Lâu không quan hệ bị ra nhanh có cách nào khắc phục không? Với những cặp vợ chồng thường xuyên có những chuyến công tác xa nhà, việc gặp lại và có một cuộc “ân ái” cũng là cách để hâm nóng tình cảm nguội lạnh của họ. Tuy nhiên, tình trạng lúc này mà đa phần cách đàn ông phải gặp đó chính là “chưa ra đến chợ đã hết tiền”. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng bẽ bàng này và lấy lại phong độ cho cánh đàn ông.
Mấy ngày quan hệ 1 lần là bình thường? và thời gian quan hệ là bao lâu?
Tình dục là một yếu tố đóng vai trò hết sức quan trọng đối với các cặp đôi, bởi tình dục còn là yếu tố để thể hiện sự phong độ, bản lĩnh của phái mạnh trong mắt đối phương và cũng là “tuyệt chiêu” để làm nóng tình cảm sau nhiều ngày xa cách. Đặc biệt, nếu nam giới được thoả mãn tình dục chắc chắn sẽ trở nên tự tin hơn, giúp gia đình trở nên hạnh phúc hơn.
Ngược lại, nếu không được thoả mãn tình dục, các quý ông dễ có tâm lý bất ổn, stress, cáu gắt và khiến “cậu bé” ngày càng nhạy cảm hơn, dễ xuất tinh sớm. Thậm chí, điều này còn làm tăng nguy cơ phát sinh một số bệnh lý nam khoa do lâu ngày không được quan hệ. Vậy mấy ngày quan hệ 1 lần mới được xem là bình thường?
Nếu nam giới có nhu cầu quan hệ quá nhiều lần, “cậu bé” sẽ phải làm việc quá sức và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm sinh lý. Vì thế, tiến sĩ Harry Fisch, người chuyên phụ trách khoa Tiết niệu đã đưa ra thời gian quan hệ tình dục hợp lý cho các cặp vợ chồng sau đây:
- Ở độ tuổi từ 20-30 nhu cầu tình dục sẽ cao hơn, do đó tần suất quan hệ tình dục trung bình là 2-3 lần/tuần.
- Ở độ tuổi từ 30-50, số lần quan hệ tình dục sẽ ít hơn, trung bình chỉ 2 lần/tuần.
- Ở độ tuổi từ 50 trở đi, các cặp vợ chồng chỉ nên quan hệ tình dục khoảng 1 lần/tuần.
Với mỗi người sẽ có những đặc điểm cơ thể, tình trạng sức khoẻ khác nhau, vì thế thời gian tiêu chuẩn cho quan hệ tình dục cũng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, sức khoẻ con người cũng có giới hạn, vì thế không nên kéo dài “chuyện ấy” quá lâu sẽ gây suy nhược, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vậy thời gian quan hệ là bao lâu mới bình thường?
Thời gian quan hệ trung bình cho một cuộc “ân ái” là khoảng 30 phút, đây là khoảng thời gian lý tưởng để cả hai đều có thể thỏa mãn và đạt cực khoái. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc vào thể trạng, sức khoẻ và sự hoà hợp của cả hai mà thời gian yêu cũng có thể ngắn hoặc dài hơn.
Lâu không quan hệ bị ra nhanh có phải là bệnh hay không?
Lâu không quan hệ nhanh ra có phải là bệnh không? Câu trả lời là không. Bởi đây chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường và có thể xảy ra với bất kỳ cánh đàn ông nào. Bởi sau một thời gian không quan hệ tình dục khá dài, sẽ khiến “cậu bé” trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với âm đạo và đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm.
Nguyên nhân khiến xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ
1. Yếu tố tâm lý khiến xuất tinh sớm
Nam giới khi quan hệ tình dục trở lại sau một thời gian khá dài thường có tâm lý hưng phấn hơn, giống như cảm giác khi lần đầu được nếm trải “trái cấm”. Vì thế, cánh đàn ông lúc này thường rất dễ rơi vào trạng thái mất kiểm soát khả năng xuất tinh của bản thân. Nhiều người còn bị kích thích đến mức chỉ cần những cử chỉ vuốt ve, cọ xát bên ngoài cũng rất nhanh bị xuất tinh. Bạn nên chú ý đến nguyên nhân khiến lâu không quan hệ bị ra nhanh này ngay, vì đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tinh trạng trên. (1)
2. Thủ dâm quá mức
Việc thiếu thốn “tình cảm” lâu ngày, không được quan hệ tình dục trực tiếp nên cánh đàn ông thường lựa chọn cách giải quyết, đó là thủ dâm nhằm thỏa mãn ham muốn hiện tại. Nó là cách tốt nhất để giải toả tâm lý, nhưng lại có nhiều người lạm dụng thủ dâm một cách thường xuyên, quá dày đặc, khiến dương vật trở nên nhạy cảm hơn. Và tất nhiên khi quan hệ tình dục trực tiếp sẽ rất dễ bị xuất tinh sớm.
