Cách kéo dài thời gian quan hệ là điều mà bất kỳ quý ông nào cũng muốn đạt được trong khi quan hệ tình dục. Bởi thời gian quan hệ không chỉ thể hiện bản lĩnh “chinh chiến” của người đàn ông, mà còn khiến người phụ nữ trở nên mê đắm mình hơn. Việc quan hệ tình dục không chỉ dừng lại ở việc bản thân mình thỏa mãn mà còn phải khiến cho đối phương được thỏa mãn cùng. Cùng xem bài dưới đây để biết được cách kéo dài cuộc yêu.
Thời gian quan hệ như thế nào là bình thường? như thế nào là ngắn?
Thời gian quan hệ tình dục sẽ được tính từ lúc dương vật thâm nhập vào âm đạo cho đến lúc nam giới xuất tinh. Ở những quý ông có thể lực sung mãn, thời gian quan hệ có thể lên đến vài chục phút.
Trái lại với nam giới thường mắc chứng xuất tinh sớm hay các vấn đề về sinh ký nam thường sẽ kết thúc quá trình giao hợp một cách chóng vánh, chỉ có 2 phút. Thậm chí, một số trường hợp khác chỉ vỏn vẹn tính bằng giây.
Một cuộc khảo sát của các nhà tình dục học ở Mỹ và Canada đã đưa ra kết quả về thời gian quan hệ bao nhiêu là đủ. Theo đó, nam giới nếu duy trì quá trình giao hợp từ 7-10 phút sẽ là bình thường, vừa đủ để thoả mãn cả hai.
Lúc này, phái nữ đã đạt được những cảm giác cực khoái thậm chí là một vài lần. Đồng thời, đây là mốc thời gian lý tưởng khi quan hệ mà nhiều quý ông muốn đạt được, thường rơi vào khoảng từ 8-15 phút. Nếu “yêu” lâu hơn sẽ được xem là quá dài và gây mất sức cho cả hai.
Nguyên nhân khiến nam giới quan hệ ra nhanh
Có thể nói, thời gian quan hệ là một trong những mối quan tâm rất lớn đối với cánh đàn ông. Vì vậy, trước khi thực hiện những cách tăng thời gian quan hệ, nam giới cần biết được những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến thời gian “lâm trận” của cả hai.
- Quá lạm dụng thói quen thủ dâm, hoặc sinh hoạt tình dục không điều độ.
- Trở nên thiếu tự tin, quá hồi hộp hoặc căng thẳng trước khi quan hệ.
- Không làm chủ và kiểm soát được cơn cực khoái.
- “Cậu bé” chưa làm quen được với những kích thích có cường độ cao.
- Cơ thể có thể bị thiếu dinh dưỡng, mệt mỏi, stress.
- Nam giới ít vận động, thể dục thể thao.
- Nam giới thường xuyên sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
- Nồng độ hormone nam có dấu hiệu tăng/giảm bất thường.
Cách kéo dài thời gian quan hệ an toàn và hiệu quả nhất
Cách kéo dài thời gian quan hệ là một trong những tuyệt chiêu không phải anh chàng nào cũng biết để có thể chinh phục được những khoái cảm tuyệt vời nhất. Do đó, HelloYKhoa sẽ bật mí khoảng 20 tuyệt chiêu để giúp cánh đàn ông có thể tận dụng nhé.
1. Cách tăng thời gian quan hệ bằng cách giảm tâm lý căng thẳng khi quan hệ tình dục
Tinh thần được xem là những yếu tố vô cùng quan trọng và cũng góp phần vào chất lượng “cuộc yêu” của bạn. Khi nam giới gặp phải căng thẳng, stress kéo dài thì khả năng cương cứng của dương vật cũng sẽ giảm sút theo, thường xuyên bị rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Chính vì vậy, ngay trước khi quan hệ diễn ra, phái mạnh nên trút bỏ những tâm trạng phiền não và những áp lực đang có trong bản thân, tránh làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục vợ chồng. Bởi khi bạn có một tâm trạng thoải mái thì mới có thể được “thưởng thức” trọn vẹn cuộc yêu của ngày hôm đó. Kiềm hãm tâm lý đối khi cũng là cách kéo dài cuộc yêu hiệu quả đấy.
