Cách thủ dâm lâu ra ở nam giới dường như là chủ đề rất được cánh đàn ông quan tâm mỗi khi nhắc đến vấn đề sức khỏe sinh lý. Hình thức thủ dâm được xem là cách giải tỏa ham muốn vô cùng bình thường mà nam giới đều phải trải qua, nó không những mang đến những lợi ích về mặt sức khỏe nói chung mà còn cải thiện được vấn đề xuất tinh sớm. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những cách thủ dâm lâu xuất tinh hiệu quả nhất để có thể đáp ứng được bạn tình.
Thủ dâm ở nam giới là gì?
Trước khi đi liệt kê chi tiết những cách thủ dâm lâu ra ở nam giới thì ta cần phải làm rõ hình thức thủ dâm là gì trước tiên. Dựa vào bảng khảo sát đánh giá đến từ phía đàn ông Hello Y Khoa có thể cho ra kết luận, thủ dâm ở nam giới (tự sướng) được hiểu là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục của mình nhằm tạo ra khoái cảm và giải tỏa nhu cầu tình dục cá nhân.
Cụ thể hơn, hành động này mang tính bản năng do bạn tự thân thực hiện hoặc là có thể nhờ đến sự trợ giúp của bạn tình. Cách thức thực hiện động tác thủ dâm ở nam cũng tương đối đơn giản đó là bạn không ngừng tác động, kích thích dây thần kinh ở bên ngoài dương vật bao gồm việc chạm, vuốt ve hoặc xoa bóp.
Bất kỳ đối tượng nào sau tuổi vị thành niên đều có thể thủ dâm, một thời gian sau các dây thần kinh gần dương vật sẽ đạt độ hưng phấn nhất định. Ngoài việc dùng tay không để kích thích “cậu bé” ra thì bạn có thể thử sử dụng đến các dụng cụ sex toys như là máy rung, âm đạo giả…sau cùng việc đạt đến ngưỡng khoái cảm sẽ khiến bạn thoải mái hơn nhiều. (1)
Lợi ích và tác hại khi thủ dâm ở nam
Thủ dâm dường như là một chuyện khá tế nhị nên hầu như cánh đàn ông ít khi nào đề cập vấn đề này đối với bạn tình của mình. Rất ít người dám thừa nhận là mình thủ dâm chỉ vì mục đích muốn gia tăng thêm sự hưng phấn cũng như là giảm stress, trên thực tế hành động này mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe người thực hiện cụ thể như là:
- Nam giới luôn gặp phải nhiều chuyện căng thẳng trong cuộc sống nên việc thủ dâm có thể khiến cho tinh thần họ dần ổn định trở lại.
- Khi đạt được khoái cảm nhất định thì cơ thể của nam giới sẽ giải phóng ra hormone endorphin. Đặc biệt, loại hormone này có khả năng an thần, khiến cho bạn ngủ ngon hơn, tinh thần hưng phấn và vô cùng sảng khoái.
- Hành động mang tính bản năng này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình. Qua đó đáp ứng nhu cầu sinh lý cá nhân một cách lành mạnh.
- Ắt hẳn nhiều người luôn gặp trở ngại về cơ chế xuất tinh của mình, chỉ cần thực hiện đúng các động tác thủ dâm thì bạn sẽ điều khiển quá trình xuất tinh sớm của mình một cách nhanh chóng.
- Cách tự sướng lâu ra này còn giải quyết được những ham muốn tình dục tức thời nảy sinh trong lòng bạn nhất là khi bạn đang xem video, đọc sách về các ấn phẩm đồi trụy.
- Thủ dâm còn ngăn ngừa được các bệnh truyền nhiễm do quan hệ tình dục gây ra. Trong trường hợp bạn không được quan hệ như ý muốn thì việc thủ dâm cũng được xem là cách thay thế phù hợp, từ đó bản thân bạn cũng như là bạn tình không mắc phải bệnh lậu nguy hiểm.
- Thủ dâm góp phần duy trì hạnh phúc hôn nhân trong gia đình và không làm bạn mất đi sự hứng thú trong tình dục vì có những thời điểm đối phương không thể nào đáp ứng những nhu cầu của bạn vì nhiều lý do như là: mệt mỏi, đang mang thai, ngày đèn đỏ…
Ngoài những lợi ích được nêu ra ở trên, việc thủ dâm ở nam giới cũng mang đến các tác hại khôn lường bao gồm:
- Gây ra những tổn thương bên ngoài cho bộ phận sinh dục vì chà sát quá nhiều.
