Uống gì để đẹp da chống lão hóa là chủ đề mà các chị em phụ nữ rất quan tâm khi họ không chỉ muốn nhan sắc của bản thân được cải thiện mà sức khỏe sinh lý bên trong cũng tốt lên từng ngày. Ngoài việc dùng các sản phẩm chăm sóc da ra thì chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt thường ngày sẽ khiến làn da của bạn được bảo vệ tối ưu hơn. Nếu muốn biết uống gì cho đẹp da chống lão hóa thì mời bạn hãy đọc tham khảo qua bài viết sau.
Tìm hiểu về lão hóa da
Trước khi đi tìm hiểu kỹ hơn về việc nữ giới nên uống gì để đẹp da chống lão hóa thì bạn cần nắm vững về khái niệm lão hóa da trước. Theo Hello Y Khoa phân tích, lão hóa da là quá trình tự nhiên mà da trải qua khi tuổi tác tăng lên. Khi này, độ đàn hồi của da bị suy giảm đáng kể và nó không còn có khả năng chống chọi lại những tác động tiêu cực đến từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời.
Dần dần theo thời gian, mật độ làn da của bạn sẽ mất khoảng 1% collagen qua mỗi năm và các mô liên kết theo đó cũng đứt gãy từ sâu bên trong. Các tế bào da của bạn không thể nào tự tái phục hồi như trước đó vì cơ thể không thể nào tự sản xuất ra elastine được nữa. Lúc này nhìn vào gương, bạn sẽ thấy trông mình già đi rất nhiều so với thời còn trẻ.
1. Dấu hiệu da bị lão hóa
Với người chưa trải qua vấn đề lão hóa da thì bạn sẽ không thể nào biết những biểu hiện đó trông như nào. Dưới đây là những dấu hiệu cụ thể xảy đến với người bị lão hóa da như là:
- Nếp nhăn: Làn da tự nhiên sẽ mất đi độ đàn hồi và nó có xu hướng xuất hiện các nếp nhăn ở trên trán, quanh vùng mắt còn không là ở miệng với những nếp gấp nông hoặc sâu.
- Mất màu sắc tự nhiên: Từ một làn da tràn đầy sức sống thì sau tuổi 35 nó sẽ dần mất đi sự sáng bóng, màu da cũng bị biến đổi trở nên nhợt nhạt và không đều màu. Thậm chí có các đốm nâu hình thành do hắc sắc tố melanin gây ra.
- Hai bên da mặt có xu hướng chảy xệ, chùng nhão và không còn căng bóng như trước.
- Xuất hiện một loạt các khuyết điểm trên bề mặt da như là sự hình thành của các vết nám, tàn nhang, đốm màu do sự tăng sản xuất melanin.
- Tình trạng lão hóa da làm giảm sự sản xuất dầu tự nhiên, từ đó khiến cho da mặt bị khô, trở nên bong tróc và nứt nẻ từ sâu bên trong.
- Biến đổi cấu trúc: Dưới tác động của quá trình lão hóa, da có thể mất đi độ dày và sự bào mòn, cũng như những tác động đến từ các tác nhân gây hại cũng khiến cho mật độ da suy yếu, làm nó trở nên mỏng hơn và dễ tổn thương.
- Sự giãn nở của lỗ chân lông: Da có xu hướng mở rộng lỗ chân lông và sản xuất dầu nhiều hơn, dẫn đến tình trạng da nhờn và bít tắc lỗ chân lông để rồi sản sinh ra các nốt mụn nhọt.
- Vết chân chim xuất hiện ngày một rõ ở đuôi mắt mỗi lần bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện. Ngoài ra các quầng thâm, bọng mắt cũng ngày một đậm hơn ở đôi mắt của bạn.
2. Da có dấu hiệu lão hóa có ngăn chặn được không?
Trên thực tế, các dấu hiệu về lão hóa da không thể nào ngăn chặn hoàn toàn, vì đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể khi mà tuổi tác của bạn tăng dần theo năm tháng. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn các biện pháp và chế độ chăm sóc da sao cho khoa học, phù hợp để giảm thiểu và làm chậm lại quá trình lão hóa đang diễn ra từng ngày.