2. Thực hiện các bài tập Kegel để kéo dài thời gian quan hệ
Có thể bạn chưa biết, cơ sàn chậu đóng một vai trò hỗ trợ bàng quang và sự xuất tinh cực kỳ tốt. Các bài tập tăng cường sức khỏe cho nhóm cơ này để có thể giúp trì hoãn sự xuất tinh hiệu quả. Điều quan trọng là bạn phải tập luyện đều đặn thì mới thực sự thấy kết quả của nó. Bởi bài tập Kegel sẽ giúp trì hoãn việc xuất tinh bằng cách tăng cường cơ mu cụt.
Các bước thực hiện bài tập Kegel như sau:
- Siết chặt cơ sàn chậu giống như khi bạn đang nhịn tiểu hoặc ngừng tiểu giữa chừng.
- Giữ trong 10 giây rồi thả lỏng cơ.
- Lặp đi lặp lại động tác này 10 lần liên tục.
- Thực hiện đều đặn 3 lần mỗi ngày. (1)
3. Sử dụng bao cao su có chất giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục
Sử dụng bao cao su khi quan hệ là điều chúng tôi khuyến cáo các cặp đôi trẻ nên sử dụng, bởi chúng không chỉ giúp phòng tránh được các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, mà còn hạn chế việc mang thai ngoài ý muốn. Hiện nay, hầu hết trong các loại bao cao su đều có chứa một số chất gây tê hoặc chất bôi trơn dương vật, để kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn.
Tuy nhiên, các cặp đôi nên lựa chọn các địa điểm uy tín để mua bao cao su uy tín. Ngoài ra, cũng cần kiểm tra kỹ càng kích thước và hạn sử dụng, để tránh được những sản phẩm không phù hợp, rách hoặc thủng trong khi quan hệ. Đây cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ được rất nhiều người sử dụng hiện nay. (2)
4. Ăn nhiều rau củ quả
Các thành phần có trong rau củ quả tươi đều là những thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Tiêu thụ rau củ quả thường xuyên sẽ cung cấp một lượng vitamin và chất xơ dồi dào, giúp cơ thể hoạt động trơn tru và khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm này còn giúp góp phần vào sự thúc đẩy cơ thể sản sinh testosterone. Từ đó, cải thiện được các chứng rối loạn cương dương và khả năng quan hệ tình dục.
Các loại rau củ quả giúp tăng cường sinh lực mà nam giới nên thêm vào bữa ăn hằng ngày:
- Giá đỗ, xà lách rocket, mồng tơi, rau muống
- Rau hẹ, hành tây, cần tây, tỏi tây, măng tây
- Súp lơ xanh, mướp đắng, cà rốt
- …
5. Ngủ đủ giấc
Theo một nghiên cứu đã được thực hiện từ Đại học Chicago rằng, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày sẽ có mức testosterone thấp hơn, gây ảnh hưởng đến sinh lý. Vì vậy, điều quan trọng mà nam giới cần làm lúc này là phải ngủ đủ giấc, thông thường từ 7-8 tiếng mỗi ngày, để tăng cường hoạt động tình dục. Nếu bạn đang trong tình trạng ngủ ít thì hãy thử cách kéo dài thời gian quan hệ này ngay nhá.
6. Tập trung vào màn dạo đầu
Màn dạo đầu là bước khởi động hoàn hảo để khơi gợi những hứng thú tình dục cho các cặp đôi. Giống như bất kỳ bài khởi động nào, nếu được thực hiện một cách chỉn chu, kỹ lưỡng thì quá trình sau đó sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
Do đó, để có một “cuộc yêu” trọn vẹn, tràn đầy hưng phấn thì bạn nên kéo dài bước dạo đầu khoảng 15-20 phút. Hãy thể hiện những cử chỉ ân ái như ôm hôn, kích thích vào điểm nhạy cảm sẽ khiến đối phương càng thấy hưng phấn hơn. Từ đó, khi nhập cuộc thực sự cả hai bạn đều sẽ trải qua được cảm giác thăng hoa và hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm. Đây cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ mà được rất nhiều người khiến nghị nên thử đó, bạn hãy tập và áp dụng ngay với bạn tình của bạn ngay.
