Tình trạng tóc rụng nhiều ở nam luôn là vấn đề khiến cánh đàn ông trở nên tự ti hơn. So với nữ giới, rụng tóc nam sẽ dễ dẫn đến hói đầu hơn. Chính vì thế, bạn cần tìm hiểu những nguyên nhân, dấu hiệu đầu tiên của chứng rụng tóc này, để có được cách điều trị phù hợp nhất nhé! Hãy cùng mình tìm hiểu về chủ đề ngày hôm nay nào!
Rụng tóc ở nam là gì?
Rụng tóc ở nam là rụng tóc nội tiết tố nam, tình trạng rối loạn này sẽ khiến chân tóc yếu dần và dễ bị gãy rụng. Tóc rụng nhiều ở nam có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Nhưng đa phần, người trẻ sẽ có số lượng tóc rụng ít hơn người già.
Theo nhiều nghiên cứu, tổng số tóc trên đầu một người trưởng thành sẽ rơi vào khoảng 100.000 đến 160.000 sợi. Mỗi ngày, tóc bạn sẽ tự rụng dưới 100 sợi và bạn cũng đừng quá lo lắng, vì sẽ có một lượng tóc tương đương mọc lên để thay thế. Đây chính là rụng tóc sinh lý và cũng là hiện tượng bình thường của cơ thể diễn ra hằng ngày.
Ngoài ra, hói đầu ở nam giới cũng được gọi là rụng tóc nội tiết tố nam. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, cho rằng 50% nam giới trên 50 tuổi sẽ bị ảnh hưởng bởi chứng hói đầu ở mức độ cao. (1)
Rụng tóc nhiều ở nam giới khi nào mới là bất thường?
Tóc nam rụng nhiều được xem là bất thường khi số lượng tóc rụng trong một ngày lớn hơn 100 sợi. Lúc này, đây không phải là rụng tóc nội tiết tố nữa, mà đã trở thành bệnh lý. Một số dấu hiệu để nhận biết vấn đề rụng tóc nam trở nên bất thường:
- Tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày, đặc biệt là khi vuốt, chải, hoặc gội đầu,…
- Các sợi tóc trở nên mỏng hơn, yếu hơn và dễ gãy rụng (chỉ cần chạm nhẹ là rụng).
- Tóc rụng theo từng mảng (1 mảng khoảng 20-30 sợi), mái tóc trở nên thưa, để lộ da đầu trong thời gian ngắm. Thậm chí là mất hết đường tóc trên trán.
Đây chính là những dấu hiệu để bạn nhận biết được mình có đang rụng tóc bất thường hay không. Và nó cũng chính là điềm báo của một số bệnh lý đang tồn tại trong cơ thể, vậy những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này! Tiếp tục tìm hiểu cùng mình nhé!
Những nguyên nhân làm tóc rụng nhiều ở nam giới thường gặp
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam vốn là một trong những điều mà bạn cần phải quan tâm lúc này. Tóc rụng nhiều ở nam giới sẽ trở nên dễ dàng điều trị hơn, khi bạn biết rõ những nguyên nhân khiến nó trở nên bất thường. Vì thế, cùng helloykhoa điểm qua 10 nguyên nhân gây rụng tóc nam phổ biến sau đây nhé!
1. Nam bị rụng tóc nhiều do suy giảm nội tiết tố
Như mình đã có nói ở trên, rụng tóc nam hay còn gọi là rụng tóc nội tiết tố. Chính vì thế, việc suy giảm nội tiết tố sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe tổng thể, và đặc biệt là tóc.
Khi nội tiết tố – testosterone bị suy giảm hoặc rối loạn, thì nó sẽ chuyển đổi thành dihydrotestosterone (DHT) (2). Lúc này, hàm lượng DHT dư thừa sẽ gây tăng tiết bã nhờn đến nang tóc, khiến nang tóc nhỏ lại, chân tóc yếu dần và tóc bị gãy rụng dễ dàng.