Có như vậy, kể cả khi bạn đã bước sang tuổi 30 đi chăng nữa thì mật độ làn da của bạn vẫn trẻ khỏe và săn chắc. Thậm chí nếu so với người cùng tuổi, bạn chắc chắn sẽ trẻ hơn họ rất nhiều do bản thân đã chăm sóc da rất cẩn thận. Ngoài việc dùng các loại mỹ phẩm, chất lượng để nuôi dưỡng và tái tạo làn da từ sâu bên trong thì bạn cũng không được quên bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi khác cho da của mình.
Một khi cấu trúc da nhận đủ những dưỡng chất thiết yếu thì lớp màng bảo vệ bên ngoài mới được củng cố vững chắc hơn. Theo đó, một vài tác nhân gây hại như khói bụi độc hại, vi khuẩn cũng không thể nào xâm nhập vào bên trong và nó sẽ bị đẩy ra ngoài ngay lập tức. Muốn được như vậy thì mọi cô gái đều phải chịu khó chăm dưỡng da mỗi ngày để da mình luôn trong tình trạng khỏe khoắn, trẻ trung.
Những thành phần dinh dưỡng ngăn ngừa lão hóa da
Ngoài việc quan tâm đến chuyện uống gì cho đẹp da chống lão hóa thì các bạn nữ cũng cần nắm rõ mình nên bổ sung thành phần dinh dưỡng nào vào trong cơ thể để ngăn chặn sự lão hóa da từ sâu bên trong khi nội tiết tố thay đổi bao gồm:
- Vitamin C: Đây là một chất quá quen thuộc trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, nó có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác động của gốc tự do. Đồng thời nó cũng giúp kích thích sản xuất collagen, từ đó khiến da trở nên săn chắc, đều màu hơn và giảm thiểu nếp nhăn xuống mức thấp nhất.
- Vitamin E: Cũng như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa cực kỳ tốt, nó sẽ giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của tia tử ngoại và những gốc tự do gây hại. Ngoài ra, nó cũng có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm và tái tạo lớp da mới hình thành.
- Beta-carotene: Đây là một chất chống oxy hóa có trong các loại rau và thực phẩm cam màu vàng, cam. Nó còn được xem là một dạng chuyển hóa của vitamin A trong cơ thể, thành phần này nắm giữ một vài trò quan trọng là khiến da căng mọng, đàn hồi hơn và đảm bảo không xảy ra bất kỳ sự kích ứng nguy hiểm nào.
- Coenzyme Q10: Chất này có vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng cho các tế bào và hỗ trợ chức năng của hệ thống miễn dịch làn da tốt hơn. Đồng thời nó cũng bảo vệ da tránh khỏi sự oxy hóa khi mà bản thân bạn bị stress hay có những ảnh hưởng về mặt tâm lý.
- Polyphenols: Đây là một nhóm chất chống oxy hóa có trong nhiều loại trái cây, rau củ và các loại nước uống. Hơn nữa, nó còn có nhiệm vụ ngăn chặn sự tổn hại của các gốc tự do trong cơ thể và tăng cường quá trình lưu thông máu, khiến da trắng sáng bật tone, đều màu và không có vẻ gì tái nhợt, chảy xệ nữa.
Uống gì để đẹp da chống lão hóa hiệu quả và phổ biến?
Rất nhiều chị em không ngừng thắc mắc là ngoài dùng các sản phẩm chăm sóc da ra thì họ nên uống gì để giúp làm đẹp bề mặt làn da cũng như cải thiện những nếp nhăn, đồi mồi đang dần xuất hiện ngày một nhiều. Dưới đây là danh sách các loại nước uống thích hợp vừa tốt cho sức khỏe cũng như các tế bào da bao gồm:
1. Uống nhiều nước lọc chống lão hóa da
Có thể bạn không biết nhưng cơ thể con người chiếm khoảng 70% là nước, điều này cũng ngầm khẳng định rằng nếu như không uống nước mọi hoạt động sống trong cơ thể của bạn sẽ bị suy yếu nghiêm trọng, kèm theo đó làn da dần trở nên khô ẩm, dễ bong tróc và có thể bị nổi mẩn đỏ mỗi khi gặp thời tiết hanh khô.