- Gây ảnh hưởng nặng nề về mặt tâm lý và đời sống tình dục thực tế ở cánh đàn ông.
- Làm tăng khả năng nguy cơ mắc một số bệnh lý nam khoa như là rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm sút, hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn chức năng tình dục. (2)
Cách thủ dâm lâu ra cho nam theo cách thức
Có rất nhiều cách thủ dâm lâu xuất tinh khác nhau mà nam giới có thể áp dụng trong đời sống hàng ngày của mình, nó sẽ khiến cho tinh thần bạn dần trở nên khá hơn nhất là sau một ngày làm việc đầy mệt mỏi:
1. Cách thủ dâm bằng tay cho nam lâu ra nhất
Một trong những Cách thủ dâm truyền thống mà các bạn nam thường áp dụng đó là dùng chính đôi bàn tay của mình để tạo sự khoái cảm cho “ cậu nhỏ”. Khi này, họ sẽ dùng hai tay di chuyển lên xuống theo thân của dương vật và không ngừng xoa nắn nó nhẹ nhàng. Nhìn thì bạn có thể thấy nó tương đối đơn giản nhưng điều này cũng đòi hỏi kỹ thuật cầm nắm nhất định.
Việc dùng cả bàn tay để vuốt ve sẽ làm cho nam giới cảm nhận kích thích ở những dây thần kinh tại bao quy đầu, thậm chí nó sướng đến nỗi bạn có thể khẽ rên nhỉ ngay sau đó. Bật mí thêm nếu như nam giới biết vận dụng chiến thuật dừng và tiến nhẹ đúng lúc thì thời gian lên đỉnh có thể được kéo dài lâu hơn.
Khi đã quen dần, bạn nên tăng tốc độ ma sát cho đến khi “cậu nhỏ” của mình đạt cực khoái và xuất tinh. Cách này ứng dụng được với mọi phái nam, thậm chí bạn có thể dễ dàng thực hiện điều này ở phòng kín hoặc những nơi riêng tư nào đó cần trút bầu tâm sự. Đây là cách quay tay lâu ra mà bạn nên chú ý để tập luyện.
2. Cách thủ dâm lâu ra bằng thân dương vật
Ngoài thủ thật dùng tay để thủ dâm ra thì cách vuốt ve phần thân của cậu nhỏ, tức là không chạm đến đầu dương vật sẽ mang đến một khoái cảm hưng phấn với niềm cảm xúc trào dâng khó tả.
Bên cạnh đó, do phần đầu của vùng kín có nhiều dây thần kinh nên khi bạn trực tiếp kích thích phần thân, thời gian tự sướng có thể được kéo dài lâu hơn và giảm thiểu rủi ro khi mắc những bệnh liên quan đến bao quy đầu.
Các bạn nam nào đã nhịn làm “ chuyện ấy” trong một thời gian dài nên thì nên áp dụng cách thủ dâm này. Nó sẽ giúp làm chậm quá trình xuất tinh và đảm bảo không gây ra những tổn thương nào cho đầu dương vật.
Đến khi gần xuất tinh, bạn nên dừng lại một chút để có thêm thời gian nghỉ. Sau đó tiếp tục tập trung vào phần thân của dương vật, cố gắng giữ một khoảng cách nhất định với phần bao quy đầu để kích thích quá trình xuất tinh.
3. Cách tự sướng với sex toy lâu ra nhất
Trong những cách thủ dâm nam lâu ra thì việc dùng đến các dụng cụ sex toys lại mang đến cảm giác mới mẻ và kích thích hơn hẳn. Nếu như làn da nơi vùng kín đã quen với việc đụng chạm bởi đôi tay thì khi dùng các món đồ chơi tình dục này “cậu nhỏ” của bạn có thể cương cứng hơn bình thường.
Nhờ vào những ưu điểm liên quan đến mẫu mã, thiết kế như thật và chất liệu silicon an toàn mà nó cũng nhận được nhiều sự ưu ái đến từ cánh mày râu. Mức độ co giãn cực tốt của các sản phẩm này đã được thử nghiệm ở rất nhiều người, các chàng trai đều đồng tình là nó sẽ giúp kiểm soát quá trình xuất tinh tốt hơn mà không quá bó sát, hay gây cảm giác đau đớn cho cậu nhỏ. Hơn nữa, bạn sẽ có cảm giác như mình đang quan hệ tình dục thật sự.