7. Áp dụng các tư thế quan hệ giúp nam quan hệ lâu ra
Cách kéo dài quan hệ là thay đổi các tư thế khi quan hệ sẽ giúp phái mạnh hạn chế được tình trạng xuất tinh nhanh, khi dương vật chỉ mới tiếp xúc với âm đạo. Nếu kéo dài khoảnh khắc ngọt ngào này sẽ mang lại cảm giác hưng phấn cho cả hai. Những tư thế sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ, như:
- Tư thế cưỡi ngựa: Ở tư thế này, nữ giới sẽ chủ động là người dẫn dắt cuộc vui, giúp nam giới đỡ tốn sức hơn. Tư thế cưỡi ngựa này còn giups giảm ma sát tối đa và giúp nam giới không bị kích thích quá nhiều, cũng như chủ động được trong việc xuất tinh, từ đó có thể kéo dài thời gian ân ái.
- Tư thế mặt đối mặt: Ở tư thế này, cặp đôi nên ngồi trên ghế hoặc mép giường, mặt đối vào nhau, nữ trên nam dưới, nữ sẽ chủ động di chuyển để tạo ma sát. Đây là tư thế giúp nam giới đạt được khoái cảm tốt nhất khi quan hệ.
Việc thay đổi tư thế khi quan hệ tình dục sẽ đem lại cảm giác mới mẻ, giúp cả hai hanh chóng “đạt đỉnh” cùng lúc, tốt hơn. Vì vậy, các cặp đôi hãy chủ động tìm kiếm các tư thế quan hệ mới mẻ để “đổi gió” trong cuộc yêu, để cả hai có những giây phút thăng hoa nhất. (3)
8. Cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục bằng giảm hút thuốc
Những người thường có thói quen hút thuốc sẽ có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch, tắc nghẽn mạch máu cao hơn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự giảm lưu thông máu đến với các cơ quan trong cơ thể, trong đó có cả cơ quan sinh dục. Chính Vì vậy, hút thuốc là luôn ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương cứng và giảm cảm giác ở dương vật.
Một thống kê gần đây đã xác định rằng, những người thường xuyên hút thuốc sẽ dễ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi những người không hút thuốc. Vì vậy, để duy trì sức khoẻ và cải thiện đời sống tình dục mỗi ngày, nam giới nên loại bỏ tác hại này ngay lập tức. Không những bỏ thuốc là cách kéo dài cuộc yêu mà nó còn giúp ích rất lớn cho tinh trùng.
9. Cách kéo dài quan hệ bằng tập các bài tập thể hình cho vùng tay và bụng
Nếu bạn vẫn chưa thấy được phương pháp nào được thì bạn nên thử ngay cách kéo dài thời gian quan hệ này ngay. Tập thể hình là một trong những cách tăng thời gian quan hệ rất tốt. Đa số những tư thế quan hệ đều đòi hỏi nam giới là người chủ động và phải dùng nhiều sức lực ở tay, chân. Điều này có nghĩa nam giới cần có nhiều sức khỏe dẻo dai về xương và cơ bắp để có thể kéo dài cuộc yêu.
Vì vậy, nếu tập trung vào tập thể dục cho vùng bắp tay, cơ chân và cơ bụng không chỉ giúp bạn có được vóc dáng cường tráng, khoẻ mạnh mà còn giúp bạn cải thiện khả năng quan hệ của mình. Bạn có thể tham khảo những bài tập chuyên dụng với chức năng để cải thiện chuyện ấy. Hãy hỏi thăm ý kiến của các chuyên gia thể dục thể hình để được tư vấn đúng hơn, kỹ hơn về vấn đề này nhé.