2. Rụng tóc nhiều do dùng thuốc, phương pháp chữa bệnh
Có thể bạn chưa biết, một số loại thuốc được dùng trong điều trị bệnh lý đặc trưng sẽ chứa hoạt chất gây rụng tóc như: thuốc điều trị ung thư, thuốc chữa trầm cảm, thuốc chống đông máu,… sẽ khiến tóc nam rụng nhiều.
Bên cạnh đó, một nguyên do thứ hai cũng liên quan đến rụng tóc, đó chính là phương pháp điều trị. Một số liệu pháp điều trị như xạ trị, đặc biệt nếu bạn xạ trị vào đầu, thì chắc chắn tóc bạn sẽ bị rụng. Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng, trên 80% người xạ trị sẽ bị rụng tóc.
3. Rụng tóc do di truyền
Gen di truyền cũng là một yếu tố khiến tóc rụng nhiều ở nam. Trên thực tế, khả năng di truyền đều có thể xảy ra ở cả hai phái nam và nữ, tuy nhiên tỷ lệ nam giới rụng tóc do gen di truyền lại cao hơn.
Theo quy luật di truyền, với con trai thì rụng tóc sẽ là gen trội, còn với con gái sẽ là gen lặn. Chính vì thế, nếu trong gia đình có bố bị hói, con sinh ra sẽ có 50% bị hói. Ngay cả khi ông ngoại bị hói, thì tỷ lệ hói ở trẻ mắc vẫn lên đến 25%. Đặc biệt, nếu cả ông ngoại và bố đều bị hói đầu, thì khả năng bé trai bị hói sẽ là 100%.
4. Rụng tóc do bị stress nặng
Stress, căng thẳng do công việc, cuộc sống là một vấn đề mà cánh đàn ông phải chịu đựng hằng ngày. Với áp lực là trụ cột gia đình, nên nam giới lại càng lao đầu vào làm việc nhiều hơn, và đây chính là nguyên nhân gây tóc rụng ở nam nhiều hơn.
Khi căng thẳng, stress kéo dài mà không được chữa trị, hormone testosterone sẽ bị suy giảm và sinh ra nhiều chất P hơn làm các mầm tóc suy yếu, khiến tóc bị gãy rụng nhiều hơn. Một dấu hiệu để nhận biết bạn bị rụng tóc do stress, đó là đau đầu và kèm theo tóc rụng từng mảng. (3)
5. Rụng tóc ở tuổi dậy thì
Khi bước vào độ tuổi dậy thì, nồng độ hormone Dihydrotestosterone (DHT) gia tăng đột ngột, khiến cơ thể bị mất cân bằng hormone và gây rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì. Tuy nhiên, vấn đề này không quá lo ngại, bởi rụng tóc sẽ tự biến mất khi bạn cân bằng được các hormone trong cơ thể, haowjc bước qua giai đoạn dậy thì.
6. Tóc rụng ở nam do mắc bệnh nấm da
Chăm sóc da đầu là vấn đề mà các quý ông không thường mấy quan tâm đến, nhưng đây cũng chính là nguyên nhân để quyết định bạn có bị rụng tóc hay không. Nếu bạn không gội đầu sạch sẽ, hoặc đi ngủ khi tóc còn ẩm ướt sẽ khiến các vi khuẩn nấm da đầu phát triển.
Khi các nấm da phát triển quá nhanh, da đầu sẽ bị tổn thương, các nang tóc cũng trở nên yếu dần và dẫn đến tóc rụng nhiều ở nam. Bên cạnh đó, nếu cánh đàn ông không chăm sóc tóc, da đầu thường xuyên sẽ khiến các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và dễ gây viêm da đầu. Từ đó, tình trạng ngứa rát, gàu xuất hiện nhiều hơn và vấn đề rụng tóc là không thể tránh khỏi.
7. Một số bệnh lý có thể gây rụng tóc nhiều ở nam
Một nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở nam giới khác, đó chính là do bệnh lý xuất phát từ bên trong cơ thể. Một số bệnh lý như: tim mạch, tiểu đường, cường giáp, suy giáp,… Sẽ khiến quá trình trao đổi chất cũng như sức khỏe cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Từ đó, những bệnh lý này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ chắc khỏe của tóc, khiến tóc gãy rụng nhanh hơn.