4. Cách thủ dâm bằng chà xát và quần sịp để lâu ra
Nếu như bạn muốn tìm đến một cách thủ dâm mới mẻ hơn so những gì mình đã làm thường ngày thì việc thủ dâm khi chà sát với quần sịp sẽ khiến bạn sung sướng hơn nhiều. Đây là kỹ thuật vô cùng đơn giản mà mọi nam giới nên thử ít nhất một lần trong đời nhất là khi bạn tình của mình không đáp ứng những điều đấy.
Qua đó, bạn chỉ cần lựa chọn một chiếc quần lót như ý và chà lên phần đầu của dương vật. Thông qua lớp vải mỏng như này “cậu bé” của bạn cũng cảm thấy vô cùng thư giãn, nếu muốn nhanh chóng lên đỉnh bạn nên dùng 1 tay nắm chặt tinh hoàn và không ngừng xốc nảy để dương vật mau bắn. Bạn nên thử cách thủ dâm lâu ra này để có được cảm giác và cảm xúc đặc biệt hơn.
5. Dùng gối để thủ dâm lâu xuất tinh
Ngoài những cách kể trên ra thì các chàng trai có thể thực hiện hành vi thủ dâm cho chính mình thông qua việc dùng gối. Lúc này, bạn nên để gối nằm giữa hai chân của mình và kẹp mạnh vào. Sau đó cố hết sức rướn người ra trước và di chuyển lên xuống, không ngừng dùng tay động chạm và xoa nắn dương vật để tạo khoái cảm. Đây là cách quay tay lâu ra rất ít người áp dụng nhưng bạn nên thử vì nó mang lại cảm giác mới mẻ.
Cách thủ dâm lâu ra cho nam theo phương pháp
Có nhiều phương pháp thủ dâm lâu ra mà nam giới nào cũng nên biết để từ đó mà áp dụng vào đời sống tinh thần của mình mỗi ngày như là
1. Dùng phương pháp Stop – Start để kéo dài thời gian quay tay
Khi nhắc đến thủ dâm ở nam, một vài chuyên gia đã đưa ra kỹ thuật Stop – Start được phát minh bởi James Semans vào năm 1956. Cách làm này sẽ dựa trên nguyên tắc giúp cho cơ thể làm quen với sức chịu đựng và kiểm soát được khả năng xuất tinh của mình, việc trì hoãn này sẽ gia tăng khoái cảm ở mức tối đa.
Để có thể áp dụng thành thạo phương pháp thủ dâm lâu ra cho nam thì trước hết bạn cần phải kích thích “cậu nhỏ” cho đến khi nó đạt đến trạng thái cực khoái ở mức cao nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh. Tiếp đó, bạn bắt đầu buông lỏng hai tay và ngừng khoảng độ tầm 30 giây. Liên tục thực hiện hành động này lặp đi lặp lại sau 4 – 5 lần nữa rồi mới để cho dương vật xuất tinh như mong muốn.
Một khi bạn đã làm thuần thục kỹ thuật này quen rồi thì mới chuyển sang cách thủ dâm theo phương pháp Stop – Start khi mà dương vật đang trong trạng thái ướt. Ở cách thức này, từng bước thực hiện nó sẽ tương tự như kỹ thuật vừa được trình bày ở trên.
Nhưng điểm khác nhau ở chỗ là bạn sẽ phải kích thích “cậu nhỏ” dưới vòi hoa sen. Còn không thì thoa xà phòng hay gel bôi trơn vào dương vật. Cách này cực kỳ phù hợp bởi dương vật có thể dễ dàng thích nghi với môi trường ẩm ướt như là bên trong âm đạo nữ giới.
2. Cách tự sướng lâu ra bằng phương pháp Ngưng – Siết
Bạn nên thử cách thủ dâm lâu ra này để có thể cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm ngay. Nghe đến Phương pháp Ngưng – Siết có thể bạn sẽ lấy làm lạ và thắc mắc nó giúp ích gì cho việc thủ dâm. Theo các chuyên gia nhận định, kỹ thuật này còn có tên gọi khác đó là bóp bao quy đầu, đã có rất nhiều bác sĩ nam khoa lựa chọn cách làm này vào trong việc điều trị chứng xuất tinh sớm ở bệnh nhân.