Chính vì vậy, các bác sĩ da liễu thường khuyến khích bạn phải uống nước mỗi ngày vì nó tốt cho thận cũng như làm đẹp làn da một cách dễ dàng. Khi các tế bào da được nuôi dưỡng bởi lượng nước vừa đủ, nó sẽ ngày càng trở nên săn chắc và căng bóng hơn. Theo đó, độ đàn hồi cũng được cải thiện tối đa và dấu hiệu về tình trạng da bị lão hóa tạm thời sẽ không xuất hiện quá sớm như vậy.
2. Uống nước ép lựu ngăn ngừa lão hóa da
Bên cạnh việc uống nước lọc có thể giúp làm đẹp da ra thì bạn có thể tham khảo và tự làm cho mình một ly nước ép lựu đỏ để mà thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Trong đó, lựu đỏ có nhiều hợp chất chống oxy hóa như là polyphenols và vitamin C, nó sẽ giúp bảo vệ da tránh khỏi các tác động của gốc tự do và những tác nhân xấu gây lão hóa.
Hơn nữa, thành phần lựu đỏ này cũng được tìm thấy rất nhiều trong các sản phẩm, kem dưỡng chuyên chống lão hóa da cho phụ nữ từ 30 tuổi trở lên. Do đó, bạn không có lý do gì phải nghi ngờ vào nguyên liệu giàu hàm lượng bổ dưỡng như này vì nó mang đến những tác động tích cực đến với sức khỏe làn da.
Ngoài ra, nước ép lựu cũng chứa acid punicic, một loại axit béo omega-5 có khả năng làm dịu và làm mềm da, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Bạn có thể dễ dàng thay đổi linh hoạt món nước ép này trong thực đơn giảm cân thường ngày của mình nếu muốn.
3. Uống nước cam giúp da trắng khỏe
Nếu như bạn đang muốn tìm một loại nước uống nào vừa giúp thanh nhiệt cơ thể cũng như là làm đẹp làn da từ sâu bên trong thì nước cam chính là sự lựa chọn an toàn và phù hợp nhất. Hơn nữa, thành phần có hàm lượng cao nhất trong nước cam là vitamin C, đây là chất chống oxy hóa tốt và có thể giúp cải thiện các khuyết điểm liên quan đến làn da.
Ưu điểm chính của hợp chất này là nó giúp tăng cường tổng hợp collagen, làm mờ các vết thâm nám và tăng độ đàn hồi của da lên mức cao hơn. Bạn có thể duy trì thói quen uống nước cam vào mỗi buổi sáng vì nó sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng, đồng thời làm tăng sức đề kháng cho cấu trúc da để nó có thể chống chọi lại các tác nhân ảnh hưởng từ bên ngoài môi trường.
4. Uống nhiều nước cà chua giúp da trẻ đẹp
Uống gì để đẹp da chống lão hóa là chủ đề bàn tán của rất nhiều chị em trong các group về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong vô vàn các nguyên liệu có già thành rẻ, dễ tìm mua thì cà chua là loại mà nhiều nữ giới nhắm đến nhất vì những tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
Cà chua vốn là loại thực phẩm thường được dùng để ăn kèm với nhiều món chính khác, nó giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể cũng như làm đẹp làn da một cách toàn diện. Nhiều chị em vẫn giữ thói quen dùng cà chua để đắp mặt để bổ sung những dưỡng chất có lợi cho tế bào da, ngăn chặn sự sản sinh của hắc sắc tố melanin và khiến da trắng sáng bật tone hơn.
Tuy nhiên, bạn có thể dùng cà chua làm thành nước uống cho tiện lợi hơn vì những thành phần có lợi sẽ trực tiếp đi vào cơ thể và ngấm sâu vào tầng thượng bì da. Ngoài ra, cà chua có chứa nhiều axit lycopene và Vitamin C, nó sẽ giúp cho làn da bị xỉn màu dần dần trở nên trắng hơn và giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn ở trán lẫn hai bên gò má.