Ngoài ra, cánh đàn ông không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cũng sẽ khiến da đầu, tóc mắc phải những bệnh nấm, viêm nhiễm và tệ hơn là ung thư da đầu. Điều này cũng là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng đấy!
8. Do dùng dầu gội, dầu xả không phù hợp
Nam giới bị rụng tóc nhiều hay không cũng liên quan đến việc sử dụng dầu gội, dầu xả hằng ngày đấy! Nếu không lựa chọn đúng loại dầu gội, da đầu của chúng ta lập tức phản ứng lại và gây kích ứng da đầy nghiệm trọng.
Không những thế, một số loại dầu gội trên thị trường hiện nay đang bị làm giả và chứa nhiều hoá chất. Điều này khiến da đầu và tóc bị tổn thương nghiêm trọng, biểu hiện thường thấy là ngứa rát và rụng tóc từng mảng.
Bên cạnh đó, việc thường xuyên thay đổi dầu gội, dầu xả cũng sẽ khiến mái tóc bị gãy rụng nhanh chóng. Bởi lúc này da đầu của bạn không kịp thích nghi với sự thay đổi đột ngột, nên có thể sinh ra gàu và khiến các nang tóc yếu đi.
9. Do chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều ở nam. Cánh đàn ông thường không quá chú trọng về bữa ăn hằng ngày, chính vì thế họ thường ăn đủ “lượng” thay vì đủ “chất”. Do đó, việc thiếu đi những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là mái tóc, sẽ khiến mầm tóc không được nuôi dưỡng khỏe mạnh và dễ hư tổn.
10. Do thói quen sinh hoạt
Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới phổ biến nhất hiện nay, đó chính thói quen sinh hoạt hằng ngày. Một số thói quen mà có thể bạn cũng đang vô tình mắc phải như: tắm nước nóng, tắm vào giờ khuya, uống nhiều rượu, bia, hút thuốc, làm đẹp tóc bằng hoá chất,…
Dù không gây tác hại ngay lập tức, nhưng về lâu dài chúng sẽ khiến tóc bạn ngày càng rụng nhiều hơn. Việc duy trì thói quen xấu không chỉ ảnh hưởng đến mái tóc mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta. Vì thế, hãy cân nhắc thật kỹ và điều chỉnh lối sống khoa học để vấn đề rụng tóc không còn là mối lo ngại nhé!
Với các nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới trên, hy vọng bạn sẽ không cảm thấy lo lắng và băn khoăn trước tình trạng rụng tóc của mình. Nếu còn không yên tâm, hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám nhé!
Cách điều trị rụng tóc nhiều ở nam giới
Nếu bạn đang gặp phải trường hợp tóc rụng nhiều ở nam do bệnh lý hay thuốc gây ra. Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, vì đây có thể là dấu hiệu của một số loại bệnh lý đang phát triển bên trong cơ thể. Vì thế, việc gặp bác sĩ sẽ giúp bạn được tiếp nhận cách điều trị phù hợp và sớm nhất.
Trong trường hợp liên quan đến dầu gội, bạn có thể tìm đến tư vấn từ bác sĩ để có thể chọn được loại dầu gội, hoặc dầu xả phù hợp với da đầu. Ngoài ra, không nên sử dụng hàng kém chất lượng, không có nguồn gốc rõ ràng để tránh làm tổn thương da đầu. Và đặc biệt, không nên đổi dầu gội thường xuyên đâu đấy nhé!