Nếu như ở kỹ thuật Stop – Start, bạn có thể chứng kiến khoái cảm dâng trào lên khi mà cậu nhỏ của mình được vuốt ve ở một chừng mực nhất định trước khi lên đỉnh điểm. Còn với phương pháp Ngưng – Siết bạn cần phải xác định được mình đang chuẩn bị sang giai đoạn cực khoái nào và cứ thế kích thích nó như vậy cho đến khi cậu nhỏ dừng ở mức 7-8 trong mức thang cực khoái.
Tiếp đó, bạn dùng tay siết chặt lấy phần rãnh phần giữa thân dương vật và đầu dương vật trong khoảng vài giây để làm giảm độ cực khoái xuống mức thấp nhất từ 4-5 thì lúc này bạn thả tay trong tầm 30 giây rồi quay lại việc thực hiện tiếp những thao tác kích thích.
Ngoài ra, bạn có thể dùng đôi tay của mình vân vê các điểm nhạy cảm khác trên cơ thể. Kỹ thuật này đòi hỏi người thực hiện phải cực kỳ nhẫn nại vì có thể mất vài tuần hoặc là thậm chí cả tháng để bạn mới làm quen hết các thao tác và áp dụng nó một cách nhuần nhuyễn. Hãy áp dụng cách quay tay lâu ra này ngay để hạn chế tinh trạng xuất tinh sớm.
3. Cách thủ dâm lâu xuất tinh bằng phương pháp chậm – nhanh – chậm hiệu quả
Trong những cách thủ dâm lâu ra thì phương pháp chậm – nhanh – chậm còn được xem là bài tập nâng cao hơn của phiên bản Stop – Start. Theo đó, dương vật của bạn một khi được kích thích gần chạm đến ngưỡng cực khoái thì bạn không buông lỏng tay ra hay ngừng lại.
Hãy cố gắng thực hiện thao tác vuốt ve cậu nhỏ của mình một cách chậm rãi để cảm giác hưng phấn này dần giảm xuống từ từ. Với cách thủ dâm cho nam lâu nhất này thì khi mới áp dụng bạn cần dừng lại khoảng vài nhịp để kiểm soát được tình huống xuất tinh, nhưng một khi bản thân đã quen dần với nhịp độ lẫn lực độ kích thích thì chắc chắn bạn sẽ càng thấy hứng thú hơn nữa. (3)
4. Sử dụng phương pháp tính nhẩm để thủ dâm giúp lâu xuất tinh hơn
Thoạt nghe đến tên phương pháp tính nhẩm để thủ dâm nhiều người sẽ thấy khá lạ và cho rằng nó không có liên quan gì hết, nhưng thực chất phương pháp này sẽ giúp cho não bộ dần làm quen đến việc kiểm soát xuất tinh và khiến bạn không phải hứng lên tùy lúc. Tất nhiên là nó sẽ giúp đánh lạc hướng tâm trí, từ đó bạn dễ dàng bị phân tâm và không còn nghĩ nhiều đến việc tự sướng nữa.
Cụ thể hơn, khi không ngừng kích thích dương vật đến lúc nó gần chạm đến cực khoái thì bạn hãy nên đọc nhẩm các phép tính trong đầu. Bạn cứ tự nhiên đọc bảng cửu chương hoặc là các phép cộng, trừ, nhân, chia còn không là nghĩ đến một vấn đề nào đó bất kỳ. Đây là phương pháp để bạn ứng biến kịp thời trong trường hợp mà bạn không thể nào thực hiện kịp những cách trên.
5. Cách thủ dâm lâu ra bằng phương pháp thay đổi tư thế khi thủ dâm
Đối với phương pháp thay đổi tư thế trong khi thủ dâm nghĩa là bạn không nên thực hiện mãi một tư thế truyền thống, vì nó sẽ gây ra sự nhàm chán và bạn cần linh hoạt thử nhiều tư thế khác nhau để bản thân có thể cảm nhận thêm nhiều kích thích hơn nữa.