10. Tham khảo các ý kiến từ chuyên gia để áp dụng các cách kéo dài thời gian quan hệ theo cách y khoa
Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ an toàn mà hiệu quả nhất và đặc biệt nếu bạn đã áp dụng đủ mọi cách nhưng vẫn chưa thành công. Đừng ngại ngùng mà hãy trao đổi vấn đề với các chuyên gia, bác sĩ về sức khỏe tình dục Nam. Chắc chắn, với các công thức chuyên môn đó, các chuyên gia sẽ đưa ra những lời khuyên bổ ích cũng như liệu pháp điều trị theo y khoa an toàn nhất.
11. Sử dụng thuốc tê để tăng thời gian quan hệ
Đây cũng là cách tăng thời gian quan hệ khá hiệu quả nhưng bạn nên để ý đến tác động của nó. Sử dụng thuốc tê để tăng thời gian quan hệ là cách mà các cặp đôi cũng thường xuyên sử dụng. Hiện nay, các loại thuốc tê này được bán kèm cùng bao cao su tại các hiệu thuốc, giúp “cuộc yêu” của các cặp đôi được thăng hoa và kéo dài hơn.
Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này không những gây hại đến sức khỏe mà còn có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Bởi việc sử dụng thuốc tê trong thời gian dài cần phải có sự quan sát và chỉ định của bác sĩ. Việc tăng cảm giác khi quan hệ không chỉ dựa vào thuốc tê mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố.
12. Sử dụng gel bôi trơn để quan hệ lâu hơn
Cũng giống như thuốc xịt tê, gel bôi trơn cũng có tác dụng giúp phái mạnh tận hưởng “cuộc yêu” lâu hơn một chút. Tuy nhiên, chúng tôi không khuyến khích sử dụng các loại gel bôi trơn này mà hãy tận dụng những cách đơn giản và tự nhiên hơn. Đây cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ tuy nhiên nó cũng sẽ làm cho một số người xuất tinh sớm hơn do không sử dụng quen.
13. Quay tay trước khi quan hệ tình dục giúp kéo dài thời gian quan hệ hơn
Nếu biết cách thủ dâm điều độ, đúng cách sẽ cải thiện tình trạng sinh lý hiệu quả. Do đó, các chuyên gia đã khẳng định rằng việc “quay tay” trước khi quan hệ với bạn tình sẽ giúp trì hoãn cơn cực khoái khá hiệu quả.
Thủ dâm đúng cách được xem như một liệu pháp massage, trị liệu cho dương vật khỏi cảm giác nhạy cảm. Theo một nghiên cứu vào năm 2009, nếu thủ dâm từ gốc dương vật sẽ giúp trì hoãn được cơn cực khoái. Cách thực hiện thủ dâm như sau:
- Đặt hai ngón tay cái và trỏ ở gốc dương vật và xoa theo chuyển động tròn hoặc lên xuống. Nam giới chỉ cần xốc liên tục và khi gần đạt đỉnh thì dừng lại ngay lập tức, thực hiện liên tục như vậy khoảng 2-3 lần rồi mới cho xuất tinh tự nhiên. (4)
14. Mẹo giúp quan hệ lâu ra bằng các thực phẩm tốt cho sinh lý nam
Một số thực phẩm và cách thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày cũng có thể trì hoãn xuất tinh hiệu quả. Theo các chuyên gia, một số loại thực phẩm có thể làm tăng lượng testosterone tự nhiên. Trong đó, một số nhóm thực phẩm sau đây nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày:
- Hải sản: Là nhóm thực phẩm chứa khá nhiều protein, kẽm và các chất giúp kích thích khả năng sản sinh ra nhiều hormone testosterone để tăng cảm giác ham muốn và kéo dài thời gian quan hệ.
- Các loại hạt: Nhờ hàm lượng protein dồi dào nên chúng rất tốt cho tim mạch, lưu thông máu và hạn chế sự tích tụ cholesterol xấu trong máu. Điều này sẽ giúp nam giới khỏe mạnh và duy trì trạng thái hưng phấn lâu dài.
- Các loại trái cây: Nhóm thực phẩm này sẽ giúp bổ sung vitamin cho cơ thể để tăng sức đề kháng, đồng thời cũng kích thích não bộ sản sinh ra một lượng hormone nội tiết giúp nam giới có hứng thú hơn khi quan hê.