5. Uống nước trà xanh chống lão hóa da hiệu quả
Nếu để ý bạn sẽ thấy làn da của người phụ nữ Nhật Bản thường trông rất trẻ so với tuổi thật đó là do họ thường xuyên sử dụng trà xanh để làm nước uống hoặc ngâm thành trà để mà dùng mỗi ngày. Có thể nói, trà xanh chính là nguyên liệu đóng vai trò chủ lực trong việc ngăn ngừa tình trạng lão hóa da cũng như trị dứt điểm các khuyết điểm mà nhiều bạn nữ đang mắc phải.
Dựa theo một số kết quả nghiên cứu, trong trà xanh có chứa các hợp chất chống oxy hóa chẳng hạn như là polyphenol và catechin, chúng đều có khả năng giúp ngăn chặn những tổn thương gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, nguyên liệu có một không hai này cũng có tính chất chống vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm.
6. Uống nước ép cà rốt chống lão hóa da
Từ trước đến nay nhiều người vẫn nghĩ nước ép cà rốt chỉ giúp làm sáng mắt cũng như phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm là cùng. Tuy nhiên, vai trò của nó trong ngành làm đẹp là giúp làm sáng da cũng như bảo vệ da tránh khỏi tình trạng bị viêm nhiễm hoặc là nổi mụn trứng cá, mụn đầu đen.
Nhờ vào hai thành phần chính là vitamin A và vitamin C, cả hai chất này đều giúp tăng cường sức khỏe cho vùng da bị tổn thương cũng như là khiến nó mịn màng, mọng nước hơn bất chấp trong điều kiện thời tiết không được tốt. Ngoài ra, thành phần vitamin C cũng góp phần làm sáng da từ sâu bên trong, cũng nhờ vậy mà các vết thâm cũng mờ dần sau một thời gian bạn sử dụng nước ép cà rốt.
7. Nước ép dưa hấu giúp da trẻ hóa
Dưa hấu vốn được biết đến là một loại quả có vị ngọt thanh mát tự nhiên, nó hoàn toàn thích hợp để dùng giải nhiệt cơ thể cũng như giúp cho những ai đang có nhu cầu duy trì vóc dáng thon gọn nhằm tăng cường sức khỏe. Chính vì thấy được lợi ích tiềm ẩn đó mà nhiều chị em đã lựa chọn nguyên liệu này ép thành nước để uống nhằm làm đẹp da mặt của bản thân cũng như chống lại quá trình lão hóa.
Trong đó, hàm lượng vitamin cao là vitamin A và C sẽ giúp bảo vệ làn da một cách tối ưu, nó sẽ khiến cho cơ thể tự động sản sinh ra collagen và elastin nhằm mau chóng lấy lại làn da sáng mịn, rạng rỡ. Ngoài ra, một số thành phần có lợi còn lại như carotenoid, lycopene sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho bề mặt da, khiến nó không bị mòn đi khi bị tia cực tím tấn công trực tiếp.
8. Uống nước dừa đúng sẽ có làn da đẹp
Từ khóa da lão hoá nên uống gì luôn chễm chệ ở top đầu vì rất nhiều người đang gặp phải tình trạng da bị chảy xệ, xuất hiện đồi mồi mà vẫn không thể tìm ra cách khắc phục được. Thay vì cứ đắn đo mãi thì nữ giới nên chọn uống nước dừa như một liệu pháp thay thế tự nhiên vì các dưỡng chất của nó đều đem lại nhiều tác dụng tích cực đối với làn da.
Nhiều người vẫn thường ví von rằng nếu uống nước dừa nhiều thì da bạn sẽ tự động trắng bật tone một cách mơn mởn, hơn nữa tình trạng da thô ráp, bong tróc cũng được cải thiện tối đa. Các dưỡng chất và vitamin thiết yếu sẽ cung cấp độ ẩm cho làn da, làm mờ các nếp nhăn và cân bằng độ pH ở ngưỡng thích hợp hơn.