Với những bạn bị rụng tóc nam do chế độ ăn uống. Hãy cố gắng đảm bảo trong mỗi bữa ăn đều có những dưỡng chất sau: biotin, vitamin A, D, C, E, sắt, kẽm và chất đạm. Ngoài ra, bạn cũng nên thêm trái cây, chất xơ vào cuối bữa ăn, để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
Trong trường hợp rụng tóc do căng thẳng, stress, hãy cố gắng điều chỉnh lại thói quen sống hợp lý. Điều này sẽ giúp não bộ được thư giãn và xử lý được những tình huống bất ngờ, do áp lực công việc mang lại. Bạn nên dành 30-60 phút mỗi ngày để thư giãn, làm những việc mình yêu thích như: chăm sóc thú cưng, đọc sách, đá banh, chơi game, đi bộ,…
Những bạn rụng tóc do gen di truyền cũng đừng quá lo lắng nhé! Với ngành thẩm mỹ đang ngày càng phát triển, một số phương pháp giúp giải quyết vấn đề rụng tóc, hói đầu phải kể đến như: cấy tóc nhân tạo, cấy tóc tự thân hoặc cấy tóc sinh học không phẫu thuật,…
Tóm lại, hiện nay có rất nhiều cách trị rụng tóc nhiều ở nam, tuy nhiên bước đầu tiên mà bạn cần làm là tìm ra nguyên nhân. Tiếp đến, tùy vào tình trạng của mỗi người đang gặp phải mà lựa chọn cách trị tóc rụng phù hợp.
Có nên đi khám bệnh khi nam giới bị rụng tóc nhiều
Khi nam bị rụng tóc nhiều NÊN đến gặp bác sĩ ngay lập tức nhé! Như mình đã có nói, rụng tóc trên 100 sợi mỗi ngày có thể là dấu hiệu của một số bệnh nguy hiểm hoặc do thói quen sinh hoạt không lành mạnh hằng ngày. Ngoại trừ trường hợp nam giới bị rụng tóc do các bệnh nấm da đầu gây nên, thì mọi trường hợp khác đều nên được thăm khám
Nếu bỏ qua những dấu hiệu rụng tóc, bạn có thể phải hối hận với quyết định ngu ngốc lúc đó. Bởi lúc này, đây không phải là việc rụng tóc bình thường mà nó liên quan đến sức khỏe của bạn.
Một số chuyên gia cho rằng, rụng tóc nếu không được thăm khám kịp thời, sẽ khiến mức độ stress, tự ti nặng hơn. Và vòng tuần hoàn này cứ tiếp tục, thì bạn sẽ không thể nào ngăn được chứng rụng tóc của mình.
Một số mẹo trị rụng tóc nhiều đơn giản
Trong trường hợp các quý ông đang mắc phải chứng rụng tóc ở giai đoạn nhẹ, thì bạn chỉ cần chữa trị ngay tại nhà là được. Vì thế, cùng mình điểm qua một số mẹo trị rụng tóc ở nam giới mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức nhé!
1. Cách chữa rụng tóc theo phương pháp Tây Y
Tây y là phương pháp mang đến hiệu quả nhanh nhất và cũng được nhiều người áp dụng nhất. Để phương pháp điều trị Tây y đạt hiệu quả cao, trước hết bạn cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn.
- Khi bệnh lý là nguyên nhân khiến bạn rụng tóc, bắt buộc bạn phải điều trị dứt điểm chúng trước để cân bằng các chức năng và hormone trong cơ thể. Sau đó mới dùng thuốc theo toa của bác sĩ để trị rụng tóc, lưu ý hãy tuân thủ đúng các điều kiện mà bác sĩ đã đưa ra.
- Điều trị tâm lý, giảm căng thẳng, áp lực bằng cách sử dụng thuốc an thần. Trường hợp này chỉ dành cho những đối tượng đang bị stress về công việc, cuộc sống ở giai đoạn nhẹ, vừa.
- Sử dụng một số loại thuốc mỡ bôi lên da đầu như: minoxidil, finasteride.
- Bổ sung các viên uống chức năng như: Biotin (vitamin H), vitamin A, B, C vào cơ thể.
- Sử dụng các loại dầu gội đặc trị gàu và nấm.
- Phẫu thuật cấy ghép chân tóc, cấy tóc sinh học,… để không làm mất thẩm mỹ ngoại hình.