Thời điểm thích hợp nhất để bạn không ngần ngại thay đổi tư thế thủ dâm đó là khi bạn đã đạt ngưỡng khoái cảm ở mức 7-8. Nếu như bạn đang nằm để thủ dâm thì khi sang đến mức 7-8, bạn hãy đổi sang tư thế khác như là ngồi dậy, ngồi trên giường còn không là trên ghế đều được. Tất nhiên không ai có thể cấm cản bạn điều này vì đây là chuyện hết sức riêng tư chỉ mình bạn nên thử tư quỳ gối sẽ gia tăng hưng phấn khoái lạc.
Việc thay đổi tư thế như này cốt là mang đến 2 mục đích chính, đó là bạn sẽ có cảm giác mới lạ, hưng phấn hơn thường ngày. Tiếp đó bạn có thể dễ dàng kiểm soát được độ kích thích từ thấp xuống cảm dựa theo ý muốn của bản thân. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn đừng ngần ngại áp dụng 3 – 4 tư thế khác nhau trước khi nhanh chóng xuất tinh. (4)
6. Sử dụng phương pháp kiềm chế cảm xúc khi thủ dâm dành cho nam
Bạn biết đấy, việc bản thân mình xuất tinh không chỉ là do cậu nhỏ cảm nhận được sự kích thích xuất phát từ các dây thần kinh nhạy cảm mà nó còn phụ thuộc cảm xúc hưng phấn của bạn. Vì vậy, khi bạn sắp sửa “xả van” để tháo chạy thì hãy chuyển hướng suy nghĩ của mình sang một vấn đề khác như là công việc, học tập, cuộc sống, tiền bạc… những áp lực trong cuộc sống hàng ngày sẽ ngay lập tức vùi dập cảm xúc hưng phấn của bạn xuống mức thấp nhất.
Cách thủ dâm lâu ra này thoạt nghe có vẻ làm khá dễ nhưng trên thực tế nó lại khó hơn những gì bạn nghĩ vì bạn phải tự kiềm chế cảm xúc của mình xuống, mà khi thủ dâm ít ai lại nghĩ đến điều này. Do đó, bạn cần phải kiên trì luyện tập thường xuyên trong một thời gian dài thì mới có thể thành thục được. Đảm bảo, kỹ năng giường chiếu của bạn sẽ tăng lên đáng kể và làm hài lòng đối phương ngay từ màn đầu tiên.
7. Kích thích toàn bộ cơ thể khi thủ dâm thay vì chỉ cậu nhỏ ở nam giới giúp ra lâu hơn
Thay vì chỉ thủ dâm lâu ra bằng cách tập trung mọi sự kích thích hướng về “cậu bé” thì bạn cũng nên tập trung cho toàn bộ cơ thể của mình. Bạn cũng biết rằng không chỉ riêng nữ giới mà nam giới cũng có nhiều điểm vô cùng nhạy cảm bạn không nên bỏ qua khi tự sướng một mình.
Nếu bạn cảm nhận bản thân sướng đến phát điên khi bạn gái chạm vào thân hình của mình và không ngừng vuốt ve, động chạm để gây kích thích thì hãy tự chạm vào người mình xem sao. Đây không phải là một chuyện gì đó quá khó khăn chỉ là ngoài cậu nhỏ ra bạn cũng cần lan tỏa sự hưng phấn ra toàn bộ cơ thể để mà không cho dương vật của mình xuất tinh quá sớm.
Những lưu ý giúp thủ dâm an toàn ở nam giới
Dù là việc thủ dâm sẽ khiến các bạn nam trông sảng khoái và lên tinh thần nhiều hơn, nhưng bên cạnh đó bạn cần phải nắm được một vài lưu ý khi thực hiện những cách quay tay lâu ra như sau:
- Bạn cần phải chú ý đến tần suất thủ dâm và nên thực hiện nó ở mức độ vừa phải mà thôi. Tất nhiên là chuyện này còn phụ thuộc vào sức khỏe ở mỗi người cũng như là nhu cầu về tâm sinh lý. Tuy nhiên, để tránh trường hợp làm tổn thương cậu nhỏ của mình thì bạn nên thủ dâm hợp lý dựa vào thể trạng, nếu có gì xảy ra thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ để rõ hơn.
- Nên vệ sinh cá nhân thật kỹ lưỡng trước và sau khi thực hiện quá trình thủ dâm. Đặc biệt hơn, bạn không nên quên việc cắt móng tay trước khi thủ dâm để tránh gây trầy xước cho cậu nhỏ và khiến nó mắc các bệnh về viêm nhiễm.