9. Dùng nước nha đam giúp da tươi trẻ
Nha đam là một nguyên liệu giúp làm đẹp da vô cùng lành tính, tự nhiên mà nhiều chị em vẫn thường mua nó và chế biến thành mặt nạ đắp mặt. Để tiết kiệm thời gian cũng như công sức, bạn có thể nấu nha đam thành nước uống và bỏ vào trong tủ lạnh để dùng mỗi ngày.
Các hợp chất vitamin có lợi, cộng thêm các hợp chất chống oxy hóa (2) nên nói không ngoa vì sao nước nha đam này lại khiến làn da của bạn căng mọng như da em bé và không có bất kỳ dấu hiệu nào gọi là lão hóa da. Ngoài khả năng cấp nước, dưỡng ẩm ra thì nha đam còn giúp làm dịu tình trạng da bị kích ứng khi cháy nắng, giải nhiệt rất tốt.
10. Uống sữa đậu nành giúp chị em trẻ khỏe
Vốn từ lâu, sữa đậu nành là nguồn cung cấp protein thực vật chất lượng cao, nó gia tăng sức đề kháng cho làn da cũng như giúp da bạn thêm phần mịn màng, trẻ trung như là da em bé. Bên cạnh đó, sữa đậu cũng giúp cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể để da không bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn hay chảy xệ.
Đặc biệt hơn, trong sữa đậu nành cũng chứa isoflavones, đây một thành phần có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, làm cân bằng hormone estrogen bên trong cơ thể của nữ giới để từ đó các hắc sắc tố melanin không thể sản sinh ra, đây chính là nguyên nhân khiến da bị lão hóa, thâm nám nặng nề.
Chỉ cần cố gắng duy trì thói quen uống sữa đậu nành hợp lý thì chẳng mấy chốc bạn sẽ không còn lo lắng đến vấn đề da bị xỉn màu khi bước sang lứa tuổi 30. Ngược lại, nó còn trẻ hóa ra nhiều hơn và bạn cũng không cần phải lạm dụng quá nhiều đến phương thức chăm sóc da nếu khác ở các tiệm thẩm mỹ viện, các spa trung tâm.
11. Dùng rượu vang đúng cách chống lão hóa da rất tốt
Sẽ có nhiều ý kiến trái chiều tranh cãi việc dùng rượu vang có thể chống lão hóa da tốt vì lượng cồn trong đó ít nhiều có thể gây hại đến các cơ quan bên trong. Tuy nhiên, dựa theo một số nghiên cứu cho thấy rượu vang đỏ thật chất có chứa chất chống oxy hóa và polyphenol, nó sẽ làm chậm quá trình da bị lão hóa mà vẫn không gây hại gì cho cơ thể.
Để có thể giúp cho rượu vang phát huy đúng tác dụng vốn có, các chị em phải dùng rượu vang đúng liều lượng đã được cho phép. Không quên uống có chừng mực và tránh việc sử dụng quá mức, vì dù gì việc quá tải nồng độ cồn vẫn có thể gây hại cho cơ thể và làn da của bạn, thay vì thu lại kết quả ngược lại nó sẽ làm mất đi tác dụng chống oxy hóa tự nhiên.
Tóm lại, bạn cần phải cân bằng trong việc uống rượu vang và kết hợp nó cùng với nhiều món ăn dinh dưỡng khác nhau. Khi nồng độ rượu được trung hòa cùng các thành phần có lợi như vitamin C, khoáng chất nó sẽ không làm cho cơ thể nóng hơn, từ đó tránh được hiện tượng da nổi mẩn đỏ do kích ứng.
12. Dùng nước ép các loại rau xanh khác
Mỗi lần đề cập đến vấn đề uống nước gì chống lão hóa da thì rất nhiều người lựa chọn việc dùng nước ép rau xanh để cải thiện tình trạng da bị mụn, thâm và khiến bề mặt cấu trúc da được liên kết chặt chẽ hơn. Thông thường, trong rau xanh như là cần tây, tía tô, rau má…chúng đều giàu khoáng chất và vitamin C nên da bạn sẽ không lo bị các tác nhân gây hại tấn công.
Ngoài ra, lợi ích của việc uống những loại nước ép rau xanh không những khiến da trở nên căng bóng và tràn đầy sức sống hơn mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng quát cho toàn bộ cơ thể. Khi này, bạn sẽ không dễ bị mắc các bệnh lý nguy hiểm vì hệ miễn dịch đã được tối ưu hóa tốt nhờ vào những thành phần thiết yếu như này.
