá mức. Ngủ mà không mặc quần áo trên người sẽ loại bỏ được các chất béo ra khỏi cơ thể, từ đó bạn sẽ khỏe mạnh hơn và không lo gì đến việc mắc phải những bệnh lý này.
Tác hại và rủi ro của việc ngủ khỏa thân
Dù đúng là khỏa thân khi ngủ thật chất đem lại những lợi ích tốt đẹp về mặt sức khỏe nói chung, nhưng bạn cũng cần nên nhìn nhận lại một điều là nó có thể đem đến những tác hại và rủi ro khôn lường. Sau đây là những điều có thể xảy ra nếu bạn chọn cách ngủ khỏa thân:
1. Khiến cơ thể bạn dễ mắc cảm lạnh
Bạn có thể cảm nhận một điều rõ ràng là bạn sẽ chỉ ngủ ngon khi mà mình đang ở trong một căn phòng có nhiệt độ mát mẻ hoặc là ở tiết trời có chút se lạnh. Về mặt lý thuyết là cơ thể con người sẽ trở nên lười biếng khi gặp phải môi trường có khí hậu mát mẻ, nên chuyện tất nhiên là bạn có thể ngủ ngay sau đó nhất là đang khỏa thân không một mảnh vải che thân như này.
Nhưng điều này cũng sẽ làm cho bạn dễ bị cảm lạnh và gặp nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc nhiệt độ ở cơ thể bạn có thể đột nhiên thay đổi ngay lúc bạn đang ngủ và nó sẽ có khuynh hướng hạ thấp dần.
Bạn dễ bị tỉnh giấc vào nửa đêm vì cảm thấy quá lạnh khi mình đang không mặc gì. Thậm chí, sáng hôm sau ngủ dậy cơ thể bạn sẽ đau nhức kèm theo đó là những tiếng hắt hơi liên tục và bạn đã bị ốm nguyên ngày hôm đó (5)
2. Tăng nguy cơ dị ứng da khi ngủ khỏa thân
Một tình trạng chung thường xuyên xảy ra đối với những ai luôn ngủ trong tình trạng khỏa thân và có làn da mẫn cảm là họ sẽ dễ bị dị ứng, làn da sẽ nổi những vết mẩn đó trông vô cùng ngứa ngáy, khó chịu. Tình trạng viêm da dị ứng xảy ra khi thời tiết đột nhiên thay đổi bất thường, lúc này cơ thể bạn sẽ nổi những ban đỏ và chúng sẽ lan khắp người.
Sẽ không có gì đáng nói nếu như trong lúc ngủ bạn mặc quần áo cẩn thận thì vấn đề này ít khi xảy ra hoặc là nó có thể xảy ra mà ở một mức độ nhẹ. Bên cạnh đó, khi làn da của bạn tiếp xúc trực tiếp với nệm, gối, chăn đắp hoặc là drap trải giường không thường được vệ sinh sạch sẽ thì nó sẽ khiến cho da bạn dễ mắc các bệnh ngoài da như là dị ứng, nổi rôm sảy.
3. Làm giảm chất lượng giấc ngủ đối với một số người
Cũng như thông tin đã được đề cập trước đó đối với những ai đã cảm thấy quen với việc ngủ khỏa thân trên giường của mình, thì họ hoàn toàn cảm thấy thư giãn và có được một giấc ngủ ngon. Còn với những ai cảm thấy không quen hay nói một cách khác là khó chịu thì họ sẽ không bao giờ đủ tự tin khi áp dụng phương pháp ngủ như này.
Đương nhiên, bạn có thể lựa chọn bỏ qua thói quen ngủ nude nếu như bạn không hoàn toàn cảm thấy thoải mái. Lỡ như trong lúc ngủ nude, một người bạn thân của bạn bước vào phòng hoặc là người thân đi chăng nữa thì nó sẽ xảy ra tình huống dở khóc dở cười. Thành ra bạn luôn trong tình trạng lo lắng nếu như có ai đó bước vào phòng mình bất ngờ và liệu bạn có thể kịp mặc đồ lại hay không.