3. Yếu tố sức khỏe
Nếu quan hệ đúng cách với tần suất hợp lý không chỉ mang đến cho nam giới những khoái cảm và sự thỏa mãn cho bản thân, mà còn khiến cho sức khỏe trở nên tốt hơn. Do đó, nếu cánh đàn ông lâu ngày không quan hệ nam giới sẽ dễ mắc phải các bệnh, như: viêm niệu đạo, huyết áp, tim mạch, viêm tinh hoàn,… Đây chính là nguyên nhân gián tiếp gây ra tình trạng xuất tinh sớm. (2)
4. Thói quen sinh hoạt
Một trong những nguyên khiến nam giới xuất tinh sớm đó chính là thói quen sinh hoạt xấu hằng ngày, như thường xuyên hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, chất kích thích, lao động rất vất vả, thường ngủ muộn,… Những điều này sẽ ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, gây rối loạn mạch máu,… Do đó, họ sẽ rất dễ gặp phải tình trạng xuát tinh nhanh khi quan hệ. Đây cũng là yếu tố khiến lâu không quan hệ bị ra nhanh mà bạn nên để ý đến.
5. Do thay đổi môi trường tiếp xúc của cậu bé
Khi liên tục thay đổi môi trường tiếp xúc của dương vật, sẽ khiến cánh đàn ông dễ dàng xuất tinh nhanh hơn. Bởi lúc này đầu dương vật phải tiếp xúc với. (3)
Xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?
Xuất tinh sớm là vấn đề sinh lý đáng lo ngại và tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro về sức khỏe, tâm lý và đặc biệt là khả năng sinh sản. Tuy nhiên, đó chỉ quan ngại với những người bị xuất tinh sớm lâu ngày nhưng không chịu chữa trị, còn riêng với việc xuất tinh sớm do lâu ngày xa cách thì đây không phải là vấn đề quá nguy hiểm.
Hiện tượng xuất tinh sớm sau nhiều ngày “ăn chay” khá dài là phản ứng hoàn toàn của cơ thể, nhất là hệ thần kinh trung ương do bị sự kích thích và hưng phấn quá mức, khiến “cậu bé” càng dễ bị kích thích. Có thể sau lần xuất tinh sớm này, cơ thể của cánh đàn ông sẽ trở lại bình thường và việc quan hệ tình dục đều độ trở lại sẽ giúp nam giới lấy lại khả năng kiểm soát tự chủ xuất tinh.
Tuy nhiên, với trường hợp vẫn tiếp tục xuất tinh sớm sau đó dù đã quan hệ điều độ thù đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó đang tồn tại trong cơ thể nam giới. Cần hết sức cẩn trọng khi đến bệnh viện để được thăm khám và được tư vấn điều trị kịp thời nhé.
Cách điều trị tình trạng xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ
Có thể nói lâu không quan hệ bị ra nhanh là nỗi lo ngại của nhiều anh em, bởi sau một thời gian dài được ân ái với vợ nhưng lại chứng kiến cảnh bẽ bàng này, chắc chắn sẽ khiến phái nữ cảm thấy hụt hẫng và thất vọng. Vậy cách nào để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm do lâu ngày quan hệ?
1. Sử dụng bao cao su chứa chất chống xuất tinh sớm
Không biết đã có ai từng nghe đến loại bao cao su chống xuất tinh sớm này chưa, bởi loại bao cao su chứa chất xuất tinh sớm đang có mặt trên thị trường Việt Nam.Loại bao cao su này được thiết kế khá đặc biệt, dày hơn so với những loại khác nhằm giảm thiểu sự ma sát, cảm giác tiếp xúc của dương vật với âm đạo.
Bên cạnh đó, trong bao cao su còn chứa một lượng chất gây tê nhỏ, như: Lidocaine, Benzocaine, prilocaine sẽ làm tê cục bộ vùng đầu dương vật, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm. Loại bao cao su này giống như thuốc, nhưng chúng lại không ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi hormone trong cơ thể, mà chỉ có tác dụng bên ngoài và 1 lần duy nhất khi sử dụng.