Tuy nhiên, việc tăng testosterone không đồng nghĩa với việc sẽ kéo dài thêm thời gian quan hệ tình dục. Vì vậy, phương pháp này có thể sẽ không mang lại quá nhiều hiệu quả như mong đợi, mà thay vào đó hãy kết hợp với tập luyện thể dục, thể thao để nâng cao sức khoẻ sinh lý. Việc ăn uống cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ bền vững mà bạn nên chú ý đến
15. Bấm huyệt giúp kéo thời gian quan hệ tình dục ở nam giới
Bấm huyệt là cách tác động trực tiếp lực lên các điểm huyệt đạo giúp kích thích và ổn định khí huyết, khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm. Không những thế, bấm huyệt còn giúp kéo dài thời gian quan hệ, duy trì phong độ mà không cần phải dùng bất kỳ loại thuốc tây nào. Có thể bạn chưa biết, trên cơ thể có 4 huyệt tác động trực tiếp đến sinh lý nam, đó là: huyệt khúc cốt, khí hải, quan nguyên và tam âm giao.
Ưu điểm của cách bấm huyệt này là sẽ kéo dài thời gian quan hệ, tạo dương vật có được phản xạ điều kiện để giúp nam giới kiềm chế được mong muốn phóng tinh của bản thân. Chỉ cần thực hiện cách bấm huyệt này mỗi ngày 1 lần sẽ duy trì sức khoẻ sinh lý lâu dài.
Về nhược điểm, nếu không tìm hiểu kỹ về các huyệt đạo và cách bấm huyệt sẽ rất khó để xác định vị trí, gây bấm nhầm huyệt và gây ra những tác dụng phụ không đáng có cho sức khỏe. Đây cũng là cách tăng thời gian quan hệ tuy nhiên khoa học vẫn chưa có thể chứng minh được tác dụng của nó có thực sự hiệu quả hay không.
16. Hạn chế sử dụng các rượu và các chất kích thích khác
Đây là những chất có thể gây ức chế hệ thần kinh, khiến chúng không kiểm soát được các phản xạ, bao gồm cả phản xạ cương cứng của dương vật. Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích sẽ khiến dương vật khó đạt đến độ cương cứng nhất định và khiến việc quan hệ trở nên khó khăn hơn. Bên cạnh đó, các chất kích thích này cũng khiến chất lượng, số lượng tinh trùng suy giảm đáng kể.
17. Sử dụng các kỹ thuật giúp kéo dài thời gian làm tình hơn
Đây cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ được rất nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng. Một số kỹ thuật để giúp kéo dài thời gian làm tình mà bạn có thể thực hiện, như:
- Kỹ thuật bóp: Khi bạn đã gần đạt cực khoái nhưng vẫn chưa muốn kết thúc cuộc yêu, hãy bóp nhẹ ngay dưới đầu dương vật. Điều này sẽ đẩy lượng máu từ dương vật trở lại, giúp bạn có nhiều thời gian hơn. Bạn hãy cố tạo một chút áp lực vào đầu dương vật để có thể giảm được mức độ của sự kích thích.
- Kỹ thuật start-stop: Để sử dụng kỹ thuật này, hãy dừng ngay hoạt động tình dục ngay khi cảm thấy muốn xuất tinh. Hít thở sâu và bắt đầu lại như ban đầu, sau đó lại dừng lại để trì hoãn việc xuất tinh lâu hơn. (5)
18. Áp dụng cách kiểm soát mức độ khoái cảm
Để có thể kéo dài “chuyện ấy” lâu hơn, nam giới nên kiểm soát được mức độ khoái cảm khi quan hệ tình dục. Để đạt được điều này, nam giới nên kiểm soát độ xâm nhập sâu sao cho chỉ tạo ra khoái cảm ở mức độ vừa phải. Nếu bị kích thích quá mức khi quan hệ tình dục, sẽ làm tăng khả năng xuất tinh nhanh càng cao. Cách tăng thời gian quan hệ tuy khó áp dụng nhưng khi sử dụng được bạn dường như sẽ làm chủ được cuộc chơi.