4. Có thể khiến bạn ở trạng thái nude khi ra ngoài
Dường như việc lỡ để bản thân mình ngủ khỏa thân và bị người khác bắt gặp dường như là câu chuyện mà không ai muốn nó xảy ra cả. Tất nhiên ít ai có thể nhận thức được mình đang trong tình trạng khỏa thân lúc mới ngủ dậy, khi mà tâm trí còn đang mơ hồ bạn chợt mở cửa phòng đi ra ngoài và đụng phải người thân xung quanh hoặc là bạn bè ngồi ở đó thì chắc có lẽ bạn sẽ thấy cực kỳ xấu hổ, căng thẳng đến mức ám ảnh.
Bạn chỉ có thể rơi vào trường hợp này nếu như bạn là một người chuộng ngủ nude mỗi ngày, nhờ vào thói quen khó bỏ mà bạn có thể gặp nhiều vấn đề nhiều hơn mình nghĩ rất nhiều. Đặc biệt hơn, trên thế giới có khoảng 3% dân số bị mộng du và nếu bạn là một trong số đó thì hãy cẩn thận.
5. Khó nhận được sự trợ giúp từ người ngoài khi gặp vấn đề
Đa phần những người thích ngủ khỏa thân ít khi nào nghĩ đến những tình huống xấu nhất có thể xảy đến với mình. Họ chỉ đơn giản là muốn có một giấc ngủ ngon, phải làm cho cơ thể mình thoải mái nhất có thể nên việc ngủ như thế sẽ làm cho tâm lý trông thoải mái và trút đi áp lực hơn.
Nhưng nếu lỡ như nhà bạn không may hỏa hoạn và bạn nghe tiếng chuông báo cháy rồi phải thoát ra khỏi đó ngay lập tức, nhưng trong khi chưa mặc đồ như vậy thì sao bạn có thể dám chạy đi và tìm người khác giúp đỡ được. Người ngoài nhìn vào có thể nghĩ bạn bị vấn đề gì đó về tâm lý, thậm chí cảnh sát còn có thể giải bạn về phường về việc chạy xộc ra đường mà không mặc gì cả.
Các bước bí quyết có giấc ngủ nude tốt cho sức khỏe
Để bản thân có được một giấc ngủ ngon ngay khi ngủ nude đi chăng nữa thì bạn cần phải nắm cho mình một vài bí quyết sau nhằm phát huy tối đa lợi ích ngủ khỏa thân:
1. Chuẩn bị sẵn quần áo và tắm rửa trước khi đi ngủ
Tắm rửa trước khi đi ngủ bao giờ cũng là điều quan trọng nhất mà bạn phải làm, cơ thể khi tiếp xúc với khói bụi bên ngoài sẽ bám rất nhiều vi khuẩn. Nếu như bạn không tắm mà đi ngủ luôn thì cơ thể sẽ tiếp xúc trực tiếp với chăn mền và làm chúng bị bẩn. Hơn nữa, việc được vệ sinh tắm rửa mát mẻ cũng giúp da dẻ bạn thêm dễ chịu và nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ hơn.
Sau khi tắm xong bạn nhớ là phải lau người cho thật khô rồi mới nằm lên giường. Bên cạnh đó, bạn phải chuẩn bị sẵn quần áo trước để phòng hờ chuyện không may có thể xảy ra. Hãy chọn những bộ đồ ngủ thoải mái, rộng rãi và thoáng mát để khi cần mặc vào bạn sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian. Nên đặt cạnh giường nằm của mình để có thể nhanh chóng ứng biến kịp thời.
2. Sắp xếp phòng ngủ
Với mong muốn là cảm nhận sự thoải mái trong lúc ngủ khi không mặc đồ thì bạn nên đầu tư một bộ chăn ga có chất liệu mềm mại, thoáng khí như là cotton, lụa, Tencel hoặc Linen. Điều này sẽ làm cho cơ thể không bị đau nhức, bạn có thể thoải mái duỗi thẳng tay chân của mình. Ngoài ra, bạn phải giặt chăn gối thường xuyên để đảm bảo là nó không bám bụi và tắt hoàn toàn các thiết bị điện tử để tránh làm nhiễu tiếng ồn.
3. Điều chỉnh nhiệt độ phòng
Nếu ai có nhu cầu áp dụng hình thức khỏa thân khi ngủ thì bạn nên chú ý tới nhiệt độ phòng của mình. Hãy luôn điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải, bạn không nên tăng quá cao vì lúc đêm xuống không khí xung quanh sẽ trở nên lạnh hơn nhiều. Điều này sẽ tránh được trường hợp bạn bị cảm và cảm thấy đau đầu suốt cả đêm, hơn nữa thân nhiệt của bạn cũng được duy trì ở mức cân bằng.