2. Sử dụng các kỹ thuật để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Nói về kỹ thuật để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm sẽ có rất nhiều cách, do đó HelloYKhoa sẽ bật mí cho bạn một số mẹo xong để để cải thiện vấn đề bẽ bàng trên nhé.
Thay đổi tư thế quan hệ:
Một cách trì hoãn việc xuất tinh sớm do lâu ngày “ăn chay” được nhiều cặp đội áp dụng đó chính là thay đổi các tư thế làm tình liên tục. Việc thay đổi này sẽ được thực hiện khi nam giới có cảm giác muốn xuất tinh hoặc bất cứ khi nào bạn muốn, nhưng với điều kiện là chưa xuất tinh.
Một lưu ý để các cặp đôi chọn được tư thế quan hệ phù hợp đó là ưu tiên các tư thế mà người nam sẽ nằm dưới, nữ chủ động ở phía trên. Vào ngày đầu quan hệ trở lại nên tránh tư thế Doggy vì dưỡng vật sẽ vào khá sâu khiến nam giới dễ bị kích thích, xuất tinh nhanh hơn. Bạn nên thử cách này nếu như vẫn đang bâng khuân về cách khắc phục tình trạng lâu không quan hệ bị ra nhanh.
Sử dụng thuốc:
Nhiều người có thể lựa chọn cách đơn giản hơn là sử dụng thuốc tây y để chữa xuất tinh sớm. Cách này có ưu điểm là tác dụng tức thời, nhanh, nam giới sẽ cảm thấy có sự cải thiện rõ rệt sau khi dùng thuốc. Hiện nay có các nhóm thuốc chống xuất tinh sớm, như sau:
- Thuốc gây tê tại chỗ: Thuốc này thường được bào chế, đóng gói dưới dạng xịt hoặc bôi. Thuốc có công dụng gây tê tại chỗ khiến các dây thần kinh tại dương vật giảm bớt tính nhạy cảm, kéo dài cuộc yêu lâu hơn.
- Thuốc ức chế phosphodiesterase – 5 nổi tiếng với các biệt dược, như: Levitra, Viagra, Cialis được biết đến là có công dụng cường dương và có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
- Một số thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc giảm đau cũng có thể kê thêm để điều trị xuất tinh sớm.
Trên thực tế, phương pháp sử dụng thuốc này chỉ những người không có thời gian và muốn có tác dụng nhanh mới sử dụng, bởi chúng vẫn mang đến những tác hại nếu lạm dụng trong thời gian dài. Lưu ý, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời, không có tác dụng điều trị dứt điểm, người bệnh nên lưu ý khi sử dụng.
Kỹ thuật start – stop:
Đây là kỹ thuật giúp trì hoãn việc xuất tinh trong lúc quan hệ, ngay tại thời điểm nam giới có cảm giác muốn phóng tinh ở mức 70-80%. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần bạn dừng việc cọ xát giao hợp hoặc các kích thích tình dục ngay tại thời điểm gần xuất tinh và chờ cho cảm giác cực khoái đi qua rồi mới tiếp tục quan hệ lại từ bước dạo đầu.
Việc kiềm chế càng lâu sẽ giúp thời gian trì hoãn xuất tinh càng lâu, giúp kéo dài thời gian quan hệ và tăng khoái cảm cho cả hai. Thực hiện lần lượt các bước như vậy khoảng 3 lần, sau đó đến lần thứ 4 hãy thả lỏng để xuất tinh tự do. Lưu ý, nếu bạn đang mắc phải một số bệnh lý, như: viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt hoặc tiểu đường,… thì không nên thực hiện kỹ thuật này nhé. Sử dụng phương pháp này ngay nếu như vẫn chưa biết cách khắc phục tình trạng lâu không quan hệ bị ra nhanh.
Thủ dâm trước khi quan hệ:
Phương pháp này phù hợp với những quý ông có thể chất sức khỏe tốt, tinh trùng được sản xuất sau mỗi lần xuất tinh mà không làm mất đi cảm giác cực khoái. Kỹ thuật này sẽ làm giảm bớt sự nhạy cảm ở đầu dương vật, rèn luyện được khả năng chịu đựng khoái cảm dù đã lâu không quan hệ và kéo dài thời gian “lâm trận”.
Không những thế, thủ dâm trước khi quan hệ 1 tiếng còn là biện pháp giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả, còn giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn và phục hồi năng lượng tích cực sau khi quan hê.