19. Điều trị bằng thuốc để kéo dài hơn thời gian quan hệ
Thuốc chính là phương pháp đơn giản và tiện lợi nhất để kéo dài thời gian quan hệ. Với sự phổ biến của các loại thuốc tăng cường sinh lý nam trên thị trường, cũng như những loại thuốc kích dục để giúp phái mạnh tăng thời quan hệ hơn. Chắc hẳn, ai cũng đã từng nghe qua những cái tên quen thuộc như: Rocket 1h, Alipas,… Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý về vấn đề sử dụng thuốc, không lạm dụng vì có thể gây ra tác dụng phụ. Nếu các cách kéo dài thời gian quan hệ trên vẫn không hiệu quả thì bạn nên tham khảo cách dùng thuốc này.
20. Sử dụng phương pháp bóp quy đầu để kiềm chế xuất tinh nhanh
Nếu như cơ cực khoái vẫn diễn ra dù đã ngừng kích thích tình dục thì nam giới có thể thử kỹ thuật bóp quy đầu này. Phương pháp này sẽ giúp ngăn cản các quý ông đạt được cực khoái.
Cách thực hiện phương pháp bóp quy đầu:
- Rút dương vật ra khỏi âm đạo ngay khi có cảm giác đạt cực khoái.
- Dùng tay bóp mạnh lên đầu dương vật cho đến khi cảm giác đó qua đi.
- Tiếp tục “cuộc yêu”.
Nam giới có thể thực hiện kỹ thuật này từ một hoặc nhiều lần trong suốt “cuộc yêu” diễn ra để trì hoãn cơn cực khoái và xuất tinh. Đây sẽ là cách kéo dài quan hệ bạn nên sử dụng cuối cùng khi các phương pháp khác không còn hiệu quả nữa.
Khi nào thì nên đến gặp bác sĩ để kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới
Khi áp dụng hết tất cả cách để kéo dài thời gian quan hệ nhưng không mang lại kết quả thì bạn nên đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám. Bởi lúc này không chỉ dừng lại ở khả năng xuất tinh sớm, mà còn có thể là dấu hiệu của bệnh lý rối loạn cương dương, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục và khả năng sinh sản.
Vì vậy, ngay khi phát hiện được các dấu hiệu bất thường về tâm sinh lý của bản thân, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời, cũng như có được hướng điều trị hợp lý, hiệu quả nhé. Các cách kéo dài thời gian quan hệ trện hấu hết sẽ không chữa khỏi mà chỉ hỗ trợ trong 1 khoảng thời gian. Nên khi thấy tình trạng của mình vẫn không có nhiều tiến triển bạn nên đển bệnh viện ngay.
Các lưu ý cần biết trước khi sử dụng các phương pháp kéo dài thời gian quan hệ trên
Trước khi sử dụng bất kỳ kỹ thuật kéo dài thời gian quan hệ nào, nam giới cần phải hiểu rõ về các lưu ý quan trọng để tránh những tác dụng phụ và đảm bảo an toàn sức khỏe khi áp dụng.
- Trước khi thực hiện bất kỳ kỹ thuật kéo dài thời gian làm tình nào, nam giới nên vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ trước và sau khi thực hiện, đảm bảo an toàn cho cuộc “chinh chiến” thực sự.
- Việc sử dụng thuốc hoặc các phương pháp kéo dài cần có sự tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.
- Không nên lạm dụng thuốc hỗ trợ tăng khoái cảm quá nhiều, vì dễ dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
- Thời gian quan hệ không chỉ dựa vào việc sử dụng thuốc hoặc các kỹ thuật kéo dài thời gian quan hệ trên, mà chúng còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, như: sự thư giãn, tập trung, sức khoẻ và kỹ năng quan hệ tình dục.
Tóm lại cách kéo dài thời gian quan hệ tuy nhìn khá đơn giản nhưng lại khá khó khăn so với nhiều người, hãy nhớ rằng nếu như muốn đạt được kết quả tốt nhất bạn cần phải có sự kiên trì. Bên cạnh đó, cách tăng thời gian quan hệ tình dục, nâng cao kỹ năng không thể trong ngày 1 ngày 2 là có thể áp dụng được, mà hãy áp dụng từ từ để thấy được hiệu quả trong tương lai.