Khi vào hè, bạn nên duy trì thói quen ngủ như thế này vì nó sẽ giúp cho bạn có được một giấc ngủ ngon hơn cân bằng được với chất lượng công việc. Còn lúc vào đông, bạn nên hạn chế ngủ thả rông và đắp chăn thật kín để giữ ấm cho cơ thể của mình. (6)
4. Khóa cửa phòng trước khi ngủ nude
Để giấc ngủ của mình không bị gián đoạn, bạn nên khóa trái cửa phòng trước khi ngủ. Trong lúc ngủ ít ai phòng vệ được chuyện gì có thể xảy ra, hơn nữa đây còn là khoảng không gian riêng tư của bạn nên điều này rất đỗi bình thường.
Trong trường hợp có người bên ngoài muốn vào trong phòng, mà lúc này bạn đang trần như nhộng thì nhờ vào việc đã khóa cửa trước đó bạn mới có thời gian mặc quần áo cho mình. Những ai thường bị mộng du và tỉnh giấc vào ban đêm, bạn cũng không thể nào ra ngoài phòng vì lúc này cửa đã bị khóa.
Lời khuyên khi bắt đầu ngủ nude
Một vài lời khuyên bổ ích về việc bạn quyết định nude sẽ được đưa ra như sau:
- Nếu chưa quen với việc ngủ nude bạn nên mặc những bộ đồ lót có chất liệu mỏng như ren hoặc mặc mỗi đồ lót không thôi. Khi đã quen rồi thì bạn thấy chuyện khỏa thân hoàn toàn không có gì đáng ngại cả.
- Đảm bảo không gian phòng ngủ của mình phải được sắp xếp gọn gàng, ngăn nắp. Tắt luôn cả đèn ngủ và kéo rèm lại nếu bạn không muốn người khác có thể nhìn thấy mình trần trọng như nhộng lúc mới ngủ dậy từ tòa nhà bên kia.
- Không nên ngủ nude trong lúc bạn đang share phòng cùng với người khác. Kể cả bạn cùng phòng là người cùng giới đi nữa thì bạn nên hạn chế để tránh gây ra sự bất tiện không đáng có.
- Người mắc chứng mộng du, hay đi quanh quẩn trong nhà vào lúc nửa đêm thì tuyệt đối không ngủ khỏa thân.
Giải đáp thắc mắc: Có nên ngủ khỏa thân khi làm chuyện ấy không?
Về việc có nên ngủ khỏa thân sau khi làm chuyện ấy hay không thì câu trả lời đưa ra là có thể. Đa phần cả hai người đều sẽ cảm thấy thấm mệt sau màn mây mưa cuồng nhiệt, lúc này họ chỉ quan tâm đến việc vệ sinh thân thể sạch sẽ rồi để mặc mọi thứ và đi ngủ thôi. Việc một người con gái dám nằm ngủ trong tình trạng không một mảnh vải che thân bên cạnh bạn trai mình là chứng tỏ họ rất tin tưởng đối phương.
Điều này còn khiến cho cảm xúc giữa hai người thêm phần ngọt ngào và hạnh phúc. Sẽ không có gì tuyệt vời hơn khi sáng hôm sau thức dậy người nằm bên cạnh mình vẫn là người mà mình yêu. Ngủ khỏa thân thật chất chính là cầu nối giúp gắn kết những cặp vợ chồng thường xuyên bận rộn và không có nhiều thời gian cho nhau, quá trình hâm nóng tình yêu này là một cách thức tuyệt vời cho nhiều cặp đôi nên áp dụng.
Thông qua những kiến thức đã được cập nhật trong bài viết về ngủ khỏa thân thì bạn hoàn toàn có thể thấy những mặt lợi cũng như mặt hại của hành động này. Ngủ là một trong những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn nhất mà ai cũng cần có nên sẽ không có gì xảy ra nếu như bạn có lỡ để bản thân khỏa thân khi ngủ. Hy vọng, bạn có thể đưa ra những quyết định cho riêng mình miễn sao mà giấc ngủ có thể được cải thiện là được.