3. Hạn chế độ nhảy cảm của dương vật khi quan hệ
Lâu không quan hệ bị ra nhanh thì bạn nên thử cách này ngay. Để cải thiện tình trạng xuất tinh nhanh, sớm do lâu ngày không được quan hệ, nam giới nên tập trung vào việc làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, bằng những cách sau:
- Massage nhẹ vùng bao quy đầu: Thực hiện trước khi quan hệ tình dục trực tiếp từ 5-10 phút để giúp dương vật có thể làm quen với cảm giác ma sát.
- Vệ sinh dương vật: Vệ sinh vùng này thường xuyên để giữ cho vùng da quy đầu được khô ráo, sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
- Ngâm dương vật với nước ấm: Cách ngâm nước ấm này sẽ kích thích “cậu bé” làm quen với môi trường ấm nóng giống bên trong âm đạo. Từ đó, giúp các quý ông có thể kiểm soát được khả năng xuất tinh tốt hơn. Lưu ý, không nên ngâm quá lâu vì có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. (4)
4. Điều chỉnh thực đơn ăn uống để hạn chế xuất tinh sớm
Thực phẩm luôn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. Điều này đồng nghĩa với việc nếu sử dụng thực phẩm phù hợp sẽ giúp sinh ký trở nên sung mãn và ngược lại. Vì vậy, để bước vào cuộc yêu một cách sung mãn, không xuất tinh sớm, nam giới nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hằng ngày.
- Hàu, động vật có vỏ
- Cá hồi, thịt bò, trứng vịt lộn
- Mật ong, giá đỗ, rau bina, măng tây
- Chuối, các loại ngũ cốc
5. Tập các bài tập để điều trị xuất tinh sớm
Đây cũng là cách hiệu quả để hạn chế tình trạng lâu không quan hệ bị ra nhanh mà bạn nên chú ý đến. Phương pháp này được biết đến sẽ giúp nam giới cải thiện hoàn toàn chứng xuất tinh sớm nếu kiên trì luyện tập. Nói là điều trị nhưng thực chất nam giới chỉ cần thực hiện những bài tập giúp nâng cao sức khỏe. Nhưng bài tập ở đây có tác dụng chuyên sâu hơn để điều trị xuất tinh sớm.
Phương pháp này sẽ tập trung vào việc rèn luyện các nhóm cơ sinh dục nhằm tăng cường sức mạnh và sự bền bỉ cho “cậu bé”. Còn có những bài tập rèn luyện hệ thần kinh phản xạ, sao cho nâng cấp ngưỡng chịu kích thích, từ đó có thể kiểm soát tốt phản xạ xuất tinh.
Một số bài tập Squat dành riêng cho nam giới:
- Goblet Squat: Bài tập này sẽ kết hợp với 1 quả tạ tay ở trước ngực, sẽ giúp tập trung phát triển vùng cơ đùi trước, sau, cẳng chân và mông.
- Barbell Squat: Bài tập được thực hiện với tạ đòn, giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và làm tăng nồng độ Testosterone.
- Bodyweight Squat: Bài tập cơ bản này không cần phải dùng đến bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào, giúp cải thiện và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ đùi trước, đùi sau và vùng cơ mông.
6. Sử dụng liệu pháp tâm lý để điều trị xuất tinh sớm
Một nguyên nhân xuất tinh sớm khác có thể đến từ ảnh hưởng tâm lý người bệnh. Theo đó, nam giới sẽ thường xuyên trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, lo âu do thiếu kiến thức, thủ dâm quá nhiều hoặc lâu ngày không quan hệ, khiến dương vật nhạy cảm quá mức. Liệu pháp điều trị tâm lý này cần phải có sự giúp đỡ từ bác sĩ và sự phối hợp của người vợ để đạt được hiệu quả tốt nhất. (5)
Khi nào thì nên đến gặp bác sĩ để điều trị?
Khi bạn đã thử tất cả phương pháp cải thiện chứng xuất tinh sớm do lâu ngày không quan hệ trên nhưng vẫn không đạt được hiệu quả. Hoặc dương vậy gặp phải các vấn đề như: không có cảm giác, không thể cương cứng, xuất tinh nhanh hơn,… thì cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa nam học để được thăm khám và điều trị. Bởi những ảnh hưởng đến “cậu bé” sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và khả năng sinh sản sau này.
Lâu không quan hệ bị ra nhanh là một vấn đề mà hầu như cánh đàn ông nào cũng gặp phái. Do đó, nam giới đừng quá lo lắng mà hãy tìm cách để khắc phục kịp thời, nếu không có kết quả hãy đến bệnh viện để có được cách điều trị tốt hơn. Hy vọng với bài viết trên đã cung cấp cho bạn kiến thức đủ về lâu ngày không quan hệ nhanh ra.