- Khi thủ dâm, bạn cần phải xác định là mình đang ở trong một không gian riêng tư có như vậy bạn mới điều chỉnh được tâm lý của bản thân và toàn tâm toàn ý thủ dâm một cách thoải mái.
Tác hại khi thủ dâm quá mức không thể kiềm chế
Những chủ đề liên quan đến cách thủ dâm lâu ra luôn là vấn đề hot hit rất được các quý ông quan tâm, ngoài những lợi ích mà nó mang lại thì việc tự sướng quá mức đến nỗi không kiềm chế này có thể gây ra những tác hại nguy hiểm bao gồm:
- Thủ dâm thật sự gây nghiện
Tất nhiên điều này là không thể tránh khỏi nhất là với bạn trẻ nào đang trong giai đoạn dậy thì và muốn khám phá cơ thể của mình. Cảm giác đạt cực khoái và sung sướng là điều mà chàng trai nào cũng muốn trải qua, nhưng nếu cứ cái đà ngày nào cũng thế với tần suất hơn 2,3 lần làm thì “cậu nhỏ” của bạn sẽ không tài nào chịu nổi. Nhiều người còn tự nhủ nốt lần này, lần này nữa là sẽ ngừng nhưng một khi đang hưng phấn bạn sẽ khó mà dừng lại và cảm thấy nghiện lúc nào không hay.
- Làm cho bạn tình mất dần sự hứng thú
Phần đông đàn ông đều có xu hướng tự thủ dâm bản thân trong khi đang xem phim ảnh khiêu dâm. Ở đó có những diễn viên trông vô cùng nóng bỏng và chỉ cần xem kỹ thuật giường chiếu của họ cũng có thể khiến bạn ra lên đỉnh nhanh chóng. Từ đó, bạn dễ so sánh nhân vật trong phim với bạn tình ngoài đời của mình và tỏ vẻ sự bất mãn.
Ngoài ra, nếu như bạn đã trót thủ dâm quá nhiều vào hôm trước khi quan hệ tình dục thì đến lúc lâm trận cơ thể suy nhược của bạn khó có thể khiến bạn tình thỏa mãn. Đây được xem là 2 nguyên nhân chính góp phần gây ra hiện tượng làm mất đi sự hứng thú đối với bạn tình.
- Gây ra phản ứng ngược (xuất tinh sớm)
Nhiều người vẫn giữ mãi thói quen thủ dâm trong trạng thái lén lút, họ luôn muốn đánh nhanh gọn lẹ để không thể nào bị phát hiện. Hệ quả của việc này đó là nó sẽ gây ra hiện tượng xuất tinh sớm hơn bình thường do cơ thể đã quen với khoái cảm nhiều lần. Từ đây, nó sẽ tạo thành thói quen và gây ra phản ứng ngược mỗi khi mà bạn lâm trận.
Tần suất thủ dâm hợp lý nhất
Để mà nói về tần suất thủ dâm hợp lý ở nam giới thì hiện nay các chuyên gia chưa đưa ra được câu trả lời chính xác về việc này. Đơn giản là nó còn phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe cũng như là độ tuổi của mỗi người. Nhưng chung quy lại nó có thể được ước tính như sau:
- Tần suất cho nam giới đang trong độ tuổi từ 16 – 18 tuổi là 5 lần trong tuần.
- Tần suất cho nam giới đang trong độ tuổi từ 18 – 20 tuổi là 4 – 5 lần trong tuần.
- Những ai thuộc độ tuổi từ 20 – 25, tần suất thủ dâm phù hợp sẽ là 4 lần trong tuần.
- Còn lại đàn ông nào trong độ tuổi 30 – 39 thì chỉ nên thủ dâm 1 lần trong tuần.
Thông qua bài viết trên, bạn cũng có thể thấy được cách thủ dâm lâu ra ở nam giới có thể giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu thêm phần nồng cháy hơn. Hầu hết cánh đàn ông đều muốn thể hiện bản lĩnh phái mạnh của mình trong việc giường chiếu, nhưng để có thể làm tốt điều đó họ cần phải học cách để thủ dâm lâu ra may sao mới điều khiển “cậu nhỏ” theo ý muốn của mình được.