Uống nước ép làm đẹp da cần lưu ý gì?
Trong quá trình uống nước ép để làm đẹp da, các bạn nữ cần phải lưu ý những điều quan trọng sau đây bao gồm:
- Chọn nguyên liệu tốt: Nên chọn mua và sử dụng các loại trái cây,rau củ tươi ngon giàu chất dinh dưỡng như là dưa hấu, cam, nho, cà rốt, cải xanh… để ép thành nước rồi uống. Có như vậy cơ thể của bạn mới có thể được cung cấp đủ vitamin và chất chống oxy hóa cho làn da.
- Rửa nguyên liệu thật sạch: Trước khi đem đi ép bất kỳ loại trái cây hay rau củ nào thì bạn cần phải rửa chúng với nước muối pha loãng. Điều này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn các chất độc hại, thuốc trừ sâu nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
- Uống đủ lượng nước: Bên cạnh việc uống nước ép, hãy đảm bảo là bạn uống đủ 1- 2 lít nước mỗi ngày nhằm duy trì năng lượng cho cơ thể cũng như là đào thải các chất độc hại ra bên ngoài. Đặc biệt hơn, nó còn giúp duy trì độ ẩm cho làm da, làm mờ nếp nhăn và khiến da mềm mịn hơn trước rất nhiều.
- Tránh nước ép có chứa đường: Nếu như bạn đang muốn giữ cho làn da của mình luôn trông tình trạng khỏe khoắn và tránh bị nổi mụn thì hãy tránh xa nước ép có chứa đường. Lượng đường càng cao có thể gây tăng mức đường huyết và gây kích ứng cho da.
- Uống nước ép đều đặn: Muốn có một làn da mềm mịn, trẻ trung thì bạn phải duy trì thói quen uống nước ép mỗi ngày chứ Không phải là uống ngày một ngày hai trong tình thế ngắt quãng. Chỉ cần bạn duy trì đều đặn thì chỉ sau một thời gian ngắn, da sẽ trẻ đẹp hơn chứ không bị lão hóa và chảy xệ như trước.
- Kết hợp với chế độ ăn lành mạnh: Nếu muốn có làn da đẹp, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của bản thân. Bổ sung nước ép vào một chế độ ăn lành mạnh, giàu rau củ, hoa quả và các nguồn protein thiết yếu là một cách tốt để tăng cường sức khỏe và làn da của bạn.
Những cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả từ bên ngoài
Ngoài cách ngăn ngừa lão hóa da bằng việc bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi từ các loại thức uống như trên thì nữ giới cũng nên tham khảo qua một vài cách khác như là:
1. Chú trọng dưỡng da mặt
Sẽ rất vô nghĩa nếu như bạn chỉ chăm chăm bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho làn da thông qua việc ăn uống mỗi ngày, điều bạn nên làm ngay lúc này đó là chú trọng đến khâu chăm sóc da mặt của mình dựa theo quy trình chăm sóc da cơ bản có đầy đủ các bước.
Đầu tiên, bạn cần phải làm sạch làn da của mình bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng. Theo đó, các vi khuẩn, bụi bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông sẽ được loại bỏ dễ dàng, làn da cũng vì vậy mà trở nên thông thoáng hơn dễ dàng hấp thụ nhiều dưỡng chất khác vào trong lớp biểu bì.
Kế đó, bạn dùng toner để cân bằng độ ẩm cho làn da và sau đó mới dùng serum để khiến da mềm hơn và giữ được lượng nước cần thiết trong suốt một đêm dài. Cuối cùng là sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để khóa ẩm làn da một cách tối ưu, tốt nhất là bạn nên chọn thành phần có chiết xuất từ tự nhiên thay vì những loại chứa nhiều chất tẩy trắng và hương liệu trong đó.