2. Chữa tóc rụng nhiều ở nam theo phương pháp Đông Y
Nhắc đến Đông Y, ai cũng đều nghĩ tới là dùng các nguyên liệu từ thiên nhiên. Đúng vậy, đây chính là phương pháp giúp cải thiện các vấn đề rụng tóc an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài nhất. Tuy nhiên, nhược điểm mà phương pháp Đông y trị rụng tóc nam đang mắc phải, đó thời gian để thu được kết quả khá lâu (từ 2-3 tháng). Nhưng hôm nay, mình cũng chia sẻ một số bài thuốc trị rụng tóc sau:
2.1. Bài thuốc số 1:
Chuẩn bị: Đẳng sâm, bạch truật, trắc bách diệp, thục địa, mỗi vị 45gr, hạt tơ hồng, hà thủ ô, mỗi vị 30gr, phục linh 15gr, cam thảo, tang ky, mỗi vị 6gr.
Thực hiện: Xay tán các vị thuốc thành bột mịn, rồi trộn đều với một ít mật ong, vo thành viên tròn nhỏ, mỗi viên có trọng lượng khoảng 9gr. Sau đó, chia thuốc thành 3 lần uống trong ngày, mỗi lần dùng 1 viên.
2.2. Bài thuốc số 2:
Chuẩn bị: Bá tử nhân 120gr, Đương quy 60gr.
Thực hiện: Trộn chung các vị thuốc với nhau, rồi tan thành bột mịn, trộn đều với 1 ít mật ong. Sau đó vo thành những viên thuốc nhỏ, có trọng lượng khoảng 9gr. Cuối cùng, chia thuốc làm 3 lần uống trong ngày, mỗi lần 1 viên.
2.3. Bài thuốc số 3:
Chuẩn bị: Đậu đen 250gr, hà thủ ô 150gr, vừng đen 100gr, bạch quả 30 hạt.
Thực hiện: Đem tất cả nguyên liệu rửa sạch, rồi phơi khô. Tiếp đến, bắc lên chảo rang chín, rồi tán mịn các nguyên liệu cho vào hũ nhỏ. Mỗi ngày ăn trực tiếp hoặc có thể pha uống với nước ấm. Uống 2 lần. ngày, mỗi lần dùng 30gr.
3. Mẹo trị rụng tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên:
Ngoài những phương pháp Tây y và Đông y, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo trị tóc rụng nhiều ở nam bằng nguyên liệu tự nhiên sau đây!
3.1. Trị tóc gãy rụng ở nam bằng nước bồ kết
Chuẩn bị: 3-5 quả bồ kết, 1 nắm lá ổi
Cách làm:
- Nướng quả bồ kết trên bếp, cho đến khi có mùi thơm, vỏ ngoài hơi khét.
- Tiếp đến, đun bồ kết với lá ổi cho đến khi nước ngả sang màu cánh gián, thì tắt bếp, để hơi nguội.
- Sau đó, dùng nước vừa nấu để gội đầu thay cho dầu gội hằng ngày, dùng tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sau. Cuối cùng chỉ cần xả tóc lại với nước sạch là được.
3.2. Hành tây đánh bay rụng tóc tại nhà
Chuẩn bị: 2 củ hàng tây
Cách làm:
- Hành tây bóc vỏ, cắt nhỏ rồi đem đun với nước cho thật sôi, rồi tắt bếp, để hơi nguội.
- Tiếp đến, bạn cứ gội đầu như bình thường, rồi dùng khăn bông lau thật khô cho đến khi không còn một giọt nước nào.
- Dùng nước hành tây xả lại tóc, massage toàn bộ chân tóc, thân tóc và đuôi tóc trong khoảng 5 phút.
- Ủ thêm 5-10 phút, rồi gội lại đầu bằng nước ấm.
Nhìn chung 3 mẹo chính trị rụng tóc nhiều ở nam sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, nếu như bạn lựa chọn đúng cách và kiên trì.
Tóm lại, tóc rụng nhiều ở nam không còn là một vấn đề quá xa lại với xã hội hiện nay. Đa số nguyên nhân gây rụng tóc đều đến từ sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Vì vậy, nếu muốn chữa trị dứt điểm các chứng rụng tóc nam này bạn cần phải kiên trì và tìm ra nguyên nhân sớm nhất nhé!