Chẳng mấy chốc làn da của bạn sẽ trở nên bật tone và rạng rỡ hơn nhiều, khi so sánh làn da trước và sau khi thực hiện quá trình chăm sóc bạn sẽ thấy những sự thay đổi rất rõ rệt. Hơn nữa, vào những ngày bạn có thể thử dùng các nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ đắp da lỗ chân lông cứ thế nhỏ vậy và mụn nhọt cũng không thể nào xuất hiện.
2. Massage da mặt đúng cách
Ngoài chủ đề uống gì để đẹp da chống lão hóa thì bạn cũng nên biết thêm một thủ thuật quan trọng nếu muốn cấu trúc da của mình càng thêm bền chặt, không bị phá vỡ đó là phải biết massage da mặt sao cho đúng cách. Hình thức này có thể giúp kích thích lưu thông máu, thúc đẩy quá trình tái tạo da và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
Trước khi bắt đầu thì bạn nên vệ sinh da tay cho thật kỹ để ngừa vi khuẩn, kế đó là dùng dầu massage để thoa lên mặt và nhẹ nhàng dùng các ngón tay bấm huyệt lên cơ mặt ở những vị trí quan trọng. Theo đó, massage từ trán xuống cằm theo chiều kim đồng hồ. Tiếp tục thực hiện cách làm này ở những vị trí khác như là mắt để giảm sưng và làm mờ quầng thâm, bọng mắt.
3. Peel da, lột tẩy tế bào da chết
Peel da hay còn được gọi là lột tẩy tế bào da chết, đây là quá trình loại bỏ lớp tế bào da cũ có nhiều khuyết điểm vốn không còn hoạt động và tích tụ nhiều trên bề mặt da. Quá trình này sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên mềm mại hơn, độ sáng da cũng được phục hồi và tăng cường tái tạo ra lớp da mới.
Dựa theo các chuyên gia đánh giá, hiện nay có rất nhiều phương pháp lột tẩy tế bào da chết bằng cách sử dụng kem lột, các loại mặt nạ hoặc các sản phẩm exfoliating chứa axit hoặc enzym. Các sản phẩm chứa axit như axit salicylic, axit glycolic và axit lactic có tác dụng làm mềm da, nó sẽ khiến da bong tróc từ từ nhưng không gây ra phản ứng nguy hiểm nào.
Mỗi tuần, bạn nên thực hiện cách làm này từ 1-2 lần, nhờ vậy lỗ chân lông mới được thu nhỏ lại và các vi khuẩn gây mụn nằm sâu ở bề mặt da cũng được loại bỏ nhanh chóng. Trong trường hợp bạn có dùng các sản phẩm tẩy tế bào da chết có chứa các hạt scrub thì nên chọn hạt nhỏ li ti để tránh làm tổn thương cũng như gầy trề xước cho lớp da bên ngoài.
4. Bắn laser trẻ hóa da
Bắn laser trẻ hóa da là một phương pháp sử dụng công nghệ laser để làm trẻ hóa, cải thiện da cũng như là giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện. Hình thức làm đẹp này được vận dụng rất nhiều tại các viện thẩm mỹ, spa lớn với mục tiêu là làm mờ đi những nếp nhăn, vết chân chim, tàn nhang và cả sự không đồng đều của màu da.
Ngoài ra, kỹ thuật bắn laser tiên tiến như này thường được thực hiện bởi các chuyên gia da liễu hoặc bác sĩ chuyên ngành. Chính vì vậy, bạn không được tùy tiện bắn laser trẻ hóa da ở những cơ sở không rõ nguồn gốc hay độ uy tín. Để chắc ăn, bạn nên tìm hiểu kỹ càng về các thông tin, những đánh giá từ các khách hàng trước đó bảo vệ sức khỏe da mặt cho bản thân.
Thông qua bài viết trên, nữ giới cũng biết được bản thân nên uống gì để đẹp da chống lão hóa cũng như là làm cho các khuyết điểm nám da, tàn nhang, thâm mụn mau chóng biến mất. Hy vọng, những kiến thức bổ ích được liệt kê trong bài viết uống gì đẹp da chống lão hóa sẽ giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn về việc chăm sóc da một cách tự nhiên. Chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt thường ngày, bạn sẽ không phải lệ thuộc mãi vào các mỹ phẩm làm đẹp da.
